Mode houdt niet op bij
poort van het bedrijf
Zes kruiden maken nog geen vermageringspil
Gebrek aan vezels heeft vaak nare gevolgen
MINUSCAL
EXTRA op maandag
Werkpak anno 1987 een visitekaartje
-MOOIE OPLICHTERIJ? i
GEZONDHEID
'Veel mensen
willen graag wat
lekkerder in hun
lijf zitten'
PAGINA 6
MAANDAG 13 JULI 1987
Het heeft lang geduurd maar
de mode heeft de werkvloer
nu dan toeh veroverd. En de
bedrijfskledingindustrie
heeft de verandering
duidelijk gemerkt. Modieuze
werkkleding begint een
steeds groter aandeel te
krijgen in de produktie van
een bedrijf als bijvoorbeeld
KLM Kledingbedrijven in
Haaksbergen, een van
Europa's grootste
confectiebedrijven op het
gebied van werkkleding.
door
Kitty van Gerven
„De verandering is in de jaren ze
ventig gekomen. Als gevolg van de
automatisering zijn de mensen, die
tegenwoordig achter de machines
zitten, specialisten geworden. Spe
cialisten met een gedegen, vaak
hoge opleiding, die ervoor passen
om in een standaard overall rond te
Een fris schort kan het visitekaar
tje van de zaak zijn. (Foto's gpd>
lopen, die zich door hun kleding
qua functie van anderen willen on
derscheiden", vertelt drs. G.Stein-
meyer, verkoopleider van KLM-
kleding in Nederland.
Ontwerpwedstrijd
Omdat de modegevoeligheid
vooral onder de jongeren de laatste
jaren sterk is toegenomen, willen
met name zij wat anders dan het
standaard-werkpak. Dat heeft er
onder meer toe geleid, dat KLM
vorig jaar in samenwerking met de
Vereniging voor de Metaal- en
Elektrotechnische Industrie een
wedstrijd uitschreef voor jonge
ontwerpers, die daarin de gelegen
heid kregen hun visie op het ideale
werkpak te geven. Een commissie
van deskundigen koos uit de vele
inzendingen een ontwerp van Mi
chel Evers. Omdat het oorspronke
lijke ontwerp niet helemaal aan de
veiligheidseisen voldeed (de zak
ken stonden teveel open) paste
couturier Frans Molenaar, die al se
dert vele jaren de bedrijfskleding
voor KLM ontwerpt, het model aan
waarna het pak in produktie kon
worden genomen.
Het resultaat van de gezamenlij
ke inspanningen, dat de klinkende
naam Pilot 2000 meekreeg, is een
overall die in grijs of kaki-kleuren
maar ook in andere kleuren gele
verd kan worden, met grote steek-
zakken op de heupen, een bloe-
send bovenlijf met een staandertje
en een tunnelceintuur met elastiek
in de taille. De rugpartij geeft de
indruk van een dubbel schouder
stuk maar om veiligheidsredenen
is dit schouderstuk doorgestikt. De
overall heeft bovendien een blinde
sluiting, twee achterzakken en
borstzakken en is gemaakt van zo
genaamde gemerceriseerde ka
toen, een stof, die dank zij een spe
ciale behandeling soepel blijft en
een lichte glans behoudt.
"De vraag naar deze overalls over
treft al onze verwachtingen. Er zijn
er inmiddels al 10.000 besteld voor
de scholen. Bij het begin van het
nieuwe schooljaar zullen de werk
pakken in gebruik worden geno
men. Het aardige van het project
was trouwens, dat niet alleen de
jongens er heel enthousiast over
waren, maar ook de meisjes", aldus
Steinmeyer.
Image-kleding
„Er zijn momenteel eigenlijk
twee belangrijke ontwikkelingen
gaande in de bedrijfskledingsec-
tor. In de eerste plaats de enorme
opkomst van de zogenaamde ima
ge-kleding en in de tweede plaats
de toenemende vraag naar kleding
stukken met eigenschappen, afge
stemd op werkzaamheden, die
slechts door een kleine groep wor
den verricht". Als voorbeeld van
dit laatste toont Steinmeijer een
knalgele hes, bestemd voor de NS-
controleurs op de spoorbanen.
Omdat deze controleurs veel appa
ratuur bij zich moeten hebben, is
de hes voorzien van niet minder
dan veertien zakken met extra ver
sterkingen op plaatsen, die het
meest kwetsbaar zijn. Dank zij de
kleur van de hes zijn de contro
leurs thans op honderden meters
afstand zichtbaar.
