f
4 VOOR öe VROUW
m i
u m
- m
m
M
m
j m
m
a
M
m
B
m
B
M
m
m i
m
m
m
m M
m m 0:
M m m
y m
a m
m t F
9
13
Verloren gegane jeugd?
£fi de, X knipt
ZONDAGSBLAD 15 MAART 1952
S ■tfHmjir.uran
Correspondentie betreffende deze ru
briek aan de heer W. Jurg, Jan Luyken-
laan 12. Den Haag.
Nieuwe opgaven
te introduceren. Voor de
ingewijden zal de naam v. d. Sommen
wel een bekende en goede klank heb
ben. De K.V.D.-leden kennen hem be
halve als bekwaam problemist ook als
oud-hoofdredacteur van „De Problemist"
en de lezers van „Het Damspel" zullen
binnenkort kennis met hem maken als
één der rubrieksredacteuren Het eerste
probleem, dat we van hem mogen plaat
sen verraadt al direct de rasproblemist.
Het vraagstuk van Scheyen heeft wel
een zeèr eenvoudige problematische in-
leibing. De clou ligt echter in het fraaie
en originele slotmotief. waarvan de
voornaamste varianten aangegeven moe-
No. 37: _J. H. H. Scheyen. Kerkrade
Zwart: 25. 28, 30. 33. 34. 36. 45
Wit 39. 43. 44, 47/50.
1 IS
i-
F
LW
m
x" m
Mi m
mm
i m -
B e m
m
No 38: C. v. d. Sommen. Eindhoven
Zwart: 8. 9. 14. 18/20. 22. 24, 30, 32. 37
Wit 15 21, 35. 39/41, 43/45, 47. 48.
as li
Mi
4
sa
1
a
0
e
0
34. 35.
Wit 11. 17. 21. 22. 27. 30/32. 36. 37.
39. 43/46
a '4
88 O
O 0
1 m
0:
e a
m
begint en wint. Oplossingen welke
meetellen voor de ladderwedstrijd
inzenden binnen 12 dagen na plaatsing
Oplossingen Viergeverserie
„Viergever is een geweldenaar". Deze
en soortgelijke uitingen waren de reac
ties van vele lezers, die wc te lezen kre
gen bij het nazien van de oplossingen
der Viergeverserie. Unaniem was men
bet c-r wel over eens. dat de auteur met
deze serie weer een bijzondere presta
tie heeft geleverd en velen verzochten
onf ^UIJ w»"d«ring aan de problemist
We laten dan nu de oplowingcn volgen.
1 Zwart: 1 6 8 10 12 14 10 19 20 24
25 30 30
W.t 17 21 22 27 28 33 34 37/39 42
43 47
Opi 47—41 3329 28—23 38—32 23 x4
4- 10 10 2.
2 Zwart: 1 6 7 9 13 14 16 17 1» 25
3» II 34 36
Wil 18 20 20 28 32 35 37 41/45 47 50
Opl 45—40 35—30 43—39 44—40 50—44
44—39 26-21 42 x 4 47 x 29 4—15 15 x 2.
Voor de verrassende tempozetten ecu
zeer moeilijke ontleding. In dergelijke
constructies is het vermijden van ver
wisselbaarheid van zetten steeds het
moeilijke punt. En hierin is de auteur
volledig geslaagd.
3 Zwart: 1. 6/9, 12/14, 16. 19. 23. "1
37. 42. 44 46.
Opl 27—22. 46—41. 15—10. 10—4, 35—
30. 30—24, 25X3, 3X18!. 4x2.
4 Zwart: 1. 6, 8. 13. 14. 16. 18/20,
23/25. 32. 35.
Wit: 15 17. 21, 22. 27. 33. 34, 38/40, 42.
44, 47, 48.
Opl 47—41. 33—29. 15 x 24. 39x10. 48
39. 10—5. 5—19, 22x2. 2x49, 49x2.
5. Zwart: 1. 6, 8, 9. 12/l4, 16, 18, 19.
Wit": 17, 21. 22. 27. 28. 30. 32. 38/44.
Opl 40—34. 38x20. 39—34. 30—24, 28 y
19. 22 4. 4—18, 18X22.
