Het is werken aan je lichaam
Roomburg: „Iedereen heeft recht op een eigen volkstuin
Body builden en figuur verbeteren in sportcentrum Wim van Putten
Leiden wil
wegwijzer
Leiden-west
Vereniging viert veertigjarig voorbestaan
LEZERS SCHRIJVEN
Goedkope huizen op
Schuttersveld kan
ZATERDAG 21 MAART 1981
nieuwkomer onder handen. "In het begin wordt vooral getraind op ademha-
LEIDEN - Dittie had
last van flodderbillen.
Niet dat ze nu echt dik
was, zeker niet. Maar
een strakke buik en een
stevige kont, dat ont
brak eigenlijk nog aan
haar geluk. Daar moet
iets aan gedaan wor
den, besloot ze een
maand of acht geleden.
Al lang daarvoor liep Wim van
Putten rond met plannen
voor een eigen sportcentrum.
Zelf had hij een tijdje bij
sportcentrum Chris Visser in
Den Haag aan z'n body ge
bouwd, maar grote wens was
toch een eigen ruimte voor
body-building (voor mannen)
en figuurverbetering (voor
vrouwen). Langdurig sprak
hij met kennissen over hoe je
nu zoiets moet opzetten en
juli vorige jaar was het dan
zover: sportcentrum Wim
van Putten en opende zijn
poorten aan de Genestet-
straat. Leidenaars die niet erg
enthousiast waren over hun
lichaam, hoefden niet langer
naar Den Haag af te reizen
(de plaats bij uitstek voor bo-
dybouwers), maar konden nu
ook in eigen stad terecht.
Wim nam de mannen onder
handen en zijn vrouw Annie
begeleidde de vrouwen naar
een perfect figuurtje.
Ze hadden het tij mee. "Body-
builden is echt watje zegt in,
hè", stelt Wim tevreden vast.
Hy schat dat er zo n tachtig
mannen en met zo veel vrou
wen de spieren in hun sport
centrum verstevigen. Het
aantal afvallers is echter
groot. Logisch, want na de
eerste sessies kun je je armen
nauwelijks optillen van de
spierpijn. Velen houden het
daarom al si)el voor gezien.
Anderen zijn teleurgesteld
over de langzame ontwikke
ling van hun spieren. "Som-
mige kerels denken dat als ze
een paar keer zijn geweest er
al iets te zien is. Bij de één
gaat het natuurlijk sneller
dan by de ander, maar pas na
een paar maanden zie je wat.
En wil je een echte builder
worden, dan ben je toch wel
een jaar of vijf bezig"
Volhouders
Gelukkig zijn er ook de volhou
ders. Edward en Daan bij de
mannen en iemand als Dittie
bij de vrouwen. Zes uur per
week is ze in de Genestet-
straat in de weer. En met re
sultaat. "Alles is nu stevig ge
worden", zegt ze op een toon
die het houdt tussen trots en
verlegenheid. Ze had wel
angst om gespierd te worden,
maar dat is gelukkig niet ge
beurd. Behalve dat haar fi
guur er op vooruit is gegaan,
voelt ze zich ook lekkerder.
"Je krijgt veel meer kracht en
je slaapt ook veel beter".
De anderen beamen dat.
"Schrijf maar op: het komt ie
nachtrust ten goede", beveelt
één van hen lachend. De
meeste vrouwen komen voor
hun heupen, borsten en buik,
zegt Annie van Putten. Om
dat iedere vrouw aparte wen
sen heeft wat betreft haar fi
guur, bestaan aparte sche
ma's. "In het begin wordt
vooral getraind op aaemha-
lingstechniek. Werken aan de
conditie. Vrouwen die te dik
zijn,' moeten eerst afvallen en
kunnen pas daarna echt wat
aan figuurverbetering gaan
doen. Vaak gaat de training
dan ook in combinatie met
een dieet".