Een ander voorbeeld van deze
speciale kleding zijn de clean-
roompakken; kleding gemaakt van
antistatische polyamide en be
stemd is voor medewerkers in stof
vrije ruimten. De vraag naar deze
kleding is met de groei van de mi-
cro-elektronica-industrie enorm
gestegen. KLM is een van de groot
ste producenten van deze pakken
en levert ze zelfs aan bedrijven in
Japan, terwijl Japan toch het land
is, waar de clean-roomkleding in
eerste instantie werd ontwikkeld.
Eisen
Is de groeiende vraag naar dit ty
pe werkkleding vooral terug te
voeren op de steeds strenger wor
dende eisen, die er binnen de zich
verder specialiserende industrie
worden gesteld, de vraag naar zo
genaamde image-kleding is vooral
terug te voeren op het toenemende
mode-bewustzijn van de heden
daagse werknemers. En vermoede
lijk ook voor een deel op de mer-
kenrage, die al jarenlang met name
de sportieve vrije-tijdsmode be
heerst.
Met image-kleding worden na
melijk pakken en overalls bedoeld
in de kleuren van een bedrijf en
voorzien van een embleem van het
bedrijf. KLM Kledingbedrijven le
vert deze image-kleding onder
meer aan Albert Heijn, Fokker, de
PTT, DSM, Shell, de Hoogovens,
De Pilot 2000, een modieuze overall.die helemaal c
jonge publiek is aangepast.
x de smaak van het
Esso, Volkswagen en de KLM
Luchtvaarmaatschappij
Overigens wordt de image-kle
ding door de bedrijven niet alleen
aangeschaft om te voldoen aan de
wens van de werknemers om er
modieus bij te lopen. De drijfveer,
die er voor de bedrijven dikwijls
achter zit, is, dat een verzorgd ui
terlijk van de werknemers een visi
tekaartje voor de onderneming is
en tevens leidt tot naambekend
heid.
„De imagekleding wordt hoofd
zakelijk gefabriceerd in de KLM-
vestigingen in Haaksbergen en
Klazienaveen. De standaardover
alls worden veelal in andere lan
den, met name Joegoslavië, gepro
duceerd. De belangrijkste afne
mers van KLM werkkleding zijn
behalve Nederlandse bedrijven
ook bedrijven in Duitsland, Skan-
dinavile, België en Frankrijk.
DK beroepsmode
Dat men ook in de kleine onder
nemingen met de mode meegaat,
weet A. Warger, verkoopleider van
DK Beroepsmode, waarvan de
hoofdvestiging in Osnabrück in
West-Duitsland staat en dat daar
naast vestigingen heeft in Neder
land, België, Frankrijk en Enge
land, uit ervaring. DK Beroepsmo
de, een postorderbedrijf, levert na
melijk vooral aan kleine onderne
mingen, zoals apotheken, drogiste
rijen, pedicuresalons en schoon
heidsspecialisten, maar ook aan
supermarkten.
Begon men in ons land in 1981
nog met een collectie, die een cata
logus van slechts twintig pagina's
vulde, de laatste tijd zijn er vele
honderden modellen bijgekomen.
Zowel voor bedrijfskleding als
voor vrije-tijdskleding.
„Vooral de gekleurde kleding
komt steeds meer op, zegt Warger.
De vraag geldt dan niet zozeer de
modekleuren van een bepaald sei
zoen, maar wel een kleur, die past
bij het interieur van de zaak of de
salon".
'Mooie oplichterij! Toen men mij maakte, was ik er niet bij!' Dat
schreef zo'n tachtig jaar geleden de Duitse dichter en schrijver
Klabund. Hij was kwaad omdat hij zonder zijn medeweten was
geboren.
Zo'n opmerking lijkt een dooddoener, maar welbeschouwd is het
toch ook een onrechtvaardige zaak. Het kind kan in zijn
ontstaansfase nooit tegen zyn ouders zeggen: "Nee, bij jullie wil ik
niet wonen, laat mij maar fijn zitten in het hiervoormaals. Jullie
gezichten en karakters staan mij niet aan. Dat kan alleen maar
narigheid geven."
Veel kinderen, zeggen ze, lijken op hun ouders. Zowel wat karakter
betreft als uiterlijk. Nu kun je zo'n karakter niet aan de buitenkant
zien. Maar wat te denken van het kind dat de grote neus van zijn
vader erft of zijn flaporen? Dan ben je als zaadje dat niets heeft te
vertellen over zijn eigen ontkiemen toch mooi in de aap gelogeerd.
