'Je moet eten om te kunnen afvallen'
LEIDEN REGIO
Parkeren in Leiden blijft bron van ergernis
Zorgaanbieders broeden op aanpak van 'grote grijze golf
R3
Vreewijk blij zonder blik
'Minderjarige
vluchtelingen
zijn extra
kwetsbaar'
pners slapen
ns inbraak
IOTEN - Terwijl de be
liepen hebben dieven
geslagen in een huis
Rietzangerpad in Voor-
,In de nacht van vrijdag
|ag forceerden zij de
hamen zij een jas, een
knee, een fototoestel
Lar tassen mee. De be
merkten dat pas de vol-
jhtend.
maandag 17 FEBRUARI 2003
Dikke mensen zitten vol humor en zelfspot, zegt dokter Rogier van Geldre uit Oegstgeest
',rp - Bij een huis aan
I kade in Leiderdorp
L hnbekenden zaterdag-
ee auto's gestolen. Ze
1 een raam, doorzoch-
is en namen onder
tosleutels en een lap-
dDe bewoners waren
v e inbraak niet thuis.
gover
|ÉOTEN -
^em%ra;
.ent,
-iting
PI
ide
3 Se5
- Noord-Jemen
ial tijdens een lezing
in de Dorpskerk in
;n. Spreker Charles
:e van 1985 tot
Joord-jemen, waar hij
tÊ !r andere bezighield
terproblematiek in
ie lezing, met een
:ie, begint om 20.15
;ang is gratis.
'tfhtatie
a pPgai
is voor
isch zieken
-Veel mensen met
jische ziekte zijn som-
ten de neiging tot
Iteit. Om deze patiën
ten, organiseert de
Groep voor psychia-
Jpsychische hulp en
IGroot Rijnland een
f deelnemers leren
Jlen waarmee ze hun
ikunnen verbeteren
pouden. De cursus
feo maart en wordt
Bin Leiderdorp. Opga-
161415.
eidsrecepties
[mrgemeester
aanschap
Zoeterwoude
iensdag 26 februari
van burgemeester
:hap, die per 1 maart
aan de slag gaat. Om
iegint in het gemeen-
buitengewone raads-
g met aansluitend
aok wuur) een receptie voor
tevo n.
n inwoners van Zoeter-
er 's avonds gelegen-
ifscheid te nemen van
neester. Van 20.00 tot
is er voor hen een re-
in de raadzaal
meentehuis.
ster Koopmanschap
jennen gegeven dat zij
d met haar afscheid
wil ontvangen voor de
de btivan een sPeeltoestel
ilaatselijke woon- en
3 sischap Swetterhage.
iebii_
lekn
inde
lksvï
dev
letbi
djn|
ook
per de Velde uit Leider-
voel ;t in het centrum van
dati :n avondcursus. Om-
21.00 uur moet beta-
op v i parkeren op het Ra
h is ze per cursusavond
kwijt, oftewel 8,80 ou-
„Het volgen van
wordt zo een dure
Coofeiden", zegt Van de
;enw n probeer maar eens
donker bij kou of re
in goed gevulde
betete betalen bij een par-
iacti r op het Rapenburg."
had side vindt dat een
gave. „Mijn ervarin-
door Saskia Stoelinga
oegstgeest - De strijd om de vet
rollen is in volle gang. De Neder
landse bevolking wordt te dik.
Overal duiken middelen en des
kundigen op om het afvallen te
versnellen en te begeleiden. Vaak
is het resultaat van een dieet van
korte duur. Het jojo-effect. Snel
slank en net zo snel weer dik.
Hoe beteugel je nu boventallig
vet? De Oegstgeestse huisarts
Rogier van Geldre werkt met een
intensieve methode van twintig
weken, die goed aanslaat bij de
volgers. „De toeloop is zo groot
dat ik moet oppassen om niet te
enthousiast te zijn."
