e 'lange gek' is
;o gek nog niet
SPORT
Voetballers leren om sneller te beslissen
(eeper Cor Varkevisser is
nentaal sterker geworden
zondag 14.00 uur
SJC - vcs
zaterdag 13 DECEMBER 2003
IE
eeper Ronald van Kesteren houdt vertrouwen in SJC
Ronald van Kesteren: „De vechtersmentaliteit gaat SJC er in de tweede helft van de competitie bovenop helpen." Foto: Taco van der Eb
zelfde samenstelling die net
niet goed genoeg bleek voor de
eerste klasse. We liepen weke
lijks op ons tandvlees, maar
toen er blessures en schorsin
gen kwamen, werd het te veel."
SJC gokte dit seizoen op een di-
recte terugkeer, met de ge
noemde verse krachten erbij.
Van Kesteren acht een promo
tie nog steeds niet onmogelijk,
maar dat zal nog een 'hele
krachttoer' worden. Daar komt
nog bij dat de selectie vorige
week te horen kreeg dat trainer
Roland Ebbeling en zijn assis
tent Edwin Otte weg moeten
aan het einde van de huidige
competitie. Dat maakt uit
gangspositie er halverwege niet
beter op. „Dat er een nieuwe
trainer komt, na drie jaar, dat
kan ik nog billijken Dat Otte
ook wegmoet, is lastiger. Hij
heeft ook als speler een grote
verdienste voor de club gehad
en hij heeft veel jonge voetbal
lers beter laten spelen. Otte had
in een andere functie voor SJC
behouden moeten worden."
SJC heeft wel plannen met Van
Kesteren. Tenminste, dat maakt
hij op uit het feit dat de vereni
ging hem in staat stelde het di
ploma 'keeperstrainer' te halen.
Marco Grevinga, Sander de
Vries en Hansje van den Bosch
zijn drie goede keepers die nu
nog de pech hebben dat ik fit
ben. Zij gaan concurreren om
mijn opvolging en ik word dan
misschien hun keeperstrainer."
Ondanks dat zijn toekomst bij
SJC ligt, heeft hij nog altijd een
zwak voor de roodwitten van de
Duinwetering. Hij volgt de ver
richtingen van het ook daar te
genvallende eerste elftal.
„Noordwijk heeft een paar van
de beste voetballers uit de
hoofdklasse, maar een vech
tersmentaliteit ontbreekt. Dat is
precies wat in de tweede helft
van de competitie SJC er wél
bovenop gaat helpen."
Varkevisser: „Op dit moment gaat het goed, al zitten er nog wel eens een paar goals tussen die er
tin mogen." Foto: Dick Hogewoning
atwijker minst gepasseerd in eerste divisie
1
inj
or Wietse Dijkstra
^dam/katwijk - Cor Var-
'isser is de minst gepasseerde
elman in de eerste divisie. Vijf-
n doelpunten kreeg de 21-jari-
Katwijker dit seizoen pas te-
1. Varkevisser begon met
itbal bij Quick Boys en kwam
Feyenoord vorig seizoen te-
ht bij Excelsior. Daar heeft hij
Pool Zbigniew Malkowski uit
basis verdrongen. „Mooi dat
iu de minst gepasseerde kee-
ben, maar het is nog mooier
dat te blijven."
re oen ik bij Excelsior begon,
d ik niets te verliezen en
ïlde ik weinig druk", zegt
tkevisser. „Aan het einde van
seizoen kreeg ik mijn kans.
20, eerste wedstrijden ging het
t slecht, maar daarna heeft
1 re[ trainer (Adrie Koster, red.)
twee keer geswitcht. Dat
s nieuw voor me en knaagde
mijn vertrouwen. Vooral
n ik er weer in moest had ik
ast van."
it seizoen zijn er inderdaad
veel clubs al keeperswisse-
gen geweest, maar waar dat
ligt? Als een doelman fou-
blijft maken wordt het tijd
dat hij naar de bank wordt ver
wezen. Maar ik weet niet of er
nu ineens zoveel slechter wordt
gekeept dan vroeger. We zitten
in Nederland in een fase dat het
even wat minder gaat. Voor een
trainer is het wisselen van een
keeper een moeilijke beslissing.
En voor een keeper is het heel
vervelend. Ik heb het zelf mee
gemaakt. Dan loop je wel een
deukje op. Het enige datje kunt
doen is keihard werken en veel
praten met je keeperstrainer."
