mening
UUR DURENDE SHOW
ROND FRANK SINATRA
S)a^id<ic(2ómCMit
Oud worden - gezond blijven (2)
Eénakter
„Oldenberg
op NCRV-t.v.
Leven
even duur
bleef
NOS-journaal
straks geheel
in kleur
TELEVISIE VANAVOND
TELEVISIE MORGEN
RADIOPROGRAMMA
BEJAARDE MOET
IN BEWEGING
BLIJVEN
DE LETOSE COURANT
ZATERDAG 12 JUI
Democratisering
geen streven
zonder grenzen
UET stre\'en naar democratisering
"kenmerkt zich in onze tijd onder
meer door de druk om iedere burger
persoonlijk door zijn stem meer gewicht
in de schaal te laten leggen.
In de studentenwereld manifesteert
zich dit door de poging om de beslis
singen te laten nemen in een soort van
algemene universiteitsvergadering, waar
bij elke man (of vrouw) één. stem uit
brengt en op die manier van het mede
beslissingsrecht een dagelijks werktuig
kan maken.
Op het politieke vlak hebben we de
krachtigste stoot in die richting feitelijk
al achter de rug, toen een paar jaar ge
leden D'66 vooral hamerde op het aam
beeld van de direct gekozen premier en
de direct gekozen burgemeester. Door
de praktijk wat wijzer geworden mikt
D'66 op dit moment in de eerste plaats
op andere zaken, hoewel ze het oude
stokpaardje nog niet definitief naar de
rommelzolder heeft doen verhuizen.
In plaats hiervan wordt de „iedereen
behoort mee te tellen" tendens sterker
in het bedrijfsleven. Vooral onder druk
van studentenacties gaan in bepaalde
werknemerskringen stemmen op om
alle bedrijfsgenoten persoonlijk bij be
langrijke beslissingen te betrekken. Wij
achten het niet uitgesloten dat onder
druk hiervan de actie op politiek ter
rein wel weer eens tot nieuw leven ko
men zal.
VOOROP stellen we, dat een demo
cratisering in alle geledingen van onze
samenleving goed en noodzakelijk is:
in de Kerk zowel als in de civiele
maatschappij, inclusief het onderwijs en
het bedrijfsleven. Maar voorop stellen
we tevens dat „één man, één stem" al
leen maar dan als vuistregel goed kan
werken, wanneer de samenleving zo is,
dat er met deze vuistregel gewerkt kan
worden.
Want in de geschiedenis is meer dan
eens gebleken, hoe juist een schijnbaar
totale democratisering in de praktijk
neerkomt op een willekeur die niet veel
beter is dan een absolute oligarchie.
Wanneer het algemene medebeslissings
recht schering en inslag wordt, ont
aardt het gemakkelijk in een sleur,
waarbij een minderheid haar zin kan
doordrijven en het algemeen belang op
een verschrikkelijke manier schade kan
lijden. Meer dan eens is een absolute
tyrannie begonnen met een schijnbaar
absolute demi/cratie.
Terecht heeft minister Veringa be
paald toch geen man die alles bij het
oude wil laten bezwaar tegen een
systeem bij ons wetenschappelijk en ho
ger onderwijs, waarbij aan algemene
vergaderingen beslissingen worden over
gelaten, waarvan men de draagwijdte
niet kan overzien en waarvan men in
feite de verantwoordelijkheid niet dra
gen kan.
Onder degenen die zo'n praktijk toch
als de ideale proclameren, zijn er die
in htm hart denken: „Aan ons de macht
en de brokken voor anderen". Er is niet
veel fantasie nodig om te ontdekken,
dat in politicis en in het bedrijfsleven
een permanent en algemeen beslissings
recht voor allen op even grote bezwaren
stuit.
J?EN democratie kan toch een echte
democratie zijn, indien het algemeen
beslissingsrecht op andere wijze tot
uiting komt; het strijdt niet met de de
mocratische gedachte, wanneer dan.
meer groepsgewijze dan individueel, be
langen tegen elkaar worden afgewogen.
Wel is noodzakelijk, dat aan de basis
iedereen meer actief meedenkt en mee
doet dan in het verleden het geval ge
weest is. Het is het gebrek aan werke
lijke interesse bij de grote massa ge
weest en de bijgedachte bij een minder
heid dat het voor haar nog zo kwaad
niet was niet elk moment op de vingers
te worden gekeken, die het principe van
de democratie L. het verleden „op alle
niveau's en alle geledingen" hebben uit
gehold.
We moeten nu met zijn allen voor
komen, dat we van de regen in de drup
geraken door over te stappen op een
democratiseringsproces, dat onherroepe
lijk kwalen veroorzaakt die moeilijker
te genezen zullen zijn, dan die welke
we nu willen wegnemen.
