"Les" in afvallen bij
de Weight Watchers
Achthonderd keer
touwtje springen
was zo vermoeiend"
Toenemende druk
gemeentebelastingen
DONDERDAG 26 MEI 1983
LEIDEN "Ik sloeg vandaag de Margriet open en zag weer zo'n dieet
staan. Ik was blij dat ik die paar pagina's deze keer kon overslaan".
Maria Wittkampf, inderdaad het toonbeeld van slankheid, heet haar cursisten welkom in
een zaaltje aan de Oude Vest. Tegen de veertig vrouwen en een enkele man, die hun heil
hebben gezocht bij de 'Weight Watchers', zitten er in afwachting van een nieuwe les in
slank worden. Sommigen zijn nog duidelijk te dik, voor veel anderen kan de dag dat het
streefgewicht wordt bereikt niet veraf meer zijn.
Allemaal zullen ze een gelijksoorti
ge ervaring achter de rug heb
ben. Het majo-dieet, de sherry-
kuur, diëten op basis van groen
te, fruit of yoghurt: niets bleek
afdoende om de overtollige
pondjes en vetrollen definitief
kwijt te raken. Om wanhopig van
te worden, zo slank zijn als je
dochter is immers het ideaal. Ar
tikelen in de damesbladen en re
clamespots bevestigen dat met
de regelmaat van de klok. Voor
velen zijn de 'Weight Watchers'
de laatste hoop. "Als het me hier
niet lukt, geef ik op".
De 'Weight Watchers', een van oor
sprong Amerikaanse club, be
leeft dit jaar het tweede lustrum
in Nederland. Een verjaardag
waarop nu eens niet zo'n levens
grote slagroomtaart zal worden
aangesneden. "Want hoewel je
bij de 'Weight Watchers' bijna al
les mag eten, je moet de discipli
ne kunnen opbrengen van be
paalde dingen af te blijven. Het
gaat hier niet om een dieet, maar
om een verandering van eetge
woonten. Het hele gezin kan met
de 'Weight Watchers-pot' meeë-
ten, want abnormale maaltijden
zijn het niet. Onlangs werden de
maaltijden nog aan de Hollandse
eetgewoonten aangepast".
Weegbeurt
Wanneer iedereen de wekelijkse
weegbeurt achter het kamer
scherm erop heeft zitten, begint
door
Conny Smits
Maria Wittkampf met de 'les'. Al
lereerst worden de nieuwe cur
sisten voorgesteld. "Het zal U
wel eens duizelen tijdens de eer
ste cursus. Het is net als autorij
den, in het begin weetje ook niet
waar de choke en de handrem
zitten. Na verloop van tijd gaat
het stukken makkelijker". Voor
niet alle nieuwkomers is het ech
ter de eerste keer. De een was
twee jaar geleden bij de club
weggegaan "omdat het afvallen
zo snel ging en ik dacht het al
leen ook wel te kunnen". De ki
lo's kwamen echter terug, dus
mevrouw ook.
Een ander was indertijd opgehou
den omdat de omgeving het wel
zat vond zo. "Ik kreeg constant
opmerkingen van 'je hebt wallen
onder je ogen' of 'wat wordt jij
mager'. Daar kon ik niet meer te
genop". Een andere nieuweling
had het eerst op eigen houtje ge
probeerd: "Achthonderd keer
touwtje springen per dag, dat
hielp ook wel. Maar het was zo
vermoeiend. Ik snoepte er teveel
bij en at op de verkeerde tijden".
Maria Wittkampf spuit een van de
wijsheden waarmee zij haar cur
sisten regelmatig een riem onder
het hart steekt. "Heb geduld. Al
le dingen zijn moeilijk voor ze
makkelijk worden". Ze gaat door
met een andere groep cursisten:
degenen die na zestien weken
nog niet aan hun streefgewicht
zijn, moeten naar voren komen.
Obsessie
Joke: "Het is met ups en downs ge
gaan de laatste tijd, dat zie je wel
op mijn kaart. Ik ben een tijdje
gestopt, want ik had een echte
weegschaaltik. Ik stond er 's
morgens, 's middags en 's avonds
op, het werd een obsessie. Het
was alle weegschalen weg of ik
weg. Gelukkig heb ik mijn keu
kenweegschaaltje wel bewaard".