6 Zwart: 1 6/9. 11. 13/15. 17. 22. 27.
31. 37
Wil 20. 23/26. 29. 33, 34. 38/40. 45,
47. 48. 50
Opl 48—42, 26X37, 47—42. 33—28. 23—
18. 38—32. 32 x 3. 4540. 50x17. 25—20.
3 2
7 Zwart: 1. 6, 8. 10 12, 14 16. 20.
23/26. 29. 39. 45.
Wit 17, 21. 22. 27, 32. 36/38, 40, 41.
47/50.
Opl. 47—42. 50—44. 32—28, 48x19. 49—
44. 36—31. 37—32. 22y4, 4—18, 18x2
8 Zwart: 1. 2. 6. 8. 9, 13, 14. 18. 19.
23. 24. 29. 30. 34, 40.
Wit; II. 15/17. 22. 27. 28, 31, 32. 35.
37. 41 44. 49.
Opl. 43—39, 49x38. 38—33, 27—21. 15—
Opl. 43—39, 49 x 36, 38—33. 27—21, i:
10. 10—4, 21X43. 11—7, 16x18. 4y
9 Zwart: 1. 2. 6. 8. 10, 12, 13. 19. 20
23 20. 30. 35. 36
Wit: 11, 16. 17, 21, 27, 28. 33, 34, 38/42.
44. 47. 49
Opl.: 33—29. 11—7, 42—37. 39x17, 47—
42, 49—44, 16 x 9. 9-4, 4 x 2.
10. Zwart: 1/3, 6, 8, 10, 13. 19. 22/25,
27. 28. 32. 35, 36.
Wit: 11. 16, 17. 21. 30. 31, 33 34, 39. 40,
44. 45. 47/50.
Opl: 47—41. 4842. 30-33. 44—39.
4943. 45—40. 50x39. 34—29, 43—38.
21X5. 11—7, 16x3. 5X2
Hoewel wij aan deze serie geen wed
strijd hadden verbonden, zanden toch
verschillende deelnemers meer dan de 3
voor de ladderwedstrijd verplichte op
lossingen in.
Goede oplossingen van alle 10 vraag
stukken ontvingen
W. B. de Knijff, S. Korperahoek, H.
Kwakkelstein, J. M. Liedorp. G. van
Looijen, P. H. Maartense. D. v. Nugtercn
Jr. T. Ouwerkerk, C. v. Oostrom. B. J.
Pranger, G v. Rhce, A. J J. Ros, G. P.
Sterrenburg. K. Spruyt, G Verbiest. Jac.
v Wezel, C. v. d. Weide.
Correspondentie
Op verzoek van enkele lezers delen
wij mede. dat het enige tijd geleden door
ons aangekondigde damwerk „Het Eind
spel" van J F. Moser verkrijgbaar is
bij de schrijver Adres: Egidiusstraat 47.
Amsterdam-W. Prijs 7,50 0,30 por
to Giro nr. 397837.
Reglementen met de officiële spelre-
Kr uis wo o rdir a a dis el
42. Heemstede 0,10 aan postzegels in
sluiten).
J. O Hartelijk dank voor uw uitvoe
rige en sympathieke brief Inderdaad
Z
3
5"
5-
7
IO
'O"
IM
•6
•i»
rrr-
3T
46
TT
4U
3LJ
3d
5T
5T"
oi
55
3>J
Ml
MM
M0
M/
Inzending per briefkaart uiterlijk Oon-
blad. In de linkerbovenhoek aan de adres-
zljde vermelden: „Puzzle-oplosslng". Er zijn
drie prijzen 1 5.-. 2. 2 50 en 3. 2 50.
Oplossing kruiswoordraadsel
vorige Zondagsblad'
Itln, 2o ieme, 33 agiel. 35 sik. 37 ent, 38 oud.
3o teen. 41 sage. 42 reeks, 43 gans. 4-1 lets.
Verticaal: 1 Bondig. 2 obat. 3 kor. 4 ge
wild. 5 PTT. G leus. 7 genade. 8 maan. 10
Ook de koning der dieren heeft zijn puzzles!
Nr 24
Het aantal oplossingen van hersenkra-
kertje n"r 21 was ouderwets groot. Over
het algemeen leveren zulke puzzles ecu
record, terwijl er voor de familie Van
Meedcn een berg werk aan vast zit
Iedere oplossing kost zeker 2 minuten
gemiddeld en dan wacht nog het in
schrijven. dat enige uren vergt. Een op
gave al* nr 22 kost de deelnemers meer
tijd. doch is zeer vlug nagezien. Minder
goede oplossingen en gemiddeld 2 per
minuut.