Anders gezegd: er moet in politicis,
in de Kerk, in het bedrijfsleven, bij het
onderwijs en andere samenlevingsvor
men veel veranderen. Maar laten ons
hoeden voor veranderingen, die als het
ware de „weg terug" als volgende eis
in zichzelf beslqten houden.
Zelfspot van Luns?
HET ziet ernaar uit, dat de zeer
diplomatieke minister Luns nu eens
een verkeerd argument gebruikt heeft
Onze minister voor Buitenlandse
Zaken ziet *n Europese „topconferentie"
van premiers niet als 't meest geslaagde
middel om de Europese eenwording uit
het slop te helpen.
Maar wanneer hij ter staving van dit
standpunt betoogt, dat de meeste
premiers dan toch alleen maar zo
spreken als hun minister van Buitlandse
Zaken soefleert, trapt hij regeringsleiders
op gevoelige tenen.
En hij maakt dan dat men in het
buitenland zal denken hier met een
stukje Nederlandse zelfspot te maken
te hebben. Want voor Frankrijk zal het
momenteel eerder goed dan kwaad zijn,
zo de minister van Buitenlandse Zaken
zijn regeringsleider als soefleur terzijde
Weinig feestelijke geluidshinder
Geluidshinder is op grote schaal
een groeiend nationaal probleem; ge
luidshinder kan ook op kleinere schaal
ergerniswekkend zijn. Bijvoorbeeld in
het Holland-Festival is het Haagse aan
deel daarin enkele malen door lawaai
van buiten ernstig gestoord.
Tijdens het concert van het Roemeen
se Madrigaalkoor in Scheveningens Ou
de Kerk drong motorgeronk van buiten
af de zang soms in een ontoelaatbare
minderheidspositie. Bijna even storend
werkte, toen daar het wereldberoemde
Chapel Choir optrad, het gebrul van ac-
celerende auto's en brommers enkele
weken geleden in de oude Jacobskerk.
Er zijn steden waar bij zulke gelegen
heden de politie voor een omleiding van
het verkeer zorgt. Hebben de organisa
toren van het Holland-Festival daartoe
een poging ondernomen? We kunnen ons
voorstellen dat de vele buitenlandse be
zoekers van beide koorconcerten raar
hebben opgekeken van het feit, dat men
zich in Den Haag kennelijk bij de geluids
hinder neerlegt.
In onze oudste en beste concertzaal
Diligentia speelt de buitenwereld aan de
achterzijde ook vaak 'n storende rol mee
maar daar zou de zaalexploitant moge
lijk betere voorzieningen kunnen aan
brengen en maakt het grote aantal con
certen verkeersvoorzieningen moeilijk.
Maar de geluidshinder tijdens het fes
tival in genoemde kerken is door inci
dentele maatregelen te voorkomen. Als
men zich er maar enige moeite voor ge-
Dekenaat
Alkmaar wil
bemiddeling
Luns in
kwestie Biafra
ALKMAAR Onder leiding van deken
E. J. M. Hopperetz van Alkmaar is vrij
dag een bliksem-handtekeningenactie op
gang gekomen, die tot doel heeft minis
ter Luns ertoe te brengen rechtstreeks te
bemiddelen in het conflict Nigera-Bia-
fra. Vrijdag heeft de deken een oproep
verzonden aan alle zestig priesters van
het dekenaat Alkmaar.
De tekst van de oproep luidt als volgt:
„De studentenclesia van Leiden vraagt
om adhesie-betuiging te geven aan het
plan van dr. Middelkoop: „Laat Neder
land zich aanbieden als derde land, dat
zich tegenover Nigera garant stelt dat bij
de voedselluchtbrug geen wapens worden
meegevlogen en tegenoverBiafra.dat de
vluchten niet worden geboycot". De ka
tholieke pastores van 't dekenaat Alk
maar laten hierbij hun adhesie-betuiging
toekomen aan de leden van de Staten Ge
neraal, hopend dat naast de vele andere
stemmen ook de onze u ertoe zal bren
gen zoveel roep om humaniteit en vrede
concreet gestalte en inspirerende kracht
te geven", aldus de adhesieverklaring die
de deken aan zijn priesters ter onderte
kening heeft aangeboden-
Begrafenis van
Mboya rustig
verlopen
NAIROBI (AP) De begrafenis van
minister Tom Mboya op het eiland Roe-
ainga in het Victoriameer (Kenia) is rus
tig verlopen.
de kist, bedekt met de Keniase vlag,
het graf werd neergelaten door vier mi
nisters uit het kabinet waarvan ook Mbo
ya deel uitmaakte.
Zedenverwildering
en wetgeving
Met begrip en respect voor hen, die
tot een andere opvatting zijn gekomen
als de grote meerderheid van de KVP-
Tweede-Kamerfractie over de vrije ver
koop van voorbehoedsmiddelen, zouden
wij toch op het volgende willen wijzen.
