Laat roken
je hoofd
PRIJZEN
MARATHON
m
Het gevecht
tegen de pondjes
<s> ch
MYWf
[IgBlfl-
PUZZEL MEE EN WIN
Hartstichting
maakt onderzoek
mogelijk
"Mag ik er even tussendoor?" m UGA
KNAU
Korting op t-shirt
lAMMf
KeuKens
PUZZEL PRIJZEN MARATHON
ij I
Hoe qoed kent U Frances, Carla en Nico?
VRAAG VAN
DE WEEK
INZENDEN
VOOR 8 JULI
Éfttiingi,
4 DINSDAG 28 JUNI
(ADVERTENTIE)
WAY OF LIFE
MENULIJN
Iedere dag een nieuw recept
voor een lekkere en gezonde
maaltijd
06-3212100
(40 cent per minuut)
VERZIN DE LEKKERSTE
TARVO-SANDWICH. DOE
HET WEL ZÓ SMAKELIJK
DAT HIJ KANS
MAAKT OP DE ERETITEL:
SANDWICH
VAN DE WEEK.
HAAL SNEL EEN
WEDSTRIJDFORMULIER
BIJ DETARVO-BAKKER.
IKLOOPOPTARVO
TARVO®
Hét Way of Life T-shirt
met het sportiefste symbool
Exclusief bij C&A. L-XL17.-
<gS) U tbcA OovUUfJyeJi!
irnnwrornBinnnwHwwwrvwroraiwi»HUICTWI"aiWiia tvAxK.
U heeft ze ongetwijfeld al
gezien in de Way of Life Show:
onze Nationale Harten Drie
helden Carla Groene, Frances
Wijnschenk en Nico Schie-
vels. Ontevreden over hun
gewicht en conditie verander
den zij hun leefwijze.
Zij doen wat u misschien al
jaren van plan bent: minder
eten, niet meer roken en ruim
schoots bewegen. Kortom,
sinds enkele weken leiden zjj
een gezond maar vooral ook
lekker leven! Wekelijks ver
tellen zjj in de Way of Life
Show aan Ron Brandsteder
over hun ups en downs. Want
makkelijk is een nieuwe "Way
of Life" niet altijd. Veel
gewoontes zijn immers al jaren
ingesleten. Nico bijvoorbeeld
heeft veel moeite met het stop
pen met roken. Daar weten zijn
collega's op de markt wel raad
mee. Ze geven hem geen
vuurtje meer. "En dat is heel
lastig nu ik mijn eigen aanste
ker heb weggegooid", zegt
Nico. "Als ik een sigaar
opsteek zeggen m'n collega's
al:Nico,datisnutochwelafge-
lopen".
Frances:"Ik ben dol op tussen
doortjes. Dat is nu afgelopen.
Als ik een onbedwingbare trek
krijg ga ik gauw een klusje
doen, neem een groot glas
water of poets mijn tanden".
Haar familie leeft erg mee.
"Nee, ze komen niets te kort.
Zü vinden mijn eten ook heel
lekker".
Carla heeft een zittend beroep.
Ze werkt op kantoor. Veel
beweging is er niet bij. Maar
sinds ze op kantoor conse
quent de trap neemt is haar
conditie met sprongen vooruit
gegaan. "En ze laten me nu ook
Wijnschenk.
vier keer voor de post naar
boven rennen en vragen me
voortdurend of ik de koffie wil
halen. Voor rnjj mooi meege-
Carla, Frances en Nico doen
dingen die helemaal niet in
gewikkeld zijn: geen dure
dieëten, dure trimtoestellen of
sportclubs. Gewoon regelma
tig eten (3 keer per dag)en een
dagelijkse portie beweging. En
na vier weken voelen ze zich al
beter.
Volg hun voorbeeld. Kijk en
luister wekelijks naar hun
belevenissen. Maar leef ook
met ze mee. Laat het ze mer
ken. Doe mee aan de Kwis
onderaan deze pagina.