De bespreking van nr 21 kan zeer kort
zijn Bij het nakijken treft men telkens
pracht \ondsten aan. Er waren oplossers,
die tal van varianten aangaven, zodat
zelfs het honderdtal overschreden werd
Toch levert dit geen extra punten op.
maar als men eenmaal bezig is, weet
men van geen ophouden. Jammer, dat
ettelijke oplossers door slordigheid één
of moer strafpuntcn opgelopen hebben.
Voor 16' en 19'4 zijn. zoals ik reeds
vermoedde, geen correcte vondsten ge
daan Met andere dan de toegestane
tekens zijn er wel mogelijkheden, doch
cr moet ergens een grens liggen. Ver
scheidene oplossers gebruikten te weinig
of te veel cijfers en voldeden niet aan
de eis. dat ieder cijfer van 1 tot 4 één
maal. doch niet vaker, gebruikt moest
worden Het wortelteken leverde voor
sommigen nog onoverkomelijke moei
lijkheden. Mi n kon het best zonder stel
len. zoals enkele oplossers schreven. V 4
is wel de helft van 4. maar bu V 3 is dit
niet het geval Bedoelt men hiermee 114.
dan is dat dus fout. Hier wordt met 4
voorbeelden volstaan, die de meeste
moeilijkheden opgeleverd hebben.
4! 3! 1 4! 3! 1
14', 15tt
of 4! X 1 - ens.
De overige getallen hebben weinig moeite
gegeven, hoewel er ettelijke oplossers
waren, die minder dan het gestelde
minimum goed hadden. Ook bij deze
puzzle doken weer enkele oude oplossers
op. die lang verstek hadden laten gaan.
De nieuwelingen zijn hartelijk welkom.
Verscheidene oplossers van nr. 23 con
stateerden, dat er in die puzzle een fout
school. Die opmerking had ik verwacht.
Toch is dat niet hot geval. Zou ik de
aangegeven ..verbetering" gegeven heb
ben. dan was het weer fout. Het is be
wust door de vervaardiger zo geformu
leerd en eveneens bewust door mij over
genomen. Vindt men hot gemakkelijker
aan te nemen, dat het inderdaad een
fout is. dan komt men ook aan heit goe
de resultaat. Men denke, als men de op
lossing heeft, inaar eens na over de
vraag, waarom de formulering zo geko
zen is. Het is een geval van scherpzin
nige onzin, een schijnbare tegenstrijdig
heid Gelukkig was er nu eens een
puzzle zonder fout geplaatst. Sommige
deelnemers aan de wedstrijd klagen
over de fouten, die in de opgaven voor
komen Zelf vind ik, dat hat best gaat.
Storend zijn de fouten vrijwel nooit en
met enige goede wil kan men er toch
uitkomen Bovendien is de. afspraak, dat
bij een storende fout direct een correctie
zal worden geplaatst. Dat liet gemiddeld
aantal fouten hier hoger ligt dan in an
dere rubrieken ligt aan de aard van de
puzzles Ik bewonder de zetitcr om zijn
prestaties
Na de 21ste opgave is de ladder ge
stegen tot 78. Dit totaal werd behaald
door T. Bekooy te Leidein en C. E. Ro
mers te Rotterdam die mot de heer M.
J. Moerman eveneens te Rotterdam,
wiens naam in de vorige rubriek reeds
genoemd werd. het trio van deze week
vormen. Allen hartelijk gelukgewenst
mot hun succes! Van de 32 prijzen tot
dusver behaald verwierf „cle provincie"
er 12, Den Haag 11 en Rotterdam 9. De
wedstrijd tussen de winnaars van de
eerste prijzen de familie Hogenkamp
te Vlaardingen en de familie Vader te
Dordrecht gaat verwoed verder. Beide
families staan bij de tweede bestijging
reeds op 52 punten) Het tempo is dus
nog opgevoerd. Een foutloos parcours!
