Hoofdklassers
in een poule
SPORT
?M$,Sm£Êk
ga»
é&m
Lopers
van 'Fit Your Body' klaar voor de grote test
R
m Moorsel start
halve marathon
S2
laan
HDC982
zaterdag 11 juni 2005
.Plesmanlaan it T(
- -Morc-^r&&yg5i
öan?vani|
Hputkadej
Stevens-
V park
Vinkwej
I^^^^Vrijheid^
Y /l /C>i\-4
iMèu
Kleine
Cronesteinse-
polder
Oóstvlietpolder
Voorsi
Hofpolder
N206
lil! w%\ï
£°G**
JheemskerkE
Halve Marathon en eerste ronde Marathon
Aanpassing tweede ronde Marathon
10 kilometer
5 kilometer
door Anton Diedrich
katwijk - Quick Boys is een klein
beetje teleurgesteld over de in
deling voor volgend seizoen,
maar begrijpt de beweegrede
nen van de KNVB wel. De club
uit Katwijk, afgelopen jaargang
onttroond als landskampioen, is
terug in de hoofdklasse A met
alle andere ploegen uit de regio.
Quick Boys had liever nog een
seizoen in een klasse gespeeld
met clubs als Usselmeervogels
en Spakenburg. „Als 24 van de
28 hoofdklassers op één lijn zit
ten, zou het waanzin zijn als de
KNVB daaraan voorbij zou
gaan", zegt voorzitter Jaap Kuijt.
„Dit komt niet onverwacht."
Op verzoek van Quick Boys
werden de hoofdklassers uit de
Duin- en Bollenstreek afgelo
pen seizoen opgesplitst. Noord-
wijk, FC Lisse, Ter Leede en
ARC bleven in de hoofdklasse
A. Quick Boys, Katwijk, Rijns-
burgse Boys en Voorschoten '97
moesten in de hoofdklasse B de
krachten meten met de Veluwe-
clubs. „Financieel gezien heeft
dit seizoen ons geen windeie
ren gelegd", zegt Kuijt. De toe
schouwersaantallen van de
wedstrijden tegen gerenom
meerde clubs als Usselmeervo
gels en Spakenburg waren ver
boven het gemiddelde. „Dat
komt ook doordat we weer om
de bovenste plaats meededen",
zegt Kuijt. „Het is niet te zeggen
hoe dat was verlopen als we la
ger op de ranglijst hadden ge
staan."
Het verzoek van de Katwijkse
club om opnieuw die tegen
standers te mogen treffen, is
dus niet gehonoreerd. „We
speelden al jaren tegen dezelfde
tegenstanders. We wilden wel
eens wat anders en dat is goed
bevallen", zegt Kuijt. „Maar
enige realiteitszin is ons niet
vreemd, we vinden het een
klein beetje jammer. Een heel
klein beetje."
In de eerste klasse gaat debu
tant Valken '68 een zwaar sei
zoen tegemoet. De club treft
Voorschoten '97, TOGR en Ba-
rendrecht, alle drie uit de
hoofdklasse gedegradeerd en
erop gebrand terug te keren
naar het hoogste niveau. Daar
naast spelen Strijen, 's-Graven-
zandse SV en RWH al jaren
mee om de prijzen in de eerste
klasse. „Als we ons handhaven,
mogen we zeer tevreden zijn",
stelt voorzitter Jaap Jansen van
Valken '68. „Mensen vroegen
zich af: wat heeft Valken te zoe
ken in de derde klasse? Dat
hebben we denk ik wel bewe
zen. Ze vroegen zich af: wat
heeft Valken te zoeken in de
tweede klasse? Ook dat hebben
we laten zien. Dus dat gaan we
in de eerste klasse ook laten
zien." De enige teleurstelling
voor de kersverse eersteklasser
is dat FC Rijnvogels in de ande
re poule is ingedeeld. „Met
Voorschoten zouden we drie
clubs hebben gehad op een
steenworp van elkaar, dat had
leuke wedstrijden kunnen ople
veren", zegt Jansen.
De indeling voor het komende
seizoen ziet er als volgt uit:
Zaterdag
Hoofdklasse A: Ajax. ARC, Capelle,
DOTO, Excelsior Maassluis. Hoek, j-
Katwijk, Kloetinge, FC Lisse, Noord-
wiik. Quick Boys. Rijnsburgse Boys, i
Scneveningen, Ter Leede.
Hoofdklasse B: ASWH,
Bennekom/Tecpool, Deltasport, DO-
VO, Geinoord, GVW. Heerjansdam,
Kozakken Boys, SDC Putten, SHO,
Spakenburg, Sparta Nijkerk. WOG,
Usselmeervogels.