Stuur de puzzel in en steun
de Nederlandse Hartstichting.
Door Uw rijksdaalder kan
er weer meer aan voorlichting
en onderzoekgedaan worden.
Koop de Way of Life
sport en spellenset bij a
netto opbrengst komt ten goede aan de Nederlandse Hartstichting
Het was een curieus bericht in de kranten: een lid van de
Eerste Kamer stelde voor het zogenaamde "peukenrekje",
>vaar de senatoren aan het begin van de vergadering hun bol-
knakken deponeerden (om die later in de pauze dan weer
aan te steken) af te schaffen. Niet alleen is roken ongezond,
zo redeneerde de indiener van het voorstel, maar de geur van
een langzaam dovende bolknak alleen al!
In april van dit jaar werd inde Ver
enigde Staten een algemeen rook
verbod van kracht in vliegtuigen
op routes van twee uur en korter.
Het gaat stap voor stap. De mens
heid krijgt het, schijnt het, einde
lijk dan toch goed in de gaten:
roken is ongelooflijk ongezond.
Verboden in openbare gebouwen,
vergaderzalen, bibliotheken. En
het staat op elk pakje sigaretten of
tabak, in een grotere letter zelfs.
AFKEER
Eigenaardig is nu dat ondanks die
grotere mondiale anti-roken-cam-
pagne en het feit dat m iljoenen vol
wassenen ermee gestopt zijn, het
rokerslegioen van onderen weer
schijnt aan te groeien: de jeugd.
Hoe komt het dat kinderen gaan
roken? Ieder mens wordt immers
als niet-roker geboren. ledermens
heeft een instinctieve afkeer van
tabaksrook of nog erger: ver
schaalde rook van asbakken. En
toch zien we dat het aantal rokers in
de leeftijd tussen 10 en 14 jaar snel
toeneemt.
Wetenschappers denken aan een
combinatie van factoren. Nieuws
gierigheid is er een van. Daarnaast
wordt roken nog steeds be
schouwd als "spannend", "avon
tuurlijk" en "stoer" en zo bezien
duseen hulpmiddel voorjongeren
om zich een houding te geven.
Roken staat "stoer", advertentie-
ontwerpers zijn behendig op dit
facet ingesprongen. In de speel
film en op de televisie wordt door
stoere helden aan een stuk door-
gepaft.
STOER?
Psychologen denken dat deonder-
linge invloed die binnen eengroep
op elkaar wordt uitgeoefend het
gedrag van een individu in aan
zienlijke mate kan bepalen. De
invloed van leeftijdsgenoten kan
groot zijn. Rokendejongeren heb
ben vaak klasgenoten en vriendjes
die roken en het omgekeerde geldt
voor niet-rokers.
En dan natuurlijk het voorbeeld:
de rokende onderwijzer, vader,
moeder, broers en zussen. We
weten allemaal dat het heel
slecht is... en toch! Wel eens de
longen op sterk water gezien van
een voormalig kettingroker? Er
valt best een ander soort stoer
heid te verzinnen als je denkt dat
dat zo nodig is....
Schrijf voor meer informatie naar:
Way of Life, Postbus 40,
2501 CA Den Haag.
Way of Life
karavaan
2 juli in
Den Helder
10.00-17.00 UUR
Bel voor informatie ovepr deel
name aan de conditieloop
Atletiekvereniging Noordkop
02230-34781
ANWB
Tip van Ton:
Terrine van
kaas
Nodig voor 4 personen: een cake- of paté-
vorm van Iinhoud. 8 blaadjes gelatine,
10 sprieten bieslook. 2 dl halfvolle melk,
4 eetlepels kwark. peper, 500 g kern hem -
merkaas (plakken). 175 g zachte geitekaas
(plakken). 200 g jonge Leerdammer kaas
(plakken), 175 g jonge brandnetelkaas
(plakken), 175 g 30+ Wesüite kaas (plak
ken).
