as op voor
nfecties
Haast je
vooral niet
Hartewens van velen
lang en gezond leven
Huisvrouwen geen loon
i Prettige vakantie
11 Prettige vakantie
TERDAG 7 JULI 1973
PAOINA 15
straff e
kande f
tje vi
verre reizen doet kan veel vertellen, maar als variatie
deze oer-oude spreuk zeg ik wie vere reizen doet kan
nog meer vertellen. Niet alleen beroepsmatig maar
vfral voor vakantie worden er steeds grotere reizen on-
nomen. En hoewel de vakantietop nog steeds gedurende
zomermaanden ligt zijn de verre reizen over het hele
verspreid en nog altijd ondanks de vele en goede voor-
ting krijg ik de lichamelijke en geestelijke gevolgen te
en en té zien van een onvoldoende voorbereide reis.
ctie
alleen op verre reizen maar
>p de dag- of vakantietochteo
A jjben land kan iemand een in-
B 8 ziekte oplopen. Zoals bij
men in tamelijk ernstig ver-
inigd water. En ook met het
een kroket of een kop
loop Je het risico dat je een
m q linfectie oploopt met alle gevol-
pan dien.
medische en hygiënische toe-
st en zijn in vele landen nog
metlvan ideaal en daar loopt men
ïen veel grotere kans op
zu* 1de infectieziekten,
klave ,ij komt dat vele toeristen te-
dereen beter weten een aantal
uurlijk regelen vergeten te nemen,
ld onj m komen in ons land, maar
op d[n de meeste Europese landen,
één neer voor hoewel er af en toe
aten toj, wordt geslagen als er pok-
vallen worden gesignaleerd in
nabuurlanden. Maar dat zijn
inet of onvoldonde gevacci-
e dow e mensen die uit een besmet
Door
Ab Rozijn
ken tussen beide injecties. Ook
zwangeren kunnen zich normaal la
ten vaccineren, maar zuigelingen
niet. De geldigheidsduur is een half
Jaar
De gele koorts-vaccinatie is ver
plicht in Afrika en enkele landen
van Zuid- en Midden-Amerika.
De geldigheidsduur is tien jaar.
Voor tropische gebieden is het zeer
nuttig zich tegen tyfus te laten
vaccineren. Hier geldt ook weer
twee injecties met een tussenruimte
van twee tot vier weken. Ook tegen
difterie, polio en tetanus (DPT) is
voor een aantal landen een vacci
natie of hervaccinatie aan te beve
len.
Tropi
maken lera
Jaartoe erschillende landen is echte
>aj nrevaceinatie om het Jaar
zu akelijk. Door de slechte hygië-
5 toestanden komen in onder-
eelwijz^ckelde landen ook nog ge-
cholera-epidemieën voor. Cho-
ukt ook verder op, zoals onder
in Marokko en Irak waar
bij natuurrampen onmiddel-
dat v e cholera- en gele koortsepide-
het 1 uitbreken. Cholera wordt ge-
erkt door ernstige diarree
lij de patiënt grote hoeveelhe-
•njvocht verliest. De gele koorts
vooral in de Zuidamerikaanse
één Sfo en Afrika voor. De ziekte
reden overgebracht door besmette
do eten.
Zei staat ook hier nog altijd de
dat besmette muskieten in
down ngen worden meegenomen
oost. andere landen en daar dan
etwoordelijk zijn voor enige
wezen koorts-patiënten. Tegen beide
zich laten vacci-
reis wil onderne-
re landen. Chole-
fccinatie is verplicht voor ver-
moeteiQ midden-oosten en praktisch
Lfrikaanse' landen.
1 moet) injecties zijn nodig met een
ïen
Bij reizen naar de tropen moet men
nog een bescherming tegen malaria
overwegen.
Volgens opgave van de wereldge
zondheidsorganisatie komt malaria
nog voor onder andere iti het mid
den-oosten, Afrika, Azië en enige
landen in Zuid- en Midden-Afrika.
Tot nog toe is het niet mogelijk om
zich tegen malaria te laten vaccine-
De malariamug is de grote boosdoe
ner en daarom is het noodzakelijk
om het binnendringen van deze
mmagen te voorkomen door de ra
men goed gesloten te houden en
zich te beschermen tijdens de slaap
met een muskietengaas.
