't Wordt wit van de winter
Bloemig been
VOOR DE VROUW
Huisvrouw
is f2000 per
maand waard
MEDISCHE RUBRIEK
Wandelen en fietsen
VRIJDAG 30 MAART 1973
LEIDSE COURANT
PAGINA 15
Dilsseldorf.
Terwijl wij ons met een brok
in de keel buigen over de eer
ste tulp zitten de Hogere
Kleermakers in de laboratoria
der mode allang driftig met
grote scharen te knippen in
winterstoffen. Ze bekommeren
zich meer om de a.s. snijdende
wind in 1974 dan om het ko
mende zonnebruin. Het sijpelt
nu al door dat er veel wit in
het winter-assortiment zal
zijn. We moeten diep in de
beurs gaan tasten om bij de
stomerij al dat blank nobel te-
houden. Parijs en Rome
broeien over wit en Wenen
doet dapper mee. Dat b'eek
tenminste uit de première
1973-1974 in Hotel Interconti
nental, Düsseldorf, waar als
voorproefje van de Oostenrijk
se modeweek (september) in
deze stad (waar ik evenveel
bontmutsen zag dragen als
In Helsinki, helaas niet alle
maal zo mooi als daar) Frau
Ursula Kehlman, directrice
van het Oostenrijkse mode
secretariaat in samenwerking
met de confectionnairs k'eren
liet showen van 14K leidende
interrationaal bekende Weerse
modehuizen. De volgende aan
legplaats van de presentatie is
Tokio
Zes mannequins liepen door de
zalen van het in Jugendstill
gehouden hotel (tot de lamnen
en behangsels waren gestyleer-
de tulpen in vloeiende lijnen)
op de tonen van troetelige
Grintzing muziek om dag-
sport en avondkleding van
wollen, weke stoffen en brei-
sels te tonen. Veel lichte kleu
ren, staalblauw, jadegroen, va
ren, honig, lavendel, maar ook
oranje als een vaan, liefst in
combinatie met hagelwit en
rookgrijs. Ik noem oranie
gepaspelleerde Jas met oranje
ronde zakken en een ensem
ble met oranje ondermouwen.
Voor sport uni taillejumpers
met kleurig jacquard voor- en
achter pand (wit mutsje), pak
jes met strepen en rir'ten,
tweedelige jumper-ensembles,
bouclé-breiwerk, ribbelpullo-
vers, plooirokken met links
links gebreide streepjasjes,
ribbel shawlskragen bij smal
gestreepte pullies. Voor alle
dag daarover heen cameljas-
sem met ruimte m de rug, ge
temd door een bindceintuurtje,
camel baret.
Veel combinatiemode, als fel
groen jasje met jade salopette
(soort tuinbroek), waaronder
glinsterende wit satijnen blou
se en prachtige bijna lichtend
oranjebruine nappa pakjes met
witte coltrui. Cok lange man
tels van dit fluwelige leer
waaronder een rijk gebloemd
dun wollen jurkje huisde. Uit
blinker: mosgroene wijde jas
van geschoren borg over
sneeuw wit broekpak. Hetzelf
de pak in schelrood en biljard-
groen.
Een beetje goud in de kleren
geeft warme stemming. Lurex
is terug maar niet alleen voor
de avond. Lange- en korte Lu
rex jurkjes in goud, zilver,
maar ook in een lichtend
groen blauw als het schild van
een kever.
Voor romantische vrouwen de
bee'dipste bruidsjurken van
Vorarlberger kant of hartver-
overend voile geborduurd met
rose bloembou ue:<es.
De deelnemende firma's heb
ben allen hun vertegenwoordi
ging in Nederland, m het na
jaar hangen de Weense kleren
in de rekken.
Tiny Francis.
Kleurige beentjes dit voorjaar
bij kleurige zomerjurkjes. We
noteerden electric blue, gras
groene. turquoise, suikerbeest-
rose, boterbloem-gele panties
bij plateauzolen waarvan de
hak nog meer gegroeid is. (4
—10 cm) Geen jongen is lang
genoeg Deze zomer op
straat alleen kussen op ht
voorhoofd Over die zonnige
kousebenen worden soms ook
nog sokjes gedragen. Alle aan
dacht dus voor het been met
zijn fel gekleurde glimmende
open schoenen met hiel-of en
kelbandjes. Het nieuwtje in de
Danlon collectie is een witte
op aque panty bij de '^kele be
drukt met een romantisch
bloemenmotief in twee kleu
ren. Staat ook te gek bij een
spijkerbroek met een hele ro
zentuin geborduurd op één bil.
Nieuw voor vrouwen boven de
vier kruisjes is de panty met
aangebreid licht figuurcorrige-
rend broekje van lycra. Om
sandaal en klomp alle kans te
geven mooi te zijn de „Sanda-
lette". een panty zonder ver
sterkte hiel- en teenstuk. Er
waren nooit meer kleuren voor
de benen dan in 1973. We tel
den er 23 Voor de man
ook kleurige sokken en schoe
nen met verhoogde neuzen. Bij
de foto: de krankzinnige hoge
hak, nog geaccentueerd door
de witte panty met bloemende
enkelbloemen.
