Weet watje
PRIJZEN
MARATHON
GOED GEZIEN, WIN EEN AUTO
Spanning en spektakel
in Way of Life Show
fiMMf
Roereieren
Way of Life Karavaan
11 juni in Groningen
HLLIBERiagfe^
KeuKens
vendopkm
PTT beweegcassette:
zetje lijfin beweging
ras
DINSDAG 7 JUNI 1988
(ADVERTENTIE)
Het is eipenliilr ooh mo* 1VT"J-»
Het is eigenlijk gek met ons Nederlanders. We weten altijd
zo goed hoe een ander iets moet doen. Dat geldt ook voor wat
we eten. Uit een onderzoek van de Nederlandse Hartstich
ting blijkt dat 90% van de ondervraagden opgeeft dat er in
Nederland te vet wordt gegeten. Te vet is ongezond. We
weten het wel, maar betrekken het vaak niet op onszelf.
Beter eet- en leefgewoonten ver
kleinen de kans op hart- en vaat
ziekten. Eén van de risicofactoren
is een te hoog cholesterolgehalte in
het bloed.
Al lang weten we dat te veel cho
lesterol in het bloed vernauwingen
in de aderen kan veroorzaken. Als
dat gebeurt dan kunnen belang
rijke voedingsstoffen, zuurstof én
de afvalstoffen niet goed door de
bloedvaten worden vervoerd. Het
gevolg is een verhoogde kans op
een hartinfarct of een beroerte.
VERKEERD VET
Cholesterol is een vetachtige stof
waarvan we een beetje in ons
lichaam nodig hebben. Het
lichaam maakt het zelf aan, maar
we krijgen het bovendien binnen
via onze voeding.
We eten namelijk allemaal "ver
keerd" vet. Het zit onzichtbaar
in veel produkten zoals gebak, fri-
tuurwaren en borrelnootjes. Ver
zadigde (voornamelijk dierlijke)
vetten verhogen het cholesterol
gehalte in het bloed.
LINOLZUUR
Meervoudig onverzadigde vetten,
zoals linolzuur, verlagen het cho-'
lesterolgehalte. Kies bij het klaar
maken van de maaltijd voor pro
dukten die rijk zijn aan linolzuur,
zoals dieetmargarines, mais- of
zonnebloemolie. Dit zijn de meer
gezonde" vetten. Vet aan het vlees
zie je en je kunt het wegsnijden
Maar meestal zit het onzichtbaar in
levensmiddelen verwerkt. We
moeten dus oppassen met wat we
eten. Kijk goed op de verpakking
Minder vet eten maakt niet alleen
minder dik, maar is ook lekker
gezond.
Schryf voor meer informatie naar
Way of Life, Postbus 40,
2501 CA Den Haag.
Tip van Ton:
Presentator Ton Fagel van het Way
ofLife Magazine helpt U ook deze
week een handje bij het klaar
maken van een gezonde maaltijd.
Vandaag: roereieren met gerookte
kipfilet.
Nodig voor 4 personen:
4 bescluiiibollen, I sjalotje, 2 ge
rookte kipfilets, 2 eetlepels mais-
olie, 6 eieren, peper.
Halveer de beschuitbollen en
rooster ze lichtbruin. Maak het
sjalotje schoon en snijd hem klein.
Snijd de kipfilets in dunne repen.
Verwarm de olie in 1 grote of 2
kleine koekepanneri. Bak hierin
de sjalot en de kipfilet zacht. Klop
de eieren los en voeg ze toe aan de
kipfilet. Roer op een laag vuur met
een houten lepel totdat het eier-
mengsel bijna is gestold. Strooi er
wat peper over. Verdeel het roerei j
over 4 borden. Geef er de geroos
terde beschuitbollenen eventueel
een salade bij.
Per persoon: 1016 kJ (250 kcal)
Eiwit 22 g, Vet 15 g, Kh 7 g.
De Way of Life Karavaan is aan
staande zaterdag in Groningen op
het Veemarktterrein.
Vanaf 10.00 uur kunt U meedoen
aan de fiets- en wandeltochten die
de ANWB voor U heeft uitgezet. I
Ook isereentrimparcours, waarop J?
U Uw conditie kunt testen. *i
Wilt U smakelijk en lekkergezond
eten? In de Goede Voeding Show
krijgt U antwoord op al Uw vragen.
Verder is er het gezondheidsspel
met leuke prijzen en een spelshow
met TROS-presentator Bram van
der Weiden. U heeft geen fiets?
Geen nood: de Witte Fietsenwa-
gen heeft er 72! Zo lang de voor
raad strekt kunt U ze meenemen.
In Groningen zal ook weer een
massale aerobics oefening gehou
den worden. Wie weet wordt het
record van Almere verbeterd!