Allereerst dienen de geachte briefschrij
vers niet te vergeten, dat ook onder de
wetgeving, die in 1911 tot stand is ge
komen. de verkoop van voorbehoed
middelen in Nederland NIET verboden
was. Wel was verboden openlijke aan
prijzing en verkoop aan personen be
neden de 18-jarige leeftijd. Het is voorts
bekend, dat deze wetgeving op grote
schaal werd ontdoken. In de nu door de
Tweede Kamer aangenomen nieuwe wet
is de leeftijdsgrens van 18 jaar verval
len. De KVP is daarmee akkoord ge
gaan omdat zo'n grens de verkeerde in
druk zou kunnen wekken, dat boven
een bepaalde leeftijd de zedelijke opvat
tingen van de mens niet meer in het
geding zouden zijn, maar ook, omdat
ontduiking van een dergelijke bepaling
bijzonder gesmakkelijk is waardoor de be
paling zelf een wassen neus wordt.
Op de tweede plaats zouden wij erop
willen wijzen, dat de KVP-fractie met
beslistheid het verwijt moet afwijzen,
dat haar stemmen vóór het wetsont
werp, zou mogen betekenen: rotzooi
maar wat aan, leve de vrijheid, die onge
bondenheid betekent.
Ten derde: de pauselijke encycliek
Humanae Vitae en de KVP. De richt
lijn. die Paus Paulus in deze encycliek
heeft verstrekt, dient t oor ieder indivi
dueel ernstig te worden genomen. Een
oordeel over de grootte van het gezin
van ieder ouderpaar. Als deze wetge
ving zou zijn gericht op het opdringen
van een bepaalde bevolkingspolitiek, dan
zou de KVP zich er ongetwijfeld met
kracht tegen hebben verzet. Deze wetge
ving echter grijpt op geen enkele wijze
in die specifieke verantwoordelijkheid
van de individuele mens in.
Tenslotte meende de KVP-fractie vóór
het wetsontwerp te kunnen stemmen,
omdat de in ons land geldende ver
houdingen, ook van de KVP een positieve
verdraagzaamheid eisen. Een vergelijking
met de echtscheldingswetgeving ligt in
dit opzicht voor de hand.
KVP-Tweede-Kamerfractie
„Franc-is Albert Sinatra does his thing"
heet bet 55 minuten durend program- j
ma rond Frank Sinatra, dat de KRO j
vanavond uitzendt. In deze show ont
vangt Frank Sinatra als gasten de Ame
rikaanse zangeres Diahiann Carol en
de groep „The 5th Dimension". Frank
Sinatra zingt onder andere Hello young
lovers. Here's that rainy day en How
little we know". Naast twee ballades I
brengt Diahiann Carol enkele spirituals
ten gehore en van „The 5th Dimension"
kan men beluisteren „It's a great life
en Stoned soul picnic".
(Nederland 11-20.20 uur).
Het zondagmiddagprogramma van de
NOS-televisie is behalve 't gebruikelijke
journaal, weekjournaal en wegeninfor
matie samengesteld uit een rechtstreek
se reportage van de Rotsee Regatta te
Luzern, waarbij Aad van Leeuwen com
mentaar geeft en 'n verslag van de at
letiekwedstrijden tussen de damesploe-
van Nederland. Zweden en Frankrijk in
het gemeentelijk Sportpark te Uden (N.-
WEER
of geen
WEER
DE BILT Ten zuidwesten van
de Britse eilanden bevindt zich
een krachtig hogedrukgebied, dat
voor voor 't weer in West-Europa
de komende dagen van belang is.
Om dit hogedrukgebied voeren
deelt yeel
mee?'1' bewolking
noordwestelijke vrinden vochtige
oceaanlucht naar onze omgeving.
In deze stroming trekt een front
mee, dat deze oceaanlucht scheidt
van koelere en drogere lucht. Dit
front zal zich dicht in onze
omgeving bevinden, waardoor de
hoeveelheid bewolking dan weer
toe- en dan weer afneemt.
De neerslaghoeveelheden in de
vochtige lucht zullen echter
over het algemeen van weinig
betekenis zijn. De temperaturen
zullen eveneens kleine schomme
lingen vertonen en maar weinig
verschillen met die van gisteren.
Zondag: zon: 09.5520.06; maan:
02.42—20-59; hoogw. Schev.: 2.13,
14.43.
Maandag: zon: 04.36—20.55; maan:
03.4421.30; hoogw. Schev.: 2.07,
15.25-
Weer in Nederland
Luchth. R'dam r
Vllsslneen motregen 37 i5
Zuid-Limburg tw. bew. 16 11 I
Weer in Europa
Barcelona
>ewolkt 25 18
Br.). Hierbij wordt commentaar gegeven
door Jan Kamlag en Ben de Graaf. (Ne
derland 1-15.30 uur).
