Onderzoek naar passantenhaven in Sassenheinj
L
I
DUIN BOLLENSTREEK
Op de Floriade hebben de bomen oren
'We willen alleen een beetje kwaliteit van leven terug'
Hollen met Ha
Al Gore fietst
van Noordwijk
naar Keukenhof
Openingstijden
Brittenburg
fors verruimd
Woningstichting Noordwijk: 'Doorgange:
moeten dicht tegen jongerenoverlast' Ih
Rijnsburger
Oudwater
onderscheiden
vrijdag 5 APRIL 2002
Al Gore. Archieffoto: AP
lisse - Al Gore gaat zondagmid
dag fietsen in de Bollenstreek.
Daar heeft de Amerikaan alle
tijd voor, nu hij de zege in de
presidentsverkiezingen in de VS
aan zijn rivaal George Bush jr.
moest laten. Gore gaat fietsen
vanaf Noordwijk naar, hoe kan
het ook anders, de Keukenhof in
Lisse, die momenteel in volle
bloei staat.
De reden van Gore's bezoek aan
Nederland is een zakelijke. Gore
is onlangs benoemd tot com
missaris van MetWest Financial,
een vermogensbeheerder uit
Los Angeles. Een delegatie van
het bedrijf voert volgende week
besprekingen met vooraan
staande vermogensbeheerders
in Nederland en vertegenwoor
digers van een aantal banken en
financiële instellingen.
Gore maakt de tocht van de kust
naar de bloementuin in gezel
schap van de oud-ambassadeur
van de VS in ons land, Terry
Dombush. Marcel Smeets van
de VW Noordwijk en Annema-
rie Gerards van de Keukenhof
rijden mee en nemen Gore ach
ter op de fiets mee voor het ge
val hij de tocht niet kan volhou
den. De delegatie vertrekt zon
dag om vier uur, een uur later
hoopt de Amerikaan de Keuken
hof bereikt te hebben, waar hem
een warm welkom wacht in het
Oranje Nassau Paviljoen. Daar
geeft voorzitter Jansen Gore een
uitgebreide uitleg over de
schoonheid van de bloembol
lenstreek.
Al Gore is overigens niet hele
maal uit de politiek gestapt. Hij
is een geregelde spreker op
symposia en andere bijeenkom
sten met een politieke lading en
inventariseert de steun voor een
hernieuwde gooi naar het presi
dentschap in 2004.
katwijk - De Katwijkse woning
bouwvereniging De Brittenburg
heeft de openingstijden fors ver
ruimd. Het kantoor is nu op
werkdagen open van 8.30 tot
16.30 uur. De verruiming is naar
aanleiding van het onderzoek
naar de dienstverlening van De
Brittenburg. Geënquêteerde
huurders lieten massaal weten
dat het kantoor met twee uur
per dag veel te kort geopend is.
Dat was voor De Brittenburg re
den om de openingstijden per
direct aan te passen.
Uit de eerste onderzoeksresulta
ten blijkt verder dat de huurders
best tevreden zijn over hun wo
ning. Het merendeel woont re
delijk tot goed naar zijn zin in de
buurt. Wel zegt de helft van de
ondervraagden dat herrie van
buren, zwerfvuil en vandalisme
het woongenot aantast. De Brit
tenburg is nog bezig om het on
derzoek verder uit te werken en
maatregelen te treffen om de
dienstverlening verder te verbe
teren.
door Roza van der Veer
sassenheim - Sassenheim krijgt wellicht een
passantenhaven aan de Oosthaven. Op die plek
kunnen bootjes vanuit de Kaag aanleggen om
boodschappen te doen in het Sassenheimse cen
trum. In de komende tijd wordt begonnen met
een onderzoek naar de mogelijkheden voor een
dergelijke haven.
Dat is een van de plannen in het bestuursak
koord 2002-2006 dat de vier politieke partijen
in Sassenheim deze week hebben afgesloten.
CDA, WD en PvdA vormen het college dat het
akkoord moet uitvoeren. Zij leveren alle drie
een wethouder. De huidige raadsleden Wil
brink (CDA) en Brussee (WD) komen in het
college. H. Tijdeman, een nieuwkomer in de
Sassenheimse politiek, wordt wethouder voor
de PvdA. De laatste krijgt de posten verkeer,
economische zaken, openbare werken en het
centrum onder zijn hoede. De PvdA laat daar
mee de portefeuille volkshuisvesting en ruim
telijke ordening aan de WD.