Joke krijgt het aanmoedigingsk
nopje opgespeld en een nieuw
receptenboekje, een stimulans
om na een kritieke tijd toch weer
door te gaan.
Karin heeft haar ideale gewicht
ook nog niet bereikt. Zij "ging af
en toe om .de hoek", houdt Maria
de andere cursisten voor. "Om
marsjes en raidertjes te halen.
Heus, ik kan uit eigen ervaring
vertellen: als je eenmaal aan de
raidertjes begint, kom je er niet
meer af'.
Toch hoeft gewichtsverlies bij de
'Weight Watchers' niet te beteke
nen dat je met een hongergevoel
rondloopt, zo wordt betoogd in
het Keuzeplan, het eerste pro
gramma dat de cursisten afwer
ken. Vrouwen mogen per dag
vier boterhammen of wat aard
appelen, tenminste twee ons
groente, vier deciliter melk of
yoghurt, een ei, wat kaas en pin
dakaas en bijna twee ons vlees,
dat wel driemaal per week door
vis moet worden vervangen.
Naast 2,5 ons peulvruchten mag
ze dan ook nog driemaal per dag
iets van de fruitschaal pakken.
Per dag worden er ook drie ex
traatjes toegestaan zoals wat
drop, jam of koffiemelk. Als bo
nus is er drie maal in de week
zelfs plaats voor een biertje,
wijntje of wat chocola.
"Dat is vaak meer dan de mensen
denken, ja", zegt Maria Witt
kampf. Eenmaal vraagt ze een
meisje zelfs bezorgd of ze het wel
wegkrijgt. "Maar het voedsel is
ook precies afgestemd op wat
een mens nodig heeft per dag. De
samenstelling is heel belangrijk,
daarom is het met de meeste din
gen geen kwestie van mógen,
maar van moéten eten. Er nog
een ander dieet naast gebruiken
is bij ons uit den boze. Je mag
ook nooit op een dag haast niets
eten omdat je de vorige dag over
de schreef bent gegaan".
Spelbrekers
Het is dus geboden je aan het juiste
eetprogramma te houden. Maar
er zijn altijd spelbrekers, de zo
genaamde 'ontmoedigers'. Over
hen gaat de les van vandaag, over
de mensen die óf uit onwetend
heid óf uit jaloersheid óf uit een
drang naar gezelligheid, allerlei
lekkers aan de 'Weight Watchers'
willen opdringen. Maria vraagt
naar de ervaringen. Die zijn er
zat. "Dan komen ze bij je op be
zoek en dan vragen ze of je bor
relnootjes in huis hebt. Dan zitje
met alleen maar komkommer-
tjes. Maar intussen heb jij ook
trek gekregen in die borrel
nootjes". "En wat zeg je dan?",
vraagt Maria. "Etter?", oppert ie
mand.
De cursusleidster adviseert het an
ders aan te pakken en deelt wat
folders uit 'Hoe kunnen wij op
treden tegen mensen die ons ont
moedigen'. Daarin staat precies
aan welke zinsneden de boos
doeners zijn te herkennen: 'Kom
nu, ik kan toch niet alleen gaan
zitten eten' of 'Van één hapje
kom je toch niet aan!'. De
'Weight Watchers' dienen vervol
gens de goede bedoelingen te
waarderen. Daarna is beslist wei
geren toch de enige juiste metho
de. 'Wees consequent, niet soms
ja, dan weer eens nee'.
'Want degenen die zijn gezwicht,
vallen altijd door de mand', zegt
Maria zonder te willen dreigen.
"Je hebt mensen die met een ge
rust hart op de weegschaal stap
pen, die hebben zich aan het pro
gramma gehouden. Anderen ko
men al binnen met excuses, want
die konden de koekjes of de
sherry echt niet laten staan". En
ze poneert alweer een wijsheid:
"Wij geven raad, maar de wijs
heid om ervan te profiteren kun
nen we niet geven. Is iedereen
het daarmee eens?"
