ALFA 155
PASSIE
Sport
HAPTONOMIE
Hongaarse basketballers
komen naar Leiderdorp
Zaalvoetbalteam van Bax
mist kans voor open doel
DE EVOLUTIE
VAN WARE
DONDERDAG 8 APRIL 1993
CHEF AD VAN KAAM. PIV -CHEF ROB ONDERWATER. 071 -161446
Op zondag 6 juni 1993 wordt voor de derde
maal de Marathon van Leiden gehouden. De
Aanloop is een tweewekelijkse rubriek waarin
alle facetten van de voorbereiding op en het
volbrenegen van een dergelijke krachttoer
aan bod komen. Bataven-trainer Bram Was
senaar, oud-Nederlands kampioen op de 800
en 1500 meter, voormalig bondstrainer van
de KNAU, de huidige looptrainer van Feye-
noord en deskundige op het gebied van voe
ding, weet als geen ander wat er allemaal
komt kijken bij de marathon. In de tijd dat
Wassenaar triomfen boekte, was het feno
meen haptonomie nog weinig bekend. Hapto-
therapeut Peter van den Belt is ingewijd in het
omgaan met spanningen, het verdragen van
pijn en het verleggen van grenzen door spor
ters. Daarnaast volgen we vijf hardlopers van
diverse pluimage bij hun voorbereiding op de
42.195 meter lange slijtageslag.
TIM BROUWER DE KONING
Hoewel Peter van den
Beid nog nooit een
complete marathon
heeft afgelegd, kan hij 'de man
met de hamer' uittekenen. „Ik
kom hem op een halve mara
thon al tegen", zegt de 34-jarige
fysiotherapeut/haptotherapeut
uit Amsterdam, die een praJctijk
voert in Rijnsburg en bovendien
werkzaam is bij het Zeehospi
tium in Katwijk.
Zo blijkt ook een 'peut' maar
een gewone sterveling. Van den
Beid heeft alleen meer dan ge
wone belangstelling voor de
mentale en psychologische as
pecten van sportbeoefenaars.
„Vooral zwoegers in de staart
van het peloton boeien me.
Daar kan ik uren naar kijken.
Hun prestaties en hun pijn zijn
vaak net zo groot als diè van de
toppers."
Bram Wassenaar wil aanvanke
lijk niets weten van haptono
mie. Later nuanceert hij die
stelling: „Voor marathonlopers
lijkt me een goede voorberei
ding voldoende. Daaraan kun
nen zij zelfvertrouwen ontle
nen. Bij coördinatiesporten als
tennis kan ik me voorstellen dat
zenuwen verlammend werken.
Maar op de marathon heb je
daarvan weinig last. En die man
met de hamer, die moet je zo
laat mogelijk tegenkomen. Die
komt bovendien niet onaange
kondigd."
Van den Beid, die ook bekend
heid geniet als fysiotherapeut
van Quick Boys, staart zich
vooral niet blind op winnaars.
Nederlandse sporters grijpen
nogal eens naast de eerste
plaats. „Daar zit ik niet mee.
Die Hollandse kneuterigheid
heeft haar eigen charme."
Anders wordt het, als sporters
door faalangst dichtslaan of
blokkeren. Van den Beid: „Wed
strijdzenuwen horen erbij. Maar
in individuele sporten zie je
soms ook verschijnselen van
faalangst. In mijn praktijk merk
ik dat veel facetten uit het dage
lijks leven daarop invloed heb
ben. Door middel van voelen en
tasten probeer ik daar achter te
komen. In de haptonomie is de
aanraking het gereedschap om
zicht te krijgen op het eigen
functioneren."
„Die belangstelling heb ik altijd
al gehad. Mijn werk als fysiothe
rapeut houdt niet op bij de puur
lichamelijke aanpak. Blessures
zijn een signaal van lichamelijk
ongenoegen. De psychologische
componenten tellen ook mee.