De liberalen wilden deze post graag binnenha
len na jarenlang verantwoordelijk te zijn ge
weest voor de verkeersportefeuüle. De PvdA
wilde volkshuisvesting graag om te zorgen dat
de met sloop bedreigde Oranjebuurt behou
den blijft. De sociaal-democraten wilden ook
regelen dat 30 procent van alle nieuwe koop-
of huurhuizen in de categorie sociale woning
bouw valt. Die twee eisen zijn nu opgenomen
in het bestuursakkoord dat door alle partijen is
ondertekend.
In het bestuursakkoord is verder opgenomen
dat Sassenheim vooral wil bouwen voor jonge
ren, senioren en gehandicapten. Ook de door
stroming moet worden bevorderd door strate
gisch te bouwen.
Sassenheim geeft voorrang aan de aanleg van
een rotonde op de kruising Van Pallandtlaan-
/Parklaan. Ook moet einde van het jaar een
beslissing worden genomen over de aanleg
van een rotonde op de Warmonderweg als
ontsluiting van het bedrijventerrein Jagüust.
Hoeveel geld Sassenheim in deze rotonde
steekt, hangt af van het effect van de nieuwe
rotonde op de verkeersveiligheid in de Hoofd
straat. Daar hoeft niet meer al het vrachtver
keer vanaf Jagtlust overheen te rijden.
Het nieuwe gemeentebestuur wil voorts meer
politie op straat. Omdat dat met de 'gewone'
politie toch een probleem blijft, wil Sassen
heim meer speciale opsporingsambtenaren
aanstellen. Die moeten letten op het parkeren,
door Cees van Hoore
haarlemmermeer - Slaafs bui-
gen ze in de wind, de bomen. Ze
zuchten en kreunen in stormen.
Ze wiegelen, ruisen en ritselen.
Soms dragen ze een allang ver
geten liefde, die met een mes in
hun schors is gezet. In het don
kere rijk onder de grond lijken
hun wortels op grillige, gemate
rialiseerde bliksemschichten. In
sprookjes en griezelvertellingen
krijgen bomen gezichten. Ze
overleven generaties, hebben
slagvelden gezien en bloed.
Maar niets vertellen ze door,
niets. Zo discreet zijn ze wel.
Net als duivelskunstenaar Ar
mando heeft Jacquelijne Con
stant heeft iets met bomen. Op
de Floriade staan talloze moe
raseiken die zij van een oor
heeft voorzien. Een oor van was.
Wie er langs wandelt, gelooft
eerst zijn ogen niet. Hebben we
hier te maken met een vreemd
gevormde zwam? Nee, hoor, een
oor. Overduidelijk. Een boom
met een oor.
„Een paar jaar geleden heb ik in
psychiatrisch Centrum Duin en
Bosch in Castricum iets derge
lijks gedaan", zegt Constant. „Ik
voelde me erg betrokken bij de
bewoners daar. Wat mij opviel,
is dat eigenlijk niemand echt tijd
had om naar hen te luisteren,
naar wat er zich in hun ziel af
speelde. Wat wel altijd naar je
luistert, is de natuur. Mensen
die in de knoop zitten, gaan
vaak lange wandelingen maken.
En dan komen ze opgelucht te
rug. Toen kwam ik op het idee
om oren aan de bomen te ge
ven. Driehonderd bomen heb ik
oren gegeven. Ik heb het eerst
uitgeprobeerd in het Vondel
park in Amsterdam. Daar heb ik
een oor op een boom geplakt. Ik
vroeg aan een man die net langs
kwam of hij wilde poseren voor
een foto. En toen gebeurde er
iets geks. Spontaan zei hij in het
oor van de boom: 'Ik hou van je.
Ik mis je. Als je ooit terugkomt,
sta ik op het vliegveld."
„Dat voorval was niet alleen
grappig, het trof me. Via die
boom sprak die man tot zijn
Roemeense geliefde. Alsof zijn
stem onder de aarde door naar
haar toe kon reizen. Alsof zijn
liefdesverklaring via de takken
van de boom naar haar toe zou
kunnen waaien. Prachtig. Ik heb
voor dit project veel gelezen
over bomen, over hun symboli
sche betekenis door de eeuwen
heen. Bomen hebben iets arche
typisch. Ze staan voor wijsheid,
leven, kracht. Bomen hebben
iets magisch."