„Juist in deze maanden wordt er
veel reclame gemaakt voor ver
mageringspreparaten en dieet
producten", zegt de medewerk
ster in de Etos-drogisterij in Lei
den. „Niet vreemd", verklaart
haar baas. „De goede voorne
mens in het nieuwe jaar hebben
vaak te maken met afvallen en
meer bewegen." Ook de dieet-
clubs en sportscholen, die in ja
nuari en februari de meeste le
den tellen, springen daar slim
op in met allerlei lucratieve aan
biedingen. Bij de grootste orga
nisatie in de regio Leiden, Sport -
city, krijg je het lidmaatschap
zonder problemen gratis.
De Raad voor de Volksgezond
heid en Zorg (RVZ) waarschuw
de de dikkerds al in december.
De RVZ constateerde dat 40
procent van de Nederlanders te
vet is. Diabetes, hart- en vaat
ziekten en aandoeningen van
het bewegingsapparaat worden
mede door een teveel aan vet
veroorzaakt. Aan de lijn dus.
Overgewicht, zwaarlijvigheid,
dik, te dik. Van Geldre krijgt da
gelijks mensen op het spreekuur
die er zo uitzien en ook graag
wat kilo's kwijt willen. De huis
arts is gebiologeerd door af-
slankprogramma's, niet voor
zichzelf maar voor zijn patiën
ten. Sinds een jaar begeleidt hij
in zijn praktijk, gevestigd in de
nieuwe Oegstgeestse wijk Poel
geest, mensen die om gezond
heidsredenen ten minste een ki
lootje of tien moeten afvallen.
Toen hij een paar jaar geleden
in Poelgeest als arts begon, zat
zijn praktijk niet meteen hele
maal vol. „Toen ben ik andere
interessegebieden gaan zoeken.
Hoe kun je diabetes of mensen
met een insulineprobleem op
het juiste gewicht houden of
hoe kun je overgewicht, de basis
van veel medische problemen,
te lijf gaan? Mensen met overge
wicht hebben vaker gewrichts
problemen en hart- en vaatziek
ten. Suikerziekte komt ook veel
meer voor bij dikke mensen."
Zo ging Van Geldre op onder
zoek. Op een bijscholingscursus
in Scheveningen stuitte hij op
PreCon. Een internationale or
ganisatie die speciale, weten
schappelijk verantwoorde voe
dingsprogramma's samenstelt.
Dat trok hem. Een dieet- en voe
dingsprogramma zonder honger
lijden, zonder maaltijden en -
heel belangrijk volgens de dok
ter - zonder jojo-effect. „Met
behulp van een computerge
stuurd apparaat meet ik de hoe
veelheid vet, vocht en spiermas
sa. Doel van het programma:
vermindering van overtollig vet-
weefsel en behoud van spieren
en andere belangrijke weefsels.
Met de meeste diëten wordt re
sultaat geboekt door vochtver
lies."
Het lijkt simpel, maar hoeveel
mag je nog eten? „Valt mee",
zegt dokter van Geldre, die de
patiënt die meedoet eens per
twee weken wil zien en meten.
„Je moet eten om te kunnen af
vallen. Als er geen brandstof is
kan het lichaam zich niet ont
doen van de vetstoffen. De op
zet is verandering van het onre
gelmatige eetpatroon. De eerste
fase is helemaal gericht op vet-
verbranding. Alles draait om
drie maaltijden per dag. De eer
ste maaltijd, het ontbijt, mag je
zelf bepalen. Daarna wordt het
leven een week of zeven be
heerst door twee maaltijdver
vangers voor de middag en de
avond. Dat is nodig om de be
hoefte aan tussendoortjes te
voorkomen. En dat is belangrijk,
want vooral tussendoortjes ver
storen de vetverbranding van
het lichaam. Op deze manier
verlies je een kilo per week. Dat
is een reëel beeld. Uiteindelijk
kom je aan 10 tot 15 kilo minder
vet over twintig weken."