Week de gelatine 10 minuten in ruim koud
water. Knip de gewassen bieslook klein.
Breng de melk aan de kook. Neem de pan
van het vuur en roer er de kwark en de goed
uitgeknepen gelatine door. Voeg de bies
look en wat peper toe. Laat het mengsel
afkoelen tot het enigszins lobbig wordt.
Bekleed de vorm met de helft van de Kern-
hemmer kaas. Vul de vorm in lagen met de
plakken kaas. Bestrijk iedere laag steeds
met hel gelatinemengsel. Beweeg de vorm
zodat ook wat gelatine tussen de plakken
kaas komt. Vul zo de vorm. Laat de terrine
I ifi uur in de koelkast opstijven.
Snijd de terrine in 12 plakken. Eet er een
salade en stokbrood bij. De rest van de ter
rine is lekker bij de broodmaaltijd.
De gemiddelde Nederlander
drinkt per dag ruim 4 koppen kof
fie. Vaak wordt koflie beschouwd
als "slecht voor het hart", maarer is
geen bewijs. Er zijn wel vermoe
dens dat cofieïne uit koflie de
bloeddruken het cholesterol in hel
bloed zou kunnen verhogen. Een
verhoogde bloeddruk en een ver
hoogd cholesterolgehalte kunnen
het optreden van hart- en vaatziek
ten bevorderen.
Prof. dr. M.B. Katan en dr. Th.
Thien doen in Nijmegen onder
zoek naarde efTecten van koffie. De
Nederlandse Hartstichting maakt
dit onderzoek financieel mogelijk.
Bij gezonde vrijwilligers wordt
prof. dr. M.B. Kal;
gekeken of hel vervangen van
gewone koffie door cofteïnevrije
koffie een gunstige invloed heeft
op bloeddruk en cholesterol. De
uitkomsten kunnen praktische
tips opleveren voor het gebruik
van koffie door mensen met een
verhoogde bloeddruk of verhoogd
bloedcholesterol.
Ook deze week krijgen bezitters
van de Way of Life Beweegpas
twee gulden koning bij aankoop
van het Way of Life t-shin. Wat
Beweegpas voordeel:
Nog geen Beweegpas? Ze zijn te
koop voor f 4,50 bij alle postkanto
ren en bij de 50 kantoren van de
ANWB.
vendopkwi
Vroom Dreesmann
moetje doen: knip voordeelcou
pon-1 uit de Beweegpas en ga naar
een vestiging van C&A. Tegen
inlevering van de bon koopje het
l- shirt voor maar f. 15,-. Laat zien
datje meedoet aan Way of Life en
.haal zo'n t-shirt!
SUPER HOOFDPRIJS
Iedere vrijdag trekt de notaris
uit de goede inzendingen 50 win
naars. Zij ontvangen per post
automatisch een cheque van f2 5,-.
Tien goede inzenders (met hun
partner) worden uitgenodigd naar
de Efteling te komen. Prijzen: een
Fiat Panda, een prachtige vliegreis
of een Sony video-8 camera.
Of een extra hoofdprijs van
f. 100.000,-. In iedere uitzending
van de Way of Life Show op dins
dagavond wint één puzzelaar de
kans om in de dertiende uitzen
ding niet een ton naar huis te gaan.
Tijdens de 13 weken van de Way of Life Campagne, die de
Nederlandse Hartstichting samen met de TROS en de
ANWB organiseert treft U op deze pagina de Puzzel Ptljzen
Marathon aan. Tien prijswinnaars verschynen in del KUS
Way of Life Show, die dinsdagavond via Nederland 2 wordt
uitgezonden. Los de puzzel of het zoekplaatje op, plak f. 2,50
aan extra postzegels bü en maak kans op de prachtige pry-
EÉRSTEPRUS FIAT PANDA
TWEEDEPRUS
EEN SUPERREIS VOOR
2 PERSONEN NAAR EEN
DR00MBESTEMMING
DERDEPRUS
De Video-8 Handycam met auto
matische instelling. Camera en
videorecorder in een. Direct
afspelen op uw televisie.