Na het project in Castricum is
Jacquelijne Constant pakketjes
met oren gaan maken. Zo kon-
vandalisme en vervuiling op straat. Hei
moet er ook beter gaan uitzien door betl
derhoud van het openbaar groen. Daar*
meer kleur in komen. Om dat te bereikeJ
den wijkbewoners bij het verbeteren v^
groen betrokken en stelt de gemeentejf All
personeel aan.
De sporters in Sassenheim krijgen de keu J
de jaren meer armslag. Zo komt er extraP®
zaalruimte bij. Ook de jeu de boulesspel&||l
biljarters, darters, denksporters en ouf
krijgen meer ruimte. Sassenheim wil
verband ook kijken naar het gebruilj \\r(
itfe
ime
Hel
del
fhtl
eer
pd,
schoolgebouwen.
Bomen met oren op de Floriade. Foto: United Photos de Boer
den mensen de boomoren zelf
monteren. „Ik stond met die
pakketjes op een verkoopten
toonstelling in de Beurs van
Berlage. Een van de kunstena
ressen die meewerkt aan de Flo
riade, zag ze liggen. Ze vond het
een erg leuk idee. Zij heeft mijn
oren doorgespeeld aan Floriade-
ontwerper Niek Roozen. En die
zag er wel wat in. Ik krijg erg
aardige reacties van mensen op
de Floriade. Sommigen schrik
ken, vinden het eng. Mijn oren
zijn geen mannenoren en ook
geen vrouwenoren. Het zijn
echte bomenoren. Ze horen bij
de boom. En als de expositie
voorbij is, kun je ze er zo-weer
vanaf schroeven. Ik weet niet
wat het is, maar ik vind het een
troostrijk idee dat zo'n boom
naar je luistert, aandacht voor je
heeft.'
noordwijk - De Noordwijkse
Woningstichting wil twee 'on
derdoorgangen' permanent af
sluiten. In de doorgang onder
ouderenflat De Wieken en in de
Abraham van Royenstraat zor
gen rondhangende, wildplas-
sende en graffitispuitende jon
geren namelijk al jaren voor
overlast. De oplossing die de
NWS in beide gevallen het liefst
zou zien, is de doorgang dicht
maken en er een buitenberging
voor de woningen in maken. De
gemeente is niet onverdeeld en
thousiast over dat plan.
De bewoners van De Wieken -
Wassenaarseweg 7 tot 45 - heb
ben al jaren meer last dan profijt
van de wandeldoorgang onder
de woningen, volgens J. Verloop
van de NWS. „De politie is daar
al vaak bij geroepen, op een ge
geven moment hebben de be
woners zelf een beetje hoop en
moed bij elkaar geraapt en de
jongeren aangesproken op hun
gedrag. Maar dat is geen blijven
de oplossing." Hij benadrukt
dat de onderdoorgang bedoeld
is om lopend van de ene kant
van Noordwijk-Binnen naar de
andere kant te kunnen komen.
rijnsburg J. Oudwater, voorzit
ter van de Flora Band, is gister
avond tijdens het voorjaarscon
cert van de Flora Band be
noemd tot Lid in de Orde van
Oranje Nassau. Hij kreeg de on
derscheiding uitgereikt door
burgemeester Van der Lee. Oud
water is sinds zijn veertiende al
lid van de muziekvereniging. In
1978 werd hij bestuurslid. Hij
zette zich op allerlei fronten in
voor de Flora Band. Zo zette hij
zich in voor het concourscomi
té, verzorgde muzieklessen voor
jongeren en was betrokken bij
het oprichten van de Flora
Band. Naast de muziek heeft
Oudwater zich ook ingezet voor
onder meer het Comité Rijns
burg Oranje Expositie, Comité
50 jaar bevrijding en 50 jaar
Oranjevereniging, als speaker bij
de voetbalvereniging Rijnsburg-
se Boys, het Comité 100 jaar
Wilhelminaboom, de organisa
tie Rabo Bank Proms Night
"Modem" bij het 100-jarig be
staan van de Rabobank en de
organisatie van het jongerenfes-
tival Rijnsburg in 2001.