Dan zou misschien toch het idee in je opkomen: nee, als ik straks met
zo'n Diepenhorsthoofd naar de disco moet, hoeft het leven voor mij
niet.
Verzien
Maar fs het eigenlijk wel zo, dat kinderen altijd op hun ouders lijken?
Daarover las ik onlangs iets interessants in 'Zwangerschap
Stol behandelt onder andere het fenomeen 'verzien'. De oogarts komt
er niet aan te pas. Onder 'verzien' wordt hier verstaan: 'de
beïnvloeding van het zwangerschapsprodukt door factoren van
psychische aard, waardoor dit produkt lichamelijk of geestelijk een
verandering ondergaat'. Simpeler: door sterk aan een mooie man te
denken tijdens haar zwangerschap of veel naar hem te kijken, kan de
vrouw een mooie baby baren, ook al is haar man een Quasimodo.
De Babyloniërs - what's in a name - geloofden sterk aan dit 'verzien'.
Het was bij hen zelfs zo dat als een vrouw vreemd was geweest en
zwanger raakte, ze zich uit die netelige situatie trachtte te redden
door haar eigen man tijdens de zwangerschap langdurig aan te
kijken. Het kind zou dan zijn gezicht krijgen. Zo zou het overspel niet
worden ontdekt.
Grieken
Ook de Grieken kenden het 'verzien'. Volgens hen wervelden er
tijdens de geslachtsgemeenschap zoveel beelden en gedachten door
het hoofd van de minnenden,' dat het eventuele produkt van de
copulatie zeker niet alleen maar op de ouders hoefde te lyken. By
dieren was dat anders. Die konden niet dénken en zagen er daarom
ook alle eender uit.
Het is een beetje het verhaal van de geest die zegeviert over de
natuur. Wanneer een en ander op waarheid berust - en zelfs onze
Herman Boerhaave dacht dat dat zo was - maken de ethici zich
misschien wel onnodig druk over de reageerbuisbaby. Immers, zijn
er in de menselijke geest niet veel fantastischer 'reacties' mogelijk?
Het 'verzien' zet de huwelijksmoraal ook op losse schroeven. Neem
een notoire vreemdgaanster. Van tijd tot tijd moet zij zich door haar
wettige echtgenoot laten 'omploegen', maar zij kan dat alleen maar
als zij aan andere, interessantere, mooiere, mannen ligt te denken. En
hup: negen maanden later komt er geen wicht met bokkepoten op de
wereld, maar een cherubijntje, zo mooi als Michelangelo er nog nooit
een heeft geschilderd. Dat is dan de beloning voor het - volgens de
algemeen geldende huwelijksmoraal - verwerpelijke gedrag van de
vrouw. Doe maar weg dat bordje, waarin men met een gloeiende
breinaald de tekst 'Waar liefde woont, gebiedt de heer Zijn zegen'
heeft geschroeid.
Bataille
Volgens het verhaal van de Grieken zouden ook de gedachten en
indrukken van de món tijdens de bevruchting bepalend kunnen zijn
voor het uiterlijk en het karakter van het kind. Dat joeg mij wel even
schrik aan. Was het niet de filosoof George Bataille, bij wie ik eens
had gelezen dat veel mannen zich tijdens de gemeenschap soms de
afschuwelijkste beelden voor de geest haalden, variërend van
soldaten met afgeschoten ledematen tot aan passagiers in een
brandend vliegtuig, alleen maar om het 'moment suprème' zo lang
mogelijk uit te stellen? Hoe zal een kind, dat door die mannen is
verwekt, er uitzien? Of zie je niets aan het uiterlijk, maar is er iets mis
in de geest? Zouden baby's daarom soms nachtenlang huilen?
ANGELA PINNEBERG
door
Kees Klaasse en Hans
van Maanen
Het farmaceutische bedrijf
Brocatrade in Velp, werk
maatschappij van Gist-Broca-
des en het ACF-concern,
brengt een afslankpil op de
markt, onder de naam Minus-
cal. Dit uit Scandinavië geïm
porteerde produkt bestaat on
der meer uit een pillenstrip
met daarin negentig kruiden
tabletten. „Een nieuwe dieet-
methode op wetenschappelij
ke basis", juichte Brocatrade
bij de introductie van het zo
veelste vermageringsmiddel.