Haptonomie en daar heb je
de naam van Ted Troost weer,
die heeft het wel bekend ge
maakt moet uit de hoek van
het mysterieuze worden ge
haald. Het liefst had ik het in
het ziekenfonds."
„Om terug te komen op 'de
man met de hamer'. Op de ma
rathon komt iedereen die tegen.
Maar pijn lijden is voor ieder-
Geduld (2)
een verschillend. Je hebt boven
dien gezonde en ongezonde
pijn. In het eerste geval kan een
sporter net over Zijn grens
heengaan, in het tweede geval is
het verstandiger om te stoppen.
Hoewel ik denk dat een mens
tot veel in staat, moet hij niet
tegen de totale uitputting aan
zitten."
Van den Beid waarschuwt voor
al tegen de gevolgen van stress.
„We leven in een individualisti
sche maatschappij. Ik krijg hier
steeds meer vereenzaamde
mensen. Lopen is een echte
volkssport aan het worden, dus
tendenzen uit de maatschappij
worden zo zichtbaar. Hardlo
pen kan helpen tegen stress,
omdat hormonen vrijkomen die
'antistressregulerend 'werken."
Van den Beid komt in zijn bege
leiding van sporters soms bijna
ongemerkt op het terrein van de
trainer terecht. Voor een hard
loper die te hard van stapel
loopt, is het zowel uit psycholo
gisch als tactisch oogpunt ver
standiger als hij rustig van start
gaat. „Toch moet ook ik mijn
grenzen kennen", zegt Van den
Beid, die ernaar streeft sporters
op eigen benen te laten staan.
„Sommigen hebben helemaal
geen hulp nodig. Neem bijvoor
beeld Falko Zandstra. Die heeft
tijdens een schaatskampioen
schap uiteraard ook te maken
met spanningen. Hij gaat daar
mee op een heel natuurlijke
manier om door voor de wed
strijd een kop koffie te drinken
bij zijn oma."
De eerste aflevering van De
Aanloop (17-12-1992) ging
over trainingsopbouw, de
tweede (31-12-1992) over
schoeisel, de derde (14-1-1993)
over voeding, de vierde (28-1 -
1993) over blessures, de vijfde
(11-2-1993) over de 'dwaas
heid' van een marathon, de
zesde (25-2-1993) over het par
cours, de zevende (11-3-1993)
over een autoriteit op het ge
bied van hardlopen en de acht
ste (25-3-1993) over gezond
heid.
LEIDEN TIM BROUWER DE
KONING
Het marathonbloed begint nu
toch te tintelen bij Gré Alink. De
57-jarige Leidse laatbloeier is
nog net niet aan het aftellen,
maar van haar mag het gauw 6
juni worden. Haar voorberei
ding op de marathon van Lei
den verloopt voorspoedig. „Laat
nu de dertigers (trainingen van
dertig kilometer, red.) maar ko
men."
Alink beseft dat zij aan de cru
ciale fase in haar aanloop op
haar vierde marathon begint.
„Daaraan dacht ik tijdens mijn
laatste training. Op het pro
gramma stond tien keer 500
meter. Dat is goed voor je, af en
toe wat van die korte stukken.
Maar we kregen net een regen
bui over ons heen. Sommigen
haakten na een keer of zeven af.
Maar ik heb de tien toch volge-
maakt. Daarop had ik mij nu
eenmaal ingesteld. Anders word
je zo gemakkelijk voor jezelf,
hè."
Of zij er verstandig aan heeft ge
daan, weet Alink bij nader in
zien niet. „Is het normaal dat je
de volgende dag nog last hebt
van vermoeidheid? Toch ga ik
er vanmiddag weer op uit. Vijf
tien kilometer, of misschien iets
minder, in een rustig tempo. In
mijn eentje naar de \1ietlanden.
Dan kost het tenminste niet zo
veel tijd. Twee keer per week
train ik bij de Roadrunners,
want vooral de snelheidstrai
ning gaat prettiger in groepsver
band. Maar ik wil niet elke
avond van huis zijn."