Katwijks gezin voelt zich 'belazerd' door de gemeente
door Aranka de Kleyn
katwijk - De familie Hoek voelt
zich 'belazerd' door de gemeen
te Katwijk. Zij deden een beroep
op de 'Wet Voorzieningen Ge
handicapten'. In plaats van een
oplossing werd dat een malle
molen van telefoontjes, verzoek
en bezwaarschriften, kastjes en
muren. Ze zijn boos en verdrie
tig omdat ze te lang moesten
wachten op een rolstoel en om
dat ze vinden dat ze aan het lijn-
Raamwet
De gemeente Katwijk wil niet
inhoudelijk op het verhaal van
de familie Hoek ingaan. Wel
iets toelichten over de Wet
Voorziening Gehandicapten
(WVG). R. van Hest van de ge
meente Katwijk: „De Wet
Voorziening Gehandicapten is
een raamwet. Dat wil zeggen
dat de wet een bepaald kader
aangeeft, en dat het aan de ge
meente is om dat kader cen
traal in te vullen. De WVG om
vat drie soorten voorzieningen:
een woon-, rolstoel-, en ver
voersvoorziening. Wat de
woonvoorziening betreft, moet
tje worden gehouden door de
gemeente over hun verbou-
wingsaanvraag.
Cees Hoek (62) is een actieve
man. Hij loopt en hij fietst veel.
Hij heeft zijn leven lang gewerkt
in de visserij, waarvan de laatste
27 jaar bij Ouwehand Visver
werking. Binnen afzienbare tijd
gaat hij genieten van zijn pensi
oen. Daar komt plotseling ver
andering in als hij in februari
2001 tijdens een wedstrijdje voet-
ex volgens de WVG een oplos
sing komen als er sprake is van
een belemmering van het nor
male gebruik van de woning.
Aanvragen en beoordelingen
gebeuren allen schriftelijk. Wij
vragen in sommige zaken ad
vies aan medische instanties.
Er zijn op dit moment in Ne
derland wel verschillen over
hoe de wet door de diverse ge
meenten ingevuld wordt. Ër
komt een voorstel voor een
'bestuurlijk protocol' om de lo
kale verschillen wat af te zwak
ken. Ik kan geen uitspraken
doen over individuele zaken."
bal een darmbloeding krijgt. Hij
wordt met spoed in het Rijnland
ziekenhuis opgenomen waar een
stuk darm wordt verwijderd. Er
moet een vaatonderzoek worden
gedaan. Aan zo'n onderzoek kle
ven risico's, maar volgens Cees
Hoek is hij daarover niet goed
voorgelicht. Het gaat mis. In de
dagen na het onderzoek ebt
langzaam het gevoel uit zijn on
derlichaam weg. Het komt niet
terug. De diagnose is keihard:
Cees Hoek heeft een dwarslaesie.
Lydia Hoek: Alles stond op z'n
kop. Mijn man deed altijd alles
voor mij en plotseling was hij
hulpbehoevend." Lycfia Hoek
(58) voert voornamelijk het
woord. „Mijn man is niet zo'n
prater", zegt ze in hun kleine
benedenwoning aan de Vrnke-
weg.
„Ik heb me gek gebeld naar de
gemeente", begint ze haar ver
haal. „In juni 2001, toen mijn
man naar het Zeehospitium was
verplaatst om te revalideren,
heb ik een aanvraag ingediend
om zo snel mogelijk de nodige
apparatuur in huis te halen: er
moest een aangepast bed ko
men, een elektrische en een ge
wone rolstoel, een badstoel en
een til-lift. Wekenlang hoorde ik
maar niets. Ja, alleen dat het 'in
behandeling' was."
In december 2001 mag Cees
Hoek in principe naar huis,
maar dat is onmogelijk omdat
hij zonder de benodigde appara
tuur in huis geen kant op kan.
Na veel bellen, maar weinig ac
tie, dient Lydia Hoek in januari
2002 het verzoek nogmaals in.