Natuurlijk dient U voor gratis
deelname aan alle aktiviteiten in
het bezit te zyn van de Beweegpas.
Wat een spektakel! Eerst die
Muur der Duizend Zuchten,
dan weer de stenen van de
Keiharde Kreek. Even uitrus
ten en er weer keihard tegen
aan met de Duistere Deuren
naar het Geluk. En als je als
deelnemer dan denkt datje er
bent, komen nog eens de
Kasbah Karoussel, de Razende
Rollers en als klap op de vuur
pijl de Barre Baan der Rollen
de Rotsen.
"Nog nooit vertoond in Neder
land" zegt presentator Ron
Brandsteden "Dit spel moet
een hele enge man hedacht
hebben. Want niet alleen de
spelonderdelen zijn zwaar.
Wat dacht U van de schat
bewaarder van Pasjah el
Passif. Passief zijn ze niet, die
engerds. Bomen van kerels,
met allemaal een slecht karak
ter. Je zult ze maar tegen
komen!", aldus Ron Brand
steden
"Inmiddels weten we dat er in
Brabant tenminste 100 fitte en
slimme vrouwen en mannen
wonen. De kandidaten in de
Show van vorige week waren
geduchte tegenstanders van
de meedogenloze Pasjah.
Natuurlijk kon er maar één de
winnaar zijn, maar allemaal
konden ze de verschrikkingen
goed aan. Zonder wanklank en
zonder schrammetje. Eén
meisje had een beetje pijn aan
haar duim, maar toen iedereen
opgetogen naar huis ging was
dat al weer over", zegt presen
tator Ron Brandsteder.
Hjj staat al weer klaar voor de
volgende TROS Way of Life
Show!
TUINSETS MET FRANSE ALLURE
PERFEKTTOT IN DETAIl'*'
De pas kost f. 4,50 en is te koop bü
alle postkantoren en de 50 kanto
ren van de ANWB.
lOisterwijk 04242-83910
te zien en te koop bn
Vroom Dreesmann.
Groningen Leeuv.„.„„,
Rotterdam (Centrum)
Utrecht
Bewegen moet. We moeten bewe
gen om gezond te blijven. Hoe?
Olga Commandeur en Martine
Lenoir, bekend van het radiopro
gramma NOS Sportief, helpen U
daarbij. Iedere vrijdagmiddag in
het TROS Way of Life Magazine
presenteren Olga en Martine een
voudige beweegocfeningen voor
het hele gezin.
Als u niet kunt kijken heeft PTT
Post de oplossing: De Wiy ofLife
Beweegcassette van PTT Casset-
tepost. Olga en Martine hebben
een programma van 20 minuten
voor de beweegcassette gemaakt.
Alle postkantoren verkopen de
cassette voor f. 5,00. Het aardige
van cassettepost is dat een gefran
keerde enveloppe wordt bijgele
verd, zodat U een "luie" vriend of
kennis (waar ook ter wereld) kunt
verrassen.
De netto opbrengst van de
Beweegcassette komt ten goede
aan de Nederlandse Hartstichting.
Iedere vrijdag trekt de notaris uit
de goede inzendingen 50 win
naars. Zij ontvangen per post auto
matisch een cheque van f. 25,-.
Tien goede inzenders (met hun
partner) worden door de notaris
uitgenodigd naar de Efteling te
komen. Zij hebben een kans om
een Fiat Panda, een prachtige vlieg
reis met Air Holland of een Sony
video-8 cqmera te winnen.
Of een extra hoofdprijs van
f. 100.000,00. In iedere uitzending
van de Way ofLife Show op dins
dagavond wint één puzzelaar de
PUZZEL PRIJZEN MARATHON
Tijdens de 13 weken van de Way ofLife Campagne, die de
Nederlandse Hartstichting samen met de TROS en de
ANWB organiseert, treft U op deze pagina de Puzzel Prijzen
Marathon aan. Tien prijswinnaars verschijnen in de TROS
Way ofLife Show, die dinsdagavond via Nederland 2 wordt
uitgezonden. Los de puzzel of het zoekplaatje op, plak f. 2,50
aan extra postzegels bij en maak kans op de prachtige prij
zen. Meer kaarten, meer kansen!
kans om in de dertiende uitzending
met een ton naar huis te gaan. Wie
weet bent U de gelukkige!
air ho^and
TWEEDEPRUS
Een superreis voor twee personen naar een
droombestemming.
DERDE PRUS
De Video-8 Handy cam met auto
matische instelling. Camera en
videorecorder in een. Direct
afspelen op uw televisie.
