2P es.
ÜI
sP
§g fff
P
S P
1*
H M
ST. JORISDAG
ii
<?pUZZLE
m m
w>:>
m
e m
e
m
w m
S VOOR öe VROUW S
„Men heeft niet altijd
evenveel moed...."
zuwL>AL,anLAU 18 Aran. lass
CorrMpandcntie en oplossingen
un de heer H. J. J. SUvekoorde,
Goudrrlnetstraat 135, Den Haag.
De behandeling van het
eindspel
Wy hebben eens bij het bespreken
van Fine's Basic Ghess Endin®s in
deze rubriek geschreven, dat Fine op zo
gelukkige wijze de eindspel theorie had
weten te combineren met illustratieve
eindspelstudies. De theorie immers geeft
de regel, de eindspelstudie de uitzonde
ring op de regel. Men behoeft nog slechts
een kleine stap vooruit te doen om tot
de conclusie te komen dat men dus eigen
lijk de beste resultaten kan verwachten
indien de eindspeltheorie wordt behan
deld door een bekend componist van
eindspelstudies. Immers, hoe meer men
weet van de uitzonderingen, des te be
ter moet men wel de regels kennen.
Deze gedachte drong zich als vanzelf
aan ons op toen wij een nieuw boek van
Chéron bestudeerden. Het heet ..Nou
veau traité complet d'échecs; la fin de
partle". Het is uitgegeven door Yves
Demailly te Lille, telt 780 bladzijden
en kost 2400 Franse francs gebrocheerd.
Andre Chéron is niet alleen een sterk
schaakspeler (hij was driemaal kam
pioen van Frankrijk), doch ook (en bo
venal) een bekend componist van eind
spelstudies en problemen. Het genoem
de boek is eigenlijk niet nieuw. Reeds
in 1927 had Chéron een groot eindspel-
werk geschreven. Het nieuwe boek is een
sterk verbeterde editie hiervan. Gelet op
het feit, dat de omvang bijna verdubbeld
is. mag men echter gerust van een nieuw
heeft de oud-werelékampic
nud Lasker over de onderstaande, door
hem geconstrueerde, stelling, het volgen
de gezegd.
Stelling van dr Em. Lasker
m
m m
m m
-■ 1
mm
ma
wum*m p
m mm m
m
m w w
m w.
w m
worden, waardoor a7a5 onmogelijk
wordt. De loper op h5 staat volkomen
buiten spel; de stand der pionnen belet
hem elke arbeid. De zwarte loper is dood;
de stelling is bevroren". Tot zover Las
ker.
In zijn nieuwe boek heeft Chéron aan
getoond, dat Lasker de hierboven afge
beelde stelling verkeerd heeft beoor
deeld. Hij zegt hierover het volgende;
„Inderdaad schijnen de zwarte pion
nen op het eerste gezicht ongevaarlijk,
aangezien zij. zoals de zwarte loper, alle
op witte velden staan. Maar er zijn drie
musketiers, en dat is veel! Door een pion
op le offeren l<an zwart zich een wit toe-
gaugsveld verschaffen en daardoor de
zwarte velden definitief onder controle
krijgen. Het gaat er slechts om de juiste
keuze te maken: Welke pion en op welk
moment?
Laten we eerst enkele onjuiste oplos
singen (A. B en C) uitschakelen.
(A) 1Kd4; 2. Kb2 (en niet Lf2t
waarop Kc3 wint) cS+7; 3. LXc3+ Kc4
(3Ki3; 4 Kcl remise) 4. Ld2 b4
leidt niet tot winst zoals bekend is uit
de stelling van Salvio_( 1887). Er_ volgt
(B) 1. Kd4; 2. Kb2 Kc5; 3. Ka3
(3 Lf21? Kb4! wint. wegens 4. Lelt Ka4;
5. Kc3 Lf7! waardoor pion c4 beschermd
wordt en de opmars 6b4 wint) b4f?
4. LXb4+ Kd4 14. Kb5 5. Lel) 5.
Kb* Ke3; 6. Kcl met duidelijke remise-
stctling.
(C) Tenslotte zou'ld2f? worden
weerlegd door 2. KXd2! b4 (2Kd4;
3 Lf2t Kd5 Kd5; 4. Kc3 remise. Of 2.
Kd5; 3. Kc3 Kc5; 4. Lf21 remise >3. Kc2
(dreigt Lxb4) t»3+ (3c3f; 4. Lxe3
remise)4. Kb2 remise.