Voor hersenkrakertje nr. 24 heb ik
gekozen con puzzle van de familie Vader
afkomstig. Hierdoor loopt deze familie
even uit. maar ook de concurrenten
komen met hun opgave aan bod. Ge
vraagd wordt een zo kort mogelijke zin
te maken, waarin alle letters van hot
alphabet tenminste éénmaal voorkomen
uitzondcri
de Q
de X.
geleerd hebben, kennen vermoedelijk
wel de Engelse zin: A quick brown Fox
lumps over the lazy dog. waarin alle 20
letters van het alphabet voorkomen.
Hier zijn in totaal 33 letttrs gebruikt. Alj
waarin met de X en de Y niet heeft kun-
,ien onderbrengen. Als Nederlands voor
beeld volge hier: Zii heeft beschuit vol
jam op de kwark gedaan Hier zijn niet
minder dan 36 letters gebruikt Men
moet dus één Nederlandse zin maken
met alle 24 letters, die gevraagd worden.
Beide genoemde letters mogen niet ge
bruikt worden, terwijl men Y of IJ mag
gebruiken, doch niet beide. Voot een zin
met minder dan 29 of 29 letteis krijgt
men 5 punten. 4 punten voor 33 of min
der. 3 voor 37 of minde", 2 vooi 41 en 1
voor 45 letters. De zirncn mogen gek
klinken, als ze maar correct zijn. Eigen
namen mogen niet gebruikt worden.
Hulst als plaatsnaam wordt dus fout
f;crekend. Let er wel op, dat alle 24
etters moeten voorkomen. Schrijffouten
worden gecorrigeerd. Hy vind krijgt er
dus con t van mij bij. Bij deze puzzle
moet ook de ontwerper zijn oplossing
inzenden. Het gegeven Nederlandse
voorbeeld, dat ik tussen twee haakjes
al gek genoeg vind. zou 3 punten op
leveren met zijn 36 letters. Bij het na
kijken verwacht ik veel gegrijns mijner
zijds. Volslagen onzin komt niet voor
punten in aanmerking) De mooiste voor-
Deelden worden U doorgegeven
Correspondentie.
J. B. te Z. Uw puzzle is zeei gemak
kelijk en een variatie op reeds gegeven
puzzles Gaarne iets moeilijker
D. A L. te L. Op één onderdeel na is
Uw rekenopgave volkomen logisch.
Hoop dat te kunnen verhelpeu. waarna
plaatsing mogelijk is.
Fam. H te V. Een lastige rekenopgave.
Volkomen logisch, komt in aanmerking.
S. de H. te D. H. Voor U geldt het
zelfde als voor J. B. teZ.
T. M. te D. H. Een buitennissige opgave
Komt te zijnor tijd wel ln aanmerking.
Houd rekeninf met Uw opmerking.
Wordt voortgezet.
Oplossingen van puzzie 24 wotdon mei
naam ln blokletters liefst op briefkaart
ingewacht uiterlijk Woensdag 26 Maart
9 uur bij hot bureau van dit blad, onder
het motto „Hersenkrakcrtjes".
ANTON VAN MF.EDBN.
ZONDAGSBLAD 15 MAART 1952
3
W'E telt de eenzamen in onze grote.
overvolle steden? Meer dan tien
stemmen uit deze grote groep hebben
mij bereikt en ik denk zo: Zien u>ij
vrouwen, die niet eenzaam zijn, deze
zoveel minder bevoorrechten wel?
Zien wij hen altijd en overal, waar
God hen op onze weg plaatst? Ik
noem slechts een tafreeltje uit één
brief. Stel u voor een vrouwenzaal in
een ziekenhuis. Het vurig verbeide
bezoekuur is aangebroken. Daar ko
men ze binnen, de mannen en de kin
deren. Hier een tedere kus, ginds een
onstuimige omhelzing, die Moeder van
haar kleine wildebras ontvangt, weer
een ander krijgt bloemen van „hem"'
en zij? Zij blijft alleen, tot cr mis
schien het laatste half uur nog een
tante, een nichtje of een vriendin
komt. Misschien ook niet. Zij doet.
of zij leest, maar de letters in het
boek lopen door elkaar Eens was
er een grote liefde in haar leven. Hij
was niet van haar kerk. Men ried het
haar af. Zij was nog erg jong, be
zweek voor de aandrang van ouders
en familie en maakte het af. Veel ver
driet had ze daarvan en nu schrijft
deze 52-jarige: ..Ik, zou het nu niet
meer laten om de kerk" en even ver
der ,,lk heb het bidden om geluk op
gegeven, want uitgestelde hoop krenkt
het hart ik zou zo graag zelf kin
deren gehad hebben
Ach, wees maar niet bang, dat ik
U nu ga „bepreken"! Ik zou me kun
nen voorstellen, dat u uit zoudt roe
pen. „Mens, jij die gelukkig getrouwd
bent en kinderen hebt, hou je gepreek
voor je!"