Van links naar rechts:
1 drank - 4 behoeftig - 6 waterdier
- 9 voorgerecht -11 toegankelijk -
14 klein kind -16 aanwijzing -17
oogholte -18 circa -19 reinigings
middel - 21 een zekere - 23 schop
- 25 ondernemingsraad - 26 vle
gel - 28 gereed - 29 vogel - 31
klepper - 34 groente - 35 breiga
ren - 36 zuiver gewicht - 40 pl. in
W.-Duitsland - 43 eb of vloed - 44
hoog schoeisel - 47 ten bedrage
van - 48 kledingstuk 50 aanw.
vnw. - 51 gierigaard - 53 voeg
woord - 54 wiel - 56 schreeuw - 58
lager onderwijs - 59 zonderling -
60 pl. in N.-Holland - 62 melodie -
63 Europ. rivier - 64 vloerbedek-
Van boven naar beneden:
2 lekkernij - 3 rekening 4 vrucht -
5 zware hamer 6 kledingstuk - 7
voorzetsel - 8 vleesnat -10 vogel-
produkt -12 vader -13 half vloei
baar voedsel -15 zanggroep 18
drankgelegenheid - 20 binnen
kort 22 deel v. d. hals - 24 knaag
dier 26 snaarinstrument - 27
drinkgerei - 29 deel v. h. hoofd -
30 zangstem - 32 indien - 33
streep - 37 voedsel - 38 plant - 39
streling - 41 plaaggeest - 42 hoog
staand - 45 slang - 46 neerslag -
48 kip - 49 moerassig 51 vuur
tong - 52 etenbereider - 55 slee -
57 idem - 59 reeks - 61 moeder.
Na juiste invulling ontstaat in
de genummerde vakjes 36,
42,53,5,6,31,2,51.25,11,63,
8,60.26,45, 52.39.22,38,57
en 40 een goede raad.
Denksport
Na juiste invulling ontstaat in de i 40-26-60-38. Schrijfdeze regel op i naar: Way of Life Puzzel,
volgende genummerde vakjeseen eenbrielkaart,plakf.2,50aanextra Postbus 6666,
regel: 53-21-43-36-57-37-16-23- I postzegels bij en stuur deze kaart I 2001 HN Haarlem.
SONY
Schrijf voor informatie over de
puzzels naar:
Actie Way of Life, Postbus 222
1000 AE Amsterdam
Of bel tijdens kantooruren naai
06-3212233.
00K PER BANK 0F
GIRO
U kunt de oplossing ook per
bank of giro insturen. Schrijf
de regel van de puzzel en/of
de fout uit de 2 zoekplaatjes
op het girobifiet en maak voor
iedere oplossing minimaal
f. 2,50 over naar Postgiro
313818, ten name van Way of
Life Puzzel in Haarlem.
Voor inzendingen per bank:
schrijf 4e regel van de puzzel
en/of de fout in de zoekplaat
jes op een bankgirobiljet en
maak voor iedere oplossing
minimaal f. 2,50 over naar
Postgiro 313818, (en name van
Way of Life Puzzel in Haar-
INZENDEN
VOOR 17 JUNI
SPELREGELS
Trekkingen worden verricht door
en onder toezicht van notaris
J.H.M. Frencken in Haarlem en
notaris W.A.M. Veranderen Ie
kaatsheuvel.
Medewerker*, direct of indirect
b|j deze actie betrokken, zijn uit
gestoten van deelname.
Prijswinnaars krijgen schriftelijk
bericht over de door hen gewon
nen prijs. Wegens de wettelijke
verplichting wordt bij bedragen
vanaf f. 1000,00 kansspelbetasting
in mindering gebracht
De opbrengst van de Way of Life
Prezen marathon is bestemd voor
de ontwikkeling en invulling van
projecten van de Nederland**
Hartstichting, gericht op preven
tie van hart-en vaatziekten.
Justitie is op 15 aprti 1988 vergun
ning verleend onder nummer
L.0.660/062/096.
PUZZEL PRIJS VAN DE WEEK
KANO DRAAK
opblaasartikelen zijn verk
de Sport/Campinghande
Nederland.
ll<H.l.v.d.lftv b.v.
Waar zit het verschil. Tekenaar Dik
Bruynesteyn vergiste zich, want
de plaatjes zijn niet precies het
zelfde.
Schrijf de oplossing op een brief
kaart, plak f. 2,50 aan extra post
zegels bij en stuur de kaart naar:
Way ofLife Puzzel, Postbus 6666.
2001 HN Haarlem.
Inzenden per bank of giro kan
ook!
VERGEET NIET
0M EEN POSTZEGEL VAN
F. 2.50 BUn PLAKKEN
'Ëftëiingfo
Zondag 12 juni a.s.
10.00 uur opname van de
TROS Way of Live Show
PUZZEL
MEE
KOOP EXTRA
POSTZEGELS EN
BRIEFKAARTEN
o
