ZATERDAG 8 JANUARI 2000
909.
Leidsch iÉI Dagblad
HOLL
N
ET HAN
Han Kulker
Leeftijd: 40 jaar
Erelijst als atleet
afstand: 1500 meter
Derde op het Europese kampioenschap outdoor
Derde op het Wereldkampioenschap indoor
Eerste op het Europese kampioenschap indoor
Tweede op het Europese kampioenschap indoor
Derde op het Europese kampioenschap indoor
Nederlands recordhouder op de 1500 meter indoor
Drie maal Sportman van Leiden (1985, 1986 en 1987)
Loopbaan als conditietrainer:
Hockeydames Amsterdam (hoofdklasse)
Looptrainer van tennissters Amanda Hopmanms en Katja Nossik
Jeugdtrainer bij hockeyvereniging LOHC
WAT HOUDT DAT IN?
Bijna vijf maanden hardlopen onder deskundige
leiding van topatleet Han Kulker, Leidsch Dagblad
journalist Tim Brouwer de Koning en looptrainer
Frans Kortekaas.
WAAROM
Om de 10 of 21,1 kilometer op zondag 11 juni
tijdens de Leidse marathon tot een goed einde te
brengen.
HOE?
Door middel van 9 clinics op zaterdagochtend
van 9.00 tot 11.30 uur. De eerste bijeenkomst is op
zaterdag 29 januari. Alle lopers krijgen doorlopend
trainingsschema's mee naar huis.
De overige clinics vinden plaats op: 12 en 26
februari, 11 en 25 maart, 8 april, 6 en 20 mei en 3
juni.
WAAR BESTAAT EEN CLINIC UIT?
Uit een korte lezing, over onder meer voeding,
kleding, trainingsschema's, medische begeleiding met
medewerking van onder andere oud-bondstrainer
Bram Wassenaar, gevolgd door een afgewogen weg-,
baan- of duintraining
VOOR WIE?
Beginners als ook de iets gevorderde loper/ loop
sters, leeftijd maakt niet uit.
Testloop aan het begin van het programma
bepaalt in welke groep en in welk tempo u traint.
WAAR?
Het verzamelpunt voor de clinics is bij de Leiden
Road Runners Club aan de Voorschoterweg in Leiden.
WAT KOST HET? 'e(
f lus
90 gulden voor de 9 clinics en gratis deelnanfe
di
de Singelloop op vrijdag 21 april en aan de 10 oflsi
lbl
kilometer van de Leidse Marathon op 11 juni. |it
ch
WIEVOLGT? |j.
Het Leidsch Dagblad volgt de leden van het^,
marathonteam op de voet met regelmatige publi^
WAT KRIJGT U VOOR 90 GULDENS
rt
Deelname aan negen clinics olv Han Kulker, llij
Brouwer de Koning en Frans Kortekaas ri|
Kopje koffie/thee per clinic
p
li
Deskundige begeleiding op het gebied van Jj
training, voeding, kleding en schoeisel
F
c
I
Wekelijks een trainingsschema waarmee u thit
|t
de voeten kunt.
Speciaal T-shirt
Startbewijs voor de Singelloop op vrijdagavo:
21 april
in
Startbewijs voor de Leidse Marathon op zondJ I
11 juni voor de resp. afstanden van 10 of 21,
Inclusief de chip voor tijdregistratie bij de Lei<
Marathon
Informatie: Leidsch Dagblad, Jacquelien Massaarjj^
Telefoonnummer: 071 - 535 62 12
JA, IK TRAIN MEE MET
HET LEIDSCH DAGBLAD MARATHONTEAM
Maat T-shirt: D s D m Dl D
De volledig ingevulde bon vóór 24 januari*^
toesturen naar:
Leidsch Dagblad
t.a.v. het Leidsch Dagblad Marathonteam jfe
ja.
Antwoordnummer 10050, 2300 VB Leidete\
(een postzegel is niet nodig)
Telefoonnummer:
Leeftijd:
man/vrouw
Neemt de uitdaging aan en gaat meetrainen voor de
D halve marathon of D 1° km om tenslotte op zondag 11 juni
mee te lopen met de Leidse Marathon. De kosten bedragen f 90,-.
Betaling: D Per bank D Per gh° D bij de eerste clinic
Aankruisen wat van toepassing is
Of faxen naar: 071 - 532 14 29
Leidsch a Dagblad
DE WERELD OM JE HEEN
ai