Monique en Greet waren ook
om redenen van overtollig
vet naar de Genestetstraat ge
togen. Ondanks dat ze een
fiks aantal uren aan het trai
nen is, gaat het bij Greet nog
al moeizaam. Heeft met leef
tijd te maken. Monique is een
tijdje niet in de Genestet
straat geweest. "Door allerlei
omstandigheden was ik een
week of vier niet in staat te
trainen. Nou, dat merk je ge
lijk, hoor. Mijn conditie ging
achteruit en ik kwam weer
aan. Hoewel: figuurverbete
ring is niet eens echt een
kwestie van afvallen. Het is
meer dat het vet zich na een
tijdje beter verdeelt. Bij mij
zit het bijvoorbeeld erg in de
heupen".
Niet alleen voor haar figuur
heeft Monique plezier van al
dat trainen. Ze volgt een op
leiding voor ziekenverzorg-
ster, maar haar zwakke rug
speelt Monique daarbij nogal
wat parten. Dankzij de trai
ning gaat het daar nuveel be
ter mee en kan ze nu veel ge
makkelijker mensen optillen.
De vooroordelen tegen de toch
snel aan aanhang winnende
figuurverbetering blijken
groot. Zowel Dittie, Greet als
Monique hadden te kampen
met een grappen makende
omgeving. Manwijven zou
den ze worden. Spierballen
zouden ze krijgen. Monique:
"In het begin zei iedereen dat
ik gek was om daar naar toe
te gaan. Daar krijg je maar
spieren van, zeiden ze. Maar
mooi dat na een tijdje vijf an
deren met me mee gingen.
Het is toch ook grote onzin.
Iedereen heeft immers spier
ballen". Ze maakt met haar
arm een hoek van negentig
graden en toont een heuveltje
net boven de elleboog. Alle
vrouwen blijken dezelfde er
varing als Monique te heb
ben. Eerst lachen de vrien
dinnen en later worden ze
zelf enthousiast. Terecht
vindt Annie van Putten en
vat het fenomeen figuurver
betering vervolgens kernach
tig samen, "t 'Is zuiver dat je
zegt... werken aan je li
chaam".
Dat 'werken aan je lichaam' is
bij mannen juist wel gericht
op spierontwikkeling. Net als
Annie werkt Wim met sche
ma's. Een training wordt ech
ter altijd begonnen met een
ritje op de home-trainer. "Om
de spieren los te maken".
Verder wordt elk lichaams
onderdeel apart aan oefening
onderworpen. Een week lang
op de benen trainen, een
week de borstkas enzovoorts.
"Het is hartstikke gezond", zo
beveelt Wim van Putten de
body-building van harte aan.
"Je wordt er lenig van. Ja,
ook die kerels die heel erg
ontwikkeld zijn". Hij schudt
misprijzend het hoofd bij de
vraag of je lichaam niet in
zakt als je stopt. "Grote on
zin. Alles keert gewoon weer
terug in de oude staat. Geen
sprake van dat je er borsten
van overhoudt of iets derge
lijks"
LEIDEN Miss World '81 Erika Mess uit Rotterdam is de grote
publiekstrekkflr voor de bankdrukwedstrijd tussen sportcen
trum Wim van Putten en sportschool Hercules uit Katwijk. Die
wedstrijd wordt volgende week zondag gehouden in het Antho-
nius Clubhuis aan de Mare. Liggende op een bank moet daarbij
zoveel mogelijk gewicht omhoog worden gedrukt.
Behalve Erika Mess zal ook Frank Lemmers, die derde is van
Europa, zyn meest voordelige poses aannemen. Om twee uur
wordt begonnen.
Van sportcentrum Wim van
Putten zijn er nu twee jon
gens die aan poseren doen.
Nog geen vrouw. Dittie zou
het wel kunnen volgens An
nie van Putten, maar ze durfi
niet zo goed. Dittie beaamt
dat:"Ik durf het alleen thuis
voor de spiegel".
Aan dat poseren doen alleen de
besten mee. Bij éen rustig
muziekje (Wim:"Iets als 'Het
gebeurde in het westen' bij
voorbeeld") nemen de kandi-
.daten een aantal poses aan,
waarbij hun spieren optimaal
uitkomen. Daarna stellen ze
zich in een rijtje op (een line
up) en kunnen de jury-leden
aan ieder afzonderlijk vragen
of ze één van de acht ver
plichte poses aan willen ne
men. De presentator vraagt
dan bijvoorbeeld: 'Kandidaat
nummer vier, mag ik van u
een most muscular pose'.