In de tweede fase bouw je lang
zaam aan het juiste eetpatroon
en wordt er gewerkt aan spier
massa door te bewegen. Ik wil
benadrukken dat dit program
ma geen overdreven elementen
in zich heeft. Je verhongert niet
en je hoeft niet uren in een
sportschool aan apparaten te
sleuren. Fietsen, lopen, zwem
men passen er prima in. Bij dit
dieet is de weg van de geleide
lijkheid aan de orde. Je merkt
ook aan de mensen die mee
doen algauw of het iets wordt.
Degenen die drie keer zijn ge
weest blijven."
Heeft de positieve aandacht en
liefdevolle begeleiding van dok
ter Van Geldre er ook iets mee te
maken? „Natuurlijk, als mensen
er weer goed uitzien en zich
steeds beter gaan voelen vind ik
dat prachtig."
Enthousiast gaat Van Geldre
door. „In laatste fase proberen
we het normale leven weer op te
pakken zonder dat er een gram
metje bij mag komen. Dus geen
graascultuur, geen koekje bij de
koffie, maar drie goede maaltij
den. Mensen die nog niet ge
noeg zijn afgevallen of mensen
die nog meer willen weten over
een gevarieerd menu verwijs ik
Dokter Rogier van Geldre: „Als er geen brandstof is, kan het lichaam zich niet ontdoen van de vetstoffen."
Foto: Henk Bouwman
door naar een diëtiste."
„De kosten vallen mee," zegt
Van Geldre. „Een abonnement
op de dokter komt op 25 euro.
Een startpakket kost 83 euro.
Daarna moeten de deelnemers
gemiddeld nog eens 200 euro
uitgeven aan de maaltijdvervan
gers. Waarom ik dit organiseer?
Niet omdat ik nog te weinig pa
tiënten heb. Inmiddels werken
we met drie artsen. We zijn een
groepspraktijk aan het worden.
Ik vind deze cursus - ik doe het
één avond per week - ontzet
tend leuk. Dikke mensen heb
ben veel humor en zelfspot. Als
iemand hier binnenkomt met
Plan voor vijf centrale 'welzijnssteunpunten' in Voorschoten
door Coen Polack
voorschoten - De Voorschotense zorginstellingen
moeten vijf centrale 'welzijnssteunpunten' op
richten om de omliggende wijken te bedienen. Dit
plan presenteert het Aanbieders Platvorm Voor
schoten morgenmiddag tijdens een discussiebij
eenkomst over de toekomst van de zorg. Het APV
is een samenwerkingsverband van directeuren
van zorginstellingen, de gemeente en bijvoorbeeld
de Stichting Welzijn Ouderen Voorschoten.
Intensieve samenwerking tussen instellingen en
de gemeente zijn volgens het APV nodig omdat de
vraag naar zorg aan huis flink toeneemt.. Ook
moeten huizenbouwers rekening houden met het
feit dat de bevolking steeds ouder wordt.
Volgens Johan Groen, voorzitter van het APV, had
elke zorginstelling haar eigen wachtlijst. „Daar
door was er ook geen samenhang in het beleid",
aldus Groen. „Niemand had overzicht over de
zorg in Voorschoten. Het APV wil dat overzicht
wel hebben. We vergaderen één keer in zes weken
en overleggen over alles wat op ons afkomt. We
moeten nauwer samenwerken, zodat we de inwo
ners een overzichtelijker aanbod van zorg kunnen
bieden."
Het APV houdt zich bezig met problemen die ook
landelijk spelen: de vergrijzing en de efficiëntere
indeling van de zorg. „Veel mensen in Nederland
zijn zich niet bewust van de grote 'grijze golf die
op ons afkomt. Als we daar niet snel aan gaan
denken, veroorzaakt dat straks grote problemen."
Het APV wil efficiënter werken. „Als je de klanten
meer te zeggen geeft, merk je dat er naar sommige
diensten minder vraag is dan nu en voor andere
diensten meer. We merken bijvoorbeeld dat als de
klant kan kiezen aan welke zorg hij zijn geld uit
geeft, hij maaltijden en klusjesmannen aan huis
vaker bestelt dan bijvoorbeeld wasbeurten door
verplegend personeel. Ik denk dat de zorgaanbie
ders zich daarop meer moeten richten."