Er zijn diverse nieuwe kinine-pre-
paraten die als voorzorgsmaatregel
ingenomen dienen te worden. In de
tropische landen kan men nog door
enige andere infectieziekten^ getrof
fen worden.
Nuttig
Daarom is het nuttig zich voor de
reis wordt aangevangen uitgebreid
te laten informeren omtrent de
daar voorkomende ziekten en de
vooraf te nemen maatregelen.
Bovenstaande is allerminst een re
den om niet naar deze landen te
reizen, want een goed geplande reis
waarbij men ook de adviezen op
volgt met de noodzakelijke vaccina
ties maken de kansen op een tropi
sche infectieziekte zeer gering.
UTRECHT De leden van de
Nederlandse Vereniging van
Huisvrouwen vinden het onzin
nig om zich een huisvrouwen-
loon te laten betalen, zoals her
haaldelijk door de econome, me
vrouw drs. M. BruynHundts,
wordt voorgesteld.
Mevrouw Bruyn is van mening
dat de belastingbetalers over een
aantal jaren een soort staatshuis-
vrouwenloon moeten financieren.
Zij ziet het als een uitbreiding
van van de sociale voorzieningen.
Plan
Mevrouw Bruyn zou alle huis
vrouwen met één of meer kinde
ren beneden de 16 jaar van de
beloning willen laten profiteren.
Hieraan zouden ook ongehuwden
en echtparen zonder kinderen
door middel van premieheffing
moeten mee betalen.
Mevrouw Bruyn, die kortgele
den in het blad "Economische
Statistische Berichten" van het
Nederlands Economisch Instituut
een plan voor de financiering van
het hulsvrouwenloon ontvouwde
wil zelfstandig wonende alleen
staanden nog wel enige aftrek van
de premiekosten geven maar zij
gunt deze ongehuwden merk
waardig genoeg geen huisvrou-
wenloon.
Alleenstaanden
dagtaak nog eens voor hun volle
dige huishouden opdraaien. En
daardoor vaker gedwongen zijn
om een hulp in de huishouding
te nemen, waarvoor zij dan geen
enkele tegemoetkoming zouden
ontvangen.
De 77 plaatselijke afdelingen
van de Nederlandse Vereniging
van Hulsvrouwen die het plan
van mevtouw Bruyn ter discus
sie stelden kwamen tot de slotsom
dat de huisvrouw weliswaar be
hoefte aan meer sociale zeker
heid heeft maar dat het huis
houden zo in het gezinsleven is
geïntegreerd dat het de grenzen
van de economie te boven gaat.
En dat betaling van werk dat
uit liefde wordt gedaan daarom
pure nonsens is.
Door het toenemen van het aantal
grote autoroutes neemt het vele
uren achtereen doorreizen hand
over hand toe.
Deze verre tzonne) reizen,
kunnen niet alleen lichamelijk
mar ook grote psychische proble
men veroorzaken.
Met zo'n vakantieganger
werd ik deze maand gecon
fronteerd. Hij was net in anderhal
ve dag naar de Franse Rivièra ge
reden. doodmoe maar voldaan over
zijn prestatie. De vakantie was uit
stekend geweest, zonder maag
darmstoornissen of erge zonnever
brandingen. Tenslotte vond hij het
nodig om in één dag terug te rei
zen. Een persoonlijk record.
Hij kwam behouden thuis aan,
maar bij het uitladen kreeg hij
acuut hevige pijn in de borst en er
werd groot alarm geslagen. Na hem
nagekeken te hebben werd hij in
een ziekenhuis opgenomen met een
acute hartaanval. Zo eindigde een
vakantie zeer onaangenaam, het
geen niet nodig was geweest indien
niet alles zo supersnel moest. We
leven in zo'n haastige maatschappij
dat we in onze vakantie ook vaak
alles snel en gehaast willen en
moeten doen. Ook de wandelingen,
bergtochten, excursies of waterfiet
sen moeten fanatiek en snel gebeu
ren. Met alle onaangename gevolgen
voor ons ongetrainde hart- en aat-
stelsel.
Rust
Geef uw lichaam en geest de ver
diende rust, die het toekomt na
vijftig weken hard werken. Ga dus
echt op vakantie en maak er geen
werkweken van.
