Zetje lijf
in beweging.
PRIJZEN
MARATHON
ch
PUZZEL MEE EN WIN
way of life
menulijn
06-3212100
Carta Groené:
ieder schouderklopje helpt.
Koop de Way of Life
sport en spellenset bij
Way of Life
karavaan
16 juli in Goes
Hartstichting
maakt onderzoek
mogelijk. r
Relaxed reizen met de trein.
■vendopkwi
"~Sen-as3Seraeur'
Bsssswaea?
I»1'in Ti~i. iiin"
Tr'ikLrirrs."-"s
SïïMlS
MSftrsE&s
meer kaarten
meer kansen
V-
DINSDAG 12 JULI 1988
(ADVERTENTIE)
Iedere dag een nieuw recept
voor een lekkere en gezonde
maaltijd
VERZIN DE LEKKERSTE
TARVO-SANDWICH. DOE
HET WEL ZÓ SMAKELIJK
DAT HIJ KANS
MAAKT OP DE ERETITEL:
SANDWICH
VAN DE WEEK.
HAAL SNEL EEN
WEDSTRIJDFORMULIER
BIJ DE TARVO-BAKKER.
DE PRIJSWINNAAR
VAN DEZE WEEK:
H.MULDER
BOVENLANDENSTR. 16
BEERTA
IK LOOP OP TARVO
TARVO
Hét Way of Life T-shirt
met het sportiefste symbool
van het jaar.
Exclusief bij C&A. L-XL17.-
li tbcA VooSckiife*.!
Afvallen kunnen we allemaal.
En ook kan iedereen die dat wil
zijn of haar conditie verbete
ren. Dat zien we iedere week in
de Way of Life Show bij Fran
ces Wijnschenk, Nico Schie-
vels en Carla Groené, de Har
ten Drie-helden. Zjj zijn vast
van plan in dertien weken tijd
hun manier van leven grondig
te veranderen door minder te
eten en meer te bewegen.
Het is niet altijd even gemak
kelijk. De ene week val je meer
af dan de andere. Maar toch
hebben alle drie inmiddels een
betere conditie. Dat blijkt uit
de "rapportcijfers" die Ron
Brandsteder iedere week be
kend maakt.
Makkelijk had ook Carla
Groené het niet in de afgelo
pen twee weken. Vorige week
werd ze geveld door de griep.
"Nee, het liep niet zo lekker de
laatste tijd", vertelt Carla. "Ik
voelde me grieperig, verkou
den en rillerig. Ik had nergens
zin in. Niet in eten, niet in
bewegen. En wat deed ik? Ik
sloeg m'n ontbijt over, kreeg
dan toch trek en begon dingen
te eten die ik lekker vind. Maar
ja, je zoekt een beetje compen
satie", vertelt Carla.
"En weet je wat helemaal zo
rottig was? Na 5 minuten had
ik van al dat gevreet al weer
vreselijk spijt! Ik baalde van
mezelf omdat ik zo slap was
geweest. Ik schoot er dus niets
mee op". Carla viel even terug
op haar "oude" manier van
leven: onregelmatig en onge
zond eten. Met trimmen en
bewegen stopte ze helemaal.
Gelukkig heeft de inzinking
maar kort geduurd.
"Na een paar dagen had ik het
weer in de hand. Het rot gevoel
ging weg en ik zei tegen
mezelf: dat moet niet meer
gebeuren. Het is dan wel
belangrijk dat je steun krijgt
uitjeomgeving. Eenschouder
klopje zo nu en dan of mensen
die je aanmoedigen om vooral
door te gaan. Dat steuntje heb
ik dan echt nodig", vertelt
Carla.
Carla, Frances en Nico bewij
zen iedere week dat gezonder
leven binnen het bereik van
iedereen ligt. Wat zij kunnen,
kunt U ook! Het is soms niet
gemakkelijk en het vraagt
natuurlijk een zekere inspan
ning. En... de omgeving moet
wel meeleven en onder-steu
ning geven.
Laat zien dat U Carla, Frances
en Nico steunt! Onderaan deze
pagina staat het Helden Spel.
Schrijf hef antwoord op de
vraag van de week op een
briefkaart, plak f 2,50 aan
extra postzegels bij en stuur de
kaart naar Postbus 6666,2001
HN Haarlem.