„Toen bleek dus gewoon dat ze
het ergens in een laatje hadden
gestopt, waar niemand er meer
naar had omgekeken. Dat gaf de
gemeente zelf toe. Na dat twee
de verzoek was alles ineens bin
nen drie weken geregeld. Maar
mijn man had al drie maanden
thuis kunnen zijn. Daar zijn we
dus ontzettend boos over. Als
een gevangene twee dagen te
lang in de gevangenis zit staan
de kranten er bol van en krijgt
hij nog een schadevergoeding
ook. Maar een gehandicapte
man drie maanden te lang in
een revalidatiecentrum laten zit
ten, daar kraait geen haan
De spullen komen eind februari
2002 binnen. Maar daarmee is
de kous niet af. De woning is na
melijk te klein voor alle appara
tuur. Cees Hoek slaapt in zijn
aangepaste bed apart in de
woonkamer. Er is net genoeg
manoeuvreerruimte voor de rol
stoel, Uiteindelijk willen hij en
zijn vrouw weer samen in één
kamer slapen. Maar in de kleine
slaapkamer is geen plaats voor
het bed, de elektrische rolstoel en
de til-lift. Als de familie Hoek de
muren drie meter doortrekt, pas
sen bed en apparatuur wel sa
men in de kamer. Lydia Hoek
maakt voor de uitbouw aan
spraak op geld vanuit de WVG.
De gemeente keurt het voorstel
voor de uitbouw af.
Volgens Lydia vindt Katwijk de
kosten te hoog. „We hoeven
toch geen gouden muren, we
willen alleen een klein beetje
kwaliteit van leven terug. Als er
bij de gemeente geen geld voor
was, zouden we daarin berus
ten, maar dat is er wel, en wij
hebben er volgens de WVG
recht op. Ik knok dus voor mijn
recht." Voor de familie is het
een principekwestie geworden.
Als oplossing stelt de gemeente
voor om de familie te laten ver
huizen naar een aangepaste wo
ning, maar die kan ook buiten
Katwijk liggen. Lydia: „We wil
len hier helemaal niet weg. 'Ons
„Maar daar gaat bijna geen
wandelaar meer doorheen. Ze
ker 's avonds niet."
De oplossing voor de Abraham
van Royenstraat is ongeveer het
zelfde, net als het probleem in
grote lijnen. Ook daar hangen
jongeren rond, die voor zwerf
vuil en een pislucht zorgen tus
sen het graffitispuiten door. De
Abraham van Royenstraat ligt
vlak bij het uitgaanscentrum
van Noordwijk aan Zee, wat
dronken belletjestrekken ople
vert en het gehate wildplassen.
Verloop: „Een jaar geleden heb
ben we voorgesteld om de door
gangen dicht te gooien. Een ant
woord is er nog niet. Ik vraag me
dan af: wat is dat belang van de
gemeente, dat zwaarder weegt
dan de belangen van de inwo
ners?"
De gemeente lijkt niet geneigd
om de twee doorgangen af te
sluiten. Onder De Wieken is de
doorgang aangelegd met het
doel het openbaar karakter van
het plein te benadrukken. Ver
der heeft de doorgang nog
steeds een functie, meldt de ge
meente. „Dan moeten ze maar
eens gaan tellen hoe vaak die
doorgang nog gebruikt wordt",
ann;
def
r prsti
meent Verloop. ve
Het andere probleem
Noordwijk mee kampt, is <L q{
gemeente geen andere Hag
heeft om de rondhangende
geren naartoe te sturen. Voj
jeugd boven de 16 is nogg
geregeld sinds Join dicht is
ze hangplekken dichtgooieJCfl
voor deze bewoners hetf
bleem oplossen, maar op aw
re plaatsen een probleem juni
ren. En de politie en jongjNie
werkers maken geen géstei
waardige indruk als ze zejg"I
hier mag je niet hangen, jhuf
wij hebben ook geen ideelftv
je dan wel heen kan. jr, w
De gemeente meldt voortfielfl
het afsluiten - of dat nu ifetie
daad permanent is, of bijjega
beeld alleen 's avonds mejkrar
beweegbaar hek - een ze?kv\
grijpende maatregel is. Ejvvas
procedures die daarmeeflicl
paard gaan kosten veel (dof
Maar het staat de NWS vitlsv
de officiële route te vcp J
meldt de gemeente. Die |un
voert langs de gemeentej'. In
via inspraak naar bezwaaalei
beroep, en het is onzeker kg c
NWS dan uiteindelijk haal
krijgt.
in
ben Kattekkers'. Zes jaar gele
den zijn we hier komen wonen,
en we hebben hier alles bij de
hand. Mijn kinderen wonen in
de buurt, en onze wijkverpleeg
sters wonen om de hoek. Dan
zijn we toch gek om te verhui
zen?" De familie dient een be
zwaarschrift in tegen de afwij
zing van de uitbouw.
