„Als Ten Cate deelnam, won
hij met tien minuten verschil"
Waterpoloteams gaan sterk gewijzigd competitie in
C—1
1
final
Ie
ZATERDAG 21 OKTOBER 19
89 PAGINA 25
NATIONAAL KAMPIOEN PRAGT BLIJFT REËEL NA MARATHONSUCCES
LEIDEN - Bij ontstentenis van zo
ongeveer de gehele vaderlandse
marathontop erfde Huub Pragt
twee weken geleden de nationale ti
tel over de 42 kilometer en 195
meter van Gerard Nijboer. Zijn
tijd, 2.23.27, roept echter vraagte
kens op. „Ik kan me indenken dat
er veel mensen zijn die vinden dat
die tijd niet zo veel voorstelt.
Maar in de komende jaren wil ik aanto
nen dat mijn kampioenschap terecht
was. Marti ten Cate en Gerard Nijboer
zal ik trachten naar de kroon te steken
en dat ik dicht in de buurt kom, acht ik
niet uitgesloten", zegt de pas aan het be
gin van zijn marathon-carrière staande
Leidse Egyptoloog. „Achtentwintig jaar
is een mooie leeftijd om je intensief op
deze afstand toe te leggen".
Dat hij al in zijn tweede marathon de
nationale titel voor zich op zou eisen
kon de blonde Pragt bij het begin van
het seizoen ook niet bedenken. „Ik had
toen te maken met een vormcrisis, om
dat mijn studie Egyptologie in een be
slissende fase was aanbeland. Ik liep wel,
maar het was niet wat het geweest was.
In januari studeerde ik af en sindsdien
gaat het goed. Ik stelde mij toen tot doel
om zoveel mogelijk nationale kampioen
schappen te lopen, omdat ik op de indi
viduele nummers nog nooit een medaille
had gehaald", maakt de voor het Haagse
V<C uitkomende Huub Pragt duide-
lijk.
Verkeerde gok
De atleet, die in het verleden op de vijf
en tien kilometer regelmatig bij de eerste
tien eindigde, besloot zich derhalve in te
schrijven voor de Nederlandse kampi
oenschappen veldloop, vijf, tien en vijf
entwintig kilometer en de marathon.
„Toen nog niet wetende dat de nationale
top zou ontbreken".
„Maar", vervolgt Pragt, „tijdens die tien
kilometer in Hengelo nam ik achter Ver
meulen en Ten Cate een derde positie
in. Toch eindigde ik teleurstellend acht
ste, omdat ik bij een goede vorm
verkeerd gokte. Mijn drang naar een me
daille werd daardoor wèl verhevigd".
Pragt bereikte zijn doel een aantal weken
later. Op het NK over vijfentwintig kilo
meter nam hij na Tonnie Dirkx en Jan
Reijthoven een bronzen positie in.
„Vooraf vond ik het leuk om ook de
marathon trachten te winnen, maar het
leek me belangrijker om de afstand zon
der pijn en al te groot verval uit te lo
pen. Niet blindstaren op een tijd, maar
bewust lekker rennen en lekker finishen.
Al was ik dan als favoriet bestempeld,
toch nam ik geen risico. Twee jaar gele
den liep ik in Apeldoorn de afstand voor
het eerst. Dan zie je dat mensen zich
vaak over de kop lopen, waardoor bij de
volgende marathon de angst voor de af
stand blijft bestaan. In Helmond heb ik
me tot de dertigste kilometer niet laten
zien. Van de kopgroep van tien man was
ik zelfs meestal achteraan te vinden".
Geen inspiratie
Zijn uiteindelijke tijd vindt de kleine,
tenger gebouwde atleet dan ook van on
dergeschikt belang. „Natuurlijk, zou Ten
Cate in Helmond aan de start "versche
nen zijn, dan zou hij met tien minuten
voorsprong gewonnen hebben. Mensen
die mij niet kennen, zullen daarom wel
verbaasd gereageerd hebben. Het is voor
mij een droom die werkelijkheid is ge
worden en die niet meer wordt afgepakt.