I) steunt niet alleen Carla,
Frances en Nico, maar ook de
Nederlandse Hartstichting.
Door Uw rijksdaalder kan de
Hartstichting haar belang
rijke werk doen!
netto opbrengst komt ten goede aan de Nederlandse Hartstichting
Zoals zoveel dingen is het eigenlijk vanuit de Verenigde Sta
ten naar Europa en de rest van de wereld komen over
waaien: het bewegen. De televisie liet ons lang geleden de
eerste beelden zien. President Carter, gekleed in een vlot
trainingspak en zwaar bewaakt door zijn lijfwachten,
hollend in de tuin van het Witte Huis.
En Jane Fonda die 's ochtends
vroeg op de televisie een klasje
aerobic dansers leidde. Doorgaans
jeugdige, aantrekkelijke, goed
geproportioneerde dames en
heren die onvermoeibaar heen en
weer springen en gymnastische
oefeningen deden, die vanuit het
bed te volgen waren. Dat in de
rcklamcblokken op hetzelfde tijd
stipallerlei snoep- en eetwaar werd
aangeprezen, leek er bij te horen.
Gigantische hamburgers en
smcuige chocoladerepen.
RUST ROEST
Aanvankelijk wezen we naar ons
voorhoofd bij al die onzin, maardat
heelt maar kort geduurd. Want in
Amerika had men gelijk: gebrek
aan beweging is een slechte zaak
voor ons lijf. Rust roest!
Natuurlijk' hel dient-met verstand
te gebeuren. Een vijftig, zestig
jarige, die na een lang zittend leven
ineens gaat rennen of sporten
loopt een groot risico. Er zijn ver
schillende verdrietige ongevallen
bij gebeurd. Daarom: bezoekafen
toe eens de (sport)arts en overleg
met hem.
Er bestaan heel praktische, een
voudig uit te voeren, trim-,jog- en
sport schema's. Je kunt inje eentje
aan de slag in park of bos (zorg wel
even voor verantwoord schoeisel).
Je kunt natuurlijk ook met een
groepje gaan sporten of bewegen.
VOLHOUDEN
Gezonde bewegingheefteengun-
stige invloed op hart en bloedva
ten. En dat niet alleen,want een
vrouw of man die graag en veel
beweegt zal eerdergeneigd zijn de
sigaret even te vergeten dan
iemand die lui achterover gezakt
naar zijn favoriete tv-programma
zit te kijken.
Beter is het ook regelmatig te spor
ten dan - al dan niet met succes -
eindeloos bezig te zijn met een
streng dieet. Natuurlijk, bij een
verantwoord dieet wordt inder
daad vet "gemobiliseerd" en ver
bruikt, maar als men daarbij
inaktief is kan ook spierweefsel
verloren gaan. Door rigoreus te
dieelen kan de mens verzwakken,
slap worden, hetgeen weer lastig is
bij het volhouden van het dieet.
Niet voor niets wordt daaróm zo
gepropageerd om aan het dieet
een regelmatige vorm van activi
teit te verbinden. Wandelen, fiet
sen, zwemmen en aerobische
inspanningen.
En ook hier geldt weer: jong ge
leerd, oud gedaan en voor wie het
jong geleerd heeft: het is nooit te
laat als het maar met verstand
gebeurt. Sportvereniging en arts
kunnen U letterlijk de weg op hel
pen... Schrijf voor meer infor
matie naar: Way of Life, Postbus
40,2501 CA Den Haag.
^hoofÏprijs'
PUZZEL PRIJZEN MARATHON
n wpkpn van de Way «f Life Campagne, die de
10.00-17.00 UUR
BeKvoor informatie over deel
name aan de conditieloop
Atletiek Vereniging '56
01100 -12884
BEWEEGPAS
VOORDEEL IN GOES.
Naast de activiteiten van de Way of
I ifo karavaan organiseert de ANWB
ook een historische stonnilranmaiide-
litig. Heweegpashtiiiders die zich tus
sen 111.30 en 11.30 uur melden hij hel
YS-slalion (ioes, krijgen f 2.50 kor
ting op een boekje met 3 Mandelingen
én een ritje melde i nljnSt
Iran» (ioes - llorssele. /.ij betalen dan
slechts f 7.50 voor deze nostalgische
ANWB KNAU
Tip van Ton:
WATERZOOI MET KIP
struik bleekselderij, 2 preien,-f aardappe
len. 400n kipfilet, peper, zout. 50k marga
rine oj boter, 5 takjes peterselie, 11 kippe-
l u II n eierdooiers.