Kandidaat nummer vier
neemt dan een gorilla-achtige
houding aan, waarin zijn
spieren het best uitkomen.
Aanmoedigingen zyn daarbij
niet van de lucht.
Het is opvallend dat negers bij
die wedstrijden vaak hoog
scoren. Dat komt, zegt Wim
van Putten omdat onze (blan
ke) spieren dieper liggen, dan
die van negers. Bij hun toont
het veel beter. Ook ontwikke
len negers hun spieren ve«l
sneller. "Bovendien toont
zo'n zwarte huid een stuk
r by het poseren".
BART JUNGMAN
Foto's HOLVAST
LEIDEN - De splitsing van de
rijksweg in de A4 en de A44 ter
hoogte van Burgerveen is vol
gens Leiden niet goed van weg
wijzers voorzien. Het verkeer
richting Leiden wordt naar de
A44 verwezen, uitmondend in de
Rijksstraatweg in Wassenaar.
Het verkeer nadert zo Leiden aan
de westzijde. Ook bijvoorbeeld
het vrachtverkeer dat naar het
industrieterrein De Waard gaat.
Het (vracht)verkeer rijdt daardoor
onnodig de hele stad door. De ge
meente heelt daarom aan Rijks
waterstaat verzocht om de weg
wijzers te veranderen. Het ver
keer richting Leiden zou via de
A4 geleid moeten worden en de
A44 zou de aanduiding Leiden-
West moeten krygen. Niet uit
grote-stad-sentiment dus. maar
om onnodig verkeer uit de bin
nenstad te weren.
Rijkswaterstaat heeft per brief la
ten weten in beginsel geen be
zwaar tegen de wijziging te heb
ben. De uitvoering ervan moet
mede in verband met de kosten
nog worden onderzocht, meent
de rijksdienst. Het veranderen
van het bestaande bord 'Leiden'
in 'Leiden-West' is tamelijk ge
makkelijk. De aanduiding Lei
den op de A4 is minder eenvou
dig. Op de bestaande borden is
dat niet mogelijk en bovendien
moet "de opgevoerde aandui
ding worden voortgezet by de
opvolgende aansluitingen totdat
het doel is bereikt". Met andere
woorden, ook bij de afslagen
Roelofarendsveen en Hoogmade
moeten de borden worden gewij
zigd.
Volgens Rijkswaterstaat mag ove
rigens geen grootscheepse ver
schuiving van het verkeersbeeld
verwacht worden, wel een gerin
ge. Gemiddeld zo'n tien tot vijf
tien procent van de weggebrui
kers kiest een route op grond van
de bewegwijzering, zo laat de
dienst weten.
Wanneer d? maatregel genomen
wordt is nog allerminst duide
lijk. De hoofdingenieur-direc
teur van de directie Noord-Hol
land van Rijkswaterstaat wijst
erop, dat er overleg gepleegd
moet worden met de directie
Zuid-Holland van Rijkswater
staat en met de ANWB. Uiteinde
lijk moet dan nog de directeur-
generaal (hoogste ambtenaar)
van Rijkswaterstaat zijn goed
keuring geven 'Ter zijner tijd
hoop ik derhalve u nader te in
formeren over een mogelijke rea
liseringstermijn", aldus de amb
tenaar.
leiden mevrouw L. Meijer, die
tot nu toe hoofd was van De Ze
vensprong, is benoemd tot direc
teur van deze school. De Zeven
sprong is een school voor oplei
ding tot verzorgenden in de ge
zondheidszorg in Leiden en re
gio.
LEIDEN "Iedereen heeft recht
op een volkstuin. De een komt
hier voor zijn rust, de ander om
lekker te tuinieren. Het is een
ontspanning die steeds meer
aantrekkingskracht krijgt, voor
al nu de vliegvakanties naar ver
re warme^ landen steeds meer
mensen te duur worden. Een
volkstuin is dan een goed alter
natief'
Van der Zwart, Van Hooven en
Van der Plas, alle drie bestuurs
leden van volkstuindersvereni-
ging Roomburg, lopen warm als
ze het hebben over "hun" vereni
ging. Het volkstuincomplex
"Roomburg" bestaat vandaag
precies veertig jaar. Een jubi
leum, dat vandaag zal wordt ge
vierd tijdens een receptie van
twee tot vier uur in het jeugdcen
trum "Korte Vliet", vlakbij de
volkstuinen aan de Vlietweg.