Hoofdklasse C: ACV', Be Quick '28,
DOS Kampen, Drachtster Boys, Excel
sior '31, Flevo Boys. Genemiiiden, Go
Ahead Kampen. Harkemase Boys,
HHC. ONS Sneek. SVZW, Urk, WHC.
Eerste klasse A: Beursbengels. DCG,
Flamingo, Huizen, Marken, Mont-
foort, Odin '59, FC Rijnvogels, Volen-
dam, WW-HEDW, Zuivogels, Zwalu
wen '30.
Eerste klasse B: Barendrecht, 's-Gra-
venzandse SV, JAC, RWH, Semper Al
dus. Spijkenisse. Strijen, TOGR, Valken
'68, Vitesse Delft, Voorschoten '97,
Xerxes DZB.
Tweede klasse C: Alexandria '66, BV-
CB, Die Haghe, DSO. DSVP, Forum
Sport, Jodan Boys, Nootdorp. Oegst-
geest, Rohda '76, Sportlust '46, Zeven
hoven.
Derde klasse A: Alphia, Blauw-Zwart,
GHC, Koudekerk, Leiden, Loosduinen,
Lugdunum. RCL, SEV. SV '35, TAW,
Wassenaar.
Vierde klasse A: BSC '68. DWO. Haag
se Hout, HPSV, Kagia, Leidsche Boys,
LSW 70. Quick Steps, RAS. SJC.
SVOW. Woubrugge.
Vierde klasse B: Alphense Boys, Bol
nes. DVO "32, Hazerswoudse Bovs,
Linschoten, Moerkapelle, OVS Oude
water, Perkouw, Schiebroek '94, Siveo
'60, Sportief, Zwammerdam.
Vierde klasse E: Alliance, HBC, HYS,
Jong Hercules, RCH, SIZO, United-
IDAVO, VSV. WHVelserbroek. Wa
terloo. Young Boys.
Vijfde klasse A: FC Boshuizen. Duin
oord/de Jagers. Foreholte, GWS, Ju-
ventas, KSD, Marine. Nationale Neder
landen, Van Nispen, Te Werve, UVS,
VCS, Vredenburcn, WSB.
Zondag
Hoofdklasse A: ADO '20, AFC, Argon,
Blauw Wit, DWV, Elinkwijk, Haaglan-
dia, Hilversum, Nieuwenhoom, Omni-
world, Tonegido, Turkiyemspor, WSB,
Westlandia.
Eerste klasse B: Concordia, DCV, Ex-
celsior '20, Feyenoord, HBS, Leonidas,
Neptunus, RKAW, SWSMC, UNIO,
UVS, VUC.
Tweede klasse A: Alcmaria Victrix,
Concordia, EDO, EVC, Foresters. Hel
las Sport, HSV, Koninklijke HFC, SVW j
'27, Westfriezen, ZAP. Zouaven.
Tweede klasse B: Almere, De Bilt,
Chabab, Hercules, HUlegoni, NVC,
Quick Amersfoort, Roda '23. SO Soest,
Sporting Martinus, Vreeswijk, Zeebur-
gia.
Tweede klasse C: ADO Den Haag, Al
phense Boys, DHC, GDA, Laakkwar
tier, Olympia, ONA, Quick, SJC, VCS,
Velo, Wilhelmus.
Derde klasse A: Blauw-Zwart, Bode
graven, FC Boshuizen, Docos, ESTO,
Foreholte, Gouda, Meerburg, Teylin-
gen, VEP, Voorschoten '97, Woerden.
Vierde klasse A: ASC, Graaf Willem 11
VAC, Haagse Hout, Leidsche Boys, FC
Lisse, Lugdunum, RAVA Houtwijk, FC
Rijnland, Roodenburg, SJZ, Stomp-
wijk. UDO.
Vierde klasse B: Alkmania, Altior, Ber-
nardus, DOSR, DSO, Floreant, Kickers
'69, MMO, Nicolaas Boys, Nieuwkoop,
ROAC '79, WSE.
Vijfde klasse A: Alphen, AVS, Blijdorp,
GOL Sport, Gouderak, GSV, Haast
recht, Van Nispen, NSV '46, Real Zoe-
termeer, RVC '33. GSC ESDO, Wad-
dinxveen, Warmunda.
Vrouwen
Hoofdklasse: Be Quick '28, Buitenvel-
dert, Fortuna Wormerveer, Herptse
Boys, Oranje Nassau, RKHW, RWH,
Saestum, Stedoco, Ter Leede, Wart-
burgia, 't Zand.