Schrap de wortel en snijd hem in plakken.
Maak de bleekselderij schoon en snijd de
stengels in stukjes. Was de preien en snijd
ze in ringen. Schil de aardappelen en snijd
ze in stukken. Snijd de kipfilet in binkjes en
bestrooi ze met peper en zout. Verwarm de
margarine of Imler en voeg de groente, de
aardappelen en de kip Ine. Smoor hel
geheel zacht mei een deksel op de pan 15
minuten. Voegde gewassen peterselie en de
bouillon toe. kook de soep I uur heel zacht,
klop de eierdooiers met wat van de bouillon
los. Roer de eierdooiers door de soep. I.aal
de soep niet meer koken.
Uit ervaring weten we dat kinde
ren waarvan de ouders aan
bepaalde hart- en vaatziekten
lijden, een verhoogd risico lopen
deze ziekte later ook zelf te krij
gen. Het is niet bekend of dit ver
hoogde risico voort-vloeit uit erfe
lijke dan wel omgevingsfactoren.
Prof dr. J.F. Orlebckc (Amster
dam) zal proberen vast te stellen
wat de invloed is zowel van aanleg
als omgeving, op het ontslaan van
hart-en vaatziekten. Hierbij wordt
met name gelet op het gedrag en
bekende gezondhcidsrisico'szoals
hoge bloeddruk, hoog cholesterol
gehalte in het bloed, lichaamsbe
weging of gebrek daaraan. Het
onderzoek wordt verricht bij 150
Prof. dr. J.F. Orlebckc
tweelingen en hun oudrs. Het
onderzoek kan interessante gege
vens opleveren, vooral wanneer
een-eiige tweelingen worden ver
geleken met twee-eiigc. Een-eiige
tweelingen zij namelijk voor 100%.
erfelijk identiek, twee-ciige
daarentegen hebben gemiddeld
50%van hun erfelijk materiaal met
elkaar gemeen.
Ook dit onderzoek wordt finan
cieel mogelijk gemaakt door de
Nederlandse Hartstichting.
Een manier van leven kan door
iedereen anders worden ingevuld.
De één leeft bewust, de anderdoel
maar wat, vergeet om zich heen te
kijken en mist daardoor veel. De
mogelijkheden van de trein bij
voorbeeld.
De trein biedt een oplossing om de
strcssle ontvluchten. De stress van
de lilc, van het parkeerprobleem.
Er is in de afgelopen jaren veel ver
anderd tussen de rails. De Neder
landse Spoorwegen heeft veel lijd,
moeite en kapitaal geïnvesteerd
om de trein op het spoor te zetten
van relaxed reizen. Er rijden nu
snelle Intercity's en Dubbel
dekkers die met hun comfort
tegemoet komen aan de kritische
eisen van de moderne mens.
Het is een manier van leven om te
kiezen voor ontspannen reizen
met een kopje kolFic en de krant en
om te welen dat je op tijd op de
plaats van bestemming arriveert.
Tussen de verschillende spoor
wegmaatschappijen in Europa en
daarbuiten bestaat een unieke
samenwerking. Dat betekent dat u
voor een aantrekkelijk tarief ook
met de trein op vakantie naar het
buitenland kunt.
Aan de NS-lokettcn komt u meer
aandc weet. Ook kunt u bellen met
hctNS-Infoccntrum:06-8991121.
Voor alle informatie over een
manier van leven.
KeüKens
Oisterwijk 04242-83910
te zien en te koop bij:
Vroom Dreesmann.
i Iedere vrijdag trekt de notaris
uil de Bocdc inzendingen 50 win-
naars. Zij ontvangen per post
I automatisch een cheque van 125
Tien goede inzenders (met hun
partner) worden uitgenodigd naar
drieling te komen. Prijzen::ccn
1 Fiat Panda, een prachtige vliegreis
I ol' een Sony vidco-8 e-amcra
1 Of een extra hoofdprys van
I f 100.000,-. In iedere uitzending
van de Wav of Life Show op dins
dagavond wint één puzzelaar de
I hans om in de dertiende mtzen-
I ding met eenton naar huistegaan.
