SAUNA.
warm
Mftbeyo/en!
Itogcstheêris:
r
A/s 1/oM-xe/Êk
VANAF A.S. MAANDAG
IS DE TON MENKEN
IJSBAAN WEER OPEN
leraar/
lerares
behandelend beambten
WERELDWIJDE VERHUIZINGEN
BVERKROOSTZN Blf
MEDEWERKSTER
VERKOOP
AL EENS IN DE SAUNA GEWEEST?
Nee? Dat is jammer, want dan heeft u veel
gemist. Misschien durft u nog niet over die
saunadrempel heen. U heeft nog zoveel vragen.
Daarom laten wij hieronder in diverse
vraaggesprekken enkele mensen over de sauna
aan het woord: een arts, een sportman, een
huisvrouw en een manager.
Dokter, kan iedereen naar de sauna? Ja, in
principe iedereen. Echter mensen met bijv.
hartproblemen of een te hoge of te lage bloeddruk
doen er goed aan, vooraf hun arts te raadplegen.
Dokter, kun je geen kou vatten door die
plotselinge overgang van warm naar koud? Nee.
door de enorme hoeveelheid opgeslagen warmte
wordt die afkoeling door het lichaam niet eens als
kou ervaren. Veel mensen, die regelmatig een
sauna bezoeken, beweren zelfs, nooit meer
verkouden te zijn of last van griep te hebben.
Dokter, kun je afslanken van de sauna? Nee, door
het verlies aan vocht is het lichaamsgewicht kort
na de sauna inderdaad iets lager. Maar zodra we
weer iets drinken, zit dat gewicht er zo weer aan.
Afslanken kan natuurlijk wel door de sauna te
kombineren met meer beweging, minder eten,
minder alkohol gebruiken etc. Doordat men zich
vaak fitter voelt na een saunabad, zijn veel
mensen wel eerder geneigd, meer aan sport te
gaan doen en wat bewuster te gaan leven.
Dokter, is sauna goed tegen stress? Stress is
tegenwoordig hard op weg een van onze grote
volksvijanden te worden. In mijn praktijk kom ik
daar dagelijks de voorbeelden van tegen. Hoewel
het nog niet wetenschappelijk is bewezen, zijn er
inderdaad aanwijzingen, dat het stressgevoel na
de sauna verdwijnt.
De Nederlandse Sauna Vereniging. De meeste
bonafide sauna's in Nederland hebben zich
aangesloten bij de Nederlandse Sauna
Vereniging; zij staan onder strenge controle,
dienen in het bezit te zijn van het diploma
sauna-exploitant'' en moeten voldoen aan de
voorwaarden tot inrichting van een saunabad,
zoals deze door de NSV worden uitgegeven. De
leden zijn herkenbaar aan het driehoekige groene
schild met naamsvermelding. Als u dat bord ziet,
zit u goed!
Na de dokter nu de sportman:
Sauna en sport, is dat een goede kombinatie? Ja.
ik vind van wel. Na de wedstrijd gaan we vaak
met z'n allen in de sauna. Door die warmte heb je
nl. veel minder gauw last van stijve spieren.
Vroeger had ik daar na een wedstrijd soms nog
dagen last van. Vooral op de volgende training
kon je dat nog goed merken.
Wat zegt de huisvrouw ervan?
Sauna? Fantastisch! Het ontspant gewoon
heerlijk. Je voelt je fitter en, tenminste dat vind ik,
je wordt er ook zo heerlijk schoon van. Je huid
wordt intens diep gereinigd. Je hebt echt het idee,
dat je huid een ware verjongingskuur doormaakt.
Een gevoel, dat je met cosmetische middeltjes op
een watje nooit kunt bereiken.
Tenslotte de manager.