De resultaten die de consument in
het vooruitzicht worden gesteld,
zijn niet mis. Voor elke maaltijd
drie Minuscal-pillen met twee gla
zen water en binnen tien dagen
'verdwijnen, zonder verdere in
spanningen, ongeveer twee over
tollige kilootjes. Als ook het bijbe
horende strenge (duizend calo
rieën) dieet wordt gevolgd, is het
mogelijk vijf kilo in gewicht te ver
liezen. Wetenschappelijk onder
zoek in Scandinavië heeft dit aan
getoond, zegt de verpakking.
De man achter dat onderzoek en
achter de ontwikkeling van het bij
behorende '1-2-3 eetplan' is de be
kende Deense medicus, dr. Lasse
Hessel, zo legt de bijsluiter uit. Ook
op de perspresentatie in Amster
dam wordt niet duidelijk wie deze
geneesheer uit Kopenhagen nu ei
genlijk is en aan welke functie hij
zijn bekendheid ontleent.
Werkt het?
Hessel schoof „alle populaire,
synthetische medicamenten en
vaak niet-ongevaarlijke eetlu-
stremmers terzijde", en binnen
drie jaar had hij zijn nieuwe selec
tie gemaakt uit „natuurlijke krui
den". Hij stopte bucco-blad, maté,
guarana, colanoot, verbena en
damiana-blad in porties van tien
maal negen pillen. Kruiden die,
volgens de wervende teksten al
duizenden jaren bekend zijn bij In
ca's, Westafrikanen en andere
volksstammen.
Eén vraag dringt zich onmiddel
lijk op: werkt het.
Bij een prijs van 55 gulden per
kuur is enige onderbouwing geen
overbodige eis. Het enige houvast
biedt hier, nog steeds, de weten
schap. Vandaar de aanwezigheid
op de persconferentie van de af
wisselend als dr. en drs. gepresen
teerde VU-arts en allergoloog J. A.
Leezenberg. Hij deed onderzoek
onder een volgens het persbericht
„grote groep" proefpersonen. Bij
de presentatie sprak Leezenberg
van 25, in een schriftelijke samen
vatting bleven er ten slotte 20 over.
Het onderzoek wordt naar buiten
toe gebracht als „significant" (dat
is het wetenschappelijke tover
woord voor „boven alle kritiek ver
heven") maar na enig aandringen
zegt Leezenberg zelf het onderzoek
„beslist niet wetenschappelijk" te
vinden. „Het gaat slechts om het
signaleren van een trend", aldus
Leezenberg. Hij keek of buiten
lands onderzoek ook voor de Ne
derlandse situatie geldt.
Onderzoek
Vervelend was, dat dit buiten
landse onderzoek niet ter inzage
was, ondanks diezelfde ochtend
gemaakte afspraken daarover. Na
lang aandringen verschenen ten
slotte toch samenvattingen van
twee onderzoeken, een Deens en
een Amerikaans. Volgens Broca
trade waren deze onderzoeken
doorslaggevend voor de directie
om het middel in Nederland op de
markt te brengen.
NfM >1 f t iv
V KUNT NORMAAL
ETEN EN DRINKEN EN
nxmmvAF!
wMafwfim.
Met pillen alleen gaat het echt niet, wat ze ook beweren. (foto gpd>
Van het Amerikaanse onderzoek
waren de gegevens volgens de sa
menvattingen nog niet „statistisch
bewerkt", met andere woorden,
het stond nog niet vast of de geme
ten effecten mogelijk aan het toe
val waren toe te schrijven. Er de
den aan het Amerikaanse onder
zoek 57 personen mee, die ook nog
eens moesten worden verdeeld in
twee groepen - de ene groep kreeg
het echte middel, de andere het
fopmiddel, het „placebo". Maar
met groepen van 28 en 29 mensen
is het nu eenmaal niet verantwoord
uitspraken te doen over de werk
zaamheid voor een miljoenenbe
volking.
Het Deense onderzoek begon
met honderd mensen. Van hen viel
een kwart al voor de start van het
onderzoek af. Vervolgens moest de
groep nog in vieren worden ge
deeld: gewoon eten met en zonder
pil, en diëten met en zonder. Ook
weer groepen die zo klein zijn, dat
weinig wetenschappers het zouden
aandurven te zeggen dat het mid
del „werkt".
Er is dan ook geen .enkele reden
aan te nemen dat u in tien dagen
inderdaad twee kilo kunt afvallen,
en zeker niet dat zulks is „beves
tigd door wetenschappelijk onder
zoek in Scandinavië". Zo min als
één zwaluw lente maakt, zo min
maken 75 proefpersonen weten
schappelijk onderzoek.