Hoe ls het winstplan dan wél?
Het bestaat in het offeren van de
meest vooruitgeschoven pion om het
veld dj voor de zwarte koning vrij te
maken. Dit houdt in, dat men er voor
moet zorgen dat de witte loper en niet
de witte koning op d2 slaat.
Oplossing: 1Ke3! (dreigt 2
d2i; 3. Lxd21 Kd3 en dan verder zoals
in de oplossing) 2. Ld2t Ke2; 3. Laó
d2+!; 4. LXd2 Kd3 en de volledige heer
schappij over de zwarte velden is ver
zekerd (5. Kb2 om c3 te beletten zou
weerlegd worden door 5Kxd2 en
wint). Er volgt 5. Ls5 (of L elders) «3!
waardoor opnieuw een wit veld voor de
zwarte koning toegankelijk wordt en
wit geen verdediging meer heeft tegen
het plan: Kc4 gevolgd door b4 en b3.
Zwart bereikt in elk geval de opstel
ling: Kc4. Lh5, pionoen b3 en c3. en de
ze stelling is gemakkelijk te winnen.
Wit zou zich ook niet kunnen handha
ven indien hij in de diagramstetling aan
zet was. Ziehier enkele voorbeelden:
(I) 1. Lf2 KfS; 2. L speelt Ke2 3
(II) L Ld2 KfJ; 2. Kb3 (2. Kdl Kf2i;
3. Ke2 en 4d2> Ke2 3. Kcl
(Kc3 b4t wint zwarti Lg4 (afwachtende
zet) 4. L speelt d2t en wint.
(III) 1. La5 Ke3 enz. wint.
(IV) 1. Kb2 Ke3; 2. Kc3 Ke3; 3. Ld2
Zwart wint, ongeacht wie aan zet is.
„Zwart kan niet winnen aldus Las
ker omdat hij geen enkele pion kan
opspelen. Bijv. 1Kd4; 2 Kb2 Ke3;
3 Kcl Ke-4; 4. La5 Kd5; 5. Kb2 Kef»; 6.
Ka3. Zelfs al had zwart er nog een pion
op a7 bij, dan nog zou hij niet kunnen
winnen, want zodra de zwarte koning op
bfl zou komen zou hij vandaar door een
schaak van de witte loper verdreven
Hoe de Nieuw-Hollonder
zijn vrouw behandelde
Nieuw-Holland, zoals vroeger Austra
lië wel genoemd werd, vormt in onze
dagen nogal eens het onderwerp van
gesprek en heel wat landgenoten zijn
reeds naar dit werelddeel vertrokken,
waar zij vanzelfsprekend weer andere
zeden en gewoonten aantreffen. Nu was
de manier, waarop de Australiër in
vroeger eeuw (en wellicht ln de binnen
landen nu nog wel) zijn vrouw behan
delde, verre van prijzenswaard. Hij zag
toch ln de vrouw een wezen van „lager
orde", een geboren slavin, die hij naar
believen kon mishandelen en tegeno
ver wie alle handelingen geoorloofd wa-
Reeds de baby ln de wieg moest on
dervinden, dat het mannelijk geslacht
superieur was. Wreed brak de vader
haar enkele leden van de vingers
Wanneer do kleine tandjes had gokre-
Sen. sloeg hl) de peuter er een paar uit
e mond, om zo maar diep de indruk Ie
vestigen dat het kind een willoos werk
tuig ln zijn handen was.
Zijn „liefde" tot het meisje, aldus
reeds do«»r zijn slagen gewond zijn. la
ter de lasten, die hijzelf te lui is om
te dragen en met zijn spies velt hij
haar neer. sL' zij weigert onder die
laat te hukken!
Werkelijk, geen aantrekkelijk beeld,
dat de schrijfster ons tekent!
b4t
niet Lc3f? Kc5 met winst, want b4 is
niet te voorkomen) Kc3; 3. Kc3 Lf7 (In
dien 3. d2 eerst 4. Lb4t en dan 5.
Kxd2 met remise. Of indien 3b4t
4. Lxb4 remise) 4. Lb41! Kd5 (Indien 4.
Kb«; 5. Kd2 remise. En niet 5. Le7?
