Wat is daar nou voor lol aan
i
Het grote
onbegrip
Zoeken naarBl
nieuwe
impulsen
voor de
wielersport
SPORT
LEIDSE COURANT
ZATERDAG 8 NOVEMBER 1980 PAGINA 10
„Hé, moet dat van je
baas?" Dat word je vanaf
een bouwsteiger toegeroe
pen tijdens een dappere
trainingsloop van een paar
kilometer. In de ogen van
niet-hardlopers moet je dus
wel zeer onvrijwillig bezig
zijn als je langs 's heren
wegen draaft in een broek
je en een t-shirt. En dan te
bedenken dat je eep paar
jaar geleden helemaal niet
voor vol werd aangezien.
Men vond je eigenlijk te
gek om los te lopen. Het
gilde van fervente hardlo
pers was toen nog niet zo
groot en degenen die het
waagden de eenzame bui
tenwegen en bospaden te
mijden en de bewoonde
wereld binnen te dringen,
konden rekenen op een ste
vige portie hoon en spot.
De laatste jaren, na de
spectaculaire opkomst van
het hardlopen, trimmen,
jogging of hoe je het alle
maal wilt noemen, is dat
veranderd. De zelfoverwin
ning hoeft niet meer zo
groot te zijn. Soms valt je
zelfs enige bewondering
ten deel als je vertelt dat
je een afstand hebt gelopen
die een ander fietsend nog
niet eens met goed fatsoen
kan afleggen....
Toch blijft het voor velen een raadsel wat
men er voor lol in kan hebben zich uit de
naad te lopen in de bittere kou of de slopende
hitte met het risico van kramp, overal pijn
vanwege de spieren die zo'n inspanning (nog)
niet gewend zijn of het ontmoeten van een
hond die keffend naast je loopt en probeert
een hap in je been te doen. Om dan nog niet
te spreken over ademnood, pijn in je zij, val
partijen, een hardlopersknie of andere onge
makken. En dan hebben we ons nog niet eens
afgevraagd of het allemaal wel zo gezond is....
Wie dat wil weten, krijgt van James Fixx in
het „Hardlopers Dagboek" een duidelijk ant
woord. Al geeft hij toe dat de bewijsvoering
niet helemaal rond is, volgens hem wijst alles
erop dat je met hardlopen je levensduur eer
der verlengd dan verkort. Het onloochenbare
bewijs is echter nog nooit geleverd en we
moeten het dan ook doen met een groot aan
tal „prikkelende aanwijzingen", zoals Fixx ze
noemt.
En dan geeft hij voorbeelden van de man met
bloedvatvernauwing die van de dokter „moet
lopen voor zijn leven" en van grootmoeder
„Ik geef toe dat ik niet altijd even enthou
siast loop maar ik voel me aan de finish al
tijd beter dan aan de start".
Een lange-afstandloper.
Eula Weaver, die op 81-jarige leeftijd hooguit
25 meter kon lopen maar na het volgen van
een streng dieet en een sportprogramma vier
jaar later meedeed aan mijl- en halve mijl-
wedstrijden op de Olympische Spelen voor
bejaarden in Californië. Ze behaalde zelfs op
Hardlopers
dagboek
Voor degenen die wel eens
willen weten waarom „die
anderen" het in hun hoofd
halen om zich ongans te lo
pen -en voor die opgejaagde
zielen zelf is een boekje
verschenen van James
F.Fixx met als titel „Het
Hardlopers Dagboek". Het
is deels een dagboek en
deels een samenvatting van
het al eerder verschenen
(ook door Fixx geschreven)
boekwerk „Alles over Hard
lopen", een dikke pil die be
schouwd kan worden als de
„hardloopbijbel". In het dag
boekgedeelte staan in totaal
52 weekoverzichten, waarin
de lopers dagelijks hun gelo
pen afstand en tijd kunnen
noteren, vergezeld van gege
vens over gemiddelde snel
heid en gewicht. Verder ge
ven overzichten per vier we
ken een duidelijk beeld van
de vorderingen. Het dagboek
is niet gedateerd, zodat op
elk willekeurig moment kan
worden begonnen. Het is uit
gegeven door De Kern in
Bussum. Prijs/16.50.
Trimboekje
Er worden steeds meer hard
loopwedstrijden gehouden.
Legioenen sportievelingen-
rijden elk weekeinde vele
kilometers om te kunnen
starten in een veldloop, een
stratenloop, een trimcross of
hoe ze allemaal mogen he
ten.