Varkevisser wordt bij Excelsior
onder handen genomen door
Carlo l'Ami en traint één keer
per week bij Feyenoord, waar
hij wordt afgeknepen door Pim
Doesburg. „Twee verschillende
trainers, van wie ik veel op
steek. Beiden zijn enorm fana
tiek. Of ik tevreden ben over
mezelf? Alles kan nog beter. Ik
vind bijvoorbeeld dat ik iets
meer mag uitkomen met hoge
ballen. Ik moet meer durven en
een groter terrein bestrijken
dan ik nu doe. Komt er een ho
ge bal en ik roep Tos' dan moe
ten mensen bang worden."
„De trainer (Henk van Stee,
red.) heeft dit seizoen voor mij
gekozen en het is aan mij om te
laten zien dat dat terecht is.
Voor mijn ontwikkeling is het
belangrijk dat ik veel kan spe
len. Mijn contract loopt af en ik
weet nog niet wat er gaat ge
beuren. Op dit moment gaat
het goed, al zitten er nog wel
eens een paar goals tussen die
er niet in mogen. Dan zie ik het
terug op televisie en denk ik:
'dat had anders gemoeten'. Zo
als vorige week vrijdag tegen
Fortuna."
Al in de tweede minuut werd
Varkevisser in dat duel verrast
door een vrije trap. „Die bal
kwam in mijn hoek. Vroeger, in
de jeugd, zou ik daar de hele
wedstrijd mee bezig zijn ge
weest. Nu dacht ik: 'de volgen
de bal is de belangrijkste'. Men
taal ben ik sterker geworden
door alles wat ik intussen heb
meegemaakt bij Feyenoord en
Excelsior. Als keeper mag je niet
twijfelen, dan wordt elke bal
moeilijk."
„Verdedigend staat het bij ons
goed dit seizoen en daar ver
trouwt het hele elftal op. We
scoren weinig, maar één keer
scoren is vaak ook genoeg. Ons
doel is nog steeds de nacompe-
titie. Niemand bij Excelsior
praat over het kampioenschap,
ook al staan we bovenaan als
we van Helmond winnen. Maar
alles staat heel dicht bij elkaar.
Laat ons maar het hele seizoen
tweede staan en vlak voor het
einde bovenaan komen. De
eerste plaats zorgt alleen maar
voor extra druk."
nog. Het is wel leuk dat ik in de
laatste wedstrijd zo in schijn
werpers kwam te staan, maar
dat er aan de andere kant van
het veld zes 'dotjes' werden ge
mist en we dus hadden kunnen
winnen, daar hoor je dan weer
niemand over."
De 33-jarige Van Kesteren
werkt met verstandelijk gehan
dicapten bij de Van der Bergh
stichting. Een baan die betrok
kenheid en inzet vereist. „Ik
werk met mensen die het ver
standelijk vermogen hebben
van een 3-jarige. Worden ze,
net als ieder kind, een keertje
kwaad dan zit die boosheid wel
in het lichaam van een volwas
sene verpakt. Niet eenvoudig
om daar mee om te gaan."
Van Kesteren was keeper noch
SJC'ef, toen hij met voetbal be
gon. De uit de kluiten gewassen
voorstopper doorliep de jeugd-
selectie-elftallen van w Noord-
wijk op een steenworp afstand
van het ouderlijk huis. „We
hadden een kleine keeper en hij
raakte, bij de A-junioren, een
keer geblesseerd. Ik viel in en
door mijn postuur stond daar
plotseling iemand. Ik ben daar
na nooit meer onder de lat van
daan gekomen."
Van Kesteren trainde met de
beste doelmannen die Noord-
wijk voortbracht: Arjan van
Heusden, Rob van Dijk en,
kortstondig, Edwin van der Sar.
Over het eerste seizoen dat hij
eerste keus was in de hoofd
macht van Noordwijk, wil Van
Kesteren het liever niet meer
hebben. „Door het plotseling
wegvallen van twee keepers,
Van der Kwaak en De Jong,
werd ik voor de leeuwen gewor
pen. Trainer Ruud Bröring had
geen vertrouwen in me en ik
had dus geen zelfvertrouwen",
aldus Van Kesteren die een
paar onfortuinlijke blunders
maakte. „Ik heb aan het einde
van dat seizoen er nog wel aan
bijgedragen dat Noordwijk niet
degradeerde en in de twee sei
zoenen die volgden, was ik ge
woon eerste keeper."
Met opgeheven hoofd vertrok
hij naar w Katwijk, om daar
weer als tweede doelman dienst
te doen. „Ik wisselde van club
omdat ik eens wat anders wilde
en doordat het drie keer trainen
in de week in zwang kwam en
ik dat door mijn onregelmatige
diensten niet kon bijbenen. Een
jaar later ging ik naar SJC waar
ik weer wel eerste keeper werd.