Ka5!; 6. Ld6 of Ld8t Ka4; 7. Le7 b4i; 8.
Lxb4 d2! cn wint) 5. Kd2! (en niet 5.
Kb2? Ke4! en wint. want indien 6 Kcl
of Kc3 dan Kc3; of indien 6, Ld2 of Lc5
dan Kf3 en 7Kc2) Kdl; 6. L*5 enz..
De verdediging ls dus zeer eenvoudig:
de twee witte stukken moeten de diago
naal a5d2 niet verlaten, de velden e3
en c2 moeten altijd aan de zwarte koning
ontzegd blijven, en wit moet er voor zoo
gen, dat de velden b4 en c3 altijd twee
maal gedekt zijn zodra een zwarte pion
met steun van de zwarte koning naar een
dezer velden dreigt op te rukken".
Tot zover André Chéron. Wij hebben
dit fragment uit zijn eerder genoemd
boek gekozen omdat het enerzijds een
type van eindspel behandelt, dat in de
normale wedstrijdpraktijk vaker voor
komt dan men wellicht zou denken,
anderzijds echter omdat het een uit
stekende indruk geeft van dit volumi
neuze werk, dat met de beste standaard
werken op dit gebied kan wedijveren.
Nu ja. in 780 bladzijden kiin men
ook heel wat onderbrengen, zal men
zeggen. Toegegeven, maar de klassieke
standaardwerken over de behandeling
van het eindspel zijn altijd omvangrijk
geweest. Raadpleegt u maar eens de
werken van Berger, Rabinowitsch, Eu we
(12 deeltjes!) en Fine!
De verdienste schuilt echter niet in
de omvang maar in 'de kwaliteit. Chéron
is misschien geen brillant auteur, maar
hij is ongelooflijk nauwkeurig. Hij
rekent alles na en levert u van alles
het bewijs. Dit leidt er dan ook (o.a)
toe, dat hij niet zelden onjuistheden uit
het verleden aantoont. Het heden door
ons geciteerde fragment is er een spre
kend voorbeeld van. Dit is positieve
winst. Hierdoor biedt Chéron iets, dat
andere auteurs (nog) niet heöben!
Nog twee andere punten hebben ons
in dit machtige oeuvre getroffen. Voor
eerst de grote helderheid en nauwkeu
righeid waarmede Chéron voor vele
typen van eindspelen in simpele pun-
wan A
..-I-oorloven dit vrij kostbare boe-k
aan te schaffen. Evenwel: wie zo'n
werk bezit kan veilig zeggen, dat hij
alles wat er over de elndspeltheorie te
leren valt onder zijn beslag heeft.
(V) I. Kd2 l»4 rn 2et wint.
Ls er in de diagramstclling met vol
ledig behoud van de positie der zwarte
strijdmacht een betere opstelling van
de witte stukken denkbaar, waardoor wit
in staat wordt gesteld remise te maken?
Zeer zeker Plaats de witte koning ap
(12 en de witte loper op a5. b4 of c3 en
de Jtelling Is remise, ongeacht wie aan
zet is. Het nivellerende effect van lopers
van ongelijke kleur is ditmaal reëel en
geen pionoffer kan hier iets aan veran
deren.
Laten wij de witte koning eens op d2
en de witte loper op W plaatsen. Het
spel verloopt dan als volgt:
1Kd4; 2, I*5t de enige zet (en
daar de voorraad ervan uitgeput raakt,
moet hem dagelijks een kind. door het
lot daartoe aangewezen, geofferd wor
den. Dan treft het lot de dochter van de
koning. Offerbereid gaat ze de draak
tegemoet, ala plotseling St. Joris ten
tonele verschUnl. Hij vraagt haar naar
de reden van haar toeven aan het ge
vaarlijke strand, waar toch telkens de
draak opduikt. Dan antwoordt ze:
„Edel jonkheer, wild U meyden,
Wilt van deese plaets afreyden,
Hier aal koomen cenen draeck,
Dy my sal neemen tot ayn
f vermaeck".
St. Joris verslaat daarop het monster
en voert het In triomf mee naar de
hem uitbundig bejubelende stad.
Lusla wordt daarna tot het Christen
dom bekeerd.