Wat de 'Weight Watchers' wel wil
len bieden, is de sociale controle
van de zaal vol lijners. Velen voe
len zich al heel wat lichter wan
neer ze merken niet alleen tè
staan met dit lijvige probleem.
Tenslotte hoort iedereen hoeveel
je afgevallen bent of aangeko
men wanneer de cursusleidster
ieders resultaten afleest. De aan-
komers worden bemoedigend
toegesproken (die zak drop en
die rijsttafel, dat waren vergis
singen); de afvallers kan zelfs
een applausje te beurt vallen.
Bruiloft
Zo ook de mevrouw die thuis al 27
kilo was kwijtgeraakt en nu nog
eens zes kilo in drie weken. Me
vrouw gaat echter een moeilijke
dag tegemoet. Ze is 12,5 jaar ge
trouwd en dat moet worden ge
vierd met een etentje buitens
huis. "Vraag wel even of het bief
stukje gegrilld wordt", raadt Ma
ria aan. Of er rijst in plaats van
vermicelli in de soep kon, had
mevrouw zelf al geïnformeerd.
"Maar ik kan best begrijpen dat
U morgen even over de schreef
gaat hoor, een prettige dag".
Maria Wittkampf kan er uit eigen
ervaring over meepraten. Zelf
viel ze als cursiste tien kilo af.
"Als je je aan het programma
houdt, lukt het altijd. Gemiddeld
vallen mensèn zo'n kilo per week
af, en er zijn er zelfs die tachtig
kilo in een jaar kwijt raakten. We
letten er wel altijd op dat nie
mand ver onder het streefge-
Afslankers bijeen\ Het is net
als autorijdenIn het begin weetje
ook niet waar de choke en de hand
rem zitten
wicht gaat zitten. Dat is heel on
verstandig". Dat er tegenwoor
dig ook wat tegenstand tegen al
het lijnen wordt gehoord, is ze
zich terdege bewust. "Maar je
doet het niet alleen voor dat
mooie jurkje dat in de etalage
hangt, je zelfvertrouwen groeit
ook. En je voelt je gewoon veel
fitter".
Echt moeilijk wordt het volgens
haar pas wanneer het streefge
wicht is bereikt eii in stand moet
worden gehouden. Daarvoor
hebben de 'Weight Watchers' een
controleplan dat wat meer eten
toestaat. Je kunt dan bekijken
waar jy nu juist het dikst van
wordt. Wanneer je het controle
plan aankunt, zonder daarvan
meer dan een kilo dikker te wor
den, ben je 'lid voor het leven' en
kunt de cursussen voortaan
maandelijks gratis bijwonen.
"De uitdaging is dat je dan ook
een torn poes of een mokkapunt
mag. En dan is het moeilijk om
maat te houden. Want als je de
smaak eenmaal te pakken
hebt...."
t Cursusleidster Maria
Weglopers
"Man '79", een vereniging van
gescheiden mannen, organi
seert vanavond een discussie
vergadering over het onder
werp "Hulp aan weglopers,
wanneer wel en wanneer
niet?". Oftewel: wanneer mo
gen hulpverleningsinstanties
zich bemoeien met kinderen
die van huis zijn weggelopen.
Uitgenodigd zijn vertegen
woordigers van het JAC (Jon
geren Advies Centrum), ge
meenteraad, oudercommis
sies, schoolbesturen, politie,
Raad voor de Kinderber-
scherming, Sociale Dienst en
de Stichting Onderzoek
Rechtspleging in familieza
ken. De bijeenkomst wordt in
de Stadsgehoorzaal gehouden
en begint om acht uur.
LOI
Bij de Leidse Onderwijs Instel
lingen (LOI) wordt vrijdag
een informatiedag gehouden,
die speciaal gewijd is aan de
opleidingen werktekenen.
Het accent deze dag ligt op de
airbrush-technieken. Demon
straties en tekeningen zijn te
zien in het LOI-gebouw aan
de Leidsedreef in Leiderdorp,
van drie tot zeven uur.