Eerste klasse A: CSW, Muiden, Oost-
kapelle, Pancratius, RCL, Reiger Boys,
FC Rijnvogels, Rijsoord, Smerdiek, Ter
Leede 2, Wartburgia 2.
Eerste klasse C: Alkmania, Buitenvel-
dert 2, DONK, DSE, GDA. 't Goy. KFC
'71, Kolping Boys, Saestum 2, SJC,
TYBB, 't Zand 2.
Tweede klasse A (zaterdag): Baren
drecht, Berkel, Jodan Boys, FC Lisse,
MW '27, Nootdorp. Peursum, RK-
DEO, SSS, Stedoco 2. UDO. Xerxes-
DZB, Zwaluwen.
Tweede klasse A (zondag): Alkmania 2
(ovb), AVS, Bernardus, DWO. Iduna.
KFC 71, Oliveo, RVC '33. UVS. VEP.
Vredenburch, Westlandia.
door Anton Diedrich
Het is geen doorsnee hardloop
gezelschap. Waar vind je men
sen met depressieve klachten,
een vorm van schizofrenie of
van autisme bij elkaar in een
sportclub? Bij Fit Your Body, op
het oude Bavoterrein in Noord-
wijkerhout. De sport- en fit
nessclub is onderdeel van de
GGZ Duin- eri Bollenstreek, een
instelling voor geestelijke ge
zondheidszorg. Acht maanden
geleden begon een groep van
dik twintig psychiatrische cliën
ten te trainen voor Leidse ma
rathondag. Morgen, daar zijn ze
van overtuigd, haalt iedereen
de finish op zijn of haar af
stand. De meesten op de halve
marathon.
In de laatste week van de voor
bereiding gaan ze tijdens de
trainingen niet te diep. De re
serves hebben ze morgen hard
genoeg nodig. Daarom ogen de
pakweg tien aanwezigen nog
redelijk fris, na een duinloop
van een klein uurtje, als ze het
terrein van de geestelijke ge
zondheidszorg weer opdraaien.
Een uurtje hardgelopen, maar
uithijgen is nauwelijks nodig.
En dat voor een groep mensen
die acht maanden geleden
moeite had een kwartier in be
weging te blijven. De trainingen
werpen vruchten af.
De loopgroep ontstond uit een
initiatief van een van de lopers.
Cliënt Gijs Francken, die lijdt
aan een vorm van schizofrenie,
21 KILOMETER
stadhuis, Breestraat, Kore-
raat, J.van Houtkade, linksaf
istraat, linksaf Koninginne-
loordbaan, doorsteek Konin-
jaan, Koninginnelaan zuid-
rechtsaf Lammenschansweg
ijbaan, Lammenschans-
linksaf Lammenbrug, Eu-
Vrouwenweg, rechtsaf
lerenweg, linksaf Europaweg
ctover A4), rechtsaf Mie-
Hoordbuurtseweg, Dorps-
Westeindseweg, rechtsaf
Iderpad. viaduct onder A4,
f fietspad Hofvlietweg, links-
tpolderweg, rechtsaf over-
Rietpolderweg, rechtsaf
>ad, rechtsaf oversteek Riet-
weg, Zwetpaddinsdag, links-
tlandpad, rechtsaf Vlietland-
inksaf Frans Halsplantsoen,
af Fabritiuslaan. Molenlaan,
f Voorstraat, rechtsaf Tram-
rechtsaf Schoolstraat,
af parkeerplaats AH, linksaf
hillweg, rechtsaf Raadhuis-
inksaf Einsteinlaan, Boer-
,_w, Krimkade, rechtsaf
höterweg, rechtsaf onder
amerbrug door, langs de Kor-
Leidseweg oversteken,
af fietspad Leidseweg, links-
weg onder spoor door, over-
Jobbedreef bij rotonde,
fietspad Dobbedreef,
laf fietspad onder Stevens-
ef, Dobbedreef, linksaf fiets-
jndijk, rechtsaf Stevensbrug,
ilaan (busbaan), Agaatlaan,
af Opaalstraat, linksaf Simon
»d, linksaf oprit naar fiets-
igs Dr Lelylaan, rechtsaf
d Dr Lelylaan, rechtsaf Vier-
an, linksaf Lage Morsweg,
if Verbeekstraat (fietspad),
if fietspad Plesmanlaan,
ifVossiusplein, linksaf Ge-
andstraat, rechtsaf Gerard
traat, linksaf Jacob Cats-
nksaf Vondel laan fietspad,
if Plesmanlaan fietspad, on-
lor rechtsaf Morssingel,
Morspoort, rechtsaf Binnen-
'^icht, Weddesteeg, linksaf
Klinde, Breestraat, finish
zi s.