Eenakter „Oldenberg"
Morgen zendt de NCRV de eenakter
„Oldenberg" uit. „Oldenberg" werd ge
schreven door de Engelse auteur Barry
Bermange, die ook als hoorspelschrijver
bekend werd. De NCRV-radio heeft al
verschillende van zijn spelen uitgezon
den. In „Oldenberg" maakt men kennis
met een echtpaar dat besluit de kamer
van zijn overleden zoon te gaan verhu
ren. Nadat een advertentie is geplaatst
en de eerste kandidaat-bewoner zich te
lefonisch heeft gemeld worden
en vrouw bevangen door de angst, dat
de nieuwe bewoner weieens iemand
zou kunnen zijn van een ander ras.
Bernard Droog en Tine de Vries spe
len de man en de vrouw. Jacques Com
mandeur is de huurder. Henk Rigters
heeft de regie. Hij verzorgde ook de
Nederlandse vertaling. (Nederland II-
20.45 uur, zondag).
Concert met Caroline
In vervolg hierop brengt de NCRV
weer een „Concert met Caroline". Aan
deze uitzending het programma werd
opgenomen in de Geertekerk te Utrecht
werken mee het Nederlands Kameror
kest onder leiding van David Zinman en
de harpist Edward Witsenburg. Het pro
gramma vermeldt de volgende werken:
„Fatjer of heaven", van Handel, de aria
„Da balza in balze" uit cantate nr. 20
uit Italiaanse cantates, eveneens van
Handel, „Virgin tutt' amor", van Duran
te, Symfonie in C gr. t., van Graaf, drie
liederen van Revius, van Jurriaan An-
driessen (die tevens de regie heeft), Ada
gio voor strijkers, van Barber, „If music
be the food of love" en ..Nymphs and
shephards" van Purcell. (Nederland II-
21.30 uur, zondag).
Studio-Sport
(Van o
e omroepcorrespondent)
HILVERSUM Het ligt in het voor
nemen van de N.O.S.-programmalei-
dingende hoofdredactie van hetNO.S.-
journaal om met ingang van 1 januari
het overgrote deel van de gefilmde
actualiteiten in kleur uit te zenden.
Thans moet men zich nog beperken tot
enkele binnen- of buitenlandse items,
aangezien het budget een verdere uit
breiding niet toelaat.
Ronde van Frankrijk, de Rotsee Regat
ta (roeien), paardenrennen op Duin-
digt, de kanowedstrijden om het kam
pioenschap van Nederland op de Bos
baan in A'dam. de autoraces in Wel
schap om 't Nederlandse kampioenschap
en de drie-landen-atletiekwedstrijd Ne-
derland-Frankrijk-Zweden te Uden.
(Nederland I 19.30 uur. zondag).
Langs de lijn
In „Langs de lijn" wordt onder meer
aandacht besteed aan: de Rotsee Regat
ta in Luzern, de atletiekwedstrijden voor
dames uit Nederland, Frankrijk en Zwe
den in Uden, de nationale jeugdkampi
oenschappen atletiek in Leeuwarden, de
tijdrit in Revel in de Ronde van Frank
rijk, de waterpolowedstrijd Nederland-
België in Gouda, de nationale kampi
oenschappen op de Bosbaan en de derby
op Duindigi en de draverijen in Gro
ningen. (Hilversum 11-14.30 uur en 18.10
uur, zondag).
Geen detective-verhaal zo boeiend en
goed bedacht of de werkelijkheid zorgt
voor nog boeiender verhalen. Eén daar
van is het verhaal van de ontvoering
van de baby van Lindbergh, de man
die een paar jaar daarvoor de wereld
door z(jn solovlucht had verbaasd doen
staan. Het is zo langzamerhand alweer
een oud verhaal, dat van die ontvoe
ring in 1932, en zelfs bij wie zich nog
de beroering herinnert, door die mis
daad gewekt, zijn de nauwkeurige
details inmiddels vervaagd.
En zo ervoer men de reconstructie van
het geval, zeer knap door de Duitse
televisiemakers tot een dramatisch tv-
spel verwerkt, gisteravond als een
spannende „crime story", waarvan het
slot (was Hauptmann werkelijk de da
der?) voorlopig nog open bleef- Volgen
de week zullen we weer weten wat we
vergeten waren. En dan mogen wij
meteen het zomerseizoen dankbaar zijn,
waarin men het te Bussum rustig aan
doet, om (gelukkig naar zulke
unieke buitenlandse produkties als don
derdag de Engelse ..Driekoningenavond"
en gisteren deze „Fall Lindbergh".