MOQ wordt elke zeven Jaar te Beesel
aan *de Maas, In Limburg, een oer
oud openluchtspel opgevoerd, met de
„redding van de koningsdochter" uit de
van de week
Kruiswoordraad&e 1
Horizontaal: 1 Zonder fouten. B stra(wer)
tuig, 9 de oudere. 10 telwoord, 13 elfenkonli
gin, 13 kern, 14 gevangeniskamer. IS weddei
schap, IS geheel de uwe, 18 verzoekschrll
onbekend, 43
onthoudt; integendeel!).
achten wij bijzonder nuttig zijn
en nlei'l Welke voor de bestU-
dan ach te.. JBiBB
vele „en «Hef». welke voor de bestu-
deerder van het eindspel op zijn minst
Oplossingen
j.i..
Drie/et van F. ratals (A): 1 Te3 c2;
2. Ta4 clD; 3. TMt Ka«; 4. Te« mat.
Onjuist is 2. Ta2? clD; 3. Tf2t Kg8
en Te3 is gepend!
Driezet van F. Palate (B): 1. Te2; 2.
Tal; 3. Tflt Kg8; 4. TeB mat.
Onjuist is 1. Tel? c3 en de eerste ry
is gesperd. Op 2. Th8? volgt c2; 3,
Tee8 clDt! en er Ls geen mat.
Driezet van F. Palals (C): 1. Tel d3;
2. Th8 <42; 3. Tee8 en 4. Thf8 mat.
Onze opg<r*en
Wij bieden u ditmaal drie opgaven: een
heel aardig driezettig probleem (cn heel
gemakkelijk ook, als u 't ziet); een zeer
simpel vierzeltig probleem (en nóg
makkelijker, als u 't ziet); en tenslotte
een partijstelling, waarvan de pointe
ligt in het kiezen van de eerste zet van
wit. Wat moet hij doen? Slaan of niet?
Aan u dit uit te vinden.
WiJS. 17 WW
IS de. 1» *ijL err. S3 model, 24 taWJn.
NijL 29 bal, 31 ze, 33 «ver. 34 nturik, 3S t«
3S mug. 39 ut, 40 aap. 43 sla, 43 knol, 4S pit
- - - ~regi 2 om. 3 r'
fijn.' 15 falen, 16 ode, -- -
23 mijl, 23 lijzig. 25 bar. 27 lek, 28 fatum, 30
hum, 33 vat. 35 ruïne, 37 waar, 40 ale. 41 alt,
43 si. 43 K.M.. 44 O
m
~Z'
w*
m
u
m
mm
m
m ii
m
m
w 'w
m
abcdefgh
Wit geeft mat in 3 zetten.
Probleem van V. ONITIU
(Vervolg van pag. 5> drakensage van Stnt-Joris als hoofdthe-
De St-Joris-figurant maakt dan in dit
spel alleen door het treffen van zijn
zwaard. In het teken des krulses, de
monsterachtige draak „als een lam zo
tam".
Het gedrocht ls van wllgentcnen ge
vlochten. met een linnen huid overspan
nen en voorzien van twee enorme vleu
gels
Na het „doden" van het monster, lei
den 12 lansdragers het weg. Een oude
visser verricht deze handeling; het on
dier meevoerend aan een rood lint.
THANS is St.Joris de beschermheilige
van krijgslieden, boogschutters en
wapenmakers. De boer beschouwt hem
als beschermer van zijn paardenfokke
rij en roept hem aan tegen paarden-
ziekten.
Tientallen schuttersgilden ln Noord-
Brabant eren hem als hun schutspa
troon en zijn edele daden zijn een voor
beeld voor onze padvinders. Zij vieren
nog zijn dng door het vernieuwen van
hun belofte.
i'
WË WÏÏ
i
x r
m m m m
m m m
m has
■li
•7-1-
abcdefgh
Wit geeft mat in 4 zetten.
Partijstelling
m
A
mm'
P
m
X
m m
A
abcdef gh
Wit aan zet wint.
ZONDAGSBLAD 18 APTWL 1S53
BOVENSTAANDE woorden neem ik
uit een brief over, die mij aan het
denken gezet heeft. Een brief, waaruit
blijkt, hoe moeilijk het soma is, ook
voor de gelovige, om goedsmoeds
te zijn. De zorgen cn moeiten "kunnen
zich zó opstapelen, dat ze als een don
kere wolk tussen het Licht der wereld
en óns staan.