Wat dat betreft vind ik het niet jammer
dat de top ontbrak en de voorkeur gaf
aan de Dam-tot-Damloop".
Anderzijds spijt het Huub Pragt wel dat
het kampioenschap daardoor devalueer
de. Verrast was de snelle Egyptoloog niet
van het feit dat de marathon-cracks ont
braken. „Ik heb er wel een verklaring
voor. Tijdens een vergadering van de
KNAU is het afgelopen jaar besloten het
nationaal kampioenschap te combineren
met een marathon met een sterk bezet
internationaal deelnemersveld. Amster
dam, Rotterdam, Enschede, Westland;
noem maar op. In ieder geval geen Hel
mond. Daarvan was bekend dat er geen
goede buitenlanders zouden komen. De
nationale coach Bob Bovenman werd
daarmee wel geconfronteerd en besloot
liever de voorkeur aan andere mara
thons te geven, als Berlijn, Frankfurt,
Enschede en Berchem, waar wel genoeg
internationale concurrentie was".
Begrip opbrengen voor de situatie van
de topatleten, die kozen voor het geld
van de Dam-tot-Damloop, kan Huub
Pragt wel. Voorzichtig formuleert de
welbespraakte Leidenaar zijn antwoord:
„Het is een logische situatie. Als ik zelf
niet zo geïnteresseerd zou zijn in die ti
tel, dan had ik hetzelfde gedaan. De or
ganisatie biedt nu eenmaal veel geld en
Helmond kan je niet elke week lopen.
Voor een marathon is herstel nodig. Dan
is het logisch dat men daar naartoe
gaat". En over de toekomst van het na
tionaal kampioenschap zegt hij vervol
gens. „De KNAU moet dat verbinden
aan een marathon met een sterk interna
tionaal deelnemersveld of anders hele
maal geen marathon houden. Nu werden
er in Helmond geen sterke prestaties
neergezet".
Geen
blaam
Ondanks dat Pragt met die laatste op
merking ook zijn eigen prestatie in twij
fel lijkt te trekken, treft hem geen enkele
blaam. Het was immers pas zijn tweede
marathon. „De volgende keer kijk ik wel
naar een tijd", aldus Huub Pragt, die
2.20 in dit stadium voor mogelijk houdt.
„Al hangt dat ook weer van het deelne
mersveld, het weer en de vorm af'. Wel
ke marathon hij daarvoor uit zal kiezen
is nog niet duidelijk. „Mogelijk de West-
|andmarathon in het voorjaar. Daar zou
ik dan mijn titel moeten verdedigen. Ik
wacht gewoon af wat mijn manager en
trainer Leo van Eek weet te regelen".
Van Eek is een persoon waar Pragt blind
op vaart. „Ik loop al twaalf jaar, -waar
van in het begin met name lange wed
strijden. Aan Van Eek heb ik te danken
dat ik de afgelopen jaren kortere afstan
den heb volbracht en zo diepte in de
marathon heb geïnvesteerd. Nadat ik me
op de vijf en tien kilometer en het veld
lopen had geconcentreerd, wilde ik twee
jaar terug al de weg op. Toen trad echter
die vormcrisis op. Hij was het ook die
vond dat ik op die afstanden eerst maar
mijn oude niveau diende terug te krij
gen, alvorens me op de 42 kilometer te
richten".
Dat de Leidenaar lid is van het Haagse
V<C moet dan ook vooral in de per
soon van Van Eek gezocht worden. Als
een onafscheidelijke pupil volgde Pragt
zijn meester van het Zoetermeerse Illion
naar de Residentie. Maar niet alleen de
persoon Van Eek was voor hem belang
rijk. Zo zweert hij bij zijn trainingsaan-
pak.
y erheul-methode
„Daar zit nu het geheim. Ik train vol
gens de Verheul-methode; vernoemd
naar Hermaa Verheul, trainer van Klaas
Lok. Een zogenaamde extensieve inter-
valmethode", slingert de atleet zonder
pardon enkele dure termen de lucht in.