Wat de NCRV ons liever had kunnen
besparen was de reportage van het op
treden van Sandy Shaw op het Scheve-
ningse zangfestival dat daarmee toch
weer de beeldbuis en de huiskamers
onveilig maakte. Het werd een zielige
vertoning en zelfs had het om een
groot woord te gebruiken iets rond
uit tragisch om te zien hoe veel sneller
in de showbusiness een ster kan onder
gaan dan verrijzen. Niets, maar dan
ook niets was er overgebleven van de
prille Sandy Shaw, die twee jaar ge
leden met haar „Puppet on the string"
de harten en de erste prijs op het Eu
ropese zangfestival won, niets, be
halve een genante poging om met wat
showgebaren een triest niets te camou-
Ja, en dan kregen we ook gisteravond
toch nog weer onze dagelijkse portie
somberheid mee naar bed: elk jaar zakt
Nederland 10 centimeter verder weg
en voor we het weten spoelt de Noord
zee ons finaal van de kaart en in elk
geval staat vast dat over zo'n tweedui
zend jaar Londen en Amsterdam alleen
nog maar namen zullen zijn. De meneer
van „Hir en Nu" liet het ons door een
echte Britse professor zeggen en dus
zal Den Haag er goed aan doen tijdig
voor zandzakken te zorgen. Waarna het
wachten op de volgende somberheid is:
onze televisie heeft er vast nog wel wat
in voorraad.
NEDERLAND I
(STER-
reclameuitzcndingen om
18.56, 19.03, 19.56, 20.16)
NOS:
18.15 uur:
Tour de France
18.50 uur:
Pluimpje
19.00 uur:
Nieuws in het kort
VARA:
19.07 uur:
Rawhide, tv-serie
20.00 uur:
Journaal (NOS)
20.20 uur:
De Shadoks en de
Gibi's, tv-strip
20.22 uur:
Zo maar een zomeravond
amusementsprogramma
22.40 uur
Journaal (NOS)
NEDERLAND II
(STER-
reelameuitzendingen om
18.56, 19.56, 20.16)
NOS:
18.50 uur:
Pluimpje
19.00 uur:
Nieuws in het kort
19.03 uur:
Scala, magazine
KRO:
19.30 uur:
Het Italiaanse cii
20.00 uur:
Journaal (NOS)
20.20 uur:
Frank Sinatra zingt,
showprogramma
21.10 uur:
De wrekers, tv-sei
22.00 uur:
Holland Festival
Music-Hall
22.25 uur:
Evangelie
22.30 uur:
Journaal (NOS)
NEDERLAND I
KRO/RKK;
9.30 uur:
Eucharistieviering
NOS:
15.30 uur:
Nieuws in het kort
15.32 uur:
Weekjournaal voor
gehoorgestoorden
15.55 uur:
Wegeninformatie
16.00 uur:
Sport
17.00 uur:
Vakantiekerkdienst
(IKOR)
18.55 uur:
Pluimpje
19.00 uur:
Woord voor woord
(IKOR)
19.05 uur:
Willem Flipse
(CVK/IKOR)
19.30 uur:
Studio-Sport
20.30 uur:
Journaal
TROS:
20.35 uur:
Cohen and Kelly,
tv-serie
21.00 uur:
Schoppentroef, quiz
21.35 uur:
Mr. Rose, tv-serie
22.20 uur:
Journaal (NOS)
NEDERLAND II
NOS:
18.55 uur:
Pluimpje
19.00 uur:
Journaal
NCRV:
19.05 uur:
National geographic,
documentaire
20.10 uur:
Nederlands
Kerkmuziekensemblt
20.20 uur:
Yao, tv-serie
20.45 uur:
Oldenberg, eenakter
21.30 uur:
Concert met Carolim
22.20 uur:
Het verhaal van
22.25eSur°:nen
Journaal (NOS)
De met aangegeven programma's zijn kleurentelevisieprogramma's.
portage Hengelsportwedstrijd
reo: SJook: jongerenprogramma. 20.00 In ant
woord op Uw schrijven....: verzoekplaten-
programma. 22.00 Troubadour: luisterliedjes,
22.25 Overweging. 22.30 Nieuws. 22.40 Mede
delingen. 22.45 Op slag van zondag: licht ge
varieerd muziek programma. 23.45 Zomergoal:
reportages en commentaren van sport op za-
,emLVËRS5U~M0°n *<298 m) VARA: 18.00
Nieuws. 18.11 Commentaar op 't nieuws. 18.16
Actualiteiten. 18.25 Licht instrumentaal trio.
18.45 Stereo: Best-Sellers: plat*
ïoonmuziek. 23.15 Stereo: V
r: licht platenprogra
Taalwenkén.
luziek. 19.00 Niet
Popmuziek voor d
hte grammo-
HILVERSUM I (402 m) - KRO: 8.00
Nieuws. 8.10 Stereo: Badinerie: klassieke
muziek (gr). 9.00 Nieuws en waterstanden.