Wat weten wij dikwijls weinig
van elkaar en hoe moeizaam kunnen
wij ons verplaatsen in eens anders
omstandigheden. Ware dit laatste wél
het geval, dan zou er veel meer zicht
baar betoon t>an naastenliefde onder
ons gevonden worden. Het zich in
lenen in de moeiten van een mede
mens kan zo heilzaam werken, waar
het ons dankbaar stemt voor eigen
zegeningen en een beroep doet op
onze beste, meest onzelfzuchtige ge
voelens.
Bedoelde brief is afkomstig van een
vrouw uit het noodgebied. Moeder
van vijf kinderen, waarvan de oudste
negen jaar is. Het zesde kindje wordt
iedere dag verwacht. (Is nu waar
schijnlijk al geboren.) Eerst kwam de
ramp, toen de evacuatie, daarna de
terugkeer in het eigen huis, annex het
opruimen van de onbeschrijfelijke
modderboel.
Nu zitten ze daar dan weer en
mochten het Paasfeest in eigen huis
vieren, waarvoor zij natuurlijk zéér
dankbaar zijn. En tóch tóch had
deze moeder het er zwaar meeom de
vreugde van het Paasfeest écht te
beleven, wantzij voelt zich niet
thuis in eigen huis. Zij mist nu dit,
dón dat er wat nog over is, is groten
deels onbruikbaar. Géén behang, géén
vloerbedekking en een enkel krom
getrokken scTuldery aan de muur. De
twee jongste kinderen ziek van de
mazelen. Hoe kunnen wij, vrouwen
het ons indenken, dat deze vrouw
opziet tegen de komst van de zesde
Maarer is Eén. die dit nog beter
begrijpt dan wij allemaal met elkaar,
mevr. B. U schrijft, dat u van het
één in het ander geslingerd bent, geen
rustig ogenblik, nog minder een
rustige kerkgang had. Het was een
jachten van 't begin tot het eind. Ik
kan zo goed begrijpen, dat u dit zó
beleefde en dat u het uitzicht naar
Boven wel eens kwijt was. Maar
in dl dat tumult hield Hij u en de
uwen tóch vast en droeg er u allen
veilig doorheen. Als uw zesde kindje
geboren is en alles is goed, zult u in
uw stille ogenblikken toch vast óók
weer kunnen roemen in uw levende
Heer. Het zou niet normaal zijn, als
wij altijd op zo'n bergtop leefden. Als
wij dit bij zware beproevingen wél
doen, is dit een wonder van Gods ge
nade.
Zo ontving ik óók een schrijven van
goede kennissen, die op Goede Vrijdag
één van hun kinderen verloren. Van
het sterven van dat kind is zó'n sprake
uitgegaan, dat de ouders,' ondanks
hun smart, zich op het Paasfeest zó
gelukkig voelden, als zij nooit een
Pasen beleefden. Zó dichtbij Hem,
Wiens opstanding een zéker pand is
van de zalige opstanding ook van dit
kind.
Hier staan de ongelovigen voor een
levensgroot raadsel, omdat zij de Bron
van dit Leven niet kennen.
Maar wat ons, gelovigen betreft, zou
er onder ons niet veel meer begrip
voor eikaars moeilijkheden moeten
- zijn? Wij staan zo gauw met ons oor
deel klaar, zonder ons te willen in
spannen. om de beweegredenen, die
een medemens tot een o.i. onjuiste
houding brengen, op te sporen.
Zo geeft mijnheer S. te Leiden een
goede tip aan winkelende dames, die
ik hierbij graag doorgeef. Als u ge
winkeld hebt, ga dan niet uitgerekend
met die tram, trein of bus naar huis,
waarin mensen zitten, die de hele dag
hard gewerkt hebben, moe zijn cn
zich dun als heer verplicht gevoelen,
om voor u op te staan. Ga dan wat
vroeger of later naar huw, maar houd
óók in dit opzicht rekening met uw
medemensen.