„Feitelijk komt het hier op neer dat de
interval in een laag tempo wordt afge
werkt. Scheurwerk is er dus niet bij. Een
soort verkapte duurloop met tempowis
selingen met heel veel herstel. Met deze
methode kan je een goede halve mara
thon afwerken. Voor een marathon moet
je daarnaast nog wat duurwerk doen",
aldus Pragt, die duidelijk maakt dat je
dan moet denken aan een jog- of inloop
tempo. „Ik reken dan ook voornamelijk
in tijd en niet in kilometers".
De 28-jarige atleet doet de daarachter
liggende filosofie vervolgens uit de doe
ken. „Het is wetenschappelijk aange
toond dat langzaam trainen de vetver-
branding stimuleert. Bij een marathon
worden de vetten direct met de koolhy
draten verbrand. Als gevolg daarvan
kom je de man met de hamer niet tegen.
Voordeel hiervan is dat de atleten in
met name het laatste deel over hebben.
Kijk bijvoorbeeld naar de Italianen, die
komen in de laatste tien kilometer pas
opzetten", aldus Pragt, die nog een an
der voordeel opsomt. „Je hebt daardoor
in de voorbereiding weinig last van bles
sures, je voorkomt ze er zelfs mee".
„Waarom andere marathonlopers dan
niet volgens deze methode trainen? Het
wijkt zo af van wat men normaal doet,
dat er gedacht wordt dat het niet kan.
Die gezonde argwaan had ik ook. Erva
ring heeft me wel anders geleerd. Bij
mijn club traint iedereen volgens dat
Huub Pragt: „Je omgeving accepteert pas dat je met topsport bezig bent, wanneer je
naam in de krant of op televisie verschijnt".
programma en we zijn er niet alleen
crosskampioen mee geworden, maar zijn
eveneens Nederlands kampioen op de
vier maal 1500 meter. Tekenen dat die
methode toch niet slecht is".
Barcelona
Zelf hoopt Pragt met die methode in
drie jaar de vaderlandse top te halen.
„Barcelona '92, dat speelt bij iedereen in
het achterhoofd. Ik ga me er in ieder ge
val niet op blindstaren. Het is hooggre-
pen, maar ook weer niet echt onmoge
lijk. Hooguit denk ik nog een jaar of vijf
a zes op deze manier verder te gaan. Je
FOTO: HENK SNATERSE
ter vervolgt met: „Momenteel ben ik be
wust bezig met de marathon. Je bereikt
niet van de ene op de andere dag je doel.
Je bent een tijdlang met topsport bezig
alvorens de prestaties komen. Opmerke
lijk is dat je omgeving dat in het begin
niet accepteert. Ze zien er het maat
schappelijk nut en de relevantie niet van
in. Zonde van de tijd, zo wordt gerede
neerd. Maar als je naam in de krant of je
gezicht op televisie verschijnt dan accep
teert men het opeens wel". Huub Pragt
kan er sinds kort uit eigen ervaring over
meepraten.
PETER VAN DER HULST
De gebroeders Stan (achter) en Marc van Belkum werden benaderd door het Zaandam-
se Nereus om tegen goede condities daar te komen spelen. Stan ging, Mare besloot te
blijven bij De Zijl/LGB.
FOTO: KEES VAN DEN BURG
LEIDEN - De niet minder dan 34
wedstrijdronden tellende waterpo-
locompetitie start vandaag direct
met een dubbel-weekeinde. De ver
enigingen in de regio, LZ '86, De
Zijl/LGB en AZC, gaan ten op
zichte van het vorig seizoen gewij
zigd te water.
Coach Hans Parrel is LZ '86 trouw ge
bleven, maar het Alphense AZC/Tarvo
en het Leidse De Zijl/LGB hebben nieu
we coaches aangetrokken, respectievelijk
George Geurtsen en Albert Spijker.
