Videotheek Perfect
Op bruin brood met kaas
kom je ook een eind
be
ui
me
er rei/bupo 4
LEGALE VIDEOCASSETTES
DUS 100 KWALITEIT
Zijn Gazelle
kan alles.
De uwe ook!
OOEZn/TRAflT 3O-LEI0EH TEL. 07M3394I
Voor uren kijkptexier
1 VIDEOFILM
OI50
BEZEMER FIETSEN
DOE HET 2ELVEDS OPGELET!!
Al deze wegen brengen u naar
iïï3:ii=i sanitairmarkt
FASTO GEISER
VRIJE TIJD
Duur sportvoedsel totaal overbodig
c
Nw. Beestenmarkt 22. Tel. 071 -149347 Leiden,
geopend: elke dag van 14.00 uur.
voor 21,50 huurt u
uw eigen huisbioscoop een film
Mm PER DAG
De moviebox is een
video-afspeier in een klein
koffertje. Uiterst eenvoudig te
bedienen en op uw tv-toestel
simpel aan te sluiten. Neem
s.v.p. weldubble legitimatie
mee.
Moet u ver weg? Een heuvel op?
Tegen de wind in? Uw Gazelle
staat voor niets, 't Is de ideale fiets.
Daarom ziet u er zoveel gaan.
Kijkt u maar om u heen: Gazelle,
Gazelle, Gazelle
Schoolkinderen op een Gazelle.
Sportmensen op een Gazelle. t
Huisvrouwen op een Gazelle,
Vakantiegangers op een Gazelle.
Wielrenners op een Gazelle.
Heeft u nog geen Gazelle?
Morgen wèl!
Komt u maar langs. Wij staan voor
u klaar. Als vakmensen die weten
waarom Gazelle het zo goed doet!
Verwen u zelf met een Gazelle
Hoofdzaak: Hooftstraat 128
Service J. W. C. Bloemstraat 2-2a
Wielersport: Rhenanialaan 3-5-7
Telefoon: 01720-93441
Concertweg 9a Tel. 37272 maandag» gesloten)
GAZELLE fietsen rijden op VREDESTEIN banden
(Quclólxoorn van ^zgmond.
Wij leveren ook losse materialen zoals:
band koord DRAL0N-D0EK per meter enz.
Ook balkon doek en ligstoelloper.
Loop gerust even bij ons binnen
MARKIEZEN -
DIV. SOORTEN
ROLSCHERMEN
ZONNESCHERMEN DEKZEILEN FABRIEK
0udóhoom van mond CB.CV.
Kies voor de vakman een Romazo zonweringsbedrijf
Vrijblijvend advies aan huis van onze
vertegenwoordiger is ook mogelijk.
II bent welkom in onze showroom
ook op zaterdagmorgen geopend.
hieuw model
Kort Rapenburg 5-7-9
Lelden. Tel. 071-130098.
Eten, daar dacht je nauwe
lijks over na. Als je om half
negen aan de start moest
verschijnen van de zevende
rit van de Ronde van Frank
rijk, stapte je om zes uur je
bed uit en je begon aan een
bord met rijst en biefstuk.
Dat was jarenlang gewoon
te geweest en niemand zag
in waarom je die gewoonte
zou afschaffen. Dat Reinier
Paping „op" een bord Brin-
ta-pap de Elfstedentocht
van 1963 won, betekende al
min of meer een doorbraak
en sinds verzorger Ruud
Bakker zijn intrede deed als
soigneur van de Peter Post-
ploeg was het hek helemaal
van de dam.
Want Bakker wist niet alleen
zichzelf te verkopen, maar ook
de „wonderdrankjes" en „-pap
jes" die hij in zijn koffer langs
de etappeplaatsen mee zeulde.
Natuurlijk, men mocht aanne
men dat Gerrie Knetemann zijn
ritjes onder meer won door zijn
sterke benen en zijn heldere
verstand, maar pas op, dat slim
me drankje mocht men ook
niet uitvlakken.
Desastreus
De gevolgen waren bijna des-
door Rob v.d.
astreus te noemen. Heel trim
mend Nederland stortte zich op
de vaak peperdure drankjes en
vitaminepreparaten. Een gewo
ne Verkade-reep met hazelno
ten was niet meer voldoende
om een avondritje van 30 kilo
meter te voltooien. Er dienden
muesslirepen in het fourage-
zakje te worden gestopt. En in
de bidon klotste niet meer de
ouderwetse kouwe thee met ci
troen en suiker, maar een geel
drankje waarin precies „alles"
zat wat de trimmer nodig had.
Op de markt van speciale
drankjes, repen en wat dies
meer zij werd het een gedrang
van jewelste, maar de eerste
slachtoffers zijn onderhand ge
vallen. Een van de grootste im
porteurs van speciale sport-
drankjes leurt met zijn artike
len al sinds enige tijd langs de
deuren van de concurrentie (hij
wil er van af omdat hij het „aan
de straatstenen niet kwijt kan")
en alleen Wander weet zich met
zjjn „astronautenvoedsel" nog
min of meer te handhaven.