eerste prijs
fiat panda
toeedeprus
een superreis voor
2 personen naar een
dr00mbestemming
derdeprus
t DeVideó-8 Handycam met auto
matische instelling. Camerai en
videorecorder in een. Direct
afspelen op uw televisie.
inde Way of Life Show op dins-
agavond wint één puzzelaar de V.'-.-'M EBjildU
aas om in de dertiende mtzen-
ingmeteen'onnaarin^ega, „mmmmm
rr i6 I ,*S^"e^-»r«nl!Sn!S"^SÏS:
nu"HITXIHC 2 ,d27,ii™,e"29
TiIR— BiTrV" is zanostèm -17^ ik (Latijn) - 21 ueJeedpotiQ Uier -
SONY
Bij juiste invulling ontstaat in
de genummerde vakjes1, w,
12,29,23,11,10,27,9,22,13,
U kent
w ,.e uit deWav
of Life Sho«!
w Carla. Frances en Nico:
- onze Harten Drie die hun
manier van leven hebben ver
anderd. Ze eten versland her.
bewegen wat meer. Ln i.the
liihs wordt hun conditie betir.
^vandaag hun, L.esten
|me goed li trances. Nico en
Carla hent.Kieshet juisteant-
woord. schrijf dat op een hmf
haart en stuur deze naar. Wa>
„II ife Puzzel, Postbus 6666
2001 Haarlem
SS:r»™nne&hn"d-a»anonoo,-'28de
oudere.
Denksport
De puzzelbockjes met het sterrensysteem.
inzenden vóór 22 juli!
Schrijf deze op een briefkaart,
plak f. 2,50 aan extra post
zegels bij en stuur deze kaart
vo„r 22 juli a.s. naar Way of
Life Puzzel, Postbus 6606,
2001 HN Haarlem.
Schrijf voor informatie mar
Actie Way of Life, Postbus 222
1000 AE Amsterdam
Of bel tijdens kantooruren naar
OOK PER BANK OF
GIRO
U kunt de oplossing ook per
fout uit de 2 zoekplaatjes op
het girobiljet en maak voor
iedere oplossing minimaal
f. 2,50 over naar p"s,Sir(>
313818, ten name van Way of
Life Puzzel in Haarlem
Voor inzendingen per bank.
schrijf de regel van de puzzel
en/of het juiste antwoord op
de vxaag van de week van het
Helden Spel op een bank
girobiljet en maak voor iedere
oplossing minimaal f.P«
over naar Postgiro 313818
ten name van Way of Life
Puzzel in Haarlem.
SPE1REGELS
FiMichén cn m Kaatsheuvel under
ton ziin uitgesloten van deel
ki:""rni»bm»« J™",
«hnPclliX belicht de d»or
hen gewonnen prijs- w«*e"?
wettelijke vcrp'ichUnR wij N
bedragen vanaf ^"sspe'
belasting in "v-ndenng g^ch -
mnstichling.gericht
lie van hart- en vaatziekten.
Door de staatssecretaris van Justi
tie is op 15 april 19HH vcr«unnins
verleend onder nummer L./.66U/
062/96.
De Road Cruiser van Gazelle I
r-x—,te van de fantastische Gazelle familie.
wjn echte ik-wou-dat-ik-'m-had-fiets.
De fiets van het jaar 1988. r r I
j Bij bijna 2000 Gazelle dealers. Q Q
Gazelle maakt fietsen leuker J
26, 7, 20, 4, 6,16 en 19 een
ttoegoed kent UFrances, Carla en Nico?
VRAAG VAN
DE WEEK
n
Wie wint de schitterende prij
zen? Los de puzzel op of
doe mee aan HET HELDEN
SPEL. Iedere week maakt L
kans op een Sony-Video-8
Hmidvcam, een superreis voor
2 personen of een Dat Panda.
En natuurlijk de superpnjs
van J. 100.000.-.
Aan welk sportief
evenement heeft Frances
vorige maand deelgenomen
- Elfstedentocht
- Avond vierdaagse
- Triathlon
êrY
fteiin.gsi
Zondag 17 juli a.s.
10.00 uur opname van de
TROS Way of Life Show.
PUZZEL
MEE
KOOP EXTRA
POSTZEGELS EN
BRIEFKAARTEN
„I Life Puzzel, Postbus tmoo. So„,,vidc„-8
gprr- - FWIZHiaS BIJ Ti PLAKKEN