Bij juiste invulling ontstaat
in de genummerde vakjes 5,
8, 11, 10,23,7,15.25, 29,
16, 6, 31, 4, 28, 1, 17, 20,
1 i.chaamsdeel 4 maand - 7 voegwoofd - 8 papegaai -
10 voorzetsel -11 fijne geur -13 onwetend -15 zoen -
17 qrootvader -18 sportartikel -19 Scandinavische munt -
21 ieder - 23 uitruster van schepen - 26 bevroren water -
28 telwoord - 29 thans - 30 trots - 31 opdracht.
Van boven naar beneden:
1 huisdier - 2 gereed 3 mannetjesbij - 4 vruchtengelei
5 luitenant - 6 kleine hoeveelheid - 9 bedorven -
11 ternauwernood -12 bouwland -14 gehoororgaan -
16 roofvogel -19 zuidvrucht - 20 lofdicht - 22 stoel zomJer
leuning - 24 voordat - 25 takje - 27 zangnoot - 29 achter.
Denksport
De puzzelboekjes met het sterrensysteem.
INZENDEN VOOR 8 JULI
voor 8 juli a.s. naar:
,30 en 13 een goede raad.
Schrijf deze op een briefkaart,
plak f. 2,50 aan extra post
zegels bij en stuur deze kaart
Way of Life Puzzel, Postbus
6666,2001HN Haarlem.
SONY
Schrfif voor informatie naar:
Actie Way of Life, Postbus 222
1000 AE Amsterdam
Of bel tijdens kantooruren naar
06-3212233.
OOK PER BANK 0F
GIRO
U kunt de oplossing ook per
bank of giro insturen. Schrijf
de regel van de puzzel en/of
de fout uit de 2 zoekplaafjes
op het girobiliet en maak voor
iedere oplossing minimaal
f. 2,50 over naar Postgiro
313818, ten name van Way of
Life Puzzel in Haarlem.
Voor inzendingen per bank:
schrijf de regel van de puzzel
en/of de fout in de zoekplaat-
jes op een bankgirobiljet en
maak voor iedere oplossing
minimaal f. 2,50 over naar
Postgiro 313818, ten name van
Way of Life Puzzel in Haar-
I PUZZEL PRIJS VAN DE WEEK 1
Boa]
MEER KAARTEN
MEER KANSEN
U kent ze
it de Way of
Life Show!
r- la, Frances en Nico:
onze Harten Drie die hun
manier van leven hebben ver
anderd. Ze eten verstandiger,
bewegen wat meer. En weke
lijks wordt hun conditie beter.
Vanaf vandaag kunt U testen
hoe goed U Frances, Nico en
Carla kent. Kies het juiste ant
woord, schrijf dat op een brief
kaart en stuur deze naar: Way
of Life Puzzel, Postbus 6666,
2001 HN Haarlem.
VERGEET NIET f. 2,50
Wie wint de schitterende prij
zen? Los de puzzel op of
doe mee aan HET HELDEN
SPEL. Iedere week maakt U
kans op een Sony-Video-8
AAN EXTRA POSTZEGELS BIJ TE PLAKKEN
Handycam, een superreis voor
2 personen of een Fiat Panda.
En natuurlijk de superprijs
van f 100.000,-.
Hoeveel wogen Carla, Nico en
Frances samen in de eerste
uitzending? Was dat:
289 kg
326,5 kg
403 kg
Zondag 3iulia-s.
10.00 uur opname van de
TROS Way of Life Show
PUZZEL
MEE
KOOP EXTRA
POSTZEGELS EN
BRIEFKAARTEN