Ja hoor, dat vind ik heet begrijpelijk
en menselijk. Ik voel alleen maar heel
erg met u en met mijn andere brief
schrijfsters over dit zo heel persoon
lijke gemis, mee. En als wij, getrouw
dendit doen, voelen wij onze machte
loosheid. Er is er maar Eén, die alle
eenzaamheid volkomen kan vullen,
die het toch licht en blij in uw hart
kan maken. Maar als u niet bidt, komt
Hij niet! En zodra er dagelijks con
tact. echt contact tussen u en Hem is.
zal Zijn bedoeling met uw leven u
toch steeds duidelijker worden en eens
zult u Hem erom aanbidden.
Vergaap u niet te veel aan de ge
trouwden. Bedenk dit maar: het kruis
van de eenzaamste ongetrouwde valt
lichter te dragen dan het bittere leed
van een ongelukkig getrouwde!
En dan nog een brief van één, die
nu vier jaar getrouwd is, maar tol
haar veertigste jaar eenzaam was. Zij
betreurt haar verloren gegane jeugd,
waarin zij tweemaal een bittere
teleurstelling te verstouwen kreeg.
In deze twee, zowel als in de overige
brieven over dit onderwerpgaat het
verwijt min of meer naar de ouders
uit. die hen te streng godsdienstigte
eenzelvig opvoedden en met wie een
gesprek over de liefde of over het
sexuele leven ten enenmale uitgeslo
ten was.
Inderdaad ligt hierin bij velen van
ons voorgeslacht een grote schuld,
waardoor meerderen, die aan de in
vloedssfeer van „thuis" ontkwamen,
juist m tegenovergestelde richting „op
hol sloegen".
Hoe groot is de verantwoordelijk
heid van ouders en opvoeders in
dezen! Praat toch open en eerlijk met
uiu kinderen over de dingen, die het
hart van het leven raken en doe niet
als de moeder van bovengenoemde
briefschrijfster, die op ,zo'n" vraag
van haar 17-jarige dochter antwoord
de ..Kind, laat die dingen maar aan
God over Praat er vooral met geen
mens over, want ze zouden je kunnen
uitlachen."
Dat was alles. En de dochter trok
zich na zo'n gesprek nog meer terug
en werd ongenaakbaarder dan tevo
ren Na ruim dertig jaren betreurt zij
nog diep haar verloren gegane jeugd.
Had die moeder dan ongelijk? We
moeten toch alles aan God overlaten?
Zeker moeten we dat, maar we mo
gen bij het bidden het werken niet
vergeten! We mogen ons als moeders
met met een „vrome smoes" van dc
meest urgente problemen, waar onze
kinderen mee worstelenafmaken!
Met mevr. Sch. geloof ik, dat als de
dingen eens wat ruimer bekeken wa
ren eu de ouders haar eens wat meer
in de gelegenheid gesteld hadden, een
jongeman te leren kennen, haar
veel smart en eenzaamheid bespaard
had kunnen blijven.
En met wat mevr. M. schrijft, dat
wc Inj een Christelijke opvoeding
nooit moeten vergeten, dat we ecu
kmd geven en Ieren tuat des kinds is,
ben ik het ook volkomen eens.
„Preken" vanaf een „troontje" jaagt
de kinderen op de vlucht en van een
geloof van „raak niet en smaak niet
en roer niet aan", spugen ze!
Laten we hun maar heel eenvoudig
van de Here Jezus vertellen en het
onze grote kinderen voorleven, wat
een leven met en voor Hem, daadwer
kelijk inhoudt. Niet alleen op Zondag,
maar ook op Maandag als we 't druk
met de was hebben en ook op Dinsdag
als de een of andere medemens ons
beledigt of ons weer een hak zet en
ook op Woensdag, als onze man of
onze vrouw ons onrechtvaardig of
liefdeloos behandelt en dan zoeken we
ook met onze grote kinderen bij Zijn
licht naar een oplossing voor al hun
problemen.
