PRIJZEN
MARATHON
PUZZEL MEE EN WIN
Lager cholesterolgehalte
vermindert
kans op hartziekten.
1
!rSiw&l
WAY OF LIFE
MENULIJN
KNAU
Hartstichting steunt
onderzoek naar
beroerte slachtoffers.
Way of Life
karavaan
Sport en
Spellenset
uk
M
Koop de Way of Life
sport en spellenset bij
f J
ISSfe'K
SSS&si®
DINSDAG 19 IUU 1988
E
(ADVERTENTIE)
Iedere dan een nieuw recept
voor een lekkere en ge/onde
maaltijd
Blijf jezelf
^de baas.
Hoe spanningen precies hun invloed op het lichaam doen
gelden is nog maar ten dele bekend, maar we weten wel dat
stress bloeddrukverhogend kan werken. Een andere beïnv
loeding van lichamelijke functies bleek pit een onderzoek bü
accountants: in de drie maanden van het afwikkelen van de
jaarbalansen met belastingformaliteiten hadden deze men
sen - die dus langdurig onder hoogspanning hadden gewerkt
- een hoger cholesterolgehalte in hun bloed dan gedurende
de rest van het jaar.
Stress of spanning, het komt in
allerlei gedaanten op ons afsluipen
en wanneer we het niet kunnen
verwerken, er niet mee om kun
nen gaan dan komen we in proble
men te zitten.
Een Amerikaans econoom heeft
eens vastgesteld dat er iets man
keert aan de organisatie van bedrij
ven waar veel en regelmatig moet
worden overgewerkt en er wordt -
ook in ons land - wat.overgewerkt!
SPANNING
En er wordt vaak onder voortdu
rende spanning gewerkt. De chef
die niet deugt, de promotie die
maar niet komt, de vrouw of man
die steeds maar op de tenen moet
lopen om de ander maar een
beetje bij te kunnen houden. Je
wordt voortdurend op de vingers
gekeken en er zijn chefs en direc
ties die niet kunnen delegeren.
Overdreven?
Een vijfde van de Nederlandse
bevolking zegt "aan sterke span
ningen" bloot te staan. Vrouwen
(26%) geven aan veel vaker last van
stress te hebben dan mannen
(18%). Op het werk geven "gevoe
lens van machteloosheid" (31%),
"de relaties met collega's"(22%) en
"gebrek aan waardering" (22%)
aanleiding tot stress. En bijna
negentig procent van de Neder
landse bevolking denkt dat stress
een hartaanval kan veroorzaken.
RISICOFACTOR
meent, dat er bewijzen zijn dat
stress kan leiden tol een hartaanval
- maar hoe je de percentages ook
bekijkt: ze liegen er niet om.
In ons land is rclatiefnog maar wei
nig aandacht gegeven aan de risi
cofactor stress, maar langzamer
hand wordt toch wel duidelijk, dat
stress evenals roken en hoge
bloeddruk .kan bijdragen tot de
kans op een hartaanval. En vooral
weten we al genoeg om vast te stel
len dat er persoonlijkheidsstructu
ren zijn die een extra risico voor
hartziekten meebrengen.
Moeten we die stress dan uit de
weg gaan? Neen, integendeel.
Stressiseigenlijkeen normale zaak
in ons leven, kan zelfs een stimule
rende werking hebben op ons
functioneren. De kunst is alleen
om het ontwrichtende element
eraan te ontnemen. Via psycho
therapie. gedragstherapie, groeps
gesprekken en bijvoorbeeld ont
spanningsoefeningen kan men
bereiken dat stresss geen (hart)
bedreiging meer is.
Schrijf voor meer informatie n
Way of Life, Postbus 40,
2501 CA Den Haag.
Tip van Ton:
WESTUTE KAAS
HOUD JE LEKKER IN VORM j
i
In Nederland worden per jaar
ongeveer30.000 mensen dooreen
beroerte getroffen; jaarlijks eist
deze ziekte (de derde doodsoor
zaak in ons land) 13.000 mensen
levens. De ziekte komt met name
voor bij oudere mensen, vooral by
hen die tevoren een hoge bloed
druk hadden.
Een beroerte (ook wel 'attaque'
genoemd) treedt plotseling op en
wordt veroorzaakt door een af
wijking van de bloedvaten in de
hersenen: een afsluiting of een
bloeding. Ongeveerde helft van de
cva-paliènten lijdt aan afasie: een
stoornis in het spreken waardoor
het contact met anderen uiterst
moeizaam verloopt. Vereenza
ming is veelal het lol van deze
patiënten en hun familieleden.