Maar het „trimmersdom"lijkt
de weg terug te hebben ingesla
gen. In sport geïnteresseerde
artsen als de oud-hockeyinter-
national Jan van Gooswilligen
hebben nu zo vaak kond ge
daan van het feit dat de gemid
delde trimmer zich het best aan
zijn normale menu kan houden
(of hij moet geld te over heb
ben), dat veel fietsers en lopers
Dobbelsteen
zich weer tot de oude eetge
woonten hebben bekeerd.
Brood
Illustratief is het verhaal van
Cees Mertens, die in 1985 met
ruim 33.000 afgelegde kilome
ters fietskampioen werd van de
club „Omnisport" uit Heerhu-
gowaard. Zijn avonturen be
schrijvend in clubblad „De
Omnibus": „Doordeweeks be
gon ik 's ochtends met zeven a
acht sneetjes brood. Ik nam
tien sneetjes mee naar mijn
werk met drie a vier appels en
een banaan en als ik om half
vijf thuiskwam stond er een
bord yoghurt met muessli klaar
plus vier sneetjes brood".
En deze holle bolle Gijs (ove
rigens zo mager als een lat) ver
volgt: Onderweg nam ik ook
de tijd om te eten. Op de route
Heerhugowaard-Putten had ik
meestal twaalf sneetjes brood
mee en bij een cafe' nam ik dan
nog een paar bakjes koffie en
een punt appelgebak. In al dat
sportvoedsel en die sport-
drankjes geloof ik niet. Op
bruin brood met kaas kom je
ook een heel eind".
Mertens is niet de enige die er
zo over denkt. Want tot welke
ontdekking kwamen de mede
werkers van de Capaciteits
groep Humane Biologie van de
Rijksuniversiteit van Limburg,
nadat zij tijdens de Ronde van
Frankrijk van 1984 vijf renners
Gevarieerd eten
is een 'must' voor
iedereen die ge
zond wil blijven,
maar zeker voor
de sporter.
(foto ANP)
van de Panasonic-ploeg van
Peter Post aan een voedingson
derzoek hadden onderworpen
(Guus van Holland in „De
Volkskrant" van 23 november
1984)?: „Bij metingen kwam
aan het licht dat koekjes en
taartjes de grootste energieop
lading opleveren".
Een probleem echter: hoe
neem je die taartjes en koekjes
in de zakken van je shirt mee.
Vandaar dat de kleine muess
lirepen nooit helemaal zullen
verdwijnen. Net zo min als de
isotonendrank plaats zal moe
ten maken voor de kouwe thee.
Dr. W. Saris, wetenschappelijk
medewerker van de Maas
trichtse Universiteit en één van
de onderzoekers: „Je moet niet
alleen dit of alleen dat eten. Je
moet ook voor afwisseling zor
gen. De ene keer een kersen-
vlaatje en de andere keer één
met pruimen, dan blijft het alle
maal een beetje smakelijk".
Jam
Men moet er voor wa
ken, aldus dr. Saris, alleen
maar sportpillen en sport-
drankjes te nemen. Niet alleen
dus omdat koekjes en taartjes
nog meer energie geven, maar
ook omdat de sporter mentaal
ten gronde kan gaan aan steeds
maar weer hetzelfde voedsel.
Veel trimmers verdragen trou
wens die sportdrankjes niet
eens. Vooral het babyvoedsel
wil nog wel eens darmstoornis
sen opleveren, zoals uw ver
slaggever tijdens tochten door
de Ardennen tot zijn niet gerin
ge ontstemming mocht onder
vinden.
Vandaar dat ook hij weer is
teruggekeerd naar „af'. En net
doet als Kees Kist, de voetbal
ler van AZ'67, die voordat hij
het veld in gaat nog vlug even
twee boterhammetjes met jam
verobert. Willem Becking, arts
van AZ: „Jam verschaft de ge
bruiker niet alleen energie,
maar Kees gelooft er ook heilig
in. En misschien is dat nog wel
veel belangrijker".
Het grote dilemma van
alle joggers, die „iets
groots" willen gaan
verrichten. Die
bijvoorbeeld in één dag
om het IJsselmeer willen
fietsen of die (langzaam
ontluikende rage) de
Afsluitdijk hardlopend
willen bedwingen. „Wat
moet ik eten onderweg"?
Kijk, stoere boys als
„IJzeren" Willem van Est
kenden deze problemen
niet. En legendarisch is
het verhaal van „Dolle"
Dries van Wijhe die met
een paar boterhammen
met spek in zijn
achterzak in 1970 of
daaromtrent op de
Cauberg kampioen van
Nederland werd bij de
wieleramateurs.