9.15 Impromptu: klassiek verzoekplatenpro-
gramma. 10.00 Eucharistieviering. 11.00
Nieuws. 11.02 Stereo: Licht gevarieerd pla-
tenprogramma. 11.45 Buitenlands commen
taar. 11.55 Mededelingen. NCRV: 12.00 Kerk
orgelconcert: semiklassleke muziek. 12.50
NCRV-Vocaal ensemble: semlklassieke gees
telijke liederen. 13.00 Nieuws. 13.10 Verzoek-
platenprogramma van semiklassieke en mo
derne orkestwerken (gr). 14.10 Visioen en vi
sie. lezing. N.O.S.: 14.30 Stereo: Holland
Festival 1969: Nederlands Kamerorkest en
solisten: moderne en klassieke muziek. (In
de pauze: plus minus 15.05—15.25 De Inter
nationale Harp week op Queekhoven). 16.30
(Van een onzer verslaggevers)
DEN HAAG Van half mei tot half
juni is het leven in Nederland even duur
gebleven. Het prijsindexcijfer voor de
gezinsconsumptie bleef namelijk onver
anderd staan op 127.1.
In de periode van half mei tol half
juni deden zich prijsstijgingen voor bij
aardappelen, vlees, meubelen en huren.
De stijging van de huren was het gevolg
van nagekomen veranderingen door de
huurverhoging van 1 april. Prijsdalingen
deden zich in de genoemde periode voor
bij koffie, eieren, kolen, dames- en kin
derkleding en bij benzine.
T reinvertraging
tussen
Amsterdam
en Dordrecht
UTRECHT (ANP) Op de spoorver
binding tussen Amsterdam en Dordrecht,
de zogenaamde oude lijn die via Haar
lem en Den Haag loopt, hebben zich
gisteravond belangrijke vertragingen
voorgedaan. Tussen kwart voor vijf en zes
uur liepen enkele tientallen treinen Ver
tragingen van vijf tot tien minuten op
als gevolg van de storing in de bevei
ligingsinstallatie van het Dordtse station.
Om kwart over acht vanavond is tus
sen Amsterdam en Halfweg bovendien
nog een posttrein stil blijven staan, die
naar Haarlem werd gesleept. Daardoor
vielen vier treinen uit en liepen drie trei
nen vertraging van ruim een half uur op.
Het is nu eenmaal zo dat de lichaams
krachten bjj de bejaarden wat afge
nomen zijn. Wie dat ontkent loopt
het gevaar zijn krachten te overschat
ten en zichzelf te schaden. Inspan
ningen die men op jeugdige leeftijd
goed verdraagt, kunnen later te
zwaar zijn voor het organisme. Het
tegenovergestelde komt echter nog
veel meer voor. Al te dikwijls wor
den de lichamelijke en geestelijke
vermogens te weinig gebruikt, zodat
hun aftakeling slechts bespoedigd
wordt. Leven is bewegen. Geen en
kele levensfunctie is statisch. Het le
ven is een dynamisch evenwicht.
Beenderen, gewrichten, spieren die
niet bewogen worden kwijnen weg.
Ook de bloedsomloop en de longen
vergen een geregelde oefening. Te
weinig gebruikt is even schadelijk als
een overmatig gebruik. Het spreekt
vanzelf dat iedere lichaamsactiviteit
bij de bejaarde moet aangepast zijn
aan zijn lichamelijke conditie. Dit
geldt ook voor jeugdige personen.
Honderd kilometer fietsen is voor 'n
beroepsrenner iets anders dan voor 'n
kantoorbediende.
Gaan en wandelen zijn sterk aan te
raden voor de meeste bejaarden. Het
is tevens ontspannend, vooral wanneer
men in vrije natuur kan rondslente
ren. Ook aangepaste gymnastiek is ten
/.eerste aan te raden aan alle oude
ren van dagen. Vooral matige en vol
gehouden oefeningen verdienen de
voorkeur.
Korte en hevige inspanningen zijn
vaak minder goed Het oprichten van
gymnastiekclubs voor bejaarden is
een initiatief dat niet voldoende kan
aangemoedigd worden. In ieder dorp
of woonwijk zijn er voldoende liefheb
bers te vinden. Het is enkel een kwes
tie van organisatie en het contact op
nemen met een leraar in lichamelij
ke opvoeding onder wiens kundige lei
ding de aangepaste oefeningen kunnen
uitgevoerd worden.