Verder voorziet Groen in de komende vijftien jaar
minder naar plaatsen in verzorgings- en verpleeg
huizen. „Mensen blijven liever zelfstandig. We
moeten daarom zorgen dat we een manier vinden
waardoor mensen ook gemakkelijk thuis kunnen
blijven wonen, maar wel gebruik maken van de
zorg die ze nodig hebben." Het APV lanceert
daarom het idee om Voorschoten op te delen in
vijf gebieden, zogenaamde 'woonservicezones',
met een centraal 'welzijnssteunpunt' waarvan de
omliggende wijken gebruik kunnen maken. „De
gemeente moet vooral kijken naar de problemen
op de woningmarkt. Omdat er steeds meer oude
ren komen denk ik dat het verstandig is om elke
nieuwe woning toegankelijk te maken voor oude
ren. Dan hoef je mensen niet te dwingen om te
verhuizen als ze bijvoorbeeld slecht ter been zijn
of in een rolstoel terecht komen."
Aan de discussie over de plannen van het APV ne
men artsen, apothekers en inwoners deel. Als er
genoeg draagvlak is, wil Groen de plannen snel
verder uitwerken.
gen zijn een kapotte parkeerau
tomaat waardoor je een andere
moet zoeken. Er zijn ook par
keerautomaten die chippassen
niet 'pakken' waardoor je toch
naar muntgeld moet zoeken of
papiergeld moet wisselen en de
display geeft aan dat een uur
parkeren 2 euro kost, maar na
inworp van 2 euro blijkt de me
ter maar 50 minuten af te tel
len. Door al deze narigheid wa
ren er drie mensen boos, nat
en te laat op de cursus." Wat is
de bedoeling van de gemeente,
zo vraagt Van de Velde zich af.
„Is het parkeerders pesten? Is
alen
De Blauwe Steen, die al 700 jaar in de
Breestraat ligt, Is het symbolische
middelpunt van de stad.
Onder redactie van
Tïmoteus Waarsenburg en Eric-Jan Berendsen
TELEFOON 0 71 - 53 56 424
het om bezoekers uit Leiden te
weren? Of is het veel geld in
nen?"
De gemeente wilde geen com
mentaar geven.
Maar de Leiderdorpse is niet
het enige 'slachtoffer' van het
parkeerbeleid in de Sleutelstad.
Zo ging onlangs Sander Pardon
met de auto van Zuidwest naar
de Volksuniversiteit aan de Ou
de Vest om les te geven. Een
parkeerplekje in de buurt bleek
lastig te vinden, maar gelukkig
bood de Digros-garage aan de
Langegracht uitkomst. Altijd
plek en 's avonds open.
Prima oplossing, mooi par
keersysteem, denkt Pardon. Na
twee uur gewerkt te hebben
verlaat hij om 21.46 uur de ga
rage en vertrouwt het kaartje
\oe aan de betaalautomaat. De
parkeerkosten? Acht euro. „Een
mooi rond bedrag. Om vijf over
zeven stalde ik mijn auto en
om kwart voor tien reed ik hem
eruit. Kosten in oud Neder
lands geld aldus: f 17,65 voor
nog geen drie uur parkeren."
Gelukkig staat de bewaker het
parkeerdek schoon te vegen.
„Klopt het bedrag?", waagt
Pardon. „Ja meneertje", ant
woordt de bewaker. „Er wordt
afgetikt per half uur. Dus na 31
minuten betaal je voor een heel
uur. Het is niet anders. Het re
gent klachten, elke dag hetzelf
de verhaal. Ik voel me af en toe
net een oplichter."
„En het eerste uur gratis parke
ren dan", vraagt de inmiddels
boze Pardon. „Dat geldt alleen
voor klanten van de Digros,
Het spijt me meneertje. Daar
voor moet je de eigenaar heb
ben, maar ja, die woont hier
niet. Ik kan er verder ook niets
aan doen."