Voor het bestuur is het jubileun
een goede gelegenheid
nog
ken.
i het verleden terug te kij-
(ADVERTENTIE)
Met haar veertig jaren is Room
burg een van de oudste volks
tuinverenigingen in Leiden.
Vlak na de eerste wereldoorlog
vond het idee van de volkstuin
tjes al opgang, maar het tuinie
ren in verenigingsverband ont
stond eigenlijk in de jaren
'40—'45. Voorzitter Van der
Zwart: "In die tijd van honger lij
den was er grote belangstelling
voor het zelf verbouwen van
groente en aardappelen. Eigen
lijk zijn de volkstuinen dus uit
nood geboren. Roomburg begon
in 1941 aan de Roomburgerweg,
ongeveer waar nu het bejaarden
huis staat. Naarmate de stadsuit
breiding vorderde, moesten we
echter verhuizen naar de Vliet-
Recreatie
De contacten met het gemeentebe
stuur van Zoeterwoude verlie
pen in die tijd nogal moeizaam
Toen het complex in 1966 bij Lei
den werd ingelijfd, was Room
burg daar dan ook blij om. Pro
blemen rond het bebouwen van
de tuintjes werden opgelost. In
tussen is er in veertig jaar tijd
ook wel het een en ander veran
derd met betrekking tot het ge
bruik van de tuinen. Werden
vroeger uit pure noodzaak groen
ten verbouwd, tegenwoordig ligt
de nadruk toch vooral op de re
creatie. "De mensen hebben
steeds meer vrije tijd gekregen
en komen hier voor hun ontspan
ning, weer energie opladen, 's
Zomers komen ze hier zelfs
vakantie houden, want op veel
tuinen is inmiddels een huisje
gebouwd".
Erg lang willen de bestuursleden
niet blijven stilstaan bij het
verleden. Liever kijken ze naar
de toekomst, en dan een met een
grote uitbreiding van het aantal
Leidse volkstuinen. Alleen
Roomburg heeft namelijk al een
wachtlijst van zestig mensen.
Daar staat tegenover dat er het
afgelopen jaar slechts een van de
97 tuinen is vrijgekomen. Van
Hooven: "Het verloop is hier erg
gering. Slechts bij het overlijden
of verhuizen van een lid komt er
een tuin vrij. We zijn daarom blij
dat de bond van amateurtuin
ders onafgebroken bezig is
grond erbij te krijgen om volks
tuinen van te maken. Op het mo
ment is het oog gevallen op een
stuk land in de Cronesteinpolder
en in de toekomst zullen ze het
ook zeker in de Stevenshofpol-
der gaan proberen."
Intussen zien de bestuursleden de
toekomst van Roomburg zelf
met optimisme tegemoet. 'De
vereniging loopt op rolletjes.
Maar liefst 31 van de 97 leden zijn
actief in allerlei commissies die
de vereniging draaiende houden.
Ook het nieuwe verenigingsge
bouw, dat in de zomer open gaat,
wordt helemaal door de leden
zelf opgebouwd. En daar zijn we
trots op"
CONNY SMITS
Van der Plas, Van Hooven
zijn we trots op".
leden. En daar
Hasjdealer
Met stomme verbazing las ik het
artikel in de krant van dinsdag 17
maart "Huishasjdealer in het
Leids Vrijetijdscentrum."
Het LVC zal vanaf volgende
maand een huishasjdealer bin
nen zijn deuren halen om het
harddruggebruik en de zoge
naamde woekerhandel tegen te
gaan. Verder, in het artikel leest
men dat de grootste kern van de
bezoekers en, ja hoe is het moge
lijk, stafmedewerkers ook zelf
softdrugs gebruiken. Ik vraag
me zo langzamerhand, als nor
maal denkend mens, waar zyn
we in godsnaam mee bezig?