Het dagelijks leven in huize
Alink wordt voor een groot deel
bepaald door de marathontrai-
ning van Gré. „De belangrijkste
verandering is dat mijn man en
ik vroeger naar bed gaan. Ik heb
mijn rust nu eenmaal nodig.
Dat heeft tot gevolg dat wij 's
morgens om half zeven op
staan. Dan heb ik de hele dag
nog voor me. Zo heb ik zelfs op
trainingsavonden het eten voor
mijn man klaarstaan."
Hoe graag Alink zich ook voor
bereidt op de marathon, ze is
blij als de zware laatste maan
den erop zitten. „Na de mara
thon ga ik fors minderen. In de
ze fase zie je duidelijk het ver
schil tussen degenen die wel en
niet voor de marathon trainen.
Wij gaan door. Straks wordt het
doorbijten. Voor mij komt het
er op aan dat ik mijn krachten
goed verdeel en vooral niet te
hard van stapel loop."
Sinds kort bezit Gré Alink een
professioneel hulpmiddel om
haar inspanningen te controle
ren: een hardslagmeter. „Die
kon ik voor een paar honderd
gulden overnemen. Aanvanke
lijk vond ik zo n apparaat over
dreven. Maar ik heb hem in
middels al eens om gehad en
me een beetje in de materie
verdiept. Als je hem hebt inge
steld kun je precies zien of je
niet te hard of te zacht loopt.
Goed eigenlijk, zo'n ding."
Mocht de hartslagmeter of haar
eigen intuïtie aangeven dat zij
op de verkeerde weg zit, dan
neemt de Leidse doorzetter
resoluut gas terug. „Ik loop de
marathon alleen als ik me goed
voel. Het moet wel leuk blij
ven."
Érv v_«
Gré Alink foto»henk
Internationaal jeugdbasketbaltoernooi
LEIDERDORP GERRIT JAN VAN GEEN
BASKETBALMEDEWERKER
De formule is hetzelfde geble
ven, alleen zijn de speeldagen
veranderd. Morgen gaat het
12de internationale jeugdbas
ketbaltoernooi van BV Leider
dorp van start. Waar het toer
nooi elf jaar lang op dinsdag,
woensdag en donderdag na Pa
sen werd verspeeld, eindigt het
dit jaar op eerste paasdag.
Zaterdag zijn in sporthal Op
Dreef de plaatsingswedstrijden
inclusief de kruisfinales. Met zes
ploegen uit zes landen, verdeeld
over twee poules is de opzet
hetzelfde. De kruisfinales waar
in de nummers een en twee uit
de poules tegenelkaar uitko
men, brengen de finalisten.
„We kwamen dit jaar voor
een aantal problemen te staan
wat betreft de data", vertelt or
ganisator Pieter van der Vliet.
„Ten eerste de schoolvakanties
die voor basis- en middelbare
scholen tegenwoordig anders
worden gepland. De ene school
heeft de week voor Pasen vrij,
de andere de week ema. Dat
heeft dus ook consequenties
mocht er onverhoopt een bui
tenlands team afzeggen en we
naar een Nederlandse vervan
ger moeten zoeken. Ook den
ken we in het weekeinde meer
toeschouwers te trekken. Dat
het misschien problemen ople
vert dat het toernooi op eerste
paasdag eindigt, nemen we
voor lief', aldus Van der Vliet
die zelf weer als speaker zal op
treden.
Oude bekenden en nieuwe
gezichten zorgen voor een
weekeinde internationaal bas
ketbal van niveau. Naast het or
ganiserende Leiderdorp, dat in
de Nederlandse eredivisie uit
komt en daarin de tiende plaats
bezet, zijn BCM Gravelines
(Frankrijk) en Sanda Basket
(Zweden) bekende namen. Zij
maakten al een aantal edities
mee. De provinciale Antwerpse
selectie spreekt minder tot de
verbeelding. Het nationale team
van Engeland en Miskolc, uit
Hongarije, completeren het
veld.