Ook de gee&t
Behalve een gunstig effect op het li
chaam heeft zulk een turnclub het
voordeel dat ze de bejaarden samen
brengt. Op die manier ontstaan er
weer vriendschapsbanden, houdt men
contact men de evenmens en wordt de
geest levendig gehouden. Men heeft
de gelegenheid eens te spreken over
zijn hobby's en de dingen van het le
ven waar men belangstelling voor
heeft. Geregelde activiteit op psy
chisch gebied is inderdaad nog belang
rijker dan het bezig houden van het
lichaam. In tegenstelling met wat
men vroeger ook meende; bij de ge
zonde bejaarde blijven de geestelijke
vermogens goed bewaard, veel beter
dan de lichamelijke vermogens. Men
moet ze echter geregeld gebruiken.
Dit veronderstelt een prikkel van bui
tenaf. Afzondering, vereenzaming, ver
waarlozing en een slechte lichamelijke
toestand, zijn de grootste vijanden
voor de geestelijke vermogens van de
bejaarde. Het contact met de buiten-
werld wordt dikwijls moeilijk ge
maakt door een vermindering van de
functie van de zintuigen. Daarom is 't
nodig dat voldoende aandacht besteed
wordt aan een goede prothese. Een ge
schikte bril, een juist aangepast ge
hoorapparaat kunnen een bejaarde
uit zijn afzondering halen.
Voeding
In onze voeding vinden we vooral ei
witten, onmisbaar voor de opbouw
van de levende stof, koolhydraten
(suiker, meelspijzen) en vetten, die
vooral als „brandstof" dienen om de
nodige energie en calorieën te leveren.
Op oudere leeftijd neemt de behoefte
van het lichaam aan energietoevoer
geleidelijk af. De geleverde arbeid
zal dok meestal afnemen. Blijft men
toch evenveel voedsel innemen als op
jongere leeftijd dan is zwaarlijvigheid
niet te ontlopen. Men zal de hoeveel
heid voedsel moeten verminderen. De
beste controle hierop bestaat uit een
goede weegschaal, die men regelma
tig gebruikt. Een weegschaal is een
objectieve scheidsrechter, die iedereen
op tijd kan inlichten over het aanzet
ten van overtollige kilo's.
Vooral vetten dienen beperkt te wor
den en dit om meer redenen: ze zijn
moeilijk verteerbaar, werken de
zwaarlijvigheid in de hand en leiden
tot aderverkalking. Zoals de meeste
lezers reeds zullen weten, zijn 't voor
al de dierlijke vetten, die in dit ver
band het schadelijkst zijn. Ook suikers
en zetmeel worden iet zelden in te
grote hoeveelheden genomen. Ze zijn
immers goedkoop en vergen weinig of
geen voorbereiding. De hoeveelheid
eiwit, meer bepaald vlees, vis, kaas,
melk, moet op het peil van de volwas
sene gehouden worden. Vele bejaarden
nemen echter te weinig eiwitten in.
Ook hiervan zijn de oorzaken bekend.
De eiwitvoeding is een dure voeding,
die niet door alle bejaarden kan be
kostigd worden. Een verminderd kau
vermogen of een onvoldoende zorg bij
de bereiding van de maaltijden doen
eveneens vele bejaarden overschake-
ln naar andere voedingsprodukten.
Een extra-dosis kalk en ijzer is ook
aan te bevelen. Alhoewel een normale
voeding voldoende vitamines bevat
zouden vele bejaarden er goed aan
doen vóór en na de winter 'n vitami-
nekuur te doen. De huisarts is hier
weer de geschikte man om u van ad
vies te dienen. Onnodig te zeggen, dat
de bereiding, het opdienen en de af
wisseling in de voeding hun belang
hebben. In zoverre men een „stan
daardvoeding" kan uitwerken, raden
vele diëtisten volgende evenwichtige
dagelijkse voedine aan als basis rant
soen: 600 ml. magere melk, 75 gr.
vlees of vis, éénmaal per week lever,
15 gr. kaas, 35 gr. medische margari
ne, 20 ml zonnebloem- of soja- of
maïsolie, 200 gr brood, bij voorkeur
volkoren, 300 gr aardappelen, 250 gr
groenten, dagelijks gevarieerd, 100 gr
vruchten, 40 gr. bindmiddel (zetmeel-
waren), 60 gr. suiker.
Probeer het eens! Als we elkaar over
20 jaar opnieuw spreken zult u ons ge
lijk geven.
over en uit de kerk. IKOR: 18.30 Zingt
voorbedachte lied. 18.50 Kerk veraf en
bij. NCRV: 19.00 Nieuws. 19.07 Stereo
slca Sacra: semiklassleke gewijde m
19.30 Maatschappij-kritiek, lezing. 19-4S
reo: Klassiek klarinetconcert (gr.).
Geestelijke liederen. KRO: 20.30 Stereo: S
reoklub: muzikale en technische tips vc
reofans. 22.00 Nieuws Zicht: actuele
dienstige en maatschappelijke kroniek.