Ja mevr. P.: „grote kinderen, grote
zorgen". Wat schieten we in wijsheid
te kort! Met u hou ik vast aan het
ideële beginsel, dat toch ook naar de
Bijbel is. dat een jongen z'n meisje
moet zien te veroveren. Laat-ie er het
vuur maar voor uit z'n sloffen lopen!
Onze meisjes moeten zichzelf niet zo
„goedkoop" maken! Als die jongens
van dat kantoor beweren „ze komen
niet by je aan de deur", zou ik als
meisje zeggen: „Jongetje, lig jij eerst
maar eens een paar dagen en nachten
voor m'n deur, dan zullen we wel eens
verder zien!"
De meisjes, die op de door u be
doelde manier een jongen aan de haak
slaan, moeten het zelf weten: ze kun
nen „hem" hun hele leven achterna
blijven lopen! Ik hoef hier maar te
herinneren aan „de getrouwde man"
van 't vorige jaar! Wij houden het dan
maar liever op de ouderwetse ridder
lijkheid, wat u!
In dit verband hoop ik de volgende
week uw brief te beantwoorden, „ver
pleegster"!
MARGARITHA
Mej. R v. d. V. Mij ontbreekt ten
enenmale de tijd, uw vele vragen be
treffende de te volgen etiquette by
een trouwerij te beantiooorden. Kunt
u zich niet eens tot „Madame Etiquet
te" in het Maandblad „Moeder" wen
den, of een boekje over dit onderwerp
kopen
Overigens ben ik van oordeel, dat
met name bij zo'n gelegenheid, ieder
spontaan, regelrecht uit het hart op
wellend gebaar, meer waarde heeft,
dan de door meneer Jansen of me
vrouw Pietersen voorgeschreven eti
quette! Vooral waar het gaat om het
geven van een kus! Zou u een door de
etiquette voorgeschreven kus graag in
ontvangst nemen?
M.
Onze kinderen van omstreeks 14 jaar
zijn in een belangrijke en dikwijls moei
lijke periode van hun leven aangeland.
De meesten veranderen dan van school
en gaan buiten het gezin een plaats in
de maatschappij innemen. Zij hebben
vaak overstelpend veel nieuwe indruk
ken te verwerken, plezierige en onple
zierige hetgeen de geest vermoeit. Een
veranderde dagindeling en manier van
werken, bijv. lang staan, arbeid in de
buitenlucht of juist gebrek aan frisse
lucht en beweging, kan in het begin af
mattend op het lichaam werken. Beden
ken we daarbij dat de jonge mensen op
deze leeftijd lichamelijk èn wat het ge
voelsleven betreft, sterk veranderen, dan
zien we in dat deze levensperiode veel
van hen vergt. Aan de ene kant hebben
zij dus onze goede zorgen dubbel nodig,
aan de andere kant wensen zij juist nu
niet opvallend bemoederd en bevaderd
Hiermede houden wc ook rekening bij
het samenstellen en opdienen van de
maaltijden. De jongelui moeten in deze
periode goed eten; de maaltijden dienen
hun voldoende arbeidskracht te leveren
en daarbij zo rijk te zijn aan bescher
mende en opbouwende stoffen, dat hun
verkrijgbaar tot 22 Maart
bureaux a 040. ITa ontvangst van
f 0.50 volgt toezending. We hebben dan
een keurig palroon van een kort broek
je en tegelijk Ccn voor een vlot jasja."
Het jasje is geheel glad en heeft de mo
derne kraaglozc hals. Zo'n jasje kan ook
apart bijv van grijs flanel gemaakt wor
den. We hebben dan een keurige blazer.
Tussen servet en tafellaken
groei zich ongestoord kan voortzetten.
Aan de andere kant moeten de ouders
zich hoeden voor overdrijving en bijv.
niet onmiddellijk bezorgd doen wanneer
de dochter eens een paar dagen slecht
eet of een plotselinge behoefte aan
zoetigheden toont.
In ieder geval geven we de jonge men
sen voldoende melk, kaas en groenten
en bij de warme maaltijd steeds een
portie vlees, vis of ei of peulvruchten of
een melkgerecht. Doordat deze levens
middelen veel eiwit en/of kalk- en ijzer,
zouten en vitamines bevatten, zijn zij
onmisbaar voor de groei en de weer
stand tegen ziekte en vermoeidheid.