Twee promoties in drie jaar
volgden en vorig jaar degra
deerden we uit de eerste klasse.
En dat allemaal in vrijwel de-
por Loman Leefmans
jrdwijk - Hij stopte twee
eidi rafschoppen en van de zes keer
B ui iteen tegenspeler alleen voor
;t siim opdook' kwam hij vijf keer
5 winnaar uit de tweestrijd bo-
n. Keeper Ronald van Kesteren
'*ro' as afgelopen zondag afgete-
an nd de man van de wedstrijd
Ben j SJC. De 'lange gek' zoals hij
kj lak wordt genoemd en wat hij
een koosnaam beschouwt,
et het zo gek nog niet. Toch
me It er dit seizoen weinig te jui-
en aan de Noordwijkse Lage-
!g, gezien de tegenvallende
fitste plaats op de ranglijst.
- Ie hadden een puntje of zes
3 Eer moeten hebben, maar als
Zetwee inhaalwedstrijden win-
itisim, melden we ons weer bo-
tan nin", zegt de optimistische
lev
tas
n Kesteren.
mag zo zijn, alles en ieder-
'o e n bij Sint Jeroen had zich een
dere eerste competitiehelft
id orgesteld. Het eerste elftal
gradeerde afgelopen voor-
ir, maar bleef wijwei intact
er kwamen versterkingen:
chel Roest en Alan Campfens
liden Ter Leede), Patrick
mperveen (RCL) en Moha-
pr( :d Ben Saïd (terug van Capel-
oede voetballers uiteraard,
tar SJC is een ploeg die het
teamgeest en inzet moet
to bben. Ben Saïd schopte er
leger veel in doordat de rest
n de ploeg bereid was te
:hten en hem daardoor in de
legenheid stelde om zijn ac-
pnes te maken. Die wisselwer-
ïg tussen collectief en indivi-
ele kwaliteiten ontbreekt
Eerste-divisieclub AGOW haalt Engelse trainingsmethode in huis
door Walter van Zoeren
apeldoorn/gpd - Dankzij de
lessen van een Engelsman ho
pen de voetballers AGOW
straks hun tegenstanders op ex
plosiviteit, beweeglijkheid en
reactievermogen te kunnen af
troeven. De zogenaamde SAQ-
methode, een bedenksel van
Alan Pearson, moet er toe lei
den dat de spelers minder tijd
nodig hebben om in een wed
strijd beslissingen te nemen.
Dat voordeel moet doelpunten
opleveren.
Explosieve snelheid, heftige
versnellingen, explosieve bewe
gingen en snelle reacties zijn
volgens Pearson kwaliteiten, die
de 'besten van de anderen' on
derscheiden. De trainingsme
thode heeft in Engeland al veel
zieltjes gewonnen.
De leerstof van de Engelsman
vond al aftrek bij Manchester
United, West Ham United, Ar
senal en andere topclubs uit
Engeland. Ook het Engels rug-
byteam zweert bij de trainings
methode - de Britten werden
vorige maand wereldkampioen
in Australië. AGOW Apeldoorn
is de eerste Nederlandse voet
balclub die deze met deze trai
ningsfilosofie aan de slag gaat.
De afkorting SAQ staat voor
Speed, Agility en Quickness;
snelheid, beweeglijkheid en re
actievermogen. De trainingen
dragen bij aan het voetenwerk
en bestaan voor een deel uit
krachttraining met veel weer
stand. Daarbij wordt bijvoor
beeld gebruik gemaakt van
elastieken. Het resultaat kan
Raimond van der Gouw aan het werk volgens de nieuwe methode: „Je gaat er natuurlijk niet zo maar beter van voetballen, maar leert snel
ler handelen." Foto: GPD
ook een psychologisch effect
hebben. De Engelse keeper en
international David James
neemt de elastieken zelfs enkele
minuten voor een wedstrijd
nog ter hand. In de wedstrijd -
Van der Gouw overtuigt aanhanger van SAO
apeldoorn/gpd - Doelman
Raimond van dér Gouw, nu
bij RKC onder contract, is tij
dens zijn periode in Engeland
in de ban geraakt van het
SAQ-trainingsprogramma. De
oud-keeper van Vitesse en
Manchester United raakte er
mee vertrouwd bij West Ham
United.
Van der Gouw: „Ook bij Man
chester United werd al met
SAQ gewerkt, maar niet met
Alan Pearson persoonlijk.
Pearson was er bij West Ham
wel zelfbij. En het heeft ons
team aanzienlijk verbeterd."