Anderzijds belicht mijnheer S. deze
dames niet wat t e eenzijdig? „Ze
hebben heerlijk gewinkeld, misschien
ergens een thé-complet gebruikt, zijn
dus heerlijk uitgerustenz." Zó
zijn er ongetwijfeld, maar... er zijn
ook andere vrouwen onder haar, die
uiterlijk in niets verschillen van
bovengenoemde typen, maar in wer
kelijkheid zyn zij huismoeders, die
het nodige voor haar gezin hebben
móéten kopen, die óók al uit bit
tere noodzaak eerst alle winkels
afgedraafd hebben, om te zien, waar
zij het voordeligst slagen konden, aan
één of ander snel-buffet een croquètje
aten, waarbij sommigen zich nog met
enig schuldgevoel afvroegen, of dit
nu wel verantwoord was. vrouwen,
die zich de hele morgen met het huis
werk gehaast hebben, om 's middags
naar de stad te kunnen en die thuis
komend niet kunnen gaan zitten,
maar eten moeten koken en 's avonds
nog tot half elf onder de lamp met
stoppen en verstellen bezig zyn.
Zo ongeveer in déze situatie heb
i k tenminste wel eens in een tram
gestaan, waarin ook mannen zaten, die
van hun werk kwamen. Aan hun ge
zichten zag ik, dat zij mij beoordeel
den (of veroordeelden) zoals u dit die
winkelende dames doet en ik dacht:
mensen, jullie moesten eens weten,
hoe dóór en dóór moe ik ben, hoe
ik vanmiddag op koopjes gelopen heb
en hoeveel werk me thuis nog wacht
Jullie verkijken je op m'n mantel en
hoed, die nog tamelijk nieuw zyn,
maar waar ik toch weer jaren mee
doen moet
Wat die meerderjarige meisjes be
treft mynheer S., kunt beoordelen,
of zij lichamelijk tot staan in staat
zijn? Ik maak juist dikwijls mee, dat
zij voor een oudere opstaan. In mijn
stukje van 28 Maart j.l. waren dat
geen arbeiders, maar handelsreizigers
en uiteindelijk stond er een jonge
vrouw voor die oude dame op.
Laten we elkaar toch meer trachten
te begrijpen en in liefde willen
dienen. In dat zo maar op 't ge
zicht iemand oordelen schuilen dik
wijls onzuivere gevoelens, die we
misschien zélf nauwelijks onder
kennen. Het angeltje van jalouzie
speelt hierbij een voorname rol.
En als iemand in een periode van
z'n leven zijn vertrouwen kwijt is en
in de put zit, begin dan met begrip
te tonen, écht mééleven en daarna
een heenwjjzen naar Hem, die wéét
hoe zwak van moed wij zijn, hoe klein
van krachten.
MARGARITHA.
Mhr T. te D. Hartelijk verheug
ik mij in uw geluk, dat u zo kennelijk
uit Gods hand ontving.
Aardig dat u mij schreef, hoe u van
een verstokt vrijgezel een gelukkig
echtgenoot geworden bent.
Veel zegen en geluk samen
De voeding van de aanstaande moeder
In de tijd van blijde verwachting kan
de toekomstige moeder al veel doen
voor de gezondheid van haar kindje.
Hoe beter de voeding gedurende de
zwangerschap is. hoe beter de levens
kansen van het kind. De voeding moet
de stoffen verschaffen, die nodig zijn
voor de ontwikkeling van het ongebo
ren kind en daardoor meehelpen om
aangeboren afwijkingen te voorkomen,
doe misschien nooit meer geheel te ge
nezen zouden zijn. Maar niet alleen in
het belang van haar kindje moet do
aanstaande moeder zich goed voeden.
Het is ook haar eigen belang: een juis
te voeding komt haar gestel ten goede
en voorkomt bezwaren, zoals bloedar
moede en „de afbraak" van het gebit
tijdens en na de zwangerschap of de
zoogperiode. Bovendien kan de voeding
invloed hebben op het verloop van
zwangerschap en bevalling.
Uit vele onderzoekingen is dit alles
wel overtuigend gebleken.
zwangerschap bedoelen wij
„voor twee" gegeten moet worden. De
eerste tijd is de groei van het ongebo
ren kind nog zeer gering; pas in de
Va dut. X knipt
Alieraaxctigste zomerjcipon
Dit model kan van Iedere soepele stof
gemaakt worden en het hangt van ma
teriaal en dessin af of het japonnetje
meer of minder gekleed zal zijn. Het
korte mouwtje is aangeknipt, de rok
ruim klokkend aangezet. Opmerkelijk
ls de aardige taillelijn met de ver door
lopende knoopsluiting.