MARATHON
/ng marathon ten opzichte
21 kilometer: Breestraat
•xitadhuis), Gangetje, rechts-
1 pschuur, v.d. Werfpark,
Doezastraat, Herenstraat,
.eliestraat, rechtsaf Lam-
lansweg (parallelweg), fiets-
nmenschansplein, linksaf
onder Lammenschansplein,
nbrug, Vrouwenweg, verder
marathon, finish Bree-
10 KILOMETER
aat, Korevaarstraat, rechtsaf
Houtkade, linksaf Heren-
inksaf Koninginnelaan,
Lammenschansweg
jbaan), doorsteek naar pa-
gt.h.v. Seringenstraat,
nschansweg (parallelweg),
'Perzikweg, rechtsaf An-
ig, linksaf Fruitweg, linksaf
slaan, Vijf Meilaan, rechts-
U(juizerlaan, Boshuizerkade,
Joussaintkade, linksaf
iti g (fietspad), fietstunnel on-
rchilllaan, ventweg Haag-
irsteek Oude Leidseweg,
j, verder als halve marathon
eidslaan, Constantijn Huy-
1, rechtsaf Jacob Catslaan,
Is marathon.
de
5 KILOMETER
Is 10 km t/m Koninginne-
htsaf Lammenschansweg
baan, doorsteek Lammen-
-m eg (parallelweg), rechtsaf
ikade, Andries Schotkade,
Leeuwkenstraat, linksaf
kstraat, linksaf Leuven
rug naar Rijn- en Schieka-
en Schiekade, rechtsaf
r, linksaf Groenhoven-
Jrtaliebaan, linksaf Witte
aaTechtsaf Haagweg, Noord
reestraat.
KINDERLOOP
lestraat voor stadhuis, Ko-
aat, rechtsaf J.van Houtka-
otkade, rechtsaf Kaïzer-
ichtsaf Bakkersteeg, Mo-
linksaf Doezastraat,
Van der Werfpark, Steen-
nksaf, linksaf Gangetje,
at, finish voor stadhuis.
ROUTESCHEMA LEIDEN MARATHON
n Straathof lost startschot
U- Grote namen uit de
^wereld ontbreken mor-
e Leiden Marathon,
naam die mee-
uit het wielrennen.
deelneemsters aan
is Leontien
De veelvoudig
van olympisch goud
ch voor op de New
in november,
de enige
deelnam aan de
Winterspelen, Zo-
én de Paralympics,
aan de tien kilome-
hij het startschot
voor de kinder- en
favorieten voor de
de marathon is
die de
al eerder op zijn
De organisatie
dit jaar weer op
Polen, een
en een stel
Daar zitten altijd
winnaars bij.
vijfduizend lopers
zich ingeschreven
jt evenement, dat in de
eter een nieuw on-
heeft. Negenhonderd
beginnen aan de hele
ae The!
Mbej
marathon, bijna tweeduizend
starten op de halve afstand en
op de tien kilometer. Voor de
vijf kilometer hebben zich in
middels rond de vierhonderd
deelnemers aangemeld.
Die aantallen kunnen nog
flink oplopen. Vandaag tussen
13.00 uur en 17.00 uur en
morgen tussen 8.30 en 11.15 is
in de Pieterskerk nog de mo
gelijkheid om in te schrijven.
De afgelopen jaren leverde dat
telkens ongeveer tweeduizend
extra deelnemers op. Aange
zien de weersverwachting
gunstig is, rekent de organisa
tie dit jaar op een vergelijk
baar aantal.
De lopers kunnen al morgen
avond hun verrichtingen zien
op videobeelden die op de
website www.atletiekwereld.nl
worden gezet. De beelden zijn
gratis te bekijken voor de deel
nemers aan de Leiden Mara
thon. Er komt een reportage
van de wedstrijd en met pro
fessionele camera's worden
op vaste punten opnames ge
maakt van de trimmers. Die
laatste beelden zijn de avond
van de wedstrijd te zien, het
wedstrijdverslag volgt maan
dagavond.
had twee dromen, vertelt bewe
gingstherapeut Ger van den
Burg. „Hij wilde een keer
zweefvliegen en hij wilde de
halve marathon van Leiden lo
pen." Via een inschrijvingsbrief
aan de muur bij Fit Your Body
werd een oproep gedaan voor
belangstellenden. Dat leverde
veel mensen die het hardlopen
wel eens wilden proberen.