De Hongaren zorgen voor een
primeur in Leiderdorp. Nog
nooit was een een ploeg uit een
voormalig Oostblokland op be
zoek in Op Dreef. Dat Miskolc,
voor het eerst naar Nederland
komt, is vooral te danken aan
de huidige coach van Leider
dorp, Ferenc Szitas, zelf van
Hongaarse afkomst.
Traditiegetrouw openen de
junioren van Leiderdorp het
toernooi. BCM Gravelines is de
tegenstander, morgenavond om
20.00 uur is de tip-off. Zondag
om 15.00 uur is de finale.
LEIDEN JAN DAAN VAN OOSTEN
MEDEWERKER
De zaal voetballers van Bax had
den gisteravond in eigen huis
dè kans om zich vrijwel zeker te
plaatsen voor de play-offs. Eer
der die avond had concurrent
FV Snoekie in Dordrecht name
lijk verassend verloren van DRC
met 5-2. De Voorhouters gingen
tegen Home Center echter even
verrassend onderuit: 4-5.
In de Gaasbak kreeg de thuis
ploeg na twee minuten via Mar
ten Bax de mogelijkheid om de
score te openen. Zijn inzet
strandde echter op de paal. Vijf
minuten later nam Home Cen
ter met enig geluk wel de lei
ding: 0-1. Halverwege de eerste
helft bracht Wim Hooymans de
ploegen weer in evenwicht: 1-1.
Marten Bax zorgde, op aange
ven van Patrick Scheurwater
nog voor de rust voor 2-1
In de tweede helft namen de
gasten uit Lelystad het initiatief
over, geholpen door een twee-
minutenstraf voor Hennie Koet.
Home Center profiteerde me^
twee treffers optimaal van de
manmeersituatie: 2-3. Kort
daarna kwam Bax via een fraai
doelpunt van Scheurwater weer
op gelijk hoogte: 3-3. In de tien
de minuut kregen de Voorhou
ters na een forse overtreding
van de Home Center doelman
een strafschop. Rik van Dijk
faalde niet en bracht zijn ploeg
weer aan de leiding: 4-3. Zeven
minuten later moest Bax de
gasten weer naast zich dulden
na blunders van Jeffrey Forée en
Marijn Mokveld: 4-4. In de slot
fase had Bax genoeg mogelijk
heden om de wedstrijd defini
tief naar zich toe te trekken,
maar uiteindelijk was het Home
Center dat in de laatste minuut
de winst binnenhaalde: 4-5.
AUTO KOEN LEIDERDORP
Weversbaan 12, Leiderdorp
071 - 41 74 93
AUTO RIALTO BV
Zaagmolenweg 8, Alphen a/d Rijn
01720-3 83 35
BURGERJON AUTO'S
Hoofdstraat 349, Sassenheim
02522 - 1 04 50 (sub-dealer)
Alfa Romeo zet een traditie van
sportiviteit, stijl, klasse en vooral
dat ondefineerbare Alfa gevoel op
een briljante wijze voort in de Alta
155. Uit zijn markante lijnen, zijn
sublieme prestaties en weergaloze
wegligging spreekt de lietde voor
het autorijden Uit zijn stijlvolle
interieur, complete comtort en
hoge kwaliteitsniveau spreekt de
aandacht voor het detail. Opnieuw
is Alta Romeo er in geslaagd
hartstocht te vertalen in schitte-
rende techniek Tijdens een
proefrit in de Alta 155,
waarin o.a stuurbe-
^^5 krachtiging, centrale
deurvergrendeling.
elektrische ramen
vóór en verstelbaar
sportstuur vanzelf
sprekend zijn, kunt
iSH u dat persoonlijk vast
stellen. Het zal een ont
moeting met de auto zijn die
alles in zich heett om uw volgen
de auto te worden de Alta 155.
Alta 155 va Fl. 42.750,-
incl. BTW/BPM
excl. kosten rijklaar maken.
Alta 1551 8 Twin Spark
Alia 1551.8 Twin Spark L
Alta 155 2.0 Twin Spark
Alfa 155 2.5 V6
Alfa 155 04