Het patroon no 135. is tot 25 April aan
onze bureaux verkrijgbaar tegen beta
ling van 0,40 in de maten 40. 42. 44
cn 46. Na ontvangst van ƒ0,50 volgt
toezending Voor het model Is 4.40 me
ter stof nodig van 0 90 meter breed.
Postbestellingen uitsluitend per brief
kaart met aan de voorzijde 0.50 aan
Ïostzegels Bestellingen na 25 April
uaru.n niet meer worden aangenomen.
laatste drie maanden heeft een snelle
gewichtsvermeerdering plaats. Vooral
in die eerste periode behoeft de aan
staande moeder dus geen extra grote
porties te eten. Het is niet alleen on
nodig voor haar om dikker te worden,
maar zelfs ongewenst, omdat dikte kort
ademig maakt en het lopen bemoeilijkt,
terwijl juist lichaamsbeweging zo nodig
ls om de spijsvertering te bevorderen.
Wat nu de voeding betreft: het gaat
or om dat die gedurende de gehele zwan
gerschap goed van samenstelling ia.
Ons voedsel moet ons altijd verschaf
fen: brandstoffen, bouwstoffen en be
schermende statten voor ons lichaam.
De „brandstoffen" leveren ons arbeids
kracht. energie en houden enxe li
chaamstemperatuur op peil. De „bouw
stoffen" moeten het lichaam opbouwen
zolang wij nog groeien en het in stand
houden gedurende onze volwassenheid.
De „beschermende stoffen" geven ons
weerstand tegen infecties en ziekton en
zijn bovendien nodig om de vele ver
richtingen in ons lichaam (bijv. de wer
king van de klieren) goed te doen ver-
Nu behoeven wij ons in de regel over
de brandstoffen in onze voeding geen
zorg te maken; zolang we geen honger
hebben en ons gewicht niet beneden het
normale peil daalt, komen wij hieraan
niet t« kort. Anders is het gesteld met
de bouwstoffen en beschermende slof
fen. waarvan men een tekort niet zo
direct bemerkt.
Het spreekt wel vanzelf, dat. daar het
hier gaat om de „opbouw van een
nieuw mens", de aanstaande moeder
bijzonder veel bouwstoffen nodig heeft,
terwijl ook haar behoefte aan bescher
mende stoffen sterk is vergroot. Daar
entegen heeft zij naar verhouding niet
zo'n grote portie brandstoffen meer no
dig dan vóór haar zwangerschap. Dit
wil zeggen, dat zij in het begin van de
zwangerschap niet veel méér vetten,
meel- en suikerstoffen behoeft te ge
bruiken dan vóór de zwangerschap. De
hoeveelheden brood, aardappelen, sui
ker, vet en boter of margarine moeten
dus niet of zeer weinig worden ver
meerderd om te voorkomen, dat het
lichaamsgewicht toeneemt. Meestal
heeft een grotere opname van deze
brandstofrijke voedingsmiddelen pas ge
durende de laatste periode van de zwan
gerschap plaats. De arts of vroedvrouw
kan zeggen of u wel voldoende grote
hoeveelheden hiervan gebruikt. Niet ie
dere vrouw beeft dezelfde behoeften.
Het komt er daarentegen voor een
aanstaande moeder dubbel op aan om
iedere dag voldoende voedsel te gebrui
ken. dat rijk is aan opbouwende en be
schermende stoffen (dat zijn eiwitten,
verschillende vitamines en voedlngszou-
tcn zoals kalk. ijzer en fosfor).
Daartoe moet zij in de eerste plaats
1 liter melk per aag gebruiken en, be
halve gekookte, ook rauwe groenten en
zoveel mogelijk fruit eten (bij voorkeur
zwarte bessen, tomaten cn tomatensap,
die zeer vitamine-rijk zijn) speciaul
aan te bevelen groenten zijn: blad
groenten. boerenkool en wortelen. Ver
der is voor haar nodig het dagelijks ge
bruik van bruinbrood. Kaas is voor een
zwangere van veel waarde, zo mogelijk
cte zij die iedere dag. Behalve melk en
kaas zijn ook eieren, vlees, vis en peul
vruchten rijk aan bouwstoffen; van één
van deze vier voedingsmiddelen dient
dc aanstaande moeder wel dagelijks
een portie te gebruiken.