Actie Prijsalarm
In september 1982 hield de Con
sumentenbond een grote lan
delijke actie Prijsalarm om
met behulp van informatie van
inwoners van Nederland te we
ten te komen waar nu precies
de grote prijsstijgingen van
daan kwamen. Het bleek toen
dat ook de overheid een grote
prijsopdrijver was. Veel werd
geklaagd over tariefsverhogin
gen van de onroerend-goedbe-
lasting, verontreinigingshef
fing etc.
Ook in Leiden zijn de tarieven
voor deze heffingen weer ver
hoogd. Betaalde men in 1982
voor de aanslag verontreini
gingsheffing f 148,80 (gezin
nen) of f 49,60 (alleenstaande),
in 1983 wordt dat f 161,40 res
pectievelijk f 53,80. Ook de on
roerend-goedbelasting gaat
iets omhoog. Voor de eigena
ren wordt het tarief voor 1983
f7,71 per volle f3.000,- ge
schatte waarde (was f7.91),
voor gebruikers f 2,45 per volle
f3.000,- geschatte waarde (was
f 2,35). De verlaging voor de ei
genaren houdt verband met de
plannen rond invoering van
een lozingsrecht (nieuwe ge
meentelijke belasting) voor ei
genaars van onroerend goed.
Met deze stijging van lasten zou
je nog vrede kunnen hebben
als je inkomen met gelijke tred
meesteeg. Dit is echter voor de
mcesten van ons niet het geval,
integendeel minimumloners
worden geconfronteerd met
een daling in het netto besteed
baar inkomen. In een tijd dat
elk dubbeltje omgedraaid
moet worden is het belangrijk
om zeker te zijn van de juist
heid van de aanslag en om te
weten welke mogijkheden er
Instituut Burgerraadslieden.
2311 EK Leiden. Koornburgsteeg 2
Telefoon 071 - 254142.
Coby Kroon
(Wordt vervolgd)
zijn tot kwijtschelding of het
verkrijgen van uitstel van beta
ling.
Omdat alle inwoners van Leiden
binnenkort de aanslagen on
roerend-goedbelasting en
verontreinigingsheffing 1983
kunnen verwachten, hebben
we ervoor gekozen om deze be
lastingen nader te bespreken.
Mocht u vragen hebben over
andere gemeentelijke belastin
gen of vragen overhouden na
lezing van onderstaande infor
matie, belt u dan gerust op of
maakt u een afspraak voor een
van onze spreekuren.
De onroerend-goedbelasting is
een gemeentelijke belasting op
alle in een gemeente gelegen
onroerend goed (winkels, wo
ningen, garages, fabrieken
etc.). Uitgezonderd is land- of
bosbouwgrond en andere be
drijfsmatig geëxploiteerde cul
tuurgrond.
De onroerend-goedbelasting
moet worden betaald door de
gebruiker en de eigenaar van
een onroerend goed. De bewo
ner van een eigen huis wordt
aangeslagen als gebruiker (fei
telijk bewoner) en eigenaar (za
kelijk gerechtigde).
Bepalend is wie op 1 januari van
dit jaar eigenaar of gebruiker
is. Alleen het hoofd van de
huishouding of de bewoner
wordt aangeslagen voor deze
belasting. Als de hoofdbewo
ner een deel van de woning in
gebruik heeft gegeven aan een
ander (kamerbewoning) geldt
het gebruik dat de kamerbe
woner van een deel van de wo
ning maakt, als gebruikt door
de hoofdbewoner. Als er spra
ke is van wisselend gebruik
van een woning (commerciële
kamerverhuur) dan wordt de
eigenaar van de woning tevens
als gebruiker aangeslagen voor
de onroerend-goedbelasting.
De onroerend-goedbelasting is
in Leiden gebaseerd op de
waarde die de woning toege
kend wordt in het economisch
verkeer, d.w.z. de verkoop
waarde die de woning heeft als
men deze leeg (dus vry van
huur) verkoopt. Voor de jaren
1981 t/m 1985 is de waarde per
1 januari 1980 grondslag voor
de onroerend-goedbelasting.
Dit is alleen anders als er na
1980 belangrijke veranderin
gen plaatsvonden aan de wo
ning b.v. ingrijpende verbou
wingen. In beginsel kunt u er
dus van uitgaan dat de geta
xeerde waarde van uw woning
hetzelfde is als vorig jaar.