George Geurtsen zwaait weer de scepter
bij AZC. De ex-bondscoach heeft één
simpele doelstelling, die aan duidelijk
heid niets te wensen overlaat: „Optimaal
presteren". Met deze ruim te interprete
ren doelstelling, bedoelt Geurtsen dat al
les wat er aan mogelijkheden in zijn
ploeg zit, eruit moet komen. De meest
opvallende verandering in de AZC-ploeg
zal de afwezigheid van Ruud Misdorp
zijn. De meest betrouwbare doelman
van Nederland is gestopt; een aderlating
voor AZC. Ook de Joegoslaaf Petrovic
heeft na één seizoen AZC weer verlaten.
Hij speelde zijn laatste wedstrijden tij
dens de recente Europacup-ontmoetin
gen. Hoewel de kwaliteiten van de Oost
europeaan buiten kijf staan, is Geurtsen
niet wanhopig over zijn vetrek. De
coach constateerde vorig seizoen dat Pe
trovic en rest van de ploeg elkaar vaak
niet begrepen. „Daardoor werden met
name de kwaliteiten van spelers als Piel-
stroom, Janssen en Van der Leeden niet
goed benut", aldus Geurtsen.
Tegenover het verlies aan ervaring heeft
AZC in feite weinig aangetrokken. Er
kwamen slechts drie nieuwelingen, waar
van twee keepers: Erik Biebo en de jonge
Wim Vermeulen. Voorts kwam de jeug
dige speler Bobby Brebde over van LZ
'86. Binnen de eigen gelederen ziet
Geurtsen de positieve ontwikkeling van
Jurien Thomas en Pascal Bontje. Dat de
Alphense waterpoloformatie een zware
competitie tegemoet gaat staat voor de
coach als een paal boven water. Een vas
te basis heeft Geurtsen niet in zijn hoofd
zitten: „Iedere speler zal zich waar
moeten maken".
Leegloop
LZ 1886-coach Hans Parrel is realis
tisch. „Dit seizoen zal het knokken wor
den om niet te degraderen". LZ heeft
geen nieuwe spelers aangetrokken. Daar
staat tegenover dat de leegloop aanzien
lijk was. Rob de Wit is gestopt, de jeugd
spelers Bobby Brebde en Mare Mom-
mers zochten hun heil elders en Frans
van de Brink verruilde de Nederlandse
competitie voor de Belgische. Toch ziet
Parrel de leegloop van zijn vereniging
niet als een groot probleem. „LZ is altijd
een potentiële degradatiekandidaat ge
weest, wat dat betreft verandert er dus
niets", aldus de coach. Niettemin be
treurt Parrel in het bijzonder het vertrek
van midvoor Frans van de Brink, overi
gens zonder de kwaliteiten van de ande
re vertrokkenen in twijfel te willen trek
ken. Van de Brink, die werkt in Breda,
zag geen mogelijkheid om de afstand
Leiden-Breda meerdere malen per week
af te leggen. Hij zal het komend seizoen
uitkomen voor Gent, een ploeg die in de
hoogste Belgische afdeling actief is. Mare
Mommers keert terug naar zijn oude
vereniging Barracuda in Nieuwerkerk
aan de IJssel, een bescheiden derdeklas-
Ondanks het vertek van diverse spelers
constateert coach Parrel dat de sfeer in
de spelersgroep goed is. „Een uitstekend
uitgangspunt om dit moeilijke seizoen
mee te beginnen".
Eerste zes
De Zijl/LGB, een plaats bij de eerste zes.
Andere doelstellingen zijn voor hem:
een herkenbare spelvreugde en creativi
teit. Spijker was vorig seizoen nog speler
van De Zijl/LGB 1 en succesvol als trai
ner/coach van het Wassenaarse WZK.
Onder hem promoveerde het eerste he
renteam van WZK naar de tweede klas
se. Spijker kon zich in deze combinatie
prima vinden en reageerde daarom in
eerste instantie afwijzend toen De
Zijl/LGB hem vroeg of hij trainer/coach
wilde worden. Later kwam hij op dat be
sluit terug. „De vroegtijdige aankondi
ging van het vertrek van coach Frits
Welling had zijn weerslag op de ploeg.