Op het moment dat Pearson
bij West Ham kwam, stond de
Engelse Premiershipclub
troosteloos onderaan. „We
moesten nog elf wedstrijden
spelen en eigenlijk was het al
duidelijk dat we zouden de
graderen. Maar door het SAQ-
programma hebben we in die
elf wedstrijden slechts één
keer verloren en kwamen nog
heel dichtbij handhaving."
Dichtbij, maar niet dichtbij
genoeg. 'Het wonder van West
Ham' geschiedde niet, maar
de ploeg degradeerde met het
hoogste aantal punten uit de
geschiedenis. Van der Gouw:
„Iedere speler werd sneller en
behendiger. Als we eerder met
SAQ waren begonnen, waren
we niet gedegradeerd. Daar
ben ik van overtuigd. Je gaat
er natuurlijk niet zo maar be
ter van voetballen, maar leert
sneller handelen. Je creëert
meer tijd om beslissingen te
nemen. Je hebt meer keuze.
En dat kan cruciaal zijn."
zonder elastiek - heeft hij het
gevoel te 'vliegen' en voelt zich
onoverwinnelijk.
Pearson, voormalig rugbyinter-
national en amateur-bokskam
pioen, werkte ook lange tijd bij
een Australisch gezondheidsin
stituut. „Ik werkte daar veel met
MS-patiënten. Alles ging om
beweging. De SAQ-methode is
op universiteiten ontwikkeld en
wij hebben er eigen elementen
aan toegevoegd."
De trainingsmethode is volgens
Pearson uitermate geschikt
voor voetbal. „Ze hebben uitge
rekend dat een speler in de En
gelse Premier League per duel
anderhalve minuut aan de bal
is. Dat houdt in dat die speler
dus meer dan 88 minuten zon
der bal beweegt."
Die tijd moet dus beter worden
benut. En de tijd die genomen
wordt om beslissingen te ne
men in bepaalde situaties, moet
worden ingekort. Pearson: „Het
is net als autorijden. Als je ge
wend bent hard te rijden op de
snelweg en je loopt kort daarna
op straat, gaat alles in je bele
ving erg langzaam. Je bent nog
gewend aan de snelheid, aan
het snel nemen van beslissin
gen en hebt daar op straat meer
tijd voor. In het voetbal kun je
dat trainen. Een speler heeft
minder tijd nodig om te bewe
gen als hij voor de goal staat en
heeft ineens twee hoeken voor
het uitzoeken in plaats van een
enkele optie", aldus Pearson.
In het Engelse voetbal behoren
onder meer Manchester United
en Arsenal tot zijn klantenkring.
Zo zou Arsenals manager Arsè-
ne Wenger Sol Campbell pas
hebben opgesteld nadat hij
dankzij SAQ sneller was gewor
den, beweert directeur voetbal
zaken Ted van Leeuwen van
AGOW. „Bij hem werden
dankzij SAQ-trainingen veel
overbodige bewegingen wegge
haald. Nu is hij een veel snelle
re voetballer."
Van Leeuwen is enthousiast.
„Onderzoeken hebben uitge
wezen dat elke speler in de
Champions League slechts an
derhalve minuut per wedstrijd
in balbezit is. In de Nederland
se competitie blijkt dat hoger te
liggen, maar gaat het nog altijd
om slechts twee minuten. De
andere 88 ben je dus zonder
bal. Als we op dat vlak vooruit
gang boeken, betekent dat een
heel forse stap voorwaarts.
Voetbal is een aaneenschake
ling van beslissingen nemen.
Als dat sneller kan, heb je daar
veel profijt van."
AGOW dankt de noviteit aan
Raimond van der Gouw, de
doelman die enige tijd mee-
trainde bij de eerste-divisieclub
en nu bij RKC onderdak heeft
gevonden. Hij introduceerde
Pearson en diens systeem bij
AGOW.
De trainers van AGOW hebben
nu de basisprincipes van dit
programma geleera, waarna zij
het zelf in de praktijk omzetten.
„Dat is het mooie van SAQ", al
dus Van Leeuwen. „Het blijkt
toepasbaar op alle sporten en
heeft ook psychologische facet
ten. Onze mensen beschikken
over 'de fundering' en krijgen
de vrijheid om hierbij zelf oefe
ningen te bedenken."
Ted van Leeuwen, technisch di
recteur van AGOW Apeldoorn,
vindt dat de trainingsmethode
de voetballers al op jonge leef
tijd kan worden bijgebracht.
„SAQ kun je bij hele jonge spe
lers toepassen. Het blijkt bij
voorbeeld dat de hersens snel
ler werken dan de ogen. Je her
sens kunnen anticiperen op
waar een bal terecht komt. An
ticiperen dus, in plaats van op
je ogen af te gaan en dan pas te
reageren."