Hoe wordt die getaxeerde waar
de nu bepaald? Aan de hand
van de gegevens van het Ka
daster over verkoopprijzen van
woningen in de periode rond
01.01.1980 en aan de hand van
taxatierapporten van een team
van makelaars. Als u het on
eens bent met de getaxeerde
waarde b.v. omdat u weet dat
een vergelijkbare woning op of
rond 1 januari 1980 voor een
aanzienlijk lager bedrag is ver
kocht, kunt u deze informatie
doorspreken met de onroe-
rend-goedtaxateurs. Mogelijk
komt u in overleg met hen tot
een bevredigende oplossing of
wel doordat zij u meer inzicht
kunnen geven in verkoopprij
zen van andere vergelijkbare
woningen die de getaxeerde
waarde van uw woning beïn
vloed hebben, ofwel doordat
zij op basis van uw informatie
bereid zijn tot een hertaxatie.
Komt u niet tot een vergelijk,
dan kunt u alsnog een be
zwaarschrift indienen (denkt u
wel aan de termijn!)
Bezwaarschrift
De belasting wordt berekend
over elke volle f 3.000,- van de
getaxeerde waarde. Is deze
waarde per 01.01.80 f 136.000,-
dan wordt de aanslag voor de
eigenaar f346,- en voor de ge
bruiker f 110,- (afgerond).
(136.0000: f3.000 45 eenhe
den, over de resterende
f 1.000,- is geen belasting ver
schuldigd). Als de eigenaar zijn
eigen woning bewoont, wordt
hij aangeslagen als eigenaar èn
gebruiker en moet hij dus m
totaal f 456,- betalen.
Als u het met de aanslag niet
eens bent, b.v. omdat u niet per
1 januari 1983 eigenaar of ge
bruiker van de woning was of
omdat de aanslag verkeerd be
rekend is of omdat de geta
xeerde waarde naar uw me
ning te hoog is, kunt u binnen
twee maanden een bezwaar
schrift indienen bij de Inspec
teur der Gemeentebelastin
gen.
Indiening van een bezwaar
schrift betekent niet dat u de
betaling ook zo maar achterwe
ge kunt laten. Als betaling voor
u problemen geeft of als u al
leen bereid bent het bedrag te
betalen waarover u het wel
eens bent, kunt u gelijktijdig
met het indienen van een be
zwaarschrift een verzoek indie
nen tot het verkrijgen van uit
stel van betaling. Dit verzoek
schrift moet u richten aan de
Ontvanger der Directe Belas
tingen, sluit u een copie van
het bezwaarschrift bil-
Kwijtschelding
Als u de aanslag met geen moge
lijkheid kunt betalen, kunt u
bij de direktie Rijksbelastin
gen te Utrecht (Maliebaan 34)
een verzoek indienen tot kwijt
schelding. De verzoeken om
kwijtschelding worden van ge
val tot geval beoordeeld aan*
de hand van de feitelijke gege
vens. Globaal komt het erop
neer dat mensen met een mi
nimuminkomen die geen en
kele reserve (spaargeld) heb
ben, een goede kans hebben
op kwijtschelding van de aan
slag.
Is er vermogen aanwezig bv. in
de vorm van een eigen huis of
spaargeld, dan moet dit in
principe worden aangewend
voor betaling van de belasting
schuld. voor mensen die defi
nitief buiten het arbeidsproces
staan (AOW-ers, arbeidsonge
schikten) wordt een beschei
den vermogen buiten aanmer
king gelaten (echtparen:
f9.200,- alleenstaanden:
f 4.600). Recente belastingte-
ruggaven moeten gebruikt
worden voor betaling van de
onroerend-goedbelasting.
Stuurt u altijd een copie van het
verzoek om kwijtschelding
naar de Ontvanger der Belas
tingen met het verzoek om uit
stel van betaling. Mocht u bij
het indienen van een bezwaar
schrift of een verzoek om uit
stel van betaling c.q. kwijt
schelding hulp nodig hebben,
komt u dan op ons spreekuur.
Houdt altijd de bezwaarschrif
tentermijn goed in de gaten!
Over twee weken besteden we
aandacht aan de verontreini
gingsheffing.