Het bleek dat de Welling-équipe niet aan
de hoge verwachtingen kon voldoen".
Vervolgens werd Spijker wederom bena
derd en toen gingen ook clubgevoelens
meespelen. Spijker, algemeen gezien als
een echte De Zijl-man, besloot de uitda
ging te accepteren.
De selectie van De Zijl/LGB heeft ten
opzichte van het vorig seizoen enkele
veranderingen ondergaan. Keeper Harm
de Jong is vanwege werkzaamheden ge
stopt en sterspeler Stan van Belkum ver
tok tegen aantrekkelijke condities naar
het Zaandamse Nereus. Ook diens
broer, de international Mare van Bel
kum, werd door deze club benaderd. De
jongste Van Belkum-telg koos echter
zeer bewust voor De Zijl/LGB. Een
drastische structuurverandering bij de
club vergemakkelijkte zijn keuze. Deze
verandering, die zowel voor het water
polo als het wedstrijdzwemmen geldt,
behelst onder andere de mogelijkheid
om drie uur per dag te trainen. Daar
naast is er nu ook een medische staf be
staande uit een arts, een psycholoog en
enkele fysiotherapeuten. De beslissing
van Marc van Belkum deed ook route-
nier Anton Heiden besluiten te blijven.
Van Belkum en Heiden worden nu ge
zien als de spelers die, samen met keeper
Martin Nederlof, de kar moeten gaan
trekken.
Spijker: „Er zal een balans gevonden
moeten worden tussen ervaring en
jeugd. Ook routeniers als Alex van Bel
kum en Paul Belt zijn van onschatbare
waarde op trainingen en vervullen der
halve een voorbeeldfunctie voor spelers
als Eélco Parrel, Marco Kerkvliet en Je
roen Duvekot. Zij zullen dit seizoen hun
kans kunnen grijpen. Daarnaast kijk ik
met genoegen naar de ontwikkeling van
de 16-jarige Niels Joor".
DICK KERKVLIET
Onder redactie van Peter van Hulst en Paul de Vlieger,
Kabouters
Je hebt ze in alle soorten en maten:
toeschouwers. En dan hebben we het
niet alleen over hoe ze er uit zien. Ook
aua gedragingen bijvoorbeeld, vormt
het publiek bij sportwedstrijden een ge
mêleerd gezelschap. Wij van Hut-
spo(r)t verbazen ons wat dat betreft zo
langzamerhand bijna nergens meer
over. Bijna, want dat er ook kabouters
langs de lijn aangetroffen kunnen wor
den, daar hadden wij zelfs geen reke
ning mee gehouden...
Toeschouwers
Over toeschouwers gesproken. Wat te
denken van de eerste ontmoeting op
eerste klasse niveau tussen Quick Boys
en Katwijk. Ruim vierduizend bezoe
kers vonden de weg naar het sportpark
Nieuw Zuid. Zij hadden gedacht een
leuke wedstrijd te zien, maar dat viel
dus zwaar tegen. Het resultaat ver
goedde voor ae meesten nog veel, zo
niet alles. Immers de 'zeeërs' hadden
niet van de 'binders' verloren en omge
keerd.
Toeschouwers 2
En de penningmeester dan? Onder het
hoongelach van de pupillen van Melbi
Raboen betrad de stevig gebouwde
Bauw vorige week zaterdag de be
stuurskamer van Quick Boys. „Kijk
eens wat die man scheef loopt", klonk
het toen penningmeester Bauw met een
zwaar gevulde koffer de ruimte betrad.
Hij kon er niet om lachen. Sterker nog;
Bauw had er de pest in. Het matige ge
lijke spel van zijn club kon hem duide
lijk niet bekoren. Had hij het als één
van de weinigen dan toch goed gezien!
Toeschouwers...
FOTO: HENK SNATERSE
FOTO: HENK SNATERSE
1 £eidóe Qowiant