Van de vleessoorten zijn lever cn
nier aan te bevelen, terwijl haring en
bokking, mits met weinig zout bereid,
ook een zeer goed voedsel voor aan
staande moeders vormen.
Ten slotte is het ook gewenst dat
dc zwangere dagelijks boter of gevita
mineerde margarine en levertraan ge
bruikt.
Het is dus noodzakelijk dat geduren
de zwangerschap dagelijks gebruikt
wordt:
I liter melk (4 4 5 flinke bekers)
35 gram kaas (2 4 3 flinke plakken);
50 gram vlees of vis of een ei;
een flinke portie verse groenten;
100 gram fruit;
Dit deux-pièces, dat op het eerste
gezicht heel eenvoudig lijkt, doch
bij nadere beschouwing vol verras
singen zit, werd ons getoond in de
voorjaarsshnw van Metz Co. Het
is zandkleurig met caramelkleurigè
noppen. De mouw is aangeknipt; de
schouder heeft een ronde pas, waar
in een licht gedrapeerd bovenstukje
is gezet. Het ceintuurtje heeft twee
slipjes in de kleur t»an de noppen.
Typerend voor de zomermode 1953
is het kleine ronde hoedje, dat recht
op het hoofd wordt gedragen en
eeit toef bloemen boven achter op
de bol heeft.
aardappelen en bruinbrood naar be-
gevitamineerde boter of margarine
naar behoefte;
levertraan.
ALGEMENE WENKEN
Over het algemeen zullen niet te zwa
re. eenvoudige spijzen ln de zwanger
schapsperiode het best bevallen. Het ge
bruik van een kopje thee met een be
schuit of boterham of van wat fruit
vóór het opstaan, kan in sommige ge
vallen de misselijkheid helpen voorko
men. die in de eerste maanden zo vaak
optreedt.
De manier, waarop groenten en aard
appelen worden gekookt, is ln deze om
standigheden van heel veel belang. De
beschermende stoffen uit groenten en
aardappelen gaan nl. voor een groot
deel verloren door koken in veel water
(dat later moet worden afgegoten) en
door langer verwarmen dan nodig "ls,
dus al te gaar koken, nastoven of op
warmen. Zodra de inhoud van de pan
kookt, moet het vuur getemperd wor
den. terwijl de pan goed gesloten blijft.
Op deze wijze is er maar weinig (en
voor bladgroenten in het geheel geen)
kookwater nodig. Het gebruik van rau
we groenten, vooral ln het seizoen,
waarin weinig vers fruit verkrijgbaar
is, is zeer aan te bevelen. Belangrijk
is het brengen van zoveel mogelijk af
wisseling in de voeding, vooral in de
groentesoorten.
Zijn er ook ..verboden" spijzen en
dranken voor de aanstaande moeder? In
het algemeen is het gebruik van sterk
gekruide spijzen en ..zwaar op de maag
liggende" gerechten af te raden. Het
gebruik van sterk alcoholische dranken
moet worden nagelaten; alcohol heeft
een nadelige invloed op het groeiende
kindje.
Af te raden is ook het gebruik van
veel zoetigheden; gebak, snoep en zoe
te broodbeleggingen. Deze maken wel
dik, maar bevatten practisch geen be
schermende stoffen, terwijl zij licht dc
eetlust benemen Ken uitzondering hier
op vormen stroop cn appelstroop, waar
in vocdingszoutcn (kalk en ijzer) voor
komen
Voorts bestaan ook fijnere meelsoor
ten. zoals bloem, maïzena, custard- en
andere puddingpoeders, vrijwel uitslui
tend uit „brandstof." Beter zijn graan
producten zoals havermout, gort, rijst,
grutten cn meelsoorten, daar deze be
halve zetmeel nog eiwitten, voedlngs-
zoulcn en vitamines bevatten.
Van keukenzout behoort zeer matig
gebruik te worden gemaakt, daar het
in de zwangerschap stoornissen veroor
zaken kun.
In geval van „verstopping^ (opsupa-
tie> ls het o.a. goed. vruchtensap te
drinken en om 's morgens op de nuch
tere maag een glas (lauw) water te ne
men. Verder helpt het eten van bruin
en roggebrood, evenals dat van rauwe
groenten en vruchten (met schil). Het
op eigen gelegenheid gebruiken van
laxeermiddelen moet sterk ontraden
worden, daar hierdoor een miskraam
kan ontstaan.