Kunt u zich ontspannen in de sauna? Ja, eh, ik
heb weinig tijd, begrijpt u? Maar er zijn twee
manieren, waardoor ik tot rust kom. 1) in het
weekend met mijn gezin op het water, een
zeewaardig jacht met 8 slaapplJa, ja, en
verder? Oh, pardon, en punt 2) in de sauna. Daar
kom je volledig tot rust. Vaak neem ik mijn
zakenrelaties ook mee naar de sauna. Dat praat
heel wat prettiger dan dat je in je knellende pak
aan een konferentietafel zit. En eh, als u dit niet
opschrijft: alle echt belangrijke beslissingen over
dit concern neem ik doorgaans in de sauna!
U hoort het, al deze mensen kunnen een sauna
warm aanbevelen. Als u nu zelf wel eens een
sauna wilt bekijken, dan kan dat! Deze week, van
1 t/m 7 september, is de week van de Sauna!
Veel, bij de NSV aangesloten, saunaexploitanten
houden tijdens deze week een open dag. Op zo'n
open dag leidt de saunaexploitant u graag rond in
zijn bedrijf. U kunt bij deze gelegenheid gerust uw
kleding aanhouden
Nederlandse Sauna Vereniging
Sekretariaat: Soerensebeek 1,8033 DL Zwolle, telefoon 05200-35747
Sport en Sauna Instituut van Houdt
Duijkendreef 1-3 - 2353 BG Leiderdorp
071-891487
Sauna Bollenbad
Nieuwe Zeeweg 65 - 2201 TM Noordwl)k
01719-13333
Sauna Duivenvoorde
Kerkstraat 22 - 2211 RJ Noordwijkerhout
02523-3959
Sauna "Het Waterbos"
Valkenburgerweg 116-2231 VB Rijnsburg
Ö1718-20684
Sport en Sauna Instituut Stigter
Hofcampweg 270 - 2241 KM Wassenaar
01751-11584
Sportf. Sauna Wassenaar
Prinsenweg 95 - 2242 EK Wassenaar
01751-14631
Sauna 5 Mei
Boshuizerlaan - hoek Telderskade
Leiden 071-720520
Zorg in ieder geval dat u een schaatsabonne-
ment in uw bezit krijgt.
Normaal 150,- nu 75,-
Verkoopadressen:
Kassa Ton Menken ijsbaan,
alle v.v.v. kantoren
en diverse verenigingen in Leiden.
Leiden, Vondellaan 41.
Tel. 071-769344.
ELECTRO TECHNISCH
INSTALLATIEBUREAU
vraagt met spoed enige
ELECTRO MONTEURS
EN/OF HULP-
ELECTR0 MONTEURS
voor diverse projecten in o.a.
Rijnsburg. Katwijk. Noordwijk.
Sassenheim en Zoetermeei
Sollicitaties t.a.v. de heer J. Duivenvoorden
Electro Technisch Installatiebureau Gerjoma
Vliet ZZ 1. 2231 GH Rijnsburg.
Tel. 01718-21028.
de bever I Fijnmechanische
konstrukties en
bodegraven j prototype-bouw
Beneluxweg - Postbus 225. 2410 AE Bodegraven, tel.
01726-19241
Wij vragen op korte termijn een
ALL-ROUND
METAALBEWERKER
van 23 jaar of ouder
Zijn taak zal zijn het zelfstandig aanmaken/realiseren van
een verscheidenheid aan tecHnische hulpmiddelen in
automobielen t.b.v. minder validen.
De werkzaamheden zijn erg afwisselend van aard en
geschieden met een kleine groep collega's.
Sollicitaties te richten aan bovengenoemd adres.
GEMEENSCHAPPELIJK ADMINISTRATIEKANTOOR (GAK)
DISTRICTSKANTOOR LEIDEN
POSTBUS 9103 - 2300 PC LEIDEN
Onze organisatie heeft wegens uitbreiding van taken plaats voor een
aantal
uitsluitend op full-time basis.
Van deze functionarissen wordt verwacht dat zij op den duur grotendeels
zelfstandig de uitkeringen aan verzekerden, resp. het verrichten van de
controle-werkzaamheden hiervan, kunnen verzorgen.
Leeftijd: vanaf 23 jaar.
Opleidingsniveau: bij voorkeur Havo. Administratieve bedrijfservaring is
gewenst.