De gemeente komt de familie
Hoek wel tegemoet bij het vinden
van een aangepaste woning. Op
18 maart 2002 krijgt de familie
een brief van de gemeente: ze ko
men in aanmerking voor een
aangepaste woning in Rijnsburg.
„Toen ik toch maar belde met
woningbouwvereniging Spinoza
om te gaan kijken, kreeg ik te
horen dat de woning al verge
ven was. Spinoza had de woning
in hun krantje aangeboden om
dat de gemeente niet op tijd met
een geschikte kandidaat kwam."
De familie wacht nu de reactie
op hun bezwaarschrift af. Als de
uitbouw er komt, zijn ze uit de
brand. Wordt hun bezwaar
schrift afgewezen, dan moeten
ze toch gaan nadenken over een
vertrek uit hun vertrouwde
buurtje.
ods
lis
Op naar de eerste tussensprint.
Hollen met Han-groepen sluiten
eerste kwartaal na zes clinicsjran
twaalf weken huiswerk af met e pc
Singelloop. Op vrijdag 19 april orij
half acht 's avonds is het voor iep
het uur van de waarheid. Wie hieini
de finish en hoe? eu
Voor het zo ver is nog één uitgeb üte
de clinic met de laatste instructie 'del
twee weken huiswerk. ge^
Zaterdag 6 april:
lange dinic bij Leiden Road )0
Runners Club, Voorschoterweg:
Let op: Tijdens deze clinic wor"
de startnummers voor de Sinjj
loop en de Passe-partouts uitje
reikt. Mocht u niet aanwezig k
nen zijn daii kunt u deze ophaj;
bij het Leidsch Dagblad Roojroo
veltstraat 82 in Leiden, ma t/m it
8 J0 uur-17.00 uur.
WEEK 11
(6 april -12 april)
Groep A
Maandag 40 min rustige duurloop
Dinsdag of woensdag 70 min rustige duurloop
Donderdag of vrijdag 2x10 min snelle duurloop, herstet= 5 min wandelen/
dribbelen
Gróep B
Maandag 35 min rustige duurloop
Dinsdag of woensdag 60 min rustige duurloop
Donderdag of vrijdag 2x10 min snelle duurloop, herstel 5 min wandelen/
dribbelen
Groep C
Maandag 30 min rustige duurloop
Dinsdag of woensdag 45 min rustige duurloop
Donderdag of vrijdag 2x8 min snelle duurloop, herstel 5 min wandelen/drlbt
Groep D
A/laandag of dinsdag 20 min rustige duurloop
Woensdag of donderdag of vrijdag 30 min rustige duurloop
hardlopen, warming i 's^
de
Groep E
Maandag of dinsdag 2 x 15 min hardlopen 5 min wandelpauze. warming up en
cooling down
Woensdag of donderdag of vrijdag 2 min wandelen 20
en cooling down
WEEK 12
{13 -19 april)
Groep A
Zaterdag Duintraining, 60 min gevarieerd terrein
Zondag of maandag of dinsdag 35 min rustige duurloop met 4x30 seconden sne%
duurloop herstel=1 minuut
Woensdag 25 min rustige duurloop
Vrijdag SINGELLOOP Ruim 6,1 kilometer om 19.30 uur
Groep B
Zaterdag Duintraining 50 min gevarieerd terrein
Zondag of maandag of dinsdag 35 min rustige duurloop met 4x30 seconden st
duurloop herste!=1 minuut
Woensdag 25 min rustige duurloop
Vrijdag SINGELLOOP Ruim 6,1 kilometer om 19.30 uur
Groep C
Zaterdag of zondag Duintraining 40 min gevarieerd terrein
Maandag of dinsdag 30 min rustige duurloop
Woensdag 20 min rustige duurloop
Vrijdag SINGELLOOP Ruim 6,1 kilometer om 19.30 uur
Groep D
Zaterdag of zondag Duintraining 30 min gevarieerd terrein
Maandag of dinsdag 20 min rustige duurloop
Vrijdag SINGELLOOP Ruim 6,1 kilometer om 19,30 Uur
ist 1
unit
eer
Groep E me(
Zaterdag of zondag 2 min wandelen 25 min hardlopen warming up en cooling »gr
is ei
down
Woensdag 2x(3 n
i wandelen 10 min hardlopen) warming up en cooling do»
Vrijdag SINGELLOOP Ruim 6,1 kilometer om 19.30 u