Wegens de veel voorkomende
en vaak ernstige invaliditeit van
eva-patiënten worden de meesten
in een verpleeghuis verzorgd. De
thuisverzorging staat min of meer
nog in de kinderschoenen. In het
onderzoek "De patiënt met een
cerebrovasculair accident en de
huisarts" wordt nagegaan welke
hulp cva-patienten en hun omge
ving thuis krijgen en aan welke
hulp zij vooral behoefte hebben.
De rol van de huisarts staat hierin
centraal.
Het ondezoek, uitgevoerd door
prof. dr. G J. Bremer in Gronin
gen, is van belang om de thuisver
zorging van deze groep, patiënten
in de toekomst te kunnen verbete
ren. Ook dit onderzoek wordt gefi-
nancieerd door de Nederlandse
Hartstichting.
23 juli
in Arnhem
10.00-17.00 UUR
Bel voor informatie over deel
name aan de conditieloop
Atletiek Vereniging Ciko
085-232557
De Way of Life sport en spellen
set: verkrijgbaar bij alle winkels
van Albert Heyn, C&A en de
50 kantoren van de ANWB.
Met 7 leuke beweegspellen zoals
de magie strandbal en de Way of
Life discus. Lekker bewegen in
de tuin of op het strand!
De set kost f 17,50.
06 - 3212100
VERZIN DE LEKKERSTE
TARVO-SANDWICH DOE
HET WEL ZÓ SMAKELIJK
DAT HIJ KANS
MAAKT OP DE ERETITEL:
SANDWICH
VAN DE WEEK.
HAAL SNEL EEN
WEDSTRIJDFORMULIER
DIJ DE TARVO-BAKKER.
DE PRIJSWINNAAR
VAN DEZE WEEK:
W. NIEUWENHUIZEN-
VAN DIJK. FOKKEMAST64
UITHOORN
ikloopoptarvo
TARVOf)
De laatste jaren gaat het beter
met ons hart. We eten gezon
der en bewegen wat meer.
Toch overlijden ieder jaar zo'n
55.000 mensen aan hart- en
vaatziekten. Eén van de grote
boosdoeners is cholesterol.
Iets minder dan de helft van
alle hartaanvallen wordt daar
door veroorzaakt.
Theo Hoonhout, de huisarts
die elke vrijdag in het Way of
Life Magazine de leeftips van
de week toelicht, zet de feiten
rond cholesterol nog eens op
n rijtje.
"Cholesterol is
stof die we ni<
sen. Elke cel v
bestaat voor e<
jen vetachtige
kunnen mis-
n ons lichaam
n deel uit cho
lesterol. Als bouwstof voor de
celwand is cholesterol vooral
nodig en moet daarom via het
bloed door het hele lichaam
worden getransporteerd", ver
telt huisarts Hoonhout.
"Het lichaam maakt voor 80%
zelf cholesterol aan, de rest
(20%) krijgen we binnen via
het voedsel. Vooral door teveel
van het verkeerde vet te eten:
de verzadigde vetten. Het zit
onzichtbaar in veel produkten
zoals gebak en frituurwaren.
En als we teveel cholesterol in
het bloed hebben kunnen er
vernauwingen in de bloedva
ten optreden. Dan ontstaan er
transportproblemen en kun
nen voedingsstoffen, zuurstof
én afvalstoffen niet goed wor
den vervoerd. Het gevolg is
een verhoogde kans op een
hartinfarct of een beroerte".
Hoe kan een te hoog choleste
rolgehalte in het bloed en dus
een verhoogde kans op hart
en vaatziekten worden terug
gedrongen? Theo Hoonhout:
"Vooraf het volgende: als we
als totale bevolking het gemid
delde cholesterolgehalte met
twintig procent weten te verla
gen, betekent dat veertig pro
cent minder hartaanvallen.
Het dubbele dus!
Cholesterol kan teruggebracht
worden door een dieet te vol
gen, verstandiger te eten, maar
ook door medicijnen.
Over enige tyd komt er een
nieuw medicyn op de markt,
waarmee veelbelovende resul-
raten zjjn geboekt. Het remt
de cholesterolaanmaak in het
lichaam zelf. Hiermee kan een
daling van het cholesterolge
halte van zo'n dertig tot veer
tig procent bereikt worden.
Gecombineerd met de nu ge
bruikelijke behandeling kan
die daling nog aanzienlijk gro
ter zijn. Deskundigen ver
wachten dat dit het middel van
de toekomst zal worden.
Verstandiger eten kan ieder
een. Kies bij het klaarmaken
van de maaltijd voor meervou
dig onverzadigde vetten, dus
voor produkten die rijk aan
linolzuur zijn, zoals dieetmar-
garines,mais-en zonnebloem
olie.