Natuurlijk maakt u - alle weten-,
schap op een stokje - kans een van
te zijn die toch enkele
kilo's afvalt. Een ijzeren wet bij elk
denkbaar afslankdieet wil, dat het
bereikte effect dan bedroevend tij
delijk is. Elke 'lyner' weet dat. De
kilootjes willen met veel spul en
moeite wel verdwijnen, maar ko
men bij ongewijzigd (eet)beleid
weer even snel terug. Het zou mooi
zijn als Minuscal ..deze wetmatig
heid nu eens doorbrak. Maar he
laas. Alle op de personferentie ten
tonele gevoerde deskundigen er
kennen dat ook bij de nieuwe krui-
denpillen van Brocatrade het ver
dere eetgedrag van de lijner door
slaggevend is.
Eetpatroon
jkste is dat men
eetpatroon gaat
Leezenberg, daarin
bevestigd door directeur Woudstra
van Brocatrade: „Als het eetpa
troon niet verandert heeft Minus
cal dus niet geholpen", zei deze. De
kruidenpil - 2» geven beiden wel
toe - moet het vooral hebben van
zijn psychologisch effect. „Hij
helpt je op weg, het hongergevoel
wordt een beetje weggenomen en
je voelt je niet zo slap. Ach, en de
kuur duurt toch maar tien dagen",
zegt Leezenberg.
Directeur Woudstra tenslotte:
„Er is nu eenmaal een continue
vraag naar vermageringsproduk-
ten. Er zijn erg veel mensen die
graag wat lekkerder in hun lijf wil
len zitten. Daar spelen wij op in".
door
Barbara Thiel
Het dieet van de westerse mens
laat veel te wensen over. Wat vaak
vervelende consequenties heeft, is
het gebrek aan VEZELS in ons
eten. Hierdoor ontstaat bijvoor
beeld verstopping, en waarschijn
lijk ook een aantal „beschavings-
ziekten" als aambeien, galstenen
en darmkanker.
Een ander probleem, dat welis
waar niet met zekerheid door ve
zelgebrek wordt veroorzaakt maar
er wel mee in verband staat, is het
zogeheten Spastisch Colon, ook
wel prikkelbare darm of irritable
bowel syndrome (IBS) genoemd.
Deze namen worden tegenwoordig
steeds meer vervangen door de
term Colondysfunctie, wat „ontre
gelde werking van de dikke darm"
betekent.
Deze slechte werking van de
darm kan zich op verschillende
manieren uiten. De meest voorko
mende vorm is die waarbij obstipa
tie (verstopping) en buikpijn op de
voorgrond staan. De pijn is kram
pend' of stekend, en zit vaak links
onder in de buik. Alle andere plaat
sen in buik en rug zijn echter mo
gelijk- De pijn neemt vaak af na de
stoelgang of na het passeren van
lucht, en kan toenemen na de
maaltijd. De verstopping kan ook
worden afgewisseld met diarree.
Vaak is er veel slijm bij de ontlas
ting.
De tweede vorm bestaat uit diar
ree, in het algemeen zonder buik
pijn. 's Ochtends beginnend, heeft
men enkele keren per dag te dunne
ontlasting, 's Nachts echter nooit.
Zoals gezegd kan deze klacht afge
wisseld worden met verstopping.
Een derde vorm uit zich alleen in
buikpijn, zonder problemen met
de ontlasting.
Bij de genoemde verschijnselen
kunnen nog komen: winderigheid,
rommelen in de buik, misselijk
heid en een vol gevoel na de maal
tijd. Ook andersoortige klachten
als transpireren, hartkloppingen,
slapeloosheid doen zich soms voor.
De oorzaak van al deze verschijn
selen is een abnormaal bewegings
patroon van de dikke darm. De
dikke darm (het colon) heeft een
aantal taken. In de dunne darm
zijn eerst alle nuttige stoffen aan de
voeding onttrokken. De overblij
vende massa bestaat uit onverteer
bare voedselbestanddelen en afge
stoten cellen van het darmslijm
vlies. In de dikke darm komen
daar nog grote hoeveelheden dode
bacteriën bij.
In het eerste deel van de dikke
darm (rechts in de buik) wordt wa
ter aan deze brij onttrokken. Het
middelste en het linker deel van dë
dikke darm zorgen voor opslag en
transport naar buiten. Normaal is
er in de darm een voortdurende
rustige activiteit, waarbij de darm-
wand (die een spierlaag heeft) de
inhoud kneedt, en geleidelijk
voortbeweegt.