Als
een dergelijk centrum
rijelijk hasj kan kopen,
stafmedewerkers rustig "mce-
paffen", waar gaan we dan heen?
Alsof het de gewoonste zaak van
de wereld is, terwijl, hoewel ik
geen deskundige ben, het meest
al toch zo is dat men na verloop
van tijd van softdrugs overgaat
op harddrugs.
Ongetwijfeld zullen de stafmede
werkers allerlei argumenten aan
kunnen voeren om hun beleid te
verdedigen. Maar hoe kan men
hasjverslaafden motiveren om er
af te komen, als men zelf soft
druggebruiker is (of is dit juist
niet de bedoeling)?
Dan te bedenken dat het LVC met
duizenden guldens gesubsi
dieerd wordt door de gemeente.
dus belastinggeld van ons allen.
Ik vraag mij oprecht af: waar zijn
we mee bezig?
Bewusteloos
Naar aanleiding van een bericht in
de krant over een 73-jarige
vrouw die bewusteloos in haar
woning is gevonden, voel ik mij
geroepen om een stukje te schrij
ven. Ik hoop dat velen dit lezen
JSSi
en dat vooral de oudere i
en alleenstaande bejaarden dit
met wat aandacht willen lezen.
Mensen—mensen, lieve mensen,
let een beetje op uzelf en op uw
medemensen. Sluit u niet af van
de bewoners by u in de buurt.
Hou op één of andere manier
contact met iemand bij u in de
straat. Zorg dat u dagelijks wordt
en kijk of er bij u in de straat iets
is dat anders is dan u gewend
bent. Heeft u telefoon dat kunt u
hulp inroepen bij het Diensten
centrum op het Bevrijdings-
plein. tel: 768711. Bent u alleen
en zoekt u contact, dan kunt u
ook bij het dienstencentrum te
recht. Daar zitten mensen die
helpen om voor u het leven w
gezelliger te maken. Zodat u ni
vereenzaamd, want dat is ech
niet nodig. Er is ook een tele
foon-cirkel. Deze cirkel is
alleenstaanden. U wordt dan da
gelijks (ook in de week-ends) 's
morgens opgebeld. Dit is alleen
bedoeld als een soort bewaking
voor u. In elke cirkel is een leid
ster. Zij staat in contact met het
dienstencentrum. En zo'n leid
ster houdt ook contact met u.
Het hoeft niet zo te gaan als in de
krant stond. Het kan anders,
maar dan wel met uw eigen hulp.
Wij willen u helpen, maar
dat moet u ons wel laten weten.
Het dienstencentrum is op werk
dagen tussen tien en twaalf uur
telefonisch te bereiken. Tel:
768711- Bevrijdingsplein, 60.
Mevr. Opdam
Vrijwilligster
Jacques Urlusplantsoen
Actiecomité:
LEIDEN - Uit financieel oogpunt is de bouw van goedkope huurwonin
gen op een groot deel van het Schuttersveld mogelijk. Bovendien kan
binnen enkele jaren met die bouw worden begonnen.
Het actiecomité Schuttersveld schryft dit in zyn reactie op het plan van
bureau Latta, dat een stedebouwkundige uitwerking voor het stuk
grond heefi gemaakt.
Volgens het comité is het zinnig het bouwen van kantoren af te laten
hangen van het al dan niet slagen van het project aan de Plesmanlaan
(een nieuw kantoor). "Daarna kan worden bekeken of er in Leiden een
reële kantoorbehoefte is".
Tegen kantoren op de strook grond tussen Oegstgeesterweg en spoorlijn
heeft het comité geen bezwaren, omdat deze grond niet geschikt is
voor woningbouw". "Het resultaat zal een geïsoleerde woonwijk zyn.
Zo'n ontwikkeling wijzen wy af'.
Over de fasering van de bouw zegt het comité onder meer: "Het comité
stelt voor in de eerste fase woningen te bouwen aansluitend by de
buurt Maredyk".
Wim van Putten temidden
itje of de home-trainer.
zijn builders in wording. Een training wordt altijd begonnen met