Want daar is het de meesten
toch om te doen, volgens
Fixx. („Wat is een fijnere
gedachte", zegt hij, „om op
een gure, sombere winterdag
tijdens de training te weten
dat de kilometers van van
daag hun merkbare vruch
ten zullen afwerpen tijdens
de prestatieloop van aan
staande zaterdag"). U kent
ze misschien wel: de crossen
op de Agnietenberg in Zwol
le, de Punterlopen in Giet
hoorn, de Zeven Heuvelen
cross in Wezep, de boslopen
in het Roggebotsebos bij
Kampen, de Koolbergloop
in Steen wijk, de Wallenloop
in El burg, de Midwintercros
sen in Ommen, de marathon
en mini-marathon van 18,5
kilometer (vorig jaar 1630
deelnemers!) in Apeldoorn.
Een groot aantal hardlopers
beschikt over het zogenaam
de trimloopboekje, dat dit
jaar voor de zevende keer is
uitgegeven door de Konink
lijke Nederlandse Atletiek
Unie en de toerclub Le
Champion. In dat boekje
verzamelen zo'n 7000 lopers
en loopsters een seizoen
lang stempels van allerlei
prestatielopen, waarna men
bij het bereiken van een be
paald aantal kilometers een
bronzen, zilveren of gouden
prestatieherinnering ont
vangt. Heren moeten voor
een gouden herinnering ten
minste 200 km. in totaal heb
ben gelopen en dames 120
km. In het trimboekje is bo
vendien een uitgebreide ka
lender opgenomen van een
groot aantal prestatielopen
in alle delen van het land. U
hoeft alleen maar de eerste
stap te zetten....
Over het algemeen genomen zal de geslachts-
„Als u wilt weten hoe slap uw hersens zijn, daad niet meer energie vergen dan een trap
voel dan eens aan uw beenspieren". oplopen of een sprintje van 40 meter. Als
dr. Paul Dudley White. men in een slechte vorm verkeert, kan een
goed gepland fitheidsprogramma de sexuele
beide afstanden een gouden medaille.... Con
clusie van Fixx: het bewijs dat hardlopen het
leven verlengd is niet waterdicht, maar vol
doende.
En met de sex zit het volgens Fixx ook wel
goed. Het oude verhaal dat sex en sport niet
goed samengaan, klopt niet. „Integendeel, at
leten zijn beter in sex" zegt Fixx. „Liefde be
drijven vergroot, evenals sporten, de behoefte
van het lichaam aan zuurstof en voeding. Om
aan deze behoefte te voldoen moet het hart
een extra hoeveelheid bloed verwerken.
„Het leven is één lang proces van vermoeid
raken".
Samuel Butler.
capaciteiten vergroteri". Als zulke vooruit
zichten worden geschetst, mag worden aange
nomen dat nu vrijwel iedereen de stoute
schoenen zal aantrekken en de deur achter
zich sluit voor het eerste rondje.
„Maar", zegt Fixx, „niet zonder eerst een
aantal grondregels in acht te hebben geno
men." En die luiden als volgt: als u ouder
bent dan 40, ga dan eerst naar de dokter;
koop een paar goede hardloopschoenen; doe
enkele oefeningen voor en na uw rondje; blijf
ontspannen tijdens het lopen; probeer niet te
snel te gaan.
Vooral dat laatste is erg belangrijk: nooit for
ceren. Als je dat gaat doen, is de kans groot
dat je het spreekwoord „hardlopers zijn dood-
lopers" in praktijk gaat brengen. Wie kent ze
niet: de ellebogenwerkers bij de start, de on-
vermoeibaren op het eerste gedeelte van het
parcours maar geslagenen aan het eind.
Strompelend en soms overgevend van ellen-
„Het is beter te verslijten dan te verroes
ten".
Richard Cumberland.
de passeren ze de streep, als dat al lukt. Denk
niet na een paar soepele kilometers dat je on
verwoestbaar bent, want de aartsvijanden
„De moeilijkste stap voor iemand die wil
hardlopen, trimmen, joggen, is die over de
drempel van zijn buitendeur."
dr.Joan Ullyot.
van elke loper liggen altijd op de loer: kramp,
pijn in je zij, lood in je benen enz.