Bereidt uw vakantie goed voor en
overweeg tevoren welke route u wilt
rijden. Want als u opziet tegen ber
gritten dan moet u deze zoveel mo
gelijk vermijden.
Op het ogenblik is het mode om
een zeecruise te maken. Maar als u
last heeft van zeeziekte dan zit u
zichzelf als u op zo'n reis gaat te
dwarsbomen. De vakantie is er niet
om het nog moeilijker te maken of
jezelf te ergeren. In de vakantie
moeten weer nieuwe krachten opge
daan worden om een heel jaar hard
te kunnen werken. Daarom moeten
ook allerlei nare complicaties zoveel
mogelijk voorkomen worden.
Deze week kwam reeds bij mij de
eerste patiènt uit een van de zon
nelanden terug met een tien dagen
bestaande diarree tengevolge van
paratyfusbesmetting. De hygiène is
in die landen lang niet zo goed als
thuis, maar ook de voedingsomstan
digheden zijn slechter. De bacte-
riëngroei in een warme streek is
veel sneller, dus is het oppassen
met kant-en-klaar-slaatjes, kroket
ten. vis. enzovoorts. Maar ook op de
persoonlijke hygiène moet zeer
zorgvuldig gelet worden, zoals goed
handen wassen, keukengerei goed
afwassen en bij het komen goed
doorbakken en gekookte spijzen
nuttigen en geen restjes bewaren
voor de volgende dag.
In de zuidelijke landen moet u ook
geen water drinken, maar zorg er
voor. dat er voldoende mineraalwa
ter om te drinken en uw mond te
spoelen op uw kamer is. Krijgt u
onverhoopt toch diarree dan 24 uur
niets eten en alleen wat slappe thee
gebruiken, eventueel vier tot zes no-
rittabletten en bij hevige diarree
kan de dokter bij u een diarree-
stoppend middel voorschrijven. Ook
de volgende dagen na de diarree
dient u op te passen met het eten
en kunt u beter een paar dagen
droge rijst met vruchten en wat be-
cshuit of meelkoek j es gebruiken.
Bij diarree is 't handen wassen ui
terst belangrijk en dient zeer fre
quent te geschieden.
Voorzichtig
Wanneer u in het buitenland bent
moet u zo nodig met alles meedoen.
Wanneer men niet aan de onbeken
de gerechten gewend is dan dient u
hiermede in de eerste dagen heel
voorzichtig te zijn, want ook deze
vaak met olijfolie klaargemaakte
spijzen laxeren hevig. Daarbij wordt
er vaak veel meer alcohol dan thuis
gebruikt en hebben onze darmen
het toch al zwaar genoeg.
Zonnebrand
Dit jaar heeft ons nog weinig zon
gebracht. Dit betekent dat de va
kantie gemakkelijk verpest kan
worden door in het begin te lang in
de zon zitten. Om bruin te worden
en niet te verbranden zult u heel
geleidelijk een zonnebad moeten ne
men. Het beste is om met een
kwartiertje te beginnen en dit ge
leidelijk uit te breiden. Doet u dat
niet en geniet u de eerste dag te
veel van de weldadige zpnnewarmte
dan bent u 's avonds rillerig en ziet
de huid er rood en gespannen uit
en is erg pijnlijk. Dan is het een
paar dagen huisarrest en zijn er
weer kostbare dagen verloren.
Na zwemmen in het zoute water
moet men eerst douchen en daarna
de huid opnieuw met een zonne-olie
inwrijven.
Vraag aan de Amerikaanse vrouw
wat haar hartewens is en zij zal ant
woorden een lang en een ge
zond leyen. En vandaar dat weten
schappelijke onderzoekers in de V.
S. op het ogenblik alles in
het werk stellen om de geheimen
van de bevolkingsgroepen, die een
hoge leeftijd bereiken, te ontraadse-
n.
Er zijn Indianen, die erg oud wor
den en tot op hoge leeftijd in een
uitstekende gezondheid verkeren,
maar him aantal wordt kleiner, om
dat zij zich steeds meer met de Ame
rikaanse bevolking vermengen.