Eric-Jan Berendsen
Sinds de invoering van betaald
parkeren in Vreewijk staan de
bewoners van Tuinstadwijk en
de Potgieterlaan op hun achter
ste benen. Zij hebben veel last
van parkeerders die hun heil
gratis elders zoeken. Verstopte
stoepen, straten en bruggen zijn
het gevolg. Voor deze Leidse
buurten resulteert het betaald
parkeren in Vreewijk in parkeer-
ellende. Vreewijk daarentegen
is door het regime van betaald
parkeren leefbaarder geworden.
Er is minder parkeeroverlast,
geen verkeer dat naar een plek
je zoekt en de kinderen hebben
voor de verandering weer ge
noeg veilige speelruimte op
straat. Bovendien kun je mooie
foto's maken zonder blik, zoals
hier in de Hugo de Grootstraat.
Foto: Niek Bavelaar
de mededeling dat een bad met
groene zeep als vetoplosser niet
heeft geholpen, denk ik: yes, we
gaan er tegenaan. Het is altijd
gezellig. Het geeft mijn werk iets
extra's."
oegstgeest - Jonge vluchtelin
gen vormen een kwetsbare
groep in onze samenleving, zegt
N. Terpstra, projectcoördinator
van de afdeling Kinderen en
Jeugd van de Rijngeest Groep.
Hulpverleners moeten zich
daarvan meer bewust zijn. Terp
stra en haar collega's organise
ren een informatiemarkt over
het regionale zorgaanbod voor
minderjarige vluchtelingen.
De ervaringen in het thuisland,
de vlucht, het verlies van huis en
haard en het leven in een Ne
derlands opvangcentrum vor
men volgens Terpstra de risico's
die de gezonde ontwikkeling
van het kind of de jongere nade
lig kunnen beïnvloeden. „Ook
de ouders of verzorgers van de
ze kinderen hebben dikwijls
traumatiserende gebeurtenissen
achter de mg. Daarom is in
sommige gevallen hulp in Ne
derland nodig."
Volgens Terpstra beseffen
vluchtelingen echter nauwelijks
hoe de Nederlandse hulp- en
zorgverlening in elkaar zit. „Bo
vendien zijn sommige terug
houdend. Ze staan niet te sprin
gen om met hun emotionele
problemen bij een professionele
instelling aan te kloppen."
Cultuurverschillen spelen hier
bij een rol, maar ook bij de
hulpverlening zit een aantal
knelpunten. „Soms is er te wei
nig kennis over het werken met
vluchtelingen en over de cul
tuurverschillen." Daarnaast is
weinig bekend over het zorg
aanbod voor deze specifieke
doelgroep. Niet iedere huisarts
of maatschappelijk werker weet
wat er allemaal is te 'halen'. Dat
belemmert een adequate verwij
zing. Juist daarom is indertijd
het Integraal Zorgaanbod Jonge
Vluchtelingen ZHN opgericht;
een samenwerkingverband van
24 organisaties in de regio Zuid-
Holland Noord. De aandacht
van dit platform gaat uit naar
jonge vluchtelingen in de leeftijd
van 0 tot 18, of ze nu in gezins
verband leven of alleen.
Onlangs stelde het Zorgaanbod
Jonge Vluchtelingen een sociale
kaart op. Daarin staan naast de
24 samenwerkende organisaties
ook andere instanties vermeld
die van belang zijn voor zorg
aan de doelgroep. Op de infor
matiemarkt, morgen van 13.00
tot 17.00 uur in het Receptiege
bouw van de Rijngeest Groep
aan de Endegeesterstraatweg in
Oegstgeest, wordt die sociale
kaart officieel gepresenteerd.
Terpstra hoopt dat maatschap
pelijk werkers, welzijnswerkers,
artsen, hulpverleners, studiebe
geleiders en gezinsverzorgers
massaal naar de informatie
markt komen.