Aan pijn in de zij is overigens nog nooit ie
mand doodgegaan, volgens Fixx, („gewoon
het tempo verlagen en wat vaker trainen")
en lopers die vaak last heben van kramp
kunnen het best beginnen met een hoger
ringende lucht heet is. De lichaamstempera
tuur neemt toe en er bestaat zelfs de moge
lijkheid dat die tot de rode streep zal stijgen:
40 graden of daaromtrent. Er wordt dan ook
gewaarschuwd voor hittekrampen, uitputting
door hitte en zonnesteek. Hoe groot de pro
blemen zijn tijdens hitte werd onlangs weer
„Psychologisch gezien i9 harlopen bijna als
mediteren. Het brengt rust en sommige
mensen geneest het van depressies".
dr.William Hamilton.
eens duidelijk tijdens de internationale mara
thon in Zwolle toen bijna de helft van het
aantal deelnemers de eindstreep niet haalde.
Honden
Lopers hebben ook vaak last van honden, die
alles wantrouwen wat zich op twee benen
snel voortbeweegt. Talrijk zijn de verhalen
van lopers die een trainingsparcours hebben
moeten verlaten omdat zij werden gebeten.
Fixx geeft in zijn boek vijf manieren om dit
probleem de baas te worden, maar het zijn
toch slechts lapmiddeltjes.
Fixx noemt als „afschrikwekkende maatrege
len" de autoritaire bevelentruc. („Af" of
„Naar je baas"), de negeertruc (er is gewoon
geen hond), de doe-alsof-je-gek-bent-methode
„Vijftien kilometers hardlopen per dag is
geen garantie voor een langer leven maar
ongetwijfeld lijkt het langer".
Niet-loper.
„Hardlopen is Je losmaken van de banden
die je vasthouden aan een doodgewoon be
staan".
Haydn Gilmore.
zoutgehalte in hun dieet. Ook hitte en kou
kunnen hun slopende arbeid doen. Van alle
omstandigheden om te lopen is hitte wel de
gevaarlijkste. De warmte wordt narrielijk niet
zo vlot door het lichaam afgestaan als de om-
(als een idioot op het beest afstormen onder
het slaken van de afgrijselijkste kreten), de
bluf truc (net doen alsof je met een steen
gooit) en de naastenliefdetruc („zoet hondje").
Fixx geeft het zelf ook toe: geen van zijn
technieken is onfeilbaar. Er is eigenlijk maar
één goede methode: je eigen hond meenemen.
Tijdens een wedstrijd wordt dat uiteraard wat
moeilijker, al zie je wel dat deelnemers aan
een wedloop of cross hun trouwe viervoeter
meenemen, compleet met rugnummer en
keurig een meter achter de baas aanlopend.
En aan de finish wacht ook hem een medail
le.
GERRIT WOLTERS
WOERDEN De Koninklijk#
Nederlandse Wielren Unief
(KNWIJ) kant zich fel tegen d«[
steeds nadrukkelijker onderno
men internationale pogingen 1
de nabije toekomst beroep
wielrenners en amateurs vaker!
rechtstreeks met elkaar te la-r
ten duelleren. Vooral het stref
ven om de Tour de l'Avenir - dn
ronde van Frankrijk voor ama{
teurs - in 1981 „open" te verkla-
ren, stuit van Nederlandse_zijdj
op grote weerstand. Wim P
enburg, voorzitter van de spor
commissie van de KNWU: „Wijl
zijn beslist niet enthousiast en
stellen ons terughoudend op.f
Een 28-jarige amateur uit heti>
Oostblok kan best in staat won
den geacht het met succes tege
een goede prof op te nemeQ
Maar voor een jonge amateu
zoals wij die meestal hebbed
ligt dat heel anders".
Toch zal Nederland waarschijnlijk binl
nenkort met de nieuwe ontwikkelinf
moeten leren leven. Vooral ook omda]
Felix Lévitan, en hij is nu eenmaal I
slist niet de eerste de beste in wielei
land, druk bezig is zijn Ronde
Toekomst extra interessant te maken!
De Tour de l'Avenir wil hij gebruiken
als een soort proefwedstrijd. Zou in dq
praktijk blijken, dat het wielrennen
daardoor een nieuwe impuls krijgt, darjj
zal hij te zijner tijd alles in het wei"
stellen de Tour de France „open"
gooien.