Vrouwelijkheden
Onloochenbaar: de elegante
vrouw is dit seizoen meer in
trek dan de hippe vogel. Come
back van de plissé, de zwier-
rok, de ballonmouw, de Ruim
te in de Kleren zijn evenzovele
tekenen dat romantiek gewild
artikel is. De make-up past
zich gewillig aan. Zachte, mil
de kleuren, fruitig, jong en fris
palet voor onder de bloeiende
prunisbomen. Eerst zorg is een
perzikenhidje met rozen op de
koontjes. Want dat hoort bij
schuchter blozend liefje 1973.
Mimosa-kleurige parelmoercrè-
ne voor een klerenspel rond
de ogen (Revlon omrandt zo
wat het hele oog met rose en
drukt twee bloedrode taches de
beauté naast de mondhoeken),
want het oog mag bij alle vro
lijke zomertinties best een
beetje kleurig zijn. Nieuw is de
verticale lijn voor de oog-ma-
Pakje met korte taillejumper in blokmodel
Kokkin, werkster, kleuter
leidster, onderwijzeres,
ekonome, wasvrouw, voed
seldeskundige, klusjes
man, tuinier, chauffeur,
serveerster, binnenhuisar-
chitecte. Dat zijn zo'n
beetje de meeste voorko
mende taken van een huis
vrouw. Wie dan ook eens
heeft uitgevonden dat een
huisvrouw officieel „zon
der beroep" te boek moet
staan, is ongetwijfeld niet
best op de hoogte geweest.
Zou de huisvrouw voor al
haar taken als beroep per
uur betaald worden dan
kwam ze aan een vorste
lijk salaris. Na een aantal
jaren meegedraaid te heb
ben, kan zij zich beroe
men op een rijke erva
ring. Bovendien is de
werkdag van een huis
vrouw gemiddeld ander
half keer zo lang als een
normale werkdag in een
betaalde baan. Zou zij per
uur worden betaald naar
gelang het werk dat zij
verricht en de uren die zij
daaraan besteedt, dan zou
zij tegen de f 2000 per
maand moeten verdienen,
een bedrag dat ook voor
de mannenmaatschappij
behoorlijk hoog ligt. Zui
nig zijn op deze kracht
„zonder beroep", maar
misschien wel met gouden
handen is dus wel gebo
den.
ke-up inplaats van de horizon
tale. Dus maqueilleren van be
neden naar boven tussen wim
pers en wenkbrauwen. Lichte
tint in het midden (reslda-ro-
se) als een letter I, met iris
(lichtblauw) opzij tot even bui
ten en onder de buitenste oog
hoek. Nieuwtjes: automatische
lipstick met ingebouwd kwast
je en aparte vulling. F.ven
draaien aan het staafje en er
komt een drupje lippenstift op
het kwastje (Ayer).
Voor zachte handen de nieuwe
creme Anioderm (Payot), ver-
zorgings- en schoonheldscreme
tegelijk, want er zitten levende
vloeistoffen in, waarin de huid
cellen in hun eigen omgeving
als het ware ..baden".
Voorts van Helena Rubinstein
drie snoespotjes Melted Cara
mel" voor glanslinies. ..skyshi-
ne" voor lavendelblauwe oogle
den. ..glisten" peach voor de
roze koontjes. Heel leuk voor
in de tas mee te nemeo. Naam
..Stacklcts".
Max Factor brengt onafwend
bare rozige wangetjes een
blusherstlck en in de nieuwe
lijn ..Rosalinda", twee vrolijke
lipstlckjes ..Sunny Pink" en
Spicy Pink".
De visagist van Max aan de arbeid (Guy).
Twee sportieve vrije tijdsbe
stedingen maken de laatste ja
ren enorm furore. Namelijk
het wandelen en het fietsen.
De fietsenfabrikanten doen
weer goede zaken. Ook de
wandelclubs trekken in steeds
langere slierten door het land
schap. De vraag is of hun
sportieve hobby inderdaad zo
gezond is als ze het zouden
wensen.
De moderne samenleving
wordt verpest door zijn typi
sche beschavingsziekten. zoals
hartinfarct, neurosen, maag
zweren, en ongevallen. Deze
hebben grotendeels hun oor
zaak in een veranderd levens
patroon met een tekert aan
beweging, een overvoeding die
te vetrijk is. nerveuze spannin
gen en misbruik van genotmid
delen, met op de eerste plaats
het roken van sigaretten.
Eventueel kan men het lijstje
vol maken met de milieuver
vuiling, het lawaai, misbruik
van medicamenten en het
druggebruik. Veel factoren ont
snappen aan onze persoonlijke
controle, maar enkele zoals
minder eten, het roken laten
en meer beweging nemen kun
nen we duidelijk beïnvloeden.
Dat voldoende spierarbeid,
verkregen door fysieke condi
tietraining, heilzaam is voor
het lichaam, is algemeen aan
vaard. Fysieke schoonheid en
gezondheid zonder de nodige li
chamelijke inspanningen is een
wensdroom.