„Voldoende" noemen wij per dag:
3 flinke bekers van een melk- of kar-
nemelkdrank of 2 bekers hiervan èn een
bord pap of yoghurt (samen 6 a 7V4 dl);
2 plakken kaas (20 30 g);
een flinke portie groenten (250 400
g gekookte of 100 g rauwe groenten);
75 100 g vlees, vis of een ei, of
ruim een kopje peulvruchten (rauw me
ten) of een extra portie pap. vla of melk-
pudding
Het geregeld gebruik van een ei, lever
of leverworst en van bladgroenten is uit
stekend. vooral voor de meisjes, die
Voor een pakje is ook eon heel fijn
ruitje b.v. pied de poules, buitengewoon
geschikt. Voor de leeftijd van 8 jaar heb
ben we 1.50 meier stof van 130 of 140
cm. nodig.
Bestellingen per post: per briefkaart
met 0.50 aan postzegels geplakt naast
de postzegel voor frankering. Postzegels
feplakt aan de achterzijde zijn ongel
ig! S v p duidelijke opgave van naam,
adres en vooral gewenste maat.
naar een gebrek aan ijzer (bloedarmoe
de) neigen.
Voor de hoeveelheid brood en aardap
pelen. boter of margarine en broodbeleg-
seis is dc eetlust oen maatstaf. De kin
deren zullen meestal wel zoveel eten tot
hun behoefte aan „energiestoffen" be
vredigd is. Een gemiddelde hoeveelheid
hiervoor is niet op te geven. Eet bijv.
een meisje één sneetje brood 's ochtends
en twee 's middags, dan kan dit voor
haar tijdelijk voldoende zijn, terwijl het
niet ongewoon is dat een jongen die na
zijn zittend schoolleven ineens werk in
de buitenlucht krijgt, zonder blikken of
blozen tien boterhammen per maaltijd
verorbert. Wanneer de kinderen maar
op een gewicht komen of blijven dat voor
hun leeftijd gewenst is niet er onder,
maar ook niet veel erboven en ver
der gezond zijn, behoeven we ons daar
over niet ongerust te maken.
De kinderen, die legen eten opzien,
het best kleine porties op-
l-""u1 een
kunnen
scheppen. Liefst geven t
stukje fruit, een klontje boter of i
rine lnplnats van vette jus en., een be
moedigend knikje extra.
Onverzadigbare jongelui zijn dikwijls
gebaat met een voeding die in de maag
„staat", zodat zij niet zo spoedig weer
honger krijgen Daarom kiezen wij voor
hen bruinbrood en roggebrood, rauw#
groenten of vruchten bij de broodmaal
tijd, en zo mogelijk een „machtig"
broodbelegsel als haring, worst of spek.
Bij de warme maaltijd zullen vette jus.
voldoende aardappelen, veel groenten en
peulvruchten verzadigend werken. Dc be
nodigde porties voedingsmiddelen met
beschermende waarde, die we hierbo
ven noemden, moeten echter steeds op
de eerste plaats komen!
Ongewoon veel eten en veel snoepen
zijn vaak een uiting van behoefte aan
steun. Gaat cr iets mis op school of niet
het werk, dan zoeken dc jonge mensen
een houvast in tastbare middelen, die
wèl bevrediging geven, of wel zij kun
nen geen hap door de keel krijgen om
dat er een spanning in dc weg zit. In
deze gevallen is een begrijpende, niet
opdringerige houding van ouderen be
langrijker dan het feit, of er wel Juist"
gegeten wordt.
Ontbijt: Beker melk of karnemelk;
bruin- of regeringsbrood met margari
ne; kaas (stroop); (kop thee).
Koffiemaaltijd: Beker melk of melk
met koffie; bruin- of regeringsbrood met
margarine; half cl (roerei, omelet of
hardgekookt*; appel of sinaasappel of
De schoonmaak is begonnen!
4 uur: (brood met margarine en zoet
belegsel); kop thee.
Warme maaltijd: Aardappelen a«-
voyckool Jus; havermoutpap.
's-Avonds beker melk of melk met kof
fie) (koek of brood met margarine).