De opleiding vindt plaats door ons bedrijf. Bereidheid tot vakstudie moet
aanwezig zijn.
Salarisindicatie: naar leeftijd en opleiding, van circa 2170,- tot 2850,-
bruto per maand.
Uw schriftelijke sollicitatie kunt u richten aan:
De Directeur van het
Gemeenschappelijk Administratie Kantoor
Postbus 9103
2300 PC Leiden
DEGENEN DIE NIET AAN DE GESTELDE FUNCTIE-EISEN VOLDOEN,
WORDT VERZOCHT NIET TE REFLECTEREN.
meubelbewaringen overzeeverpakkingen |pianovervoer |rijks- en kantoorverhuizingen
Aan de Rembrandt Scholengemeenschap
voor Atheneum, h.a.v.o., m.a.v.o., Schu-
bertlaan 133, wordt voor direct gevraagd
een:
voor het vak: Economie II en
Handelswetenschappen,
7 uren 1e graadssector.
Inlichtingen worden verstrekt door de rec
trix, mevrouw J.L. de Boer-Pino, tel. 071 -
76 82 02 (school), en 071 - 76 77 06 (huis).
Sollicitaties onder vermelding van vacature
nummer OND 682 omgaand te zenden aan
de afdeling Onderwijs der Gemeentesecreta
rie, Postbus 9100, 2300 PC LEIDEN.
staan alle 1unC
1 10»,citww_
Algemene
Woningbou
Leiderdorp
De Algemene Woningbouwvereniging Leiderdorp heeft
een bezit van ongeveer 1900 woningen en binnenkort
wordt een begin gemaakt met de bouw van 300 wonin
gen.
In verband met de toeneming van werkzaamheden en
zwaardere eisen welke aan het apparaat gesteld worden
zoekt het bestuur een'
JONG ADMINISTRATIEF
MEDEWERKER (M/V)
Gedacht wordt aan iemand met een opleiding op
M.B.A.-niveau, die onder verantwoordelijkheid van de
administrateur mee kan werken aan snelle en bruikbare
informatie met betrekking tot bestuurlijke besluitvorming
en het opstellen van de jaarrekening, meerjarenbegroting
Het salaris en secundaire arbeidsvoorwaarden worden in
overleg vastgesteld op basis van de c.a.o. voor personeel
in dienst van woningcorporaties.
Belangstellenden worden verzocht hun sollicitatie
binnen 14 dagen na het verschijnen van dit blad te
richten aan het Bestuur van de Algemene Woning
bouwvereniging Leiderdorp, Postbus 21, 2350 AA
Leiderdorp.
In ons filiaal, gecombineerde boek- en kantoor
boekhandel, Hoornesplein 139, is plaats voor een
Ervaring in deze branche zou plezierig zijn, doch
is niet direct noodzakelijk.
Een gemotiveerde interesêe voor en kennis van
het boek is echter wel een vereiste.
Schrijf naar: Van der Lee Katwijk.
Postbus 31 - 2220 AA Katwijk ZH
Telefonische informatie 01718-12060
Na 19.00 uur 12777.
De BOYCOT OUTSPAN AKTIE
(BOA)
zoekt
EEN MEDEWERK(ST)ER
die in nauwe samenwerking met vrijwilligers kan werken
op de volgende terreinen:
- begeleiding van basisgroepen,
- stimulering van vakbondswerk,
- het opzetten, uitvoeren en begeleiden van akties,
- voorlichting en publiciteit.
De BOA steunt de bevrijdingsstrijd in Zuid-Afrika door
bewustmakende akties, die mede gericht zijn op fonds
werving.
De voorkeur gaat dan ook uit naar iemand die vertrouwd
is met de problematiek in Zuid-Afrika,
Bel voor inlichtingen 071-142124.
Sollicitaties graag vóór 15 september a.s. te richten
BOA, Oude Vest 79, 2312 XT Leiden.
Tevens roepen wij belangstellenden op om bij de BOA
als vrijwillig(st)er aktief te worden!