Overweging. 22.30 Nieuws. 22.45 Audio: n>
kale informatie voor kenners en liefhebw
HILVERSUM II (298 m) VARA:
Nieuws en socialistisch strijdlied. 8.13
het platteland. 8.25 Weer of geen weer. g
rieerd programma. (9.00 Sportmededelins
9.45 HumanisUsch Verbond: Ja, nee r'
trekkelijk, lezing. IKOR: 10.00 Verantwi
lijke Maatschappij: een programma ov
basisthema van de Wereldraad van K
tal. 13.35 Inlo: maandelijks a
dedelingen. 18.10 Langs de lijn:
ges en beschouwingen. VARA: 18.30 St
Oogst "09: cabarelprogramma. N.O.S..
Dat zie ik anders: discussie tussen joum
ten. VPRO: 19.30 Nieuws. 19.35 Cello en D
no: klassieke muziek. 20.00 Indruk: Jeugd
Welvaart. AVRO: 20.30 Stereo: Superi
dreammachinelicht gevarieerd platen.
ïatlonale Muziekspie
i Radiojournaal.
Mag
i hebben: licht ge
0 Nieu\
11.00 Nieuws. 11.02 Willem Duys' Muziek
zaiek. VARA: 12.00 Nieuws. 12.02 Met
deiljke groeten verzoekplaten
13.00 Nieuws. 13.02 NAR: Nederlandse l
ten Revue. NOS: 14.00 Nieuws. 14.02
Ankara-Madrid: programma voor de g
aal. 17.05-18.00 Popparty.
BRUSSEL NED (324 m)
iekpro
12.00 Licht i
Ronde, mededelingen.
klapper en SOS-berlchten voor de schippfl
13.20 Opera- en Belcantoprogramma. <u
14.03 Nieuws.) Van 15.00 tot 20.00 Tips i
automobilisten. 15.30 Sport en muziek. (I
en 18.00 Nieuws). 18.30 Katholiek-godsdicr.
ge uitzending. 19.00 Nieuws en weer"
19.30 Gevarieerde muziek. 22.00 Nieu
richten en De Zeven Kunsten. 22.10
muziek. (23.10-23.10 Nieuws.) 23.40-23.45 K
programma. 8.30 Nieuw
delingen t.b.v. land- en tuinbouw:
Nieuws: 12.41 Aktual
Lichte grammofoonmuzlek. 14.51 Stereo:
Culturele Advies
iuriname en de Nederlandse Antillen,
[esprek van Cees van Maasdam rr._
I. D. Thijs. NCRV: 17.30 Voor de kinde
7.45 Stereo: Licht instrumentaal k
HILVERSUM II (298 m) VARA:
ochtendgymnastiek. 7.20 Socii
ning Klant: consumentenvoorlichl
Voor de huisvrouw. N.O.S.: 11.00 Ni«
Repertorium Nederlandse Radio
moderne muziek. VPRO: 12.00 Ager
net zangsolist: o
rmonisch orkest:
te orkestmuziek,
menade orkest: amusementsmuziek.
15.30 Clavecimbelrecital: oude mi.HPl
Niei
Licht orgelspel. 17.40 Overheidsvoorlichti
Samenwerking met ontwikkelingslanden
menstelling en presentatie: Thon Raes
17.55 Mededelingen.
FM-kaj
plai
HILVERSUM I
2.00 Nieuws.
(11.00 Nieuws.) TROS:
Lynx (of Los). KRO: 13.00 Nieuw
Ronde van Frankrijk. 13.08 ActuaUteiten
Nijmegen.
rankrijk. 14.08 Pop-In: gezellig"
.00 Nieuws. 15.03 De Ror
Pop- en Countrymuziek.
- fcrijk. 1
15.08
Nieuws. 16.03 De Roni
lORRRrrrr.popmagazine. (Dit progn
ma wordt onderbroken voor de Ronde
Frankrijk). 17.00 Nieuws. 17.02 ActuaW
ten met onder andere reportage van de VI
daagse te Nijmegen. 17.07-18.00 DraaljU
draalik: verzoekplatcnprogramma.
BRUSSEL NED <324 m) 12.00 Ni
12.03 Gevarieerde muziek. (12.08-12.15
bouwkroniek. 12.40-12.48 Weerbericht, r
delingen en SOS-berlchten voor de schipp«
55 Buitenlands persoverzicht. 13.00 Nieu
weerbericht, de Derde Man in de Ronde.
dedelingen. dagklapper en SOS-berichten v
de schippers. 13.20 Gevarieerd program'
14.00 Nieuws. 14.03 Symfonische muziek.
Nieuws. 15.03 Gevarieerd programma.
Nieuws. 16.03 Beursberichten. 16.09 Voo
zieken. 17.00 Nieuws, weerbericht en n
delingen) 17.30 Blues, gospels en spiritual