Hunza's
Maar in andere landen zijn nog
enkele natuurvolken zichzelf geble
ven. Het meest bekend zijn misschien
wel de Hunza's. Volgens Britse eth-
nologen afstammelingen van de
Griekse soldaten van Alexander de
Grote, die nu aan de voet van de Hi
malaya wonen.
Er zijn Hunza's die 140 Jaar wor
den en die tot hun dood toe nog ad-
gelijks op het land werken. Onder
zoekers van de Amerikaanse Acade
mie van Wetenschappen, die een
bezoek aan een nederzetting van de
Hunza's brachten, stelden vast dat
hartziekten en kanker onder de
Hunza's niet voorkomt.
Geen vlees
Men schrijft dit toe aan de uit
zonderlijke voedingsgewoontes van
de Hunza's, die vrijwel geen vlees
eten en hoofdzakelijk van gedroog
de vruchten, abrikozenolie, groente,
bessen, noten, honing, boter, melk en
kaas leven.
Het dieet van de Hunza's komt
merkwaardig genoeg vrijwel overeen
met dat van de bewoners van het
bergdorpje Vilcabamba in het bin
nenland van Ecuador.
De oudste bewoonster is er 115 jaar
en de oudste man José Toledo stierf
vorig Jaar op 142-jarige leeftijd. Men
leeft er van landbouw en de Jacht,
en er is een kleine kunstnijverheids-
industrie. Maar het, op ruim 2000
meter liggende, dorpje is zo geïso
leerd dat men weinig kontakt met
de buitenwerld heeft. De plaatselij-
t ke natuugrenezer en 'selfmade" dok
ter Adon Pineta kan zijn patiënten
dan ook niets anders dan huismid
deltjes voorschrijven, zoals coca-bla
deren en het geneeskrachtige bron
water waarover het dorp beschikt.
Er owrdt echter zelden een be
roep op hem gedaan.
De leefwijze van de bewoners
van Vilcabamba vertoont veel over
eenstemming met dat van de Rus
sische Kaukasus, die zoals bekend,
ook een opmerkelijke ouderdom be
reiken.
Zonder bril
Bij een onderzoek onder een groep
boeren boven de negentig Jaar bleek
dat 40% van de mannen en 30% van
de vrouwen nog zo goed konden zien
dat zij zonder bril een draad in een
naald konden steken. En 40% van
hen beschikte nog over een uitste
kend gehoor.
Een van de oudste vrouwen van
de Kaukasus is een charmante da-
ma van 130 Jaar die op haar 52ste
Jaar haar eerste zoon kreeg. Ze is
nog steeds aktief, rookt een pakje
sigaretten per dag en drinkt iedere
dag voor het ontbijt een glaasje wod
ka.
Onder de 123 bewoners van deze
Zuidrussische landstreek, die de
honderd Jaar zijn gepasseerd, komt
geen kanker voor en bovendien is
men geestelijk nog allemaal in or
de.
Verse groente, kaas. melk, weinig
vlees en veel fruit geldt ook in de
Kaukasus als een probaat mideel
om gezond oud te worden.
Vrouw werd
stationschef
Dortmund heeft een vrouwelij
ke stationschef. De charinante
32-jarige Eva Jahnke is er sinds-
kort verantwoordelijk voor dat de
treinen uit deze Duitse industrie
stad stipt op tijd vertrekken. Ze
heeft daarbij de hulp van 36 man
nelijke medewerkers die hun
nieuwe vrouwelijke cheffin een
warm hart toedragen. Eva Jahn
ke is overigens niet de enige
vrouw met een verantwoordelijke
positie bij de Deutsche Bundes-
bahn: er ivorden bij onze ooster
buren sindskort ook vrouwen tot
de verantwoordelijke functie van
machinist opgeleid.
Comfortzuil
voor ae
camping
Een Duitse fabriek fabri
ceert een comfortzuil, die op
kampeerterreinen kan wor
den geplaatst. Daarop kun
nen de elektriciteits-, water
en gasleiding van vier cara
vans worden aangesloten.
Ook dan is de zuil nog niet
aan het einde van zijn kun
nen, want er zijn per cara
van nog twee aansluitingen
beschikbaar: "de een voor
het afvoeren van waswater
en de ander voor de ont
vangst van drie televisiepro
gramma's".