Dierlijk vet is vaak verkeerd
vet. Vet aan het vlees kunje dus
het beste wegsnijden! En kijk
vooral op de verpakking van
voedingsmiddelen. Daar staat
meestal vermeld welke vetten
verwerkt zijn. En beweeg wat
meer. Dat is niet alleen goed
voor je cholesterol, n
je hele lijf'.
;de
EBER(
op de
nties I
juren
es. De
Utr
doorn
Beige
nale
jetekf
elgisc
het 2
dand
hele
netto opbrengst komt ten goede aan de Nederlandse Hartstichting
MO
Kre
dor
de
nië
dar
woi
eve
get
ger
bre
l puZZEL PRIJZEN MARATHON
van de Way of Life Camp_agne. die de
I Tijdens de 13 «eken van de Way of Life Campagne, die de
'100.000,f; StejsSFlS
prijzen.
leoeie vrijdag trein de 1 nouim 1 ££R$TE prijs
uit de goede inzendingen DU win- i
I naars, 7.ij ontvangen per post
I automatisch een cheque van f25
Tien goede inzenders (met hun
I partner) worden uitgenodigd naar
de Eftclingte komen Prijzen, een
Fut Panda, een prachtige vliegreis
of een Sony video-8 camera.
i Of een extra hoofdprijs van
f 100 000,-. In iedere uitzending
van de Way n[ Life Show op dins
dagavond «int één panelaar de
1 n in de dertiende uitzen-
kans om in de dertienoe u..«»
ding met een ton naar huis te gaan. n 111 m ,f|
t afspraken haast overwerk
rv u T F. N B rohitract klachten post
tweede prijs
een superreis voor
2personen narreen
0r00mbestemming
derde prus
De Video-8 Handycam met auto
matische instelling. Camera
videorecorder in een. Direct
afspelen op uw televis
OOK PER BANK OF
GIRO
U kunt de oplossing ook per
bank of gifoinsturen.Schrijf
de regel van de puzzel en/ol de
fout uit de 2 zoekplaatjes op
irobiljet en maak voor
oplossing minimaal
^0 over naar Postgiro
313818. ten name van Way of
Life Puzzel in Haarlem.
Voor inzendingen per bank.
schrijf de regel van de puzzel
het juiste antwoord op
pc„aa8vand«w«k»»W
Helden Spel op een bank
ien lullll, van Way of Life
Puzzel in Haarlei
h t e n b
e k t g
j c e n
a e l i
afspraken
slotueffn
tsnukdvoa
toebtaaof
ctnalksn.
At-arnnrvti.
contract klachten p°st
druk klant spanning
fout kritiek telefoon
inzenden vóór 29 juu!
Bü deze speurpuzzel staal^en bUliven nog eer
wordt bedoeld dat de woorden overgebleven letters vor-
SEL-SMS 5f -
van boven naar beneden, van deze reeel op een brief-
vJ! '«la™
I Schriif voor informatie naar:
Actie Way of Life, Postbus 222
1000 AE Amsterdam
Of bel tijdens kantooruren
SPELREGELS
arden m
notaris J.H.VL
Kaal »heUT«t onder
of indirect bij deze aklie Dew*
ken ziin uitgesloten W" deel
name Prijswinnaars krijff"
«hrifteHJk ^ri^o.CT^door
belasting in min<krinCEebracht.
Oe opbrengst van deW»> L
prijzen marathon is bestemd
Hart stichting, genet* op preww
lie «n hart- eo «atueUen-
verteend onder nam met L/AW/
062/%,
Of bel tijdens kantooruren naar
fft)iT.,.IH4II.UI,liWHW
en uitvoerder van video-games. I
fNintendöj-
Denksport
Dc puzzelboekjes met het sterrensysteem.
cnTERTPinmenT svsteoi
MEER KAARTEN
MEERJ(ANSEN
^^ririninnnnnnr*1^*
HoegoedkentUFrances, Carla en Nico.
VRAAG VAN
DE WEEK
Wie wint de schitterende prij
zen'' l os de puzzel op of
doe mee aan HET HELDEN
SPEL. Iedere »«'k maakl 11
Handyimm.censu^rrcKVOor
2 personen of een Fiat Panda.
En natuurlijk de superprijs
vanf. 100.000.:
Hoeveel sigaren per dag
rookte Nico vóór de Way of
Life Campagne?
of Life een v,ony-viaeu-o
- .n flflH EXTRA POSTZEGELS BIJ TE PLAKKEN^
Zondag 24 juli a.s.
10.00 uur opname van dc
TROS Way of Life Show.
puzzel
mee
koop extra
postzegels en
briefkaarten