Bij de prikkelbare darm is deze
activiteit verstoord. De bewegin
gen zijn veel frequenter en heviger.
Dat dit tot verstopping leidt, komt
doordat juist de knedende activi
teit toeneemt en niet de voortdrij
vende. Het zijn geen effectieve sa
mentrekkingen, maar krampachti
ge en zinloze, die ook pijn veroor
zaken. Bij de vorm met diarree is
de activiteit van de darm echter
juist verminderd, en is deze als een
slappe buis, waaruit de nog dunne
ontlasting te makkelijk wegloopt.
En nu de vraag waardoor de
darm verkeerd functioneert. Daar
over bestaat geen duidelijkheid.
De voeding speelt in ieder geval
een rol. Deze bevat dan te weinig
onverteerbare bestanddelen (ve
zels), die een belangrijk deel van de
ontlasting vormen. Hierdoor heeft
de darm te weinig inhoud, hij heeft
daar te weinig greep op, en hij gaat
krampachtig samentrekken.
Daarmee is echter nog niet ver
klaard waarom niet iedereen die
een vezelarm dieet gebruikt de
klachten krijgt. Er spelen nog an
dere factoren een rol. Zo blijkt de
kwaal vaker te ontstaan na verve
lende gebeurtenissen en bij men
sen met „spanningen". Daarmee is
niet gezegd dat het spastisch colon
dus „psychisch" is, het betekent al
leen dat stress er invloed op heeft.
Er spelen nog andere, onbekende
factoren mee.
Het gaat niet vanzelf over, en is
evenmin met medicijnen afdoende
te behandelen. De behandeling be
staat uit het veranderen van eet- en
leefgewoonten. Soms geeft men
hierbij medicijnen die de darm kal-
Wie met de genoemde klachten
naar de dokter gaat, is echter niet
zo snel klaar. De klachten kunnen
namelijk ook de uiting zijn van een
aantal andere ziekten. Vaak moet
daarom eerst onderzoek worden
verricht om die ziekten uit te slui
ten. De diagnose „colondysfunc
tie" wordt pas gesteld als het zeker
niets anders is.
Dan wordt ten eerste een dieet
voorgeschreven. Het dieet moet in
plaats van de gebruikelijke zes
gram, minstens dertig gram vezels
gaan bevatten. Hiertoe wordt on
der meer aangeraden volkoren
brood te eten en ook verder voe
dingsmiddelen te gebruiken die
veel vezels bevatten: volkorenma
caroni, -beschuit, -koekjes, zilver
vliesrijst, roggebrood, aardappels.
Ook ruime hoeveelheden groente
en rauwkost, en veel fruit, bij voor
keur in de schil.
Het gaat er echter niet alleen om
de juiste dingen te eten, maar ook
om daarvan voldoende te nemen.
Wie maar twee boterhammen per
dag eet (bijvoorbeeld om de lijn),
krijgt niet genoeg vezels binnen.
Daarbij kan men dan extra vezels
gebruiken in de vorm van zemelen
of iets dergelijks.
Een vezelrijk dieet heeft abso
luut geen zin als men er niet ge
noeg bij drinkt. Bij te weinig voch-
tinname zal de darm meer water
aan de ontlasting onttrekken,
waardoor deze droger en harder
wordt. Bij een vezelrijk dieet heeft
dit juist een toename van de ver
stopping tot gevolg. Het is daarom
essentieel minstens twee liter per
dag te drinken.
Daarbij komt een aantal leefre
gels: neem meer lichaamsbewe
ging, en neem elke dag (na het ont
bijt) de tijd om naar het toilet te
gaan; laat dit niet na uit tijdgebrek.
Sla geen maaltijden over, en neem
vooral een stevig ontbijt.
Het gebruik van laxeermiddelen
wordt afgeraden (ook sennathee,
kruiden, grote hoeveelheden ont
bijtkoek) ondat ze de darm op de
verkeerde manier stimuleren. Op
den duur raakt het laxerende effect
namelijk uitgewerkt, is steeds
meer van het middel nodig, en
raakt de darm uitgeput.
In het begin van het dieet kun
nen de klachten toenemen, en kan
sterke gasvorming ontstaan. Dit
neemt echter na een paar weken af,
en moet geen aanleiding zijn met
het dieet te stoppen. Het moet inte
gendeel levenslang worden volge
houden, want zodra men in de ou
de gewoonten vervalt zullen de
klachten weer ontstaan...