De spierarbeid is immers een
krachtige factor tot verbete
ring van de functionele moge
lijkheden van het menselijk li
chaam en heeft tezelfdertijd
een stimulerende uitwerking
op alle vormen van menselijke
activiteit. De bloedsomloop
gaat economischer werken, de
bloeddruk daalt, de polsver
snelling bij inspanning is tra
ger. de stofwisseling van ons
spierstelsel verbetert. De func
tie van verschillende organen
stijgt en reactievermogen van
ons lichaam (het vermogen te
reageren op prikkels) neemt
toe.
Ook ens hormonaal- en zenuw
stelsel begint harmonieuzer te
werken. Evenmin mogen we
de kalmerende en relaxerende
inv'.oed onderschatten van een
sportieve bezigheid die in
groepsverband beoefend wordt
in de vrije natuur. Dit psycho
logisch effect zou op lange ter
mijn misschien wel het meest
waardevolle kunnen zijn. In
derdaad, de jungle van het be
roepsleven wordt voor de
meeste personen steeds moei
lijker. Ook het contact met de
natuur gaat voor de meeste
mensen gedurende hun werk
steeds meer verloren. Vandaar
dat de roep naar de natuur en
de behoefte aan spontane men
selijke relaties voor velen een
absolute noodzaak geworden Is
om hun psychisch evenwicht te
bewaren.
Dr. Cooper schrijft dat men
een bepaalde dosis lichamelij
ke oefeningen moet doen om
fit te blijven. Hij heeft hier
voor een eenvoudig puntensy
steem uitgewerkt na een gron
dig wetenschappelijk onder
zoek in verband met het zuur
stofverbruik. Iedere man zou
elke week 30 punten moeten
behalen, de vrouwen tussen 20
en 24 punten. Ter oriéntatie
geven we hieronder in extenso
de punten die men kan verga
ren bij het wandelen en het
fietsen.
Wandelen: 1600 meter In
19.59—14.30 min.: 1 punt; in
14.29—12.00 min.: 2 punten.
2400 meter in 29.59—21.45
min.: 1,5 punt; in 21.44—18.00
min.: 3 punten.
3200 meter in 40 min-of langer:
1 punt; in 39.5929.00 min.:
2 punten; in 28.95—24.000
min: 4 punten.
4000 meter in 50.00 min.: of
langer 1 punt; in 49.59—36.15
min.: 2,5 punten; in 36.14
30.00 min.: 5 punten.
4800 meter in 60.00 min of lan
ger: 1,5 punt; in 59.5943.30
min.: 3 punten; in 43.29—36.00
min.: 6 punten.
5600 meter in 70.00 min. of lan
ger: 1,5 punt; in 69.5950.45
min.: 3,5 punten; in 50.44—
42.00 min.: 7 punten.
6400 meter In 80.00 min. of lan
ger: 2 punten; in 79.5965.15
min.: 4.5 punten; in 65.14
54.00 min.: 9 punten.
8000 meter in 100.00 min. of
langer: 2,5 punt; in 99.59
73.30 min.: 5 punten; in 72.29
60.00 min.: 10 punten.
Fietsen: 3200 meter jn 12 min.
of langer: 0 punten; in 11.59
8.00 min.: 1 punt; in 7.596.00
min.: 2 punten; onder 6.00
min.: 3 punten.
4800 meter in 18 min- of lan
ger: 0 punten; in 17.59—12.00
min.: 1,5 punt; in 11,599.00
min.: —3 punten; onder 9
min.: 4.5 punten.
6400 meter in 24 min. of lan
ger: 0 punten; in 23.59—16
min.: 2 punten; in 15.5912.00
min.: 4 punten; onder 12.00
min.: 6 punten.
8000 meter in 30 min. of lan
ger: 1 punt; in 29.59—20.00
min.: 2,5 punt; in 19,59—15.00
min.: 5 punten; onder 15.00
min.: 7,5 punten.
9600 meter in 36 min. of lan
ger: 1 punt; In 35.592-1.00
min.: 3 punten; in 23.58—18.00
min.: 6 punten; onder 18.00
min.: 9 punten.
12.800 meter in 48 min- of lan
ger: 1,5 punt; in 47.59—32.00
min.: 4 punten; In 31.59- 24.00
min.: 8 punten; onder 24.00
min.: 12 punten.
16.000 meter in 60 min. of lan
ger: 2 punten; in 59.5940.00
min.: 5 punten; in 39.59—30.00
min.: 10 punten; onder de
30.00 min.: 15 punten.
Zoals u ziet moet men flink
wat inspanningen doen om aan
dertig punten te geraken. Zo
moet men driemaal per week
acht kilometer wandelen in 72
min. 30' tot 60 min. Of drie
maal 16 km fietsen in 40 tot 30
min. Opvallend is ook dat de
snelheid waarmede een Inspan
ning uitgevoerd wordt van
doorslaggevend belang is bij
het verwerven van punten.
Wandelen wordt pas interes-
sant wanneer het marcheren
wordt en fietsen geeft vooral
fitheid wanneer men flink
doorfietst. Alleszins is het ver-
DR. 1CKX