De KNWU mag in de evolutie geeifl
heil zien, toch staat het voor iedereen
wel vast, dat de wielersport waarschijn!
lijk alleen via ingrijpende veranderin
gen tot in'lengte van dagen interessani
kan blijven. Tijdens de door Joop Zoel
temelk gewonnen Tour de France if
nog eens overduidelijk aangetoond, daj
zich maar weinig jonge renr
detten aanbieden. De dienst wordt uit!
gemaakt door routiniers.
Dat is Tourdirecteur Lévitan een doorL
in het oog. Voeg daarbij het feit, dat de
strijd tussen profs en amateurs ook in
commercieel opzicht de nodige moge--
lijkheden biedt en het is duidelijk datj
hij bereid is zich in te spannen de nieur
we gedachte overal te doen accepteren!
Hoewel de zogenaamde open wedstrij
den al enige jaren op de international!
kalender prijken - Frankrijk kent
der meer het circuit De la Sarthe en de
Ster de Beloften, terwijl er in Zwitser
land door gebrek aan goede profs bijna
alleen maar open koersen worden geor
ganiseerd - staat nog niet definitief
dat de confrontatie tussen deze twee
tegoriëen automatisch tot meer strijd
lust leidt, èn tot de doorbraak van veel
belovende jongeren. Een Tour de l'A
venir is daarvoor - dat kan niet wordei
ontkend - uitermate geschikt. Niet
niets hebben de Russische amateur
renners onder leiding van de befaam
de Sergei Soukhoroutchenkov jai
lang de lakens uitgedeeld en is dit
zoen door de Columbiaan Alfonso Flo-
xez aangetoond, dat er ook elders op de
■wereld goede wielrenners zijn. Voor de
twijfelaars kan trouwens ook nog u
den verwezen naar de in Sallanches ge-
Ihouden wereldkampioenschappen op.
de weg waar de neo-prof Boyer uit
Amerika opmerkelijk lang met de be
sten meestreed.
it lartir
Ketic
'\-
Misschien krijgt Lévitan het gelijk vol
ledig aan zijn zijde wanneer alle wel of
niet officieel betaalde toppers elkaar
moeten bestrijden. Er zal in ieder geval
iets moeten gebeuren want de beroeps-
wielrensport maakt een crisis door al
zal dat velen door de gigantische triom
fen van de ploeg van Peter Post niet
direct zijn opgevallen. Niet alleen in
ons land is het moeilijk na deze wieier-
formatie een behoorlijke ploeg op de
been te brengen. Ook het verdwijnen
van gerenommeerde wielersponsors als
IJsboerke, Kas, Samson (de equipe van
Moser) en het Spaanse Vereco zijn te
kenen aan de wand.
In West-Europa - het „slagveld"
beroepsrenners - zijn de wielerzaken
vastgeroest. De ongeveer 500 profs ko
men elkaar steeds tijdens dezelfde wed
strijden tegen, weten wat ze aan elkaar f?"36
hebben en maken, als de nood
man komt, gewoon afspraken. Gezien
het feit dat wielrennen tot een typische
universele tak van sport mag worden
gerekend is dat vastlopen in een be
kend patroon eigenlijk een merkwaar- f
dige zaak. De pogingen om in Amerika
de nodige meerdaagse wedstrijden van
de grond te krijgen, kunnen dan ook
eveneens worden beschouwd als een
lactie het niveau te verbeteren.
trs i<
De officiële wielerkalender zal deze Wahl
maand, tijdens het UCI-congres in Ge-
nève, aangeven wat de echte mogelijk- Ho*
heden voor de nabije toekomst zijn. <r'an
Wellicht zal ook worden bepaald dat er 1
niets op tegen is dat de amateurs in een "2, 4
zogenaamde bondsploeg mogen opere- •Hdei
ren, zodat op die manier ook enigszins
op de landenformule kan worden te
ruggegrepen.
•laatst
Een ding is inmiddels wel bekend: in
Italië zal, net zoals in Nederland, niet al
te enthousiast worden gereageerd, z(j
nder
VSt)f
1 0|
het om een andere reden. Daar staan
niet minder dan 35 amateurs, onder r'"°l
wie de befaamde Gianni Giacomini, !n 6—
klaar om toe te treden tot de gelederen '°n.
van de profs. Samson mag zich hebben «nder
teruggetrokken, bedrijven als Santini, :aan I
Studio. Casa en Samontana Benotto nc
hebben zich al aangediend. '^r P<
PETER VAN PUTTEN chake