De sportclub van de instelling
bestond toen al een tijdje. Het
besef in Nederland dat licha
melijke fitheid een goede weer
slag heeft op de geestelijke ge
steldheid groeide en dat ging
natuurlijk ook niet aan de GGZ
Duin- en Bollenstreek voorbij.
Van den Burg: „Voor mensen
met depressieve klachten be
stonden er al loopgroepen. Het
lichaam maakt stoffen aan, on
der meer endorfine, die een
prettiger gevoel teweeg bren
gen." Deelneemster Jennifer
beaamt dat, als is dat prettige
gevoel niet altijd even sterk.
„Gaat het tijdens een training
niet lekker, dan heb ik er be
hoorlijk de pest in. Gaat het
goed, dan voelt het geweldig."
Van Fit Your Body doen zeven
tien lopers mee aan de halve
marathon en vier aan de tien
kilometer. De trainers, Ricus
Vleugel en Fons Hoogeveen, lo
pen mee, met nog meer bege
leiders. Het is de bedoeling dat
de lopers elkaar in koppeltjes in
de gaten houden ter ondersteu
ning. „Maar het blijft belangrijk
dat iedereen in zijn eigen tem
De lopers van 'Fit Your Body' tijdens een training. Foto: Dick Hogewoning
po loopt", zegt Van den Burg.
„Je moet je niet forceren door
te veel op de anderen te letten."
Juist voor mensen met psychi
sche problemen is deze loop
groep een handvat. „Structuur
en continuïteit zijn belangrijk
bij het lopen én voor je geeste
lijke welzijn", zegt Patrice, een
van de deelneemsters. Zij be
gon een jaar geleden met twee
minuten hardlopen, dat was
het dan wel. Nu is ze fit en haalt
ze de finish van de halve mara
thon. „Het is allemaal een
kwestie van je grenzen verleg
gen", zegt zij. „Ik zit aan een
behoorlijk hoge dosis antide
pressiva, ik merk dat ik me door
hardlopen beter voel." Dat ze
het zo ver heeft volgehouden,
komt vooral door het lopen met
een vaste groep. „In mijn eentje
had ik het nooit gered."
Van den Burg noemt nog een
voordeel dat de cliënten van de
stichting bij het hardlopen heb
ben. „Dit is heel goed voor je
zelfbeeld en zelfrespect." Deze
groep, zegt hij, presteert iets dat
niet veel mensen kunnen. Niet
iedereen kan zich er maanden
op toeleggen om een halve ma
rathon te gaan lopen. „De eer
ste prijs is al binnen, het is heel
knap wat er tot nu toe is be
reikt." Loper Jillis valt hem bij:
„Het gaat niet om de eindtijd
morgen, het gaat om de weg die
we ernaartoe hebben afgelegd."
De hardlopers hebben trainin
gen in de sneeuw achter de rug,
gezamenlijke etentjes, Jennifer
is in de tussentijd getrouwd.
Trainer Hoogeveen ziet een uit
werking op het sociale vlak.
„Mensen die dit volhouden,
krijgen elke keer het bewijs dat
ze iets kunnen. Het gaat er bij
hen om dat ze uit hun rol ko
men, van dat onderste treetje
van de ladder af." Het werkt op
alle vlakken, beamen de leden
van de loopgroep. Mentaal, so
ciaal, en zeker ook fysiek. Dan
ny is door het hardlopen in
middels 47 kilo kwijtgeraakt en
daarmee een keur aan lichame
lijke klachten. „Mij maakt het
niet uit hoe lang ik over de hal
ve marathon doe. Het gaat om
de prestatie op zich.
De prestatie houdt ook niet
plotseling op nadat ze allemaal
de finish op de Bree*aat zijn
gepasseerd. Continuïteit en
structuur blijven belangrijk, dus
gaan de trainingen verder op
hetzelfde tijdstip, twee keer per
week. Sommige deelnemers
hebben hun oog al laten vallen
op de halve marathon in sep
tember in Katwijk, anderen zijn
van plan aan de Dam-tot-Dam-
loop mee te doen. „We probe
ren er nog meer mensen bij te
trekken", zegt begeleider Van
den Burg. Dat moet lukken. Ie
dereen die bij Fit Your Body fit-
nesst, badmintont of anders
zins aan sport doet. kent de le
den van de hardloopgroep. „De
reacties die je krijgt zijn leuk",
zegt Stefan. „Ze vragen altijd
wel even hoe het gaat."
Het gaat goed. En door het
hardlopen steeds beter. Patrice:
„Mijn ervaring is: lopen helpt."
